کشف جدید محققان درباره بیماری آلزایمر

محققان موسسه زیست پزشکی سویل (IBiS) مکانیزم جدیدی از بیماری آلزایمر را کشف کردند که طی آن عملکرد رگ‌های خونی اطراف پلاک‌های آمیلوئید که یکی از ویژگی‌های این بیماری است را مختل می‌کند.

این مطالعه که در مجله “Nature Communications” منتشر شد، به رهبری دکتر”آلبرتو پاسکال”(Alberto Pascual) انجام شده است.

بیماری آلزایمر علت اصلی زوال عقل در سراسر جهان است. در اسپانیا با افزایش سن جمعیت، شیوع آن به طرز چشمگیری افزایش می‌یابد اما متأسفانه منشا بیماری هنوز مشخص نیست.

مکانیسم مورد بررسی قرار گرفته در این مطالعه با اختلال عملکرد یک فرآیند فیزیولوژیکی به نام” رگ زایی” مرتبط است. این مکانیسم در طول رشد برای تشکیل عروق مغز و در بزرگسالی برای بازگشت آسیب‌های احتمالی عروق قبلی مهم است.

این مطالعه نشان می‌دهد که بیماری آلزایمر باعث ایجاد اختلال در عملکرد رگ‌زایی می‌شود که این امر نیز به جای آنکه سبب تشکیل رگ شود سبب از بین رفتن رگ می‌شود.

با شناسایی مسیرهای مولکولی درگیر در این فرایند، می‌توان راهکارهای درمانی جدیدی برای کاهش اثرات این بیماری طراحی کرد. این داده‌ها همچنین بیماری آلزایمر خانوادگی(ژنتیکی) و مشکلات مربوط به تشکیل رگ خونی جدید را به یکدیگر مرتبط و اهمیت ساختار رگ‌های خونی در این بیماری را برجسته می‌کند.

تخریب رگ‌های خونی بیماری را پیچیده می‌کند. یکی از ویژگی‌های بیماران مبتلا به آلزایمر تجمع مواد بسیار سمی در مغز آنها است که به پلاک‌های سالخورده(senile plaques) معروف هستند. مغز توانایی پاک کردن این مواد سمی از طریق انتقال از خون را دارد. بنابراین این واقعیت که پلاک‌ها باعث از بین رفتن رگ‌ها می شوند، یک چرخه معیوب به وجود می‌آورد و آن این است که داشتن رگ‌های کمتر، توانایی تمیز کردن مغز را کاهش می‌دهد و اجازه می‌دهد مواد سمی بیشتری تجمع یابند که این موضوع نیز  به نوبه خود باعث تخریب رگ‌ها می‌شوند و وضعیت را بدتر می‌کنند.

این کارها لاغر شدن را سخت می‌کند

 پیش از اینکه بتوانید سوخت و ساز بدنتان را تقویت کنید، باید بدانید چه عادت‌های روزانه‌ای دارید که باعث می‌شوند متابولیسم‌تان کم شود. در ادامه متوجه می‌شوید چه اشتباهات و عادت‌هایی دارید که موجب می‌شوند برخلاف تمام تلاش‌هایتان نتوانید وزن کم کنید.

به اندازه کافی غذا نمی‌خورید
بله، هرچند تنها راه وزن کم کردن این است که بیشتر از کالری که می‌خورید بسوزانید اما معنی‌اش این نیست که باید به بدنتان گرسنگی بدهید. خیلی از افراد به قصد کاهش وزن فوری و زیاد به اشتباه تصور می‌کنند خوردن کالری ِ کمتر تا جایی که ممکن است، بهترین راه‌حل است. این کار نه تنها باعث می‌شود دچار انواع و اقسام کمبودهای مواد مغذی در بدن شوید بلکه در واقع می‌تواند تأثیر معکوس بر کاهش وزن داشته باشد. وقتی شما کالری بسیار کمی می‌خورید، بدنتان مجبور می‌شود وارد فاز گرسنگی و محرومیت شود که باز هم وادار خواهد شد از توده‌ی عضلانی‌تان به عنوان سوخت استفاده کند. ضمناً سرعت سوخت و ساز و کالری سوزی‌تان کم می‌شود تا انرژی ذخیره کنید.
پروتئین کم می‌خورید
عضله از نظر متابولیکی فعال‌تر از چربی است. یعنی عضله نه تنها باعث می‌شود قوی‌تر و خوش اندام‌تر به نظر برسید بلکه کمک می‌کند کالری بیشتری بسوزانید، چه ورزش کنید و چه جلوی تلویزیون لم بدهید. شما باید تمرینات قدرتی انجام دهید تا عضله بسازید، اما اگر باشگاه بروید و تمرین کنید اما پروتئین به اندازه کافی نخورید، بدنتان نخواهد توانست عضله بسازد.
نیاز افراد به پروتئین متفاوت است اما مصرف روزانه ۰٫۸ تا یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، معمولاً برای کمک به کاهش وزن ایده آل است. مثلاً کسی که ۵۸ کیلوگرم وزن دارد باید روزانه ۴۶ تا ۵۸ گرم پروتئین مصرف کند.
شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح‌ها زود بیدار می‌شوید
حتی اگر درست غذا بخورید و تمرین و ورزش بکنید اما کمبود خواب داشته باشید، سوخت و ساز خوبی نخواهید داشت. کمبود خواب می‌تواند مشکلات متعددی برای متابولیسم‌تان ایجاد کند. به اندازه کافی نخوابیدن باعث می‌شود کالری کمتری بسوزانید، اشتهایتان را خوب کنترل نکنید و کورتیزول‌تان افزایش پیدا کند. کورتیزول هورمونی است که چربی ذخیره می‌کند.
تمام روز می‌نشینید
میز کارتان می‌تواند چاقتان کند. وقتی بیشتر ساعات روز را می‌نشینید، بدنتان مجبور نمی‌شود از عضلاتتان استفاده کند اما زمانی که راه می‌روید و تحرک دارید، همه‌ی عضلاتتان درگیر می‌شوند. وقتی از بدنتان استفاده نکنید، کم‌کم عضلاتتان تحلیل می‌روند و سرعت سوخت و سازتان کم خواهد شد.
لازم نیست مرتباً ورزش کنید تا سرعت سوخت و سازتان را بالا ببرید، بلکه همین که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و دو دقیقه راه بروید هم خوب است. مطالعات نشان داده‌اند این تحرک‌های کوتاه‌مدت کمک می‌کنند سطح انسولین‌تان ثابت بماند و این یعنی بدنتان می‌تواند به جای اینکه کالری‌ها را به عنوان چربی ذخیره کند، از آن‌ها به صورت انرژی استفاده کند. آلارم گوشی‌تان را تنظیم کنید تا هر یک ساعت به شما یادآوری کند از جایتان بلند شوید و راه بروید.
آب را خالی می‌نوشید
آب به تنهایی هم گوارا و دوست‌داشتنی است اما اگر آب را همیشه خالی ننوشید بهتر می‌توانید به سوخت و ساز بدنتان کمک کنید. آب را کمی گرم کنید و یک عدد چای سبز کیسه‌ای در آن بیندازید. محققان دریافته‌اند چای سبز به دلیل کاتچین‌هایی که دارد به چربی سوزی کمک می‌کند. کاتچین‌ها گروهی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که با افزایش متابولیسم، بافت چربی را می‌سوزانند. ضمناً کاتچین‌ها قابلیت چربی سوزی کبد را نیز سرعت می‌بخشند.
مدام استرس دارید
استرس چه به دلیل ماندن در ترافیک باشد، چه به خاطر رسیدگی به برنامه‌های جورواجور فرزندانتان و چه ناشی از کار کردن روی پروژه‌ای بزرگ، به هر حال می‌تواند فشار زیادی به شما وارد کند. استرس می‌تواند باعث شود بدنتان غذا را آهسته‌تر سوخت و ساز کند و همچنین می‌تواند خوابتان را مختل نماید. در مورد خواب هم گفتیم که ناکافی و بی‌کیفیت بودن آن روی سوخت و سازتان اثر می‌گذارد.
اغلب چُرت می‌زنید
هر چند گاهی چُرت نیم روزی خوب است اما اگر عادت کنید هر روز چند بار چُرت بزنید، سوخت و ساز بدنتان کُند خواهد شد. محققان دریافتند افراد وقتی که طی روز می‌خوابند، ۵۲ تا ۵۹ درصد کالری کمتری نسبت به روزهایی می‌سوزانند که فقط شب‌ها می‌خوابند. دانشمندان عقیده دارند این اختلال در متابولیسم به این دلیل است که برنامه‌ی خواب نامنظم، ریتم شبانه‌روزی بدن را به هم می‌ریزد و این در حالی است که ریتم طبیعی و شبانه‌روزی بدن نقش مهمی در عملکرد متابولیسم دارد.
اولین نوشیدنی روزتان قهوه است
قرار نیست بگوییم قهوه بد است. اما بعد از بیدار شدن از خواب نباید نیم ساعت یا یک ساعت صبر کنید تا قهوه‌تان آماده شود و آن را بنوشید. یکی از بهترین راه‌های تقویت متابولیسم این است که فوراً بعد از بیدار شدن از خواب، آب ولرم بنوشید. چرا؟ طی خواب، عملکرد سوخت و ساز بدن بسیار کُند می‌شود و بدن تقریباً هشت ساعت بدون مایعات سپری می‌کند. بنابراین آبرسانی به بدن پیش از اینکه غذا یا نوشیدنی دیگری بخورید لازم است. کسانی که عادت دارند بعد از بیدار شدن از خواب اول آب بنوشند کمتر نفخ می‌کنند، انرژی بیشتری دارند و اشتهایشان را بهتر کنترل می‌کنند.
تحت یک رژیم کم کربوهیدرات بسیار محدودکننده هستید
بله، رژیم‌های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن فوری مؤثرتر از رژیم‌های کم‌چربی هستند اما نباید در آن‌ها زیاده‌روی کنید. کربوهیدرات‌ها به بدن کمک می‌کنند پروتئین را سوخت و ساز کرده و از آن در عضله‌سازی استفاده نماید زیرا کربوهیدرات منبع انرژی است. عضلات شما بدون کربوهیدرات نمی‌توانند رشد کنند و اگر توده عضلانی کمتری داشته باشید، در زمان استراحت کالری کمتری خواهید سوزاند. اما این همه ماجرا نیست؛ اگر عضلات شما در حالت کمبود انرژی باشند، شما نمی‌توانید با شدتی که مدنظرتان است ورزش و تمرین کنید و این یعنی حین فعالیت، کالری کمتری می‌سوزانید.
پیش از تمرین می‌توانید سیب‌زمینی شیرین، جو دو سر پخته یا برنج قهوه‌ای بخورید تا به عضلاتتان سوخت مورد نیازشان را برسانید.
میان وعده‌های سالم نمی‌خورید
خیلی از افراد عادت دارند برای میان وعده سراغ چیپس و … بروند اما این مواد غذایی، کارآمدی سوخت و سازتان را پایین می‌آورند. چیپس هیچ ارزش غذایی ندارند و به جز جویدن، چیزی به بدنتان نمی‌دهد. در عوض یک مشت آجیل بخورید. اسیدهای چرب چندغیراشباع موجود در مغزها می‌توانند فعالیت برخی از ژن‌های کنترل‌کننده‌ی چربی سوزی را تقویت نمایند.
کلسیم کافی مصرف نمی‌کنید
کلسیم نقش مهمی در تنظیم شیوه‌ی متابولیسم غذا در بدن دارد. خصوصاً اینکه کلسیم تعیین می‌کند کالری بسوزانید یا آن‌ها را به صورت چربی در میان تنه‌تان انباشته کنید. طبق تحقیقات انجام شده، یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌تواند به چربی سوزی بیشتر کمک کند. هر چند لبنیات، منبع بزرگی از کلسیم به شمار می‌رود اما تنها راه دریافت این ماده معدنی نیست. می‌توانید از سبزیجات کلسیم‌دار نیز استفاده کنید.
بعد از ورزش، غذای مناسبی نمی‌خورید
شاید بعد از ورزش و عرق ریختن احساس گرسنگی نکنید اما معنی‌اش این نیست که نباید چیزی بخورید. شما قرار است به عضلات خود کمک کنید تا رشد کنند اما برای این کار بدن شما ابتدا باید فیبرهای عضلانی را تخریب نماید. بعد از تخریب این فیبرها، بدن‌ ترمیم می‌شود و فیبرهای آسیب‌دیده را جایگزین می‌کند تا بافت عضلانی جدید و قوی‌تر بسازد. برای این ترمیم، بدن نیاز به سوخت دارد. به همین دلیل خوردن یک وعده غذای مغذی و مناسب در عرض یک ساعت بعد از پایان تمرین به ریکاوری بهتر عضلات کمک می‌کند.
پروبیوتیک مصرف نمی‌کنید
دلیل دیگر اینکه باید ماست یونانی بخورید این است که باکتری‌های مفید موجود در غذاهای پروبیوتیک دار می‌توانند به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنند، چربی سوزی را بالا ببرند و سوخت و سازتان را بهتر کنند.
به پریبیوتیک‌ها نیز اهمیتی نمی‌دهید
پروبیوتیک‌ها برای اینکه کارشان را خوب انجام بدهند نیاز به منبعی از سوخت دارند آن پریبیوتیک‌ها هستند. متأسفانه خیلی از افراد غذاهایی نمی‌خورند که دارای این سوخت است، یعنی فیبر. خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، مواد مغذی و فیبر خود را از دست داده‌اند و دارای فیبر بسیار کمی هستند.
از نور خورشید استفاده نمی‌کنید
خیلی از ما ساعات روز را در فضای داخل می‌گذرانیم و به ندرت رنگ خورشید را می‌بینیم. وقتی هم که بیرون می‌رویم ضدآفتاب می‌زنیم. بنابراین دچار کمبود ویتامین D می‌شویم و سوخت و سازمان ضعیف می‌شود. ویتامین D برای حفظ روند سوخت و ساز بدن لازم است. شما می‌توانید ویتامین D را از خورشید یا از رژیم غذایی‌تان بگیرید.
برنامه غذایی ندارید
شاید زندگی پُرمشغله‌ای دارید اما نباید اجازه دهید این مشغولیت‌ها برنامه غذایی‌تان را به هم بزنند. مطالعه‌ای روی موش‌ها دریافت وقتی آن‌ها به طور پراکنده و بی‌برنامه غذاهای پُرچرب می‌خوردند بیشتر از زمانی که همین رژیم غذایی را با برنامه‌ای منظم داشتند، وزن اضافه کردند. کارشناسان می‌گویند هر روز سر ساعت مشخصی غذا خوردن به بدن یاد می‌دهد کالری بیشتری بین وعده‌های غذایی بسوزاند.
یُد کافی دریافت نمی‌کنید
غده‌ی تیروئید که تنظیم‌کننده‌ی متابولیسم است نیاز به یک ریزمغذی خاص دارد تا خوب عمل کند: یُد. اگر یُد کافی دریافت نکنید غده تیروئید شما نمی‌تواند هورمون‌های تیروئید کافی تولید کند و سوخت و سازتان خوب پیش نمی‌رود. خوشبختانه بیشتر نمک‌های سفره یُددار هستند. اما اگر از طرفداران نمک دریا هستید پس احتمالاً یُد کافی در رژیم غذایی‌تان نیست.
در پایان هر وعده غذایی شیرینی می‌خورید
نیازی نیست همه‌ی وعده‌هایتان را با یک چیز شیرین تمام کنید. وقتی این کار را می‌کنید قند خونتان بالا می‌رود و قند اضافی که بدنتان برای انرژی نیازی به آن ندارد، فوراً جذب سیستم‌تان شده و به صورت چربی ذخیره می‌شود. هر دوی این مکانیسم‌ها، کُند کننده‌ی سوخت و ساز هستند.
غذاهای بسته‌بندی‌شده زیاد می‌خورید
غذاهای بسته‌بندی‌شده دارای مواد افزودنی و نگهدارنده‌اند. مطالعات نشان داده‌اند موش‌هایی که مدام مواد نگهدارنده مصرف می‌کردند، در ناحیه شکم افزایش وزن قابل توجهی داشتند، مقاومت به انسولین پیدا کرده بودند و دچار دیابت نوع دوم شده بودند که هر سه، علامت بیماری متابولیکی هستند.
ساعت‌های طولانی تمرین می‌کنید
برخلاف آنچه ممکن است تصور کنید، ساعت‌های طولانی دویدن همیشه هم معادل با افزایش وزن بیشتر نیست. در واقع شاید جلسات کوتاه‌تر ورزش و تمرین، فواید بیشتری از جهت کاهش وزن داشته باشند. محققان دریافته‌اند مدت‌های کوتاه‌تر اما با شدت بیشتر تمرین کردن (تمرینات تناوبی پُرشدت) به کاهش وزن بیشتر و ماندگارتر کمک می‌کند. در این نوع تمرینات، مصرف اکسیژن بعد از تمرین بیشتر می‌شود. یعنی شما بعد از پایان تمرین همچنان و برای مدت طولانی کالری سوزی دارید.
فقط کربوهیدرات‌های سفید می‌خورید
پیتزا، پاستا، بیسکوئیت، چیپس و … تنها چند نمونه‌اند. این مواد غذایی که در رژیم غذایی بیشتر افراد وجود دارند از کربوهیدرات‌های تصفیه شده تهیه شده‌اند. کربوهیدرات‌های تصفیه شده فیبر چندانی ندارند. فیبر یک درشت مغذی است که بدن شما باید سخت کار کند تا آن را هضم نماید، بنابراین انرژی بیشتری می‌خواهد. فیبر بدن را وادار می‌کند تا سوخت و سازش را افزایش دهد. اما وقتی کربوهیدرات‌های تصفیه شده که فیبر کمی دارند می‌خورید، بدنتان مجبور نیست سوخت و سازش را افزایش دهد.
اتاق خوابتان را گرم می‌کنید
محققان دریافته‌اند افرادی که به مدت یک ماه در اتاق خواب با دمای ۱۹ درجه سانتی‌گراد خوابیده بودند، سلول‌های چربی قهوه‌ای‌شان دو برابر شده بود. این بافت قهوه‌ای، نوعی چربی است که به جای اینکه کالری ذخیره کند آن را می‌سوزاند. چربی قهوه‌ای در دمای سردتر فعال‌تر است تا کمک کند گرم بمانیم. بنابراین خوابیدن در اتاق خنک، راهی برای افزایش متابولیسم است.
با خودتان بطری آب نمی‌برید
آب یک عامل ضروری برای صدها واکنش متابولیکی در بدن است. اگر به اندازه کافی آب ننوشید و بدنتان دهیدراته شود، ناخودآگاه سوخت و سازتان را کم خواهید کرد. اما با نوشیدن آب کافی می‌توانید سوخت و ساز بدن را تا سی درصد افزایش دهید. پس هر جا می‌روید یک بطری آب با خود داشته باشید.

مهم ترین علائم SMA چیست؟

مرضیه بابایی، گفت: آتروفی عضلانی نخاعی (SMA)، یک بیماری عصبی-عضلانی نادر است که با از دست رفتن نورون‌های حرکتی و تحلیل‌رفتن عضلات همراه است.

وی با اشاره به اینکه این بیماری در دوران نوازدی یا خردسالی تشخیص داده می‌شود، افزود: SMA در صورت عدم درمان، شایع‌ترین علت ژنتیکی مرگ شیرخواران است. البته آتروفی عضلانی نخاعی ممکن است خود را در سال‌های بعدی زندگی نشان دهد که در این صورت سیر خفیف‌تری دارد.

بابایی در خصوص شایع‌ترین نشانه‌های آتروفی عضلانی نخاعی، گفت: ضعف پیش‌رونده ماهیچه‌ها شامل عضلات تنفسی و اندام‌ها از جمله مهم‌ترین علائم این بیماری است. سایر نشانه‌ها شامل کنترل اندک روی حرکات سر، اشکال در بلع، انحراف ستون فقرات و مشکل در نشستن و راه رفتن است.

وی ادامه داد: SMA با توجه به شدت و سن شروع علائم به ۵ نوع تقسیم بندی می‌شود. نوع صفر در نوزادی و بدو تولد، نوع یک قبل از ۶ ماهگی بروز می‌کند و کودک قادر به نشستن نیست، نوع دو بعد از یک سن سال و نیمی که کودک قادر به ایستادن نیست، نوع سه بعد از سه سالگی که کودک به سختی راه می‌رود و نوع چهار بعد ۲۱ سالگی که بیمار دارای ضعف و اختلال در راه رفتن است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، عواقب بیماری آتروفی عضلانی نخاعی را بر حسب شدت، متغیر دانست و گفت: انواع بسیار شدید آن که نوع صفر و یک است با عوارض شدیدی همراه می‌شود، اما مبتلایان به انواع خفیف‌تر بیماری، امید به زندگی بهتری دارند.

به گفته بابایی، در حال حاضر درمان این بیماران شامل اقدامات توانبخشی و حمایتی است، اگرچه با معرفی درمان‌هایی از قبیل ژن درمانی در سال‌های اخیر، امید به زندگی در این بیماران به شدت بالا رفته‌، ولی هزینه این نوع درمان در کل دنیا بسیار زیاد است.

این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تصریح کرد: نحوه وراثت این بیماری به صورت اتوزومال مغلوب است؛ در واقع پدر و مادر باید ناقل این بیماری باشند تا علائم در کودک بروز یابد. با توجه به افزایش ازدواج‌های فامیلی در کشور، به نظر می‌رسد این بیماری شیوع قابل توجهی داشته باشد.

جلوگیری از فساد مواد غذایی هنگام قطع برق

مواد غذایی در فصل گرم و هنگام قطع برق خیلی زود فاسد می شود اما می توان با راهکارهای زیر از فساد آن جلوگیری کرد.

هوا که گرم می شود یکی از مهم ترین مسائلی که ذهن خانواده ها را درگیر می کند، نگهداری سالم مواد غذایی و جلوگیری از فساد آن است. با این که هنوز وارد تابستان نشده ایم اما به دلیل گرمی هوا، استفاده از لوازم برقی بیشتر شده و برنامه قطع برق در نواحی مختلف اعلام شده است. به همین دلیل در ادامه به روش های نگهداری از مواد غذایی در زمان قطع برق اشاره می کنیم :

اولین گزینه ای که به ذهن همه ما می رسد این است که در یخچال و فریزر را کمتر باز کنیم. اگر در فریزر را باز نکنید، مواد غذایی تا دو روز منجمد باقی می ماند و یخچال ۴ ساعت مواد را سالم نگه می دارد.البته اگر یخچال و فریزر شما استاندارد باشد.

بهتر است مواد غذایی را تازه مصرف کنید و اگر مجبور به فریز کردن مواد هستید، هوای داخل بست

تمیز کردن یخچال و فریزر را طوری تنظیم کنید که مواد غذایی زمان زیادی در بیرون از یخچال قرار نگیرد. بهترین زمان برای تمیز کردن یخچال و فریزر زمانی است که مواد غذایی داخل آن ها تمام شده است و شما قصد دارید برای منزل خرید کنید.

غذاها را تا زمانی که ایمن بودنشان ثابت نشده است، مزه نکنید.

اگر روی مواد غذایی بعد از وصل شدن برق بلورهای یخ وجود دارد می توانید آن ها را منجمد کنید. سعی کنید این مواد غذایی را زود مصرف کنید.

غذاهای فاسدشدنی را در صورتی که بیش از دو ساعت در گرمای تابستان در درجه حرارت اتاق مانده اند، دور بریزید.

به اندازه نیاز غذا بپزید که نیاز به نگه داشتن باقی مانده غذا در یخچال نباشد.

مواد غذایی که بیرون از یخچال ماندگاری دارند مانند غلات آماده صبحانه، کنسرو و آب بطری را در قفسه های آشپزخانه تان نگه دارید.

پیش از قطع برق دمای یخچال را روی ۴ درجه یا کمتر تنظیم کنید.

مواد غذایی که زودتر فاسد می شود مانند شیر و تخم مرغ را در قسمت انتهایی طبقات یخچال قرار دهید.

به این نکته توجه کنید که تحت هر شرایطی دمای یخچال و فریزر نباید به بیشتر از ۷ درجه افزایش پیدا کند که اگر چنین شد باید همه غذاهای فاسدشدنی مانند گوشت قرمز و طیور، ماهی، تخم مرغ و فراورده های حاوی آن، پنیر، شیر، لوبیای پخته، غلات پخته، سیب زمینی پخته، سالاد سیب زمینی و پودینگ و … را دور بریزید.

برای این که در یخچال و فریزر را در زمان قطع برق برای نوشیدن آب خنک کمتر باز کنید، از کلمن آب سرد استفاده کنید.

در فصل تابستان که هوا گرم است لازم است دمای یخچال به صفر نزدیک شود. البته قرار گرفتن درجه یخچال روی دمای مناسب به محتویات یخچال بستگی دارد.

دما را مطابق با استاندارد یخچال تان انتخاب کنید و به یاد داشته باشید همیشه به جای تغییر بزرگی که می تواند دمای داخلی را یک باره تغییر دهد، تنظیمات کوچک و تدریجی انجام دهید.

می توانید آب را در ظرف های فلزی در فریزر قرار دهید تا یخ بزند و در موارد ضروری از آن استفاده کنید.

ه بندی ها را کاملا خارج کنید و از یخ زدن کامل آن ها مطمئن شوید.

خارش این قسمت از بدن خطرناک است

 دلایل متعددی برای خارش پوست وجود دارد که برخی از آنها مربوط به بیماری های پوستی و برخی دیگر مربوط به بیماری های جدی تر مانند سرطان و ایدز است. خارش پوست، یکی از شایع ترین شکایاتی است که بیماران را مجبور می کند برای کاهش یا درمان آن به متخصصین پوست و مو مراجعه کنند. گاه خارش چنان شدید است که فرد، قادر به خوابیدن نبوده و امکان زندگی عادی برای فرد وجود ندارد. پوست خشک یکی از دلایل خارش مزمن است و علل احتمالی خارش مزمن زیاد می باشد و می تواند ریشه در بیماری هایی داشته باشد که در این بخش از نمناک به آنها اشاره خواهیم کرد

بیماری هایی که خود را با خارش پوست نشان می دهند
خارش شدید در سراسر بدن، اغلب در افرادی که دچار بیماری کلیوی یا مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی هستند، رخ می دهد.در واقع یک مطالعه نشان داد که ۴۲ درصد از بیماران دیالیزی دچار خارش متوسط ​​تا شدید کلیوی بودند. آنتونی M. رزسی، MD، دستیار در مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering و بیمارستان پروتستان نیویورک می گوید:”بعضی افراد آن را یک مزاحمت توصیف می کنند:”خارش” بسیار شدید دارم که در اوج خستگی شب از خواب بیدار می شوم.”
علم هنوز کشف نکرده است که چرا بیماری کلیه باعث خارش می شود، اما پزشکان معتقدند که با ایجاد سموم در بدن، زمانی که کلیه ها قادر به حذف مواد زاید از جریان خون نیستند، اتفاق می افتد.
بیماری کبد
خارش پیوسته می تواند یک نشانه خاموش بیماری کبدی باشد. کم خونی ، می تواند یک نشانه اولیه بیماری کبد باشد. دکتر سوزی، استادیار گروه پوست در دانشکده پزشکی ییل می گوید:”اگر کبد شما به درستی عمل نکند، اتفاقات جانبی مانند اسیدهای صفراوی باعث سمی شدن بدن می شوند.”
هدف اصلی این است که، بیماری کبد را درمان کرده و داروهایی که می توانند اسید های صفراوی را از بین ببرند، تجویز کنند. پزشکان معمولا داروهایی را تجویز می کنند که می توانند جذب بدن از اسیدهای صفراوی را مهار کنند یا مقدار اسید صفراوی که به کبد بازگردانده می شوند را کاهش دهند.
درماتوفیزیک:
اگر پوست بدن به آرامی خراشیده شود، ناخن ها نازک می شود و پوست قرمز به جای می ماند که ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد تا قرمزی پوست ناپدید شود و ممکن است درماتوفیزیسم وجود داشته باشد.
اگر چه علت این اتفاق مشخص نیست، کلینیک می گوید که این می تواند ناشی از استرس ، عفونت ها، آلرژن ها یا داروهایی مانند پنی سیلین باشد.دکتر روخسر می گوید:”این یک وضعیت پوستی شدید است، جایی که پوست شما حساس به لمس و انتشار بیش از حد هیستامین است.”
مناطق لمسی و زیر لباس، بیشترین حساسیت را به درماتولوژی دارند. تشخیص آسان است، اما اغلب اوقات تشخیص داده نمی شود، زیرا برای افرادی که به متخصص پوست متوسل می شوند، به اندازه کافی جدی یا ناراحت کننده نیست. اگر خارش شدید باشد، پزشک میتواند آنتی هیستامین را برای تسکین التهاب تجویز کند.
بیماری نخاعی:
ظاهر شدن خارش مداوم وسط کمر(بدون جوش یا دانه) می تواند نشانه ی نوروپاتی، نشانه ای از عصبانیت باشد. قبل از ارائه درمان، پزشکان ابتدا بیماری نخاعی را به عنوان یک علت، شناسایی می کنند. تحقیقات نشان داده است که بیماری ستون فقرات، چه به علت سن یا آسیب، می تواند بر عصب فشار وارد کند و آن را خراب کند، که باعث احساس خارش در پوست می شود.
خارش های نوروپاتی ممکن است در یک سمت بدن و یا هر دو طرف رخ دهد، اما اگر خراش تسکین نداشته باشد، هشداری بزرگ است.دکتر روسی می گوید:”افراد مبتلا به اگزما احساس خارش می کنند. “اما (خارش عصبی)با خراش بهبود نمی یابد.
خارش، اغلب تشدید می شود. “بعضی ها می گویند احساس می کنند که حشرات بر روی بدن آنها می خزند.هنگامی که بیماری نخاعی یا سایر بیماری ها اتفاق افتاد، ممکن است خارش عصبی با کرم کپسایسین، که از فلفل داغ گرفته شده است، درمان شود، این روش برای سوزاندن اعصاب به طور نامنظم بر روی پوست شلیک می شود.
بیماری سلیاک:
جای زخم و تاول روی زانو ها ، آرنج ها، کپل ها و یا موی سر، بسیار خارشی هستند و نشانه هایی از حساسیت پوستی بیماری سلیاک می باشند. هنگامی که یک فرد مبتلا به بیماری سلیاک میلوتین مصرف می کند، سیستم ایمنی مخاطی در روده با تولید نوعی آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین پاسخ می دهد.
جان زون، عضو هیئت مشاوره پزشکی دانشکده پزشکی بنیاد سلیاک، به celiac.org گفت:این آنتی بادی IGA به سلول های پوستی منتقل می شود تا پاسخ خارش را ایجاد کند. تجویز داپسون می تواند تسکین دهنده خارش کوتاه مدت برای پوست را فراهم کند، اما آسیب روده ای جدی است و بیماران باید یک رژیم غذایی بدون گلوتن برای زندگی را بپذیرند. اگر بیماران سلیاک به خوردن گلوتن ادامه دهند، ممکن است دچار  سوء تغذیه،کم خونی، کاهش تراکم استخوان، ورم معده و حتی سرطان شوند.
لنفوم:
از ۵ تا ۳۰ درصد لنفوم ها مانند هوجکین و غیر هوجکین می تواند خارش داشته باشد، خارش با تحریک یا بدون تحریک، می تواند اولین علامت بیماری هوجکین باشد که احتمالا ناشی از سیتوکین ها، مولکول های سیگنال سلولی است که موجب التهاب در پاسخ به عفونت می شود. اگر پزشک شما به لنفوم شک کند، ممکن است اشعه ایکس تجویز کند، تا بیماری را از بین ببرد. اگر این بیماری تشخیص داده شد، خارش پس از شروع شیمی درمانی یا پرتودرمانی به زودی متوقف خواهد شد.
بیماری تیروئید:
کامرون روخسر، استاد دانشیار پوست در بیمارستان کوه سینا و متخصص پوست و جراح زیبایی در مرکز زیبایی پوست و لیزر نیویورک می گوید:بیماری تیروئید، از نظر فعال بون یا غیر فعال بودن، می تواند احساسات عجیب و غریب در پوست ایجاد کند. هیچ کس چگونگی آن را نمی داند، اما ممکن است تغییرات در غدد عرق، باعث خشکی پوست شود.
پوست خشک در افراد مبتلا به هیپوتیروئیدی رایج است، زیرا بافت پوست حاوی گیرنده های هورمون تیروئید است که فعالیت سلولی را در صورت عدم وجود هورمون تیروئید کاهش می دهد.
آلرژی:
آلرژی یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در جهان است.در واقع، بسیاری از آلرژی های پوستی در زیر چتری مانند درماتیت تماسی قرار می گیرند و تحریک خارش روی پوست شما که هنگام تماس با آلرژن ایجاد می شود. پیچک سمی، نیکل و یا ترکیبات موجود در اقلام مراقبت شخصی مانند دستمال مرطوب و آرایش، فقط چند مورد از آلرژن ها هستند که می توانند باعث درماتیت تماسی شوند.متخصص پوست شما ممکن است پوست را با ترکیبات مختلفی که با شایع ترین آلرژن ها مرتبط هستند ،شناسایی کند تا علت اصلی آلرژی شما را مشخص کند.
یائسگی:
اگر در نهایت یائسگی را تجربه کردید، ممکن است متوجه تغییر ناگهانی در ظاهر شوید، از جمله پوست خشک و از دست دادن استروژن که یک ساختار ضروری برای تولید کلاژن است و منجر به پوست نازک تر و خشن تر به دلیل کمبود روغن های طبیعی می شود و رطوبت پوست شما را از بین می برد. پوست خود را با ژل آلو ورا یا لوسیون کالنگار مرطوب نگه دارید، که باعث می شود آب در لایه ی بیرونی پوست شما بماند تا خشکی و خارش کاهش یابد.
سرطان پستان:
بیماری پگت نوک پستان، یک شکل بسیار نادر از سرطان پستان است که سلول های سرطانی در داخل یا اطراف نوک پستان جمع می شوند.طبق گزارش موسسه ملی سرطان، بیماری پگت نوک پستان کمتر از ۵ درصد در ایالات متحده است.
اولین علامت، حضور ناهموار، قرمز و تکه های خارشی در اطراف نوک پستان و قسمت رنگی پستان است.دکتر می گوید:گاهی اوقات اگزما نوک پستان، تشخیص داده می شود اما وقتی که سرطان سینه است، یک جانبه است.

چند بار در روز دستشویی برویم؟

 آیا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی محسوب می‌شود؟ آیا می‌دانستید اجابت مزاج رابطه مستقیمی با سلامت شما دارد؟ به گفته متخصصان، تغییر در اجابت مزاج مانند عوض شدن رنگ و بوی مدفوع نشان‌دهنده بیماری یا اختلال خاصی در بدن است. بد نیست بدانید، اجابت مزاج از سه بار در روز تا سه بار در هفته طبیعی محسوب می‌شود، البته به‌شرط این که هر بار خیلی طول نکشد و نیازی به زور زدن بیش از حد نباشد. همچنین مدفوع نباید آنقدر آبکی باشد که مایعات بسیار زیاد و مواد مغذی از قبل جذب شده را از بدن خارج کند.

وقتی بدن سالم نیست

به طور کلی یبوست دو تعریف عمده دارد؛ یکی زمانی که تعداد دفعات مدفوع کردن کمتر از سه بار در هفته است و دیگر زمانی که فرد هر روز دفع دارد اما دفع ناکامل است یا اجابت مزاج همراه با مشکلاتی مثل احساس انسداد همراه است. اسهال هم به حالتی گفته می‌شود که در آن قوام مدفوع کاهش پیدا می‌کند. البته این کاهش قوام می‌تواند همراه با افزایش دفعات اجابت مزاج مثلا بیشتر از سه بار در روز یا افزایش حجم مدفوع باشد. در هر دو حالت گفته می‌شود، بدن سالم نیست و برای پیدا کردن علت و درمان باید به پزشک مراجعه کرد.

هشدارها را جدی بگیرید.

مدفوع باید قوام خمیری و پیوسته داشته باشد. بنابراین اگر به حالت گلوله گلوله خارج شود و بخشی از آن خشک و بخشی آبکی باشد، طبیعی نیست. این حالت نشان می‌دهد مسیر هضم طبیعی نیست. حتی وجود تکه‌هایی از غذای هضم نشده در مدفوع می‌تواند نشانه بیماری باشد. از طرفی رنگ مدفوع باید در طیف رنگ زرد باشد و سیاه بودن آن می‌تواند نشانه خونریزی از معده یا روده باشد و در صورت سفید شدن رنگ مدفوع، فرد باید از نظر بیماری‌های مجاری صفراوی بررسی شود. سرطان نیز دیگر دلیل مدفوع سیاه، شل و بدبو است که گاهی با خونریزی همراه است. پس در صورت هرگونه تغییر در اجابت مزاج و تداوم آن به متخصص مراجعه کنید تا سلامت‌تان به خطر نیفتد و شانس صد سالگی را از دست ندهید.

تاثیر گرمای هوا بر بیماران قلبی

درباره‌ی مطالعه‌ای که اخیرا پیرامون تاثیر گرما و سرمای هوا بر بیماران قلبی انجام شده است، گفت: این فعالیت تحقیقاتی بر اساس دو کار مطالعاتی ابتدایی انجام شد. ابتدا در سال ۱۳۹۳ در یکی از مراکز آموزشی درمانی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور بررسی کردیم که آیا تفاوتی بین مراجعه‌کنندگان در فصول گرم و سرد سال وجود دارد یا نه.

در همین راستا،  روزهای گرم و سرد سال‌های ۱۳۹۲ و ۱۳۹۳ را مشخص کردیم. برای روزهای گرم دمای بالای ۴۵ درجه را در نظر گرفتیم و برای روزهای سرد دمای پایین‌تر از ۱۸ معین شد. پس از بررسی مراجعین، متوجه شدیم که تفاوتی میان افرادی که در روزهای گرم و سرد سال به بیمارستان مراجعه می‌کنند وجود دارد. میزان مراجعه افرادی که نارسایی قلبی داشتند و MI یا ایسکمی بودند در روزهای گرم و سرد سال با هم متفاوت بود. این طرح پایلوت مطالعه بود که در بیمارستان گلستان انجام شد.

در بیمارستان رازی، مطالعه‌ی دیگری با این هدف انجام شد که دریابیم میزان مراجعات افرادی که با نارسایی قلبی مراجعه می‌کنند در روزهای گرم و سرد سال متفاوت است یا خیر. این مطالعه، نشان داد میزان مراجعه‌ی این افراد در فصل زمستان بیشتر از سایر فصول است.

این متخصص قلب و عروق درباره‌ی بخش پایانی این مطالعه گفت: آخرین مرحله‌ی این مطالعه، در بیمارستان امام خمینی(ره) و بر روی بیماران دارای ایسکمی و نارسایی قلبی انجام شد. بررسی‌ها نشان داد در فصل سرد نارسایی و سکته‌ی قلبی شیوع بیشتری دارد. پس از آن، در فصل گرما، میزان شیوع نارسایی و سکته‌ی قلبی بیشتر است و نهایتا در روزهایی که دمای هوا معتدل است میزان مراجعه‌ی این بیماران به کمترین حالت می‌رسد. در میان بیماران ایسکمی قلبی، تعداد افرادی که با درد شدید ناشی از  تنگی عروق کرونری مراجعه می‌کنند در فصل گرم بیشتر از سایر فصول است. یعنی گرما، محرک دردهای ایسکمی قلبی می‌شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور درباره‌ی تاثیری که تغییرات دما بر بدن انسان می‌گذارد، خاطرنشان کرد: وقتی بدن در مقابل هوای سرد قرار می‌گیرد، سیستم اعصاب خودمختار بدن فعال می‌شوند و ناگهان یک انقباض محیطی را ایجاد می‌کنند تا در هنگام مواجهه با سرما، دمای بدن را حفظ کنند. این انقباض در عروق قلب نیز رخ می‌دهد. اگر رگی دچار تنگی باشد با این انقباض وضعیتش بدتر خواهد شد، بنابراین مریض دچار درد سینه می‌شود. این یک مورد شناخته شده در علم پزشکی است و مقالات بسیاری در این مورد در کشورهای سردسیر نوشته شده است.

در روزهای گرم، سیستم اعصاب خودمختار بدن، رگ‌ها را گشاد می‌کند، بنابراین ممکن است بازگشت خون به قلب مختل شود. علاوه بر این، تعریق شدید باعث می‌شود حجم خون در گردش کم شود و خون‌رسانی به اعضای بدن کاهش یابد. فعالیتی که در هوای گرم انجام می‌شود ممکن است به بدن استرس فیزیکی شدید وارد کند و برای بیمارانی که نارسایی قلبی یا تنگی عروق کرونری دارند مشکل‌آفرین شود.

پیشگیری و درمان موکوسل دهانی

موکوسل دهانی چیست و چگونه درمان می شود؟

موکوسل دهانی یک ورم کوچک و پر از مایع می باشد که درون حفره دهان و بیشتر روی لب پایین یا کف دهان ایجاد می شود. این موکوسل با تحریک غده های بزاقی و تولید بیش از حد بزاق، مشکل و اختلال هایی در گفتار، بلع و جویدن حاصل می کند. برای شناخت و کسب اطلاعات بیشتر در زمینه موکوسل دهانی به مطالعه مطالب ادامه دهید.

موکوسل دهانی چیست؟

موکوسل یک اصطلاح بالینی است که  به معنای تورمی ست که از تجمع بزاق در یک ناحیه صدمه دیده و یا انسداد یافته از مجاری غده های بزاقی فرعی حاصل شده باشد . آسیب به مجرای غده های بزاقی به این گونه است که اعمالی چون گاز گرفتی باعث پارگی مجرا و جمع آوری بزاق می شوند که به دنبال این ها تورم و درد در ناحیه مد نظر احساس می شود.

موکوسل دهانی در تمام رده های سنی اما بیشتر در سنین ۱۰ تا ۲۵ سالگی هم در زنان و هم در مردان به وجود می آید. از آنجا که اغلب موکوسل ها از آسیب به مجاری بزاقی حاصل می شوند.موادی چون :

تروما یا همان آسیب به وسیله یک جسم و یا ضربه،  گاز زدن لب از بیرون، گاز زدن لب از داخل ، وجود التهاب در دهان ، عفونت دهان، بیماری لیکن پلان دهانی، بر اثر عوارض جانبی برخی از دارو ها ، می توانند عامل رخ دادن این مشکل دهانی باشند.

موکوسل ها بیشتر در داخل دهان و در نواحی پایین لپ، سقف دهان و زیر زبان به وجود می آیند. موکوسل هایی که در کف دهان دیده می شوند به نام رانولا معروفیت دارند ، این نوع موکوسل ها کمیاب و همینطور بزرگ‌ تر از موکوسل های دیگر هستند به همین دلیل نام جداگانه برای خود دارند . از مشکلاتی که وجود رانولا ها در دهان دارند می توان به اختلال در گفتار ، سخت شدن جویدن خوراکی و بلعیدن اشاره کرد.

موکوسل ها می توانند با نشانه هایی چون : قابل حرکت و بدون ‌درد بودن، حالت نرم، ظاهر گرد یا گنبدی شکل،  سطح صاف، سطح نیمه شفاف و گاهی دارای رنگی مایل به آبی، قطری میان ۲ تا ۱۰ میلی‌ متر،  ظاهر شوند.

روند حاصل شدن موکوسل دهانی

در قدم اول بزاق از طریق یک غده بزاقی و به وسیله لوله‌ های کوچکی به درون دهان حرکت می‌ کند که در این حرکت امکان دارد یکی از کانال ‌ها آسیب ببیند و حتی مسدود شود که رخداد های احتمالی بیان شده در هنگامی موکوسل را به وجود می آورد که فرد به صورت متداوم گونه خود را گاز بگیرد.

علاوه بر گاز گرفتگی، ضربه زدن به صورت هم می  ‌تواند سبب اختلال در این کانال و لوله ها شود. در بازی هایی که با توپ سر و کار دارند زمانی که توپ به صورت برخورد می کند می تواند سبب این اختلال شود پس باید مراقب صورت خود باشیم . زمانی که کانال ها آسیب می بیند ، مواد مخاطی به بیرون نشت می‌ کنند و عامل به وجود آمدن یک ورم شبیه به کیست  می ‌شوند. هنگامی که لوله و کانال مسدود شده باشد هم اتفاقی شبیه به مورد بیان شده صورت می گیرد و در نهایت موکوسل دهانی ایجاد می گردد.

راه های جلوگیری از رخ دادن موکوسل دهانی

– جلوگیری از گاز گرفتن لب ها :

بعضی از افراد به دلیل استرس یا عادت همیشه به گاز گرفتن یا مکیدن لب ‌های خود می پردازند. اگر شما هم به این عادت مبتلا هستید برای پیشگیری از ایجاد موکوسل در دهان لازم است که این کار را متوقف کنید زیرا گاز گرفتگی لب از عوامل اصلی به وجود آمدن موکوسل دهانی است.

– رعایت کردن بهداشت دهان : رعایت کردن بهداشت دهان و دندان می ‌تواند از ابتلا به بیماری‌ های مخاطی مانند موکوسل پیشگیری کند. برای رعایت این مسئله نیاز است که بعد از هر وعده غذایی از دهان شویه و مسواک استفاده کنید و در مواقع لزوم نخ دندان را هم به این موارد اضافه کنید .

– خریدن خمیر دندان مناسب :

استفاده از خمیر دندان نا مناسب هم بهداشت دهان و دندان را بر هم میریزد هم سبب به وجود آمدن موکوسل دهانی می ‌شود. پس لازم است در خریدن خمیر دندان مناسب دقت کنیم تا یک انتخاب استاندارد و بدون ضرر داشته باشیم .

– اهمیت دادن به بیماری ها :

از آن جایی که اهمیت و دقت به هر بیماری می ‌تواند از بیماری ‌های دیگر جلوگیری کند. با وجود آمدن آسیب و مشکلات خارجی در دهان ،لب ، زبان ، فک، دندان نیاز است به پزشک  مراجعه کنیم و در صورت نیاز از انجام آزمایش ‌های مربوطه پرهیز نکنیم . مراجعه به پزشک کمک می کند تا از بیماری ‌های زمینه‌ ای بدن مطلع بشیم و با پیگیری درمانشان کنیم .

– آرام غذا خوردن :

در مواردی پیش می آید که در حین تند خوردن غذا لب خورد خو را گاز بگیریم پس برای پیشگیری از این رخداد نیاز است که به آرامی غذای خود را جویده و میل کنیم . این حرکت افزون بر جلوگیری از ایجاد موکوسل دهانی ، در آرامش و لذت بردن از غذا هم کمک می ‌کند.

روش های درمان موکوسل دهانی

  • درمان موکوسل دهانی با جراحی :

برای جلوگیری از عود کردن ورم موکوسل و درمان موکوسل های متوالی ، با استفاده از جراحی می توان این کیست و غده های بزاقی را برداشت . جهت رفع کردن این موکوسل های دهانی به صورت کامل با در نظر گرفتن نوع و پیشروی آن‌ ها باید عمل کرد ، ممکن است  از بین بردن کامل موکوسل ها بین یک تا دو سال زمان صرف کند . پس از رفع شدن موکوسل ها امکان بازگشت آن ها وجود دارد و تنها راه اطمینان از بازگشتشان برداشتن با جراحی می باشد .

  • درمان موکوسل با پراکسید هیدروژن:

برای انجام این عمل تنها به ٪۳ پراکسید هیدروژن و اندکی پنبه نیاز است . با تهیه کردن موارد بیان شده باید پنبه را به پراکسید هیدروژن آغشته کرده و بر روی محل مبتلا به موکوسل قرار دهید. تا زمان بهبود لازم است که این کار روزانه دو مرتبه انجام شود .

هیدروژن پراکسید ضد ویروس، ضد باکتری و ضد قارچ می باشد . پس می توان به بهبود سریع کیست ها و زخم ها کمک کند و از عفونت های دهانی جلوگیری کند .

  • درمان موکوسل دهانی با سرکه سیب:

برای این عمل لازم است تا سرکه را با آب مخلوط کنید و دهان خود را با محلول مورد نظر شست و شو دهید سپس با آب فاقد سرکه سیب بشورید . برای رسیدن به نتیجه باید در طول روز دو بار این شست و شوی دهانی انجام شود.

سرکه سیب خاصیت هایی چون : تنظیم کنندگی pH ، جلوگیری از تولید بزاق بیش از حد و مخاط به همین دلایل سرکه سیب از مواردی است که می تواند موکوسل را درمان کند .

  • درمان موکوسل با عسل و روغن درخت چای :

برای انجام این کار به ۱ تا ۲ قاشق چای خوری عسل و ۲ تا ۳ قطره روغن درخت چای نیاز است . پس از مخلوط کردن روغن های بیان شده و عسل ، ترکیبات را روی موکوسل قرار می دهیم و اجازه می دهیم چند دقیقه روی محل بماند و سپس دهان خود را شست و شو می دهیم . این کار هم نیز باید دو مرتبه در روز تکرار شود.

عسل خاصیت ضد باکتری دارد و برای درمان مشکلات پوستی و عفونت استفاده می شود . مصرف عسل و قرار دادن آن بر روی کیست ها به مدت چند روز به کاهش التهاب کمک می کند. روغن درخت چای نیز در برابر بسیاری از میکرو ارگانیسم ها تاثیر گذار است . و به سرعت بهبود کیست کمک می کند.

علائم شایع سرطان تیروئید

یک فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم، گفت: بافت سرطانی تیروئید برعکس بافت طبیعی، هیچ هورمونی نمی سازد و هیچ علائمی از پرکاری یا کم کاری غده تیروئید مشاهده نمی شود.

رشد بافت سرطانی باعث بروز توده ای در ناحیه جلو گردن می شود که به طور اتفاقی توسط بیمار و یا پزشک معالج کشف می شود.

رشد بیشتر تومور و اثر فشاری آن بر نسوج زیرین باعث بروز علائمی نظیر اختلال بلع، تنگی نفس و سرفه های ممتد در بیمار می شود. گسترش سرطان به بافت های مجاور و درگیری تارهای صوتی نیز باعث ایجاد خشونت صدا در بیمار می کند.

در مراحل پیشرفته بیماری با گسترش سرطان به مناطق دور دست، بیمار دچار درگیری ریه، استخوان ها، مغز و کبد می شود و با اختلال عملکرد عضوهای مبتلا از جمله درد و شکستگی استخوان و تنگی نفس مراجعه می کند.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به تمام افرادی که متوجه توده ای در ناحیه جلو گردن و یا بزرگی غدد لنفاوی زنجیره های لنفاوی گردن شده باشند توصیه کرد برای ارزیابی حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنند.

معاینه بالینی سرو گردن و لمس دقیق غده تیروئید توسط پزشک متخصص را اولین گام در تشخیص بیماری عنوان کرد و افزود: در صورت لمس توده ای در غده تیروئید و یا حتی عدم لمس توده انجام اولتراسونوگرافی غده تیروئید می تواند خصوصیات توده قابل لمس و یا وجود توده های غیر قابل لمس را نشان دهد.

به منظور تشخیص نهایی تحت هدایت اولتراسونوگرافی از توده های موجود در تیروئید نمونه برداری سوزنی به عمل می آید که ماهیت نسج نمونه برداری شده را مشخص می کند.

۹ دلیل و علت اصلی عرق کردن زیاد بدن

عرق کردن زیاد را نمی توان به طور قطع مضر دانست اما دلیلی برای آن وجود دارد که بهتر است آن ها را پیدا کنید. مثل هوای گرم و ورزش کردن، در چنین مواردی بدن شما به سادگی پروسه هایی را طی می کند که باعث عرق کردن شدید می شود ، اگر چه ممکن است در شرایطی ببینید که فقط شما عرق کردید و هیچ اثری از عرق در دیگران وجود ندارد و در چنین مواردی باید به دنبال علت آن باشید. در این قسمت از بخش سلامت نمناک قصد داریم که دلایل پنهانی عرق کردن زیاد را بررسی کنیم که بهتر است آن ها را با پزشکتان در میان بگذارید

  1. عرق کردن بیش از حد به صورت موضعی

متخصصان دو نوع از عرق کردن شدید را شناسایی کردند :عرق کردن موضعی و عمومی. عرق شدید موضعی یعنی این که تنها قسمتی از بدن شما دچار عرق شدید می شود که معمولاً در قسمت هایی از بدن مثل کف دست و کف پا، زیربغل و صورت می باشد، در حالی که هر شخص ممکن است در این قسمت عرق کند اما زمانی باید گوش به زنگ باشید که این قسمت ها را بدون هیچ دلیل خاصی عرق کرده ببینید.

ماهیت عرق کردن موضعی تقریباً نامشخص است و مطالعات نشان می دهد افرادی که هیچ تغییری در غده های عرق ای خود ندارند و مقدار عرق آن ها هیچ تغییری نمی کند، دچار این اتفاق می شوند و این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که مشکلات ژنتیکی در سیستم عصبی فرد وجود داشته باشد که باعث واکنش های عرقی زیاد می شود و زمانی این اتفاق می افتد که اصلا نیاز به عرق کردن ندارید و درمان ها شامل محرک های الکتریکی، دارو ها، تزریق بوتاکس یا جراحی می باشد.

  1. بارداری از دلایل عرق زیاد

یکی دیگر از علت های عرق کردن شدید بارداری می باشد که این وضعیت کاملاً طبیعی است چون که دمای بدن نوزاد شما در این موارد بالا می رود و باعث می شود که جریان خون در بدن تان افزایش پیدا می کند و به همین دلیل بیش از همیشه احساس گرما می کنید و افزایش متابولیسم و تغییر هورمون ها نیز یکی دیگر از دلایل عرق کردن زیاد در این دوران می باشد.

  1. تیروئید پرکار از دلایل عرق زیاد بدن

این وضعیت به این معناست که غده تیروئید شما بیش از حد فعالیت می کند و هورمون های تیروکسین زیادی را تولید می کند و این مواد شیمیایی تولید شده مسئول نگهداری سیستم بدن شما در حالت سرعت مناسب می باشند و زمانی که این مواد شیمیایی بیش از حد تولید شوند، سرعت متابولیسم بالا می رود و باعث عرق کردن شدید، ضربان قلب نا منظم، کاهش وزن شدید و لرزش می شوند.

  1. رژیم غذایی خاص از دلایل عرق کردن زیاد

مصرف غذا های مشخص نمی تواند عرق کردن را افزایش دهد زیرا دمای بدن را بالا می برد. بعضی از غذا ها تاثیر بسیار زیادی برای عرق افراد دارند و پس مطمئن شوید که بیش از حد از غذا های ادویه دار و یا کافئین مصرف نکنید.

تمام غذا های خوشمزه حاوی مواد شیمیایی به نام کاسپین هستند که بدن شما را به این کار وادار می کنند که دمای خود را بالا ببرد و کافئین همچنین سیستم عصبی را تحریک می کند و جریان خون را افزایش می دهد که باعث زیاد عرق کردن می شود.

  1. داروها از دلایل عرق کردن زیاد بدن

اگرچه فقط یک درصد از مردم ممکن است از عوارض جانبی دارو های خاص رنج ببرند و دچار عرق کردن زیاد شوند. مسکن ها و آنتی بیوتیک ها و دارو های عصبی از چنین داروهایی هستند که می توانند باعث عرق کردن شدید شوند.

  1. حمله قلبی یکی از اصلی ترین دلایل عرق کردن زیاد

عرق کردن جزء اولین نشانه های حمله قلبی می باشد مخصوصا اگر به یکباره عرق سرد داشته باشید و هیچ دلیلی هم پشت آن وجود نداشته باشد و علاوه بر عرق سرد، درد در قسمت سینه، سرگیجه و ناراحتی در قسمت چپ بدن علائم دیگر حمله قلبی می باشد.

  1. عرق کردن زیاد در افراد دیابتی

افرادی که مبتلا به دیابت هستند، بیشتر در معرض وضعیت های بالا قرار می گیرد و باعث می شوند که بیشتر از افراد سالم عرق کنند و این اتفاق زمانی می افتد که قند خون آن ها بیش از حد پایین باشد و سیستم عصبی آن ها به دلیل دیابت دچار آسیب شود که باعث می شود محرک غیر ضروری از غده های عرق به وجود می آید.

  1. اضطراب از دلایل عرق کردن زیاد بدن

عرق کردن یکی از پاسخ های طبیعی بدن هنگام مواجهه با استرس می باشد زیرا می تواند یک نوع اعلام خطر بدن باشد که باعث می شود آب زیادی را تولید کند و همچنین ادرار شما نیز هنگام استرس افزایش پیدا می کند. پیش از این هم در بخش سلامیکی دیگر از دلایل این است که در هنگام استرس فشار خون بالا می رود و دمای بدن نیز افزایش پیدا می کند و عرق کردن برای خنک کردن بدن در چنین مواقعی اتفاق می افتد.

  1. تغییرات هورمونی یکی از علت های عرق کردن زیاد بدن

تغییر در سطح هورمون ها در دوران بارداری، قاعدگی و یائسگی ممکن است با عرق کردن شدید همراه شود و این وضعیت ها با افزایش دمای بدن همراه هستند که می توانند سطوح استروژن و پروژسترون را نامنظم کند و معمولاً دمای بالای بدن یکی از نشانه های یائسگی می باشد.

در دوران بارداری نیز بدن شروع به تولید میزان مشخصی از هورمون ها می کند که باعث می شود عرق سرد افزایش پیدا کند و اگرچه بعضی از این علت ها نیز شدید به نظر می رسند اما این اطلاعات را می توان در شرایط اورژانسی استفاده کرد و در نظر گرفت .