۱۳۹۴/۳/۲۸
به نقل از مجله سلامت :خیلی از افرادی که با گاستریت یا ورم معده دست و پنجه نرم می‌کنند به دنبال یک رژیم غذایی مناسب هستند. آنها بعد از آزمودن بسیاری از داروهای متداول گوناگون که توسط پزشکان متخصص تجویز می‌شود، اقدام به جستجوی رژیم غذایی مناسب می‌کنند. واقعیت این است که داروهای رایج تاثیری در درمان گاستریت در درازمدت ندارند؛ پس سعی کنید یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای خودتان پیدا کنید ، در ادامه به شما در پیدا کردن بهترین رژیم غذایی برای درمان ورم معده کمک خواهیم کرد.
- برای پیدا کردن رژیم غذایی مناسب که نتایجش ثابت شده باشد، باید یاد بگیرید که بدن انسان چگونه کار می‌کند و چگونه غذایی که می‌خورید را هضم می‌نماید. بعد از این‌که دراین مورد آگاهی پیدا کردید، خواهید فهمید که درمان چه زمانی معنا پیدا کرده و موثر واقع می‌شود. پس سعی کنید در مورد روال هضم غذا بیشتر مطالعه کنید.
- ضمنا، یک رژیم غذایی مناسب گاستریت باید به شما کمک کند بسیار بیشتر احساس انرژی کنید چون اگر نحوه ترکیب مواد غذایی را بفهمید، بدن شما به زمان کمتری برای گوارش غذا نیاز خواهد داشت. تغذیه مناسب به شما کمک می‌کند احساس سبکی کنید، احساسی که مطمئنا مدتها بود نداشتید.
- یک رژیم غذایی مناسب برای گاستریت مزمن، همچنین به شما کمک خواهدکرد چند کیلواضافه وزن را کم کنید زیرا مواد سمی را از درون بدن‌تان پاکسازی کرده و بیشتر این مواد سمی و مضر را دفع می‌کند. در این حالت، متعارف این است که بعد از شروع تغذیه مناسب، دردوره کوتاهی، حدودا شش و نیم کیلو از وزن کاسته شود.
- نکته مهم در کارآمدی یک رژیم غذایی این است که یادتان باشد وعده‌های غذایی را چگونه ترکیب نمایید. لازم است بدانید سیستم گوارش از آنزیم‌های بسیارگوناگونی برای هضم غذایی که می‌خورید استفاده می‌کند: آلکالین و اسید.
- وقتی غذا می‌خورید، یادتان باشد غذاهایی را باهم ترکیب نکنید که استفاده از هر دونوع آنزیم در بدن‌تان لازم شود. این مهم است چون این دو آنزیم همدیگر را خنثی می‌کنند.
- اگر این اتفاق بیفتد، بدن‌تان انرژی خیلی بیشتری برای هضم غذا استفاده خواهد کرد و این وعده، مدت طولانی‌تری در معده‌تان باقی می‌ماند.
- بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به گاستریت یا ورم معده، رژیمی است که هرچیزی انتخاب می‌کنید در آن موجود باشد اما مصرفشان به نحوی باشد که همه انواع غذاها را باهم ترکیب نکند. اگر این نکته را به یاد داشته باشید، در مسیردرست رهایی از گاستریت خواهید بود.
