توصیه های پزشکی

باورهای اشتباه درباره آنتی‌بیوتیک‌ها باعث شده بحرانی در درمان بیماری‌هایی باکتریایی ایجاد شود. این داروها بسیار پُرکاربردند و تصورات نادرست در موردشان نیز باعث می‌شود افراد از آن استفاده‌ی نامناسب بکنند. دلیل این امر این است که این میکروارگانیسم‌ها توانسته‌اند مکانیزم‌های مقاومتی ایجاد کنند که مانع اثر آنتی‌بیوتیک‌ها شود. در نتیجه، دانشمندان نیاز به تولید آنتی‌بیوتیک‌های جدید با مکانیسم‌ عمل‌های مختلف دارند. اما این گزینه‌های درمانی محدودند و ممکن است به جایی برسیم که اگر نحوه‌ی مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها را تغییر ندهیم، یک سری از بیماری‌ها غیرقابل درمان شوند. به همین علت، ضروری است نسبت به این داروها آگاهی بیشتری داشته باشیم و هر چه می‌شنویم را باور نکنیم.

داروها به طور کلی مواد شیمیایی خطرناکی هستند و افراد نباید بدون دلیل تائید شده آن‌ها را مصرف کنند. بنابراین توصیه‌ی پزشک یا داروساز در مورد مصرف دارو لازم است.

باور اشتباه: آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند هر چیزی را درمان کنند

خیلی از افراد آنتی بیوتیک را یک داروی جادویی می‌دانند که می‌تواند تقریباً هر عارضه‌ای را درمان کند. واضح است که این تصور اشتباه است. داروهای آنتی باکتریال همان‌طور که از اسمشان پیداست داروهایی هستند که برای از بین بردن باکتری‌ها استفاده می‌شوند.

وقتی شما با یک عفونت باکتریایی نزد پزشک می‌روید و او برایتان آنتی بیوتیک تجویز می‌کند، شما در عرض یکی دو روز بهتر می‌شوید. به همین شاید فکر کنید این داروها برای هر بیماری مؤثرند. اما در واقع اتفاقی که افتاده این است که پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرده است زیرا در بدنتان باکتری وجود دارد که باید نابود شود.

باور اشتباه: باید آنتی بیوتیک گران‌قیمت بخرید، نه آنتی بیوتیک ارزان‌قیمت

این هم یک باور غلط دیگر درباره آنتی‌بیوتیک‌ها که شایع هم شده است. ما عادت داریم کلمه‌ی «گران‌قیمت» را با «بهترین کیفیت» معادل بدانیم و این جز در مواردی نادر درست نیست. فریب تبلیغات را نخورید. تنها تفاوت میان آنتی‌بیوتیک‌های گران‌قیمت و آنتی‌بیوتیک‌های ارزان‌قیمت، نام برند آن‌هاست.

هر دو نوع دارو دارای مواد شیمیایی یکسان و یک اندازه هستند و این مسئله‌ای است که مطالعات نیز آن را ثابت کرده‌اند. آنتی‌بیوتیک‌های گران‌قیمت تنها به این دلیل قیمت بیشتری دارند که کمپانی سازنده‌ی آن‌ها هزینه‌ی زیادی صرف بازاریابی برندشان کرده است.

باور اشتباه: مقاومت به آنتی بیوتیک مشکلی برای افراد سالم نیست

هر کسی در هر سن و سالی در هر کشوری می‌تواند مبتلا به یک عفونت باکتریایی شود که نسبت به درمان با آنتی بیوتیک مقاومت نشان دهد. باکتری‌هایی که در حال حاضر دارای مکانیسم دفاعی شده‌اند می‌توانند هر کسی را آلوده کنند و درمانی که قبلاً مؤثر بوده دیگر اثری نداشته باشد. به همین دلیل، مهم است که در مصرف آنتی بیوتیک زیاده‌روی نکنید تا باکتری‌ها هشیار نشده و خودشان را با تأثیرات آن وفق ندهند. هدف از تجویز این دارو توسط پزشک، کنترل مصرف آن است.

باور اشتباه: هر آنتی‌بیوتیکی در خانه‌ داری مصرف کن

آنتی‌بیوتیک‌ها انواع زیاد و متفاوتی دارند. هر یک از آن‌ها نیز دارای یک سری دستورالعمل‌ها و الزامات خاص خود هستند. همه‌ی انواع این داروها برای هر نوع عفونتی مناسب نیستند. همچنین هر کسی واکنش متفاوتی به انواع این درمان‌ها نشان می‌دهد. ضمناً هرگز نباید از داروهای قبلی استفاده کنید، زیرا دارویی که از قبل دارید ممکن است در شرایط مناسبی نگهداری نشده و خواص خود را از دست داده باشد.

همچنین پزشک باید نوع دارو، میزان مصرف و طول مدت درمان را تعیین کند.

نتیجه

هرچیزی را که می‌خوانید و می‌شنوید باور نکنید. شما باید بدانید این نوع داروها چه عملکردی دارند و همیشه با نظر پزشک آن‌ها را مصرف کنید. فقط پزشک یا داروساز می‌تواند مصرف آنتی بیوتیک را به شما توصیه کند.

سفر هوایی در واقع از همه مطمئن تر است و در حقیقت ، احتمال تصادف در آن از مسافرت با ماشین کمتر است. بهترین کار این است که اطلاعات خود را بالا ببرید و به افکار منفی خود در مورد پرواز بها ندهید.

بسیاری از افراد هنگام پرواز دچار استرس و ناراحتی می شوند. دلیل این است که ذهن آنها بیشتر اوقات فریبشان می دهد. این عمدتا برای کسانی اتفاق می افتد که به پرواز عادت ندارند .

استرس و ناراحتی در هنگام پرواز می تواند در درجات مختلفی ایجاد شود. برخی از افراد به سادگی ترس را تجربه می کنند و تا زمانی که دوباره روی زمین نباشند احساس راحتی نمی کنند. برای بعضی ها مسئله بسیار پیچیده تر است و آنها احساس می کنند که از جهنم عبور می کنند.

این نوع موارد باید جدی گرفته شود زیرا افراد مبتلا هنگام پرواز کاملاً درد می کشند. خبر خوب این است که روش هایی برای غلبه بر این نوع استرس و ناراحتی وجود دارد که کاملاً موثر بوده و می توانند به رفع مشکل کمک کنند.

استرس و ناراحتی در هواپیما:

طبیعی است که هنگام سوار شدن به هواپیما کمی عصبی باشید زیرا انسان موجودی زمینی است و در زمین جامد احساس راحتی بسیار بیشتری می کند. همچنین برای ما طبیعی است که در هنگام تلاطم احساس ناراحتی کنیم.

چالش ها از زمانی شروع می شوند که این ترس بیش از حد بارز باشد و علائم شدیدتری را در پی داشته باشد. تعریق دست ها ، احساس بی قراری ، عضلات متشنج ، تنفس آشفته و آه کشیدنهای مداوم نشانه آن است که ما می ترسیم.

استرس و ناراحتی در حین پرواز می تواند به سطوح بالاتری برسد و علائم شدیدتری داشته باشد از جمله:

اضطراب و ناراحتی

تاکی کاردی

احساس خفگی

سرگیجه

تعریق

اسهال

استفراغ

در این جا ما دیگر در مورد ترس صحبت نمی کنیم ، زیرا این هراس است.

چرا این ترس رخ می دهد؟

استرس و ناراحتی هنگام پرواز می تواند به عوامل مختلفی مربوط باشد. معمولاً ، این نتیجه کمبود اطلاعات و باورهای گمراه کننده است. اولین مورد مربوط به عدم آگاهی از نحوه کار هواپیماها و مراحل و تشریفات خلبانان برای پرواز است.

ترکیبی از محرک های نامفهوم باعث ایجاد تنش عصبی در هنگام سوار شدن به هواپیما و در طول پرواز می شود. یک سری علائم و رویدادهای هشدار دهنده وجود دارد که ممکن است باعث ترس شود ، بدون اینکه واقعاً دلیلی برای آن وجود داشته باشد. دستور ماندن در صندلی ها یا بستن کمربند ایمنی و همچنین محو شدن چراغ ها و غیره می تواند مردم را گیج کند.

با این حال ، تصورات غلط به این دلیل است که سقوط هواپیما در اخبار بازتاب زیادی دارد. بنابراین ، مردم فکر می کنند پرواز مترادف با یک تراژدی است. همین طور فیلم های زیادی درباره این موضوع وجود دارد و به شما کمک می کند تا این ترس ها را تغذیه کنید.

همچنین افرادی وجود دارند که نسبت به هر چیز اضطراب دارند و پرواز برای آنها فقط یک کابوس دیگر در لیست آنها است. برخی در طول پرواز تجربه های منفی داشته اند و وقتی در هواپیما هستند می توانند این ترس ها را دوباره تجربه کنند.

راه های جلوگیری از اضطراب در حین پرواز:

نکته اصلی برای جلوگیری از استرس و ناراحتی در حین پرواز این است که از قبل برای سفر آماده شوید. اگر هنوز در حال اتمام بسته بندی یا تنظیم جزئیات کمی قبل تر از پرواز هستید ، شما می خواهید کار خود را با تنش عصبی شروع کنید ، حتی قبل از سوار شدن به هواپیما. بنابراین بهتر است حداقل یک یا دو روز قبل از سفر همه چیز آماده باشد.

اطلاع رسانی روش دیگری برای کاهش عصبی بودن است. از آنچه اتفاق می افتد قبل و در طول پرواز ، یک تصویر ذهنی تهیه کنید. شما پروتکل های معمول را که شامل اعلام حضور ، غربالگری ، اقدامات ایمنی شبانه روزی و غیره است ، می دانید و می فهمید.

این اطلاعات همچنین باید شامل مواردی مانند میزان ایمنی حمل و نقل هوایی نیزباشد. به عنوان مثال ، ممکن است شما این را ندانید اما برخورد صاعقه آسان ترین مرگ در سانحه هواپیماست.

همیشه به یاد داشته باشید که شما بیشتر از تصادف هوایی برنده قرعه کشی خواهید شد. همچنین ، درپرواز شما با یک شرکت هواپیمایی تجاری ، این درصد ها بسیار کاهش می یابد.

احساس سوزن سوزن شدن ، سوزش یا احساس دردناک هنگامی که موهایتان را می بندید نه تنها ناراحت کننده نیست،بلکه می تواند گیج کننده باشد. درد شدید ممکن است به نظر برسد که از موهای شما ناشی شود ، اما در واقع از اعصاب پوست سر شما ناشی می شود.

درد پوست سر که از حرکت موهای شما ناشی می شود ، دلایل مختلفی دارد. خبر خوب این است که قابل درمان است.

در این مقاله اصول اولیه همه چیزهایی که باید در صورت درد مکرر و مرموز موهایتان بدانید را شامل می شود.

درد پوست سر هنگام حرکت مو :

درد پوست سر هنگام حرکت مو می تواند به صورت زیر باشد:

• خارش

• تیر کشیدن

• مور مور

• سوزش

برخی افراد آن را به عنوان احساس درد در موهایشان و برس زدن تهاجمی مانند احساس خراشیدن یا کشیدن توصیف کنید.

از آنجا که حرکت موهای شما باعث ایجاد درد می شود ، طبیعی است که بسیاری از افراد تصور می کنند موهای شما همان چیزی است که درد را احساس می کنند.

اما از آنجایی که رشته های مو هیچ عصبی ندارند ، نتیجه این است که این پوست سر تحتانی است که هنگام کشیدن و یا حتی حرکت آرام موها را تحریک می کند و درد را تجربه می کنید.

درد پوست سر که هنگام حرکت موهایتان ایجاد می شود ، می تواند نشانه ای از سایر شرایط سلامتی باشد ، مانند:

• سردردها

• آلرژی تماس

• اگزما

• پسوریازیس پوست سر

• شوره سر

علت درد موهای سر :

درد پوست سر با سوزش یا التهاب پوست روی سر شما شروع می شود. این سوزش یا التهاب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله:

• پسوریازیس پوست سر

• درماتیت سبورئیک (شوره سر)

• فولیکولیت پوست سر

• درماتیت تماسی آلرژیک

• فشار

• سردرد دم اسبی

• سندرم سوزش پوست سر

درمان دردهای پوست سر :

گزینه های شما برای درمان درد پوست سر به علت آن بستگی دارد. اگر درد هنگام لمس یا جابجایی موهای شما علامت عادی و همیشگی برای شما است ، احتمالاً به پزشک متخصص پوست برای تعیین دلیل وقوع آن احتیاج دارید.

واکنش آلرژیک :

درد پوست سر که ناگهان ظاهر می شود و علائم دیگری ندارد ممکن است نتیجه یک واکنش آلرژیک باشد ، به ویژه در واکنش به یک محصول جدید مو.

اولین مرحله درمان ممکن است این باشد که به مدت یک یا دو روز از محصولات جدید روی موهایتان استفاده نکنید و به جای استفاده از شامپو های خشن پوست سر خود را با آب خنک بشویید.

تا زمانی که مطمئن شوید که یک واکنش آلرژیک به پایان نرسیده است ، از روغنهای اساسی یا هر محصول دیگری برای مو و پوست سر استفاده نکنید.

اگزما یا پسوریازیس :

اگر به نظر می رسد پوست سر شما پوسته پوسته یا لایه لایه است ،سعی کنید پوست خود را هنگام خشک شدن با یک برس نرم به آرامی مسواک بزنید. اگر فلس یا پوسته از موهای شما خارج نشود ، می تواند اولین علامت شما در مورد ابتلا به اگزما ، پسوریازیس یا درماتیت سبورئیک در پوست سر شما باشد.

سردرد :

در مواردی که درد پوست سر شما هنگام سردرد رخ می دهد. یک مسکن بدون نسخه مانند آسپرین یا ایبوپروفن ممکن است علائم شما را تسکین دهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر غالباً موقع حرکت موها خود روی پوست سرتان درد دارید ، با متخصص پوست ملاقات کنید.

در صورت تجربه هر یک از موارد زیر در پوست سر خود ، به پزشک مراجعه کنید:

• تکه های پوسته پوسته

• تاول زدن

• مناطق خونریزی

درد حاد: یک کیسه یخ را استفاده کنید

یخ خرد شده را در حدود ۱۵ دقیقه در قسمت هایی که بیشتر آسیب دیده اند قرار دهید. کیسه های سرد برای درد حاد که شامل تورم هستند بیشتر موثر هستند زیرا باعث کاهش جریان خون توسط محدود کردن رگ های خونی می شود. هرگز یخ را مستقیما قرار ندهید، همیشه آن را در کیسه ای قرار دهید تا مانع از تحریک پوست شود.

برای درد مزمن: از حرارت مرطوب استفاده کنید.

کیسه های کوچک که با برنج یا گندم پر شده را در مایکروویو حدود ۲ دقیقه قرار دهید و آن را روی قسمت آسیب دیده قرار دهید. آن را برای مدت ۱۵ دقیقه نگه دارید. برای گرفتن بهترین نتیجه، صبح بعد از بیدار شدن و قبل از ورزش استفاده کنید. حمام گرم نیز می تواند کمک کند. برای نتیجه بهتر، می توانید نمک اپسوم را به آب اضافه کنید. منیزیم در نمک اپسوم آرامش بخش است .

مواد غذایی غنی از ویتامین B12

خوردن غذای غنی از ویتامین B12 باعث کاهش درد می شود، ضخیم شدن لایه محافظی که عصب را پوشش می دهد به طوری که آنها به درد واکنش نشان نمی دهند.

تمرین چرخش گردن :

این تمرین ۳ مرحله ای نه تنها باعث کاهش درد گردن می شود بلکه باعث تقویت عضلات گردن نیز خواهد شد:

چرخش گردن در یک حرکت دایره ای: این را ۳ بار انجام دهید.

سر خود را به طرف چپ حرکت دهید. سپس سر خود را به سمت راست حرکت دهید. این را ۳ بار انجام دهید.

گردن خود را به عقب و جلو حرکت دهید. این را ۳ بار انجام دهید.

تغییر سبک زندگی:

اغلب درد گردن به علت شیوه نامناسب ایجاد می شود. ایجاد تغییرات جزئی در شیوه زندگی ما می تواند به درمان درد و جلوگیری از آن کمک کند. می توان با انجام ورزشهای گردن درد به کاهش درد کمک کرد.

استراحت: بیشتر درد گردن به دلیل استرس ناشی از اقدامات تکراری رخ می دهد، زمان زیادی را صرف رایانه می کنید و در موقعیت نامناسب خواب می گیرد. توصیه می شود که برای چند روز استراحت کنید بیشتر درد گردن در چند روز بهبود می یابد، اما اگر این کار را نکنید، به دنبال مشاوره حرفه ای باشید.

موقعیت خواب خود را عوض کنید: خوابیدن به پشت بهترین موقعیت است. از خوابیدن روی شکم خود اجتناب کنید . از بیشتز از یک بالش استفاده نکنید و از بالش ضخیم استفاده نکنید. استفاده از بالش ارتوپدی خاص ترجیح داده می شود.

یک متخصص گوش و حلق و بینی و جراح سر و گردن در آمریکا در این باره گفت: بسیاری از بیماری ها می توانند عامل ایجاد سرگیجه باشند و اولین قدم در درمان این عارضه، شناسایی علت آن است.

دکتر “مینا لی” افزود: مایع گوش میانی، بلورهای جدا شده در گوش داخلی، بیماری منییر، نوریت دهلیزی و میگرن دهلیزی همه می توانند باعث سرگیجه شوند. درصورتیکه سرگیجه فرد از مایع گوش میانی باشد، احتمالا فرد در شنوایی مشکل پیدا می کند و ممکن است احساسی شبیه این داشته باشد که زیر آب است.
به گفته این متخصص گوش و حلق و بینی، ممکن است در گوشی که دچار عارضه شده درد یا فشار احساس شود. معمولا این مشکل پس از سرماخوردگی شروع می شود. پزشک برای تشخیص این عارضه می تواند لاله گوش را معاینه کند. در صورت وجود عفونت حاد، مصرف آنتی بیوتیک و اگر مزمن باشد داروهای ضد احتقان و بادکش توصیه می شود.

همچنین حملات کوتاه مدت سرگیجه ممکن است به علت سرگیجه موضعی پاروکسیسم (BPPV) باشد.
اگر سرگیجه هر بار چند ثانیه طول بکشد و اگر با چرخاندن سر یا حرکت کردن در رختخواب ایجاد شود به احتمال زیاد فرد به عارضه سرگیجه موضعی پاروکسیسم که در آن کریستال های کربنات کلسیم در مایع گوش داخلی جا به جا می شوند، دچار شده است.

BPPV هنگامی رخ می دهد که کریستال های کربنات کلسیم که معمولاً در لابیرنت غشایی قرار دارند به یک یا چند کانال نیم دایره حرکت می کنند.

در صورت ابتلا به این عارضه، روش درمانی موسوم به مانور Epley به کار گرفته می شود که در آن سر از یک طرف به طرف دیگر چرخانده می شود تا بلورهای گوش داخلی تنظیم شود.

مواردی از سرگیجه که در کارهای روزمره تداخل ایجاد می کند، ممکن است نشان دهنده بیماری منییر باشد.
بیماری منییر با موارد مشخصی از سرگیجه چرخشی شناخته می شود که معمولا با حالت تهوع و استفراغ، صدای همهمه، احساس پری در گوش و کاهش شنوایی همراه است. درمان این عارضه نیز با رژیم کم نمک، کاهش مصرف کافئین و قرص های ادرار آور برای از بین بردن فشار گوش داخلی آغاز می شود. میگرن یک تشخیص همزمان با این عارضه است که مبتلایان به منییر باید در مدیریت بیماری به آن توجه کنند.

نوریت دهلیزی- التهاب عصب در گوش داخلی- بیماری دیگری است که می تواند باعث سرگیجه شود. نوریت دهلیزی موجب می شود که فرد به دلیل سرگیجه شدید، حالت تهوع و استفراغ امکان حرکت کردن نداشته باشد اما در عرض چند روز بهبود می یابد و این عارضه در عرض چند هفته از بین می رود. این بیماری بیشتر در نتیجه عفونت ویروسی است و بنابراین درمان آن، استراحت و گذشت زمان است.

به گفته این متخصص اگر سرگیجه از عارضه های ذکر شده نباشد و برای چند دقیقه تا چند روز طول بکشد اما بارها و بارها تکرار شود به احتمال زیاد از میگرن دهلیزی ناشی شده است. اولین اقدام شناسایی و حذف عوامل شایع میگرن مانند استرس، کم خوابی، ترکیبهای خوراکی همچون مواد نگهدارنده و کافئین است. چنانچه رعایت این موارد تاثیرگذار نبود ممکن است مصرف دارو برای پیشگیری توصیه شود.