توصیه های پزشکی

فیبرها و کلاژن در پوست شما به حفظ نرمی و انعطاف پذیری صورت کمک می کنند.همانطور که بزرگ تر می شوید، فیبرها شروع به تجزیه می کنند، که می تواند باعث شل شدن صورت شما شود با این حال با درمان درست پوست می توانید آسیب را به حداقل برسانید و پوست خود را محکم نگاه دارید.
بهترین راههای طبیعی برای جلوگیری از شل شدن پوست
مراقبت آفتاب باشید:
بودن در معرض آفتاب نیز می تواند آسیب های جدی به پوست شما وارد کند.بین ساعت ۱۱ تا ۲ بعد از ظهر در سایه بمانید و اگر می خواهید بیرون بروید، صورت خود را بپوشانید.غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات ممکن است خوش مزه باشند، اما چیز بدی برای پوست شما هستند.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید:
غذاهای فرآوری شده، دشمن پوست سالم هستند، به همین دلیل آن ها را قطع کنید و به جای آن میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید.برخی غذاها، مواد مغذی و ترکیبات می توانند به شما کمک کنند تا صورت خود را صاف و سفت نگه دارید.مطابق تحقیقاتی که انجام شد، اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان ها، فیتوناتریشن ها و کوآنزیمQ10 (CoQ10) به تنظیم فرایندهای تخریب کننده و التهاب در بدن کمک می کنند.

خوراکی هایی مانند کشمش، انبه، نخود، تخم مرغ و آجیل برزیلی با فرو نشاندن چین و چرروک ها مبارزه می کنند. برای سفت نگه داشتن پوست، پنیر، بادام زمینی، کرفس و میوه های خشک بخورید.

انتخاب های سالم داشته باشید:
اگر سیگاری هستید، این عادت را رها کنید.براساس مطالعه ای که در روزنامه انگلیسی پوست بریتانیا گزارش شده است، کشیدن ۲۰ نخ سیگار در روز باعث می شود که افراد ۱۰ سال بزرگ تر به نظر برسند.

خوش اندام بمانید:
افزایش وزن بیش از حد و یا از دست دادنش پوست را شل می کند، به وسیله فیبرهای الاستین تضعیف شده. حمل وزن اضافی بر روی پوست، اندام ها و بخش های دیگر بدن دشوار است.ورزش کردن به طور منظم حیاتی است، اما بیش از ۱ یا ۲ کیلوگرم در هفته وزن کم نکنید.

تمام ورزش ها برای بدن خوب است، اما ورزش با تکان های بالا مثل دویدن می تواند پوست شما را تکان دهد.اگر شما یک دونده معمولی هستید، تاثیر آن را می توانیدروی کلاژن پوست در طول زمان ببینید با این حال، فواید سلامتی دویدن، همچنان از خطراتش بیشتر است.

از رژیم های مراقبت از پوست پیروی کنید:
از کرم هایی که حاوی ویتامین A، رتینول و یا ترتینوئین هستند، استفاده کنید که به تولید کلاژن جدید کمک می کنند.آن ها همچنین پوست را محکم می کنند و رنگ غیر یکنواخت پوست را بهبود می دهند.

در شب، به پوست کرم هایی بزنید که حاوی اسیدهای آلفا – هیدروکسی، مانند اسید گلیکولیک، یا استروژن هستند.براساس مطالعات انجام شده، افرادی که از کرم هایی استفاده کردند که حاوی ۸ درصد اسید گلیکولیک و ۸ درصد اسید لاکتیک و استروژن بود، نشانه هایی از بهبود در برابر پیری را نشان دادند.همچنین گزارش شده است که الیگومریک پروانتوسیانیدین کمپلکس (OPCs)، که از پوست درخت کاج و دانه انگور تشکیل یافته است، می تواند از کلاژن و الاستین پوست محافظت کند.

چگونه از شل شدن غبغب و آویزان شدن پوست صورت جلوگیری کنیم؟
اغلب افرادی که در سالن های ورزشی یا در خانه کار می کنند، زمان زیادی را برای ورزش بازوها، پاها و تنه های خود صرف می کنند، اما معمولاً تمرین ها را به طور خاص برای عضلات صورت و گردن از یاد می برند.

افراد فراموش می کنند که این ماهیچه ها باید به طور منظم به کار گرفته شوند، تا وضعیت ماهیچه هایشان سالم بماند.ورزش دادن صورت و فک پایینی می تواند به جلوگیری از غبغب یا شل شدگی و یا افتادگی پوست اطراف فک کمک کند.

تمرینات ورزشی مخصوص جلوگیری از شل شدن پوست صورت
مرحله ۱:
در یک موقعیت آرام و راحت بنشینید و سپس به آرامی سرتان را به سمت عقب خم کنید، انگار به طور کامل استراحت می کنید.
هنگامی که چانه تان را به عقب می برید، سعی کنید لب زیرین خود را روی لب بالایی خود بیاورید.
تا جایی که می توانید این کار را انجام دهید، در حدود پنج ثانیه موقعیت خود را حفظ کنید.
سپس لب ها را آرام کنید، اما چانه را همانجا نگه دارید.
این تمرین را چهار بار دیگر تمرین کنید. شما می توانید این تمرین را دوتا سه بار در روز انجام دهید.

مرحله ۲:
زبان خود را بیرون بیاورید(زمانی که تنها هستید و به طور خصوصی).
حالا، سرتان را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید.
زبان را بیرون نگه دارید و به سمت بالا به سمت سقف اشاره کنید.
شما کششی را احساس خواهید کرد و نه تنها در پشت زبان، بلکه در کنار گردن و زیر چانه و یا فکتان کشش خواهید داشت.
موقعیت را برای حدود ۵ ثانیه نگه دارید و بعد آرام بگیرید.
این تمرین را سه یا چهار بار دیگر تکرار کنید.
می توانید این تمرین را چندین بار در روز تکرار کنید.

مرحله ۳:
بر پشت خود روی تخت خواب و یا کاناپه دراز بکشید و سر خود را از انتهای آن آویزان کنید، صورت رو به بالا و رو به سقف قرار داشته باشد. بازوها باید در کناره های شما باشند،بدن آرام و راحت باشد.
به آرامی و به طور مساوی، سرتان را بالا ببرید تا جایی که به بقیه بدنتان برسد. شما باید این ورزش را در اطراف گلو احساس کنید و حتی ممکن است در پشت گردن خود کشش داشته باشید.
به این دلیل است که بدن شما برای بلند کردن سر در این موقعیت استفاده نمی شود.
۱۰ ثانیه در این موقعیت بمانید، اگر نمیتوانید پنج ثانیه.
آرام شوید و این تمرین را چندین بار تکرار کنید. شما می توانید زمان را تا ۱۰ یا ۱۵ ثانیه تمدید کنید، چون طی زمان قوی تر می شوید.

مرحله ۴:
بایستید و یا بنشینید و یک مشتتان را زیر چانه خود قرار دهید حالا با دستتان فشار به سمت بالا بدهید، دهان خود را باز کرده و فک تان را به سمت پایین بیاورید.

شما می توانید این حرکت را به سرعت انجام دهید و ۱۰ تا ۲۰ در این وضعیت بمانید. این یک تمرین صورت است که توسط جک لالانی در دهه ۱۹۵۰ ابداع شده که هنوز موثر است.

مرحله ۵:
برای از بین بردن سلول های مرده پوست، به صورت هفتگی صورت خود را لایه برداری کنید. این کار باعث افزایش گردش خون و کمک به تشکیل فیبرهای کلاژن می شود که مسئول کشش پوست شما هستند. بعد از آن کرم مرطوب کننده بمالید تا به حفاظت از پوست خود و حفظ تعادل رطوبتی طبیعی آن کمک کنید.

مرحله ۶:
بدن و گردن خود را با خوردن مقدار زیادی از پروتئین های لخم که در مرغ و غذای دریایی یافت می شوند، تقویت کنید.

مرحله ۷:
ژل یا لوسیون های حاوی عصاره سویا، عصاره آلوئه ورا و یا مخمر را پس از هر بار تمیز کردن، به صورت خود بمالید. این محصولات با افزایش تولید کلاژن و الاستیسیته به پوست شما کمک می کنند.

احسان شریف پور متخصص مغز و اعصاب، در خصوص علل بروز بیماری صرع، اظهار کرد: بطور کلی تشنج یک حالت گذرا به دلیل اختلال در عملکرد مغز است که به علت فعالیت الکتریکی غیر طبیعی در مغز ایجاد می‌شود که اگر این حملات بیشتر از چند بار در طول روز رخ دهد به آن صرع می‌گویند.

او افزود: صرع یکی از انواع عارضه‌های شایع مغزی است که فرد دچار حمله‌های تشنجی می‌شود. معمولا علل مختلفی برای بروز این حملات وجود دارد، اما علت اصلی آن اختلال در مسیر انتقال یون و کلر به مغز است که این امر امکان ابتلا به صرع را تاحد بسیار زیادی افزایش می‌دهد.

این متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: معمولا علل ایجاد تشنج بسیار متفاوت است و به دو دسته شناخته شده و شناخته نشده تقسیم می‌شوند؛ که افت قند خون، اختلال سدیم، منیزیم، بیماری‌های کبدی، و مصرف برخی دارو‌ها بخصوص دارو‌های غیر مجاز از جمله دلایل شناخته شده ابتلا به صرع و تشنج است.

او گفت: آسیب‌های مغزی از قبیل (تومورمغزی و سکته مغزی)، عوامل ژنتیکی، عفونت مغز از دیگر دلایل ایجاد حمله‌های تشنجی در افراد محسوب می‌شوند.

شریف پور با بیان اینکه بیماری صرع در بین آقایان رایج تر است، تصریح کرد: معاینه بالینی، تصویربرداری از مغز، نوار مغزی و مراجعه به متخصص مغز و اعصاب می‌تواند بهترین راه برای تشخیص ابتلا به بیماری صرع باشد.

راه های درمان صرع

شریف پور تصریح کرد: درمان‌های متفاوتی برای بیماری صرع وجود دارد، اما در ابتدا باید نوع بیماری و علل آن مشخص شود. اولین و اصلی‌ترین مرحله برای درمان صرع، دارو درمانی است که تا حد بسیار زیادی از این طریق حملات تشنجی کنترل خواهند شد. در برخی موارد متاسفانه افراد به دلیل بی مبالاتی و عدم توجه به درمان نسبت به دارو‌ درمانی مقاوم می‌شوند که در چنین شرایطی به دلیل آسیب قسمتی از بافت‌های مغزی عمل‌های جراحی صورت می‌گیرد که با کاشت الکترود‌های مغناطیسی در قسمتی از مغز که دچار بیش فعالی شده و نسبت به دارو مقاوم شده است می‌تواند به درمان بیمار کمک کند.

او گفت: کمبود خواب، استرس و عدم مصرف دارو‌های تجویزشده به شدت سبب تشدید حملات تشنجی خواهد شد.

شریف پور اظهارکرد: رانندگی، قرار گرفتن در ارتفاع، شناکردن و انجام کار‌هایی که به سطح هوشیاری بسیار بالایی نیاز دارند برای مبتلایان به صرع توصیه نمی‌شود.

این متخصص مغز و اعصاب در خصوص پیامد بیماری صرع بیان کرد: معمولا افرادی که دچار تشنج خفیف می‌شوند اگر تحت درمان قرار بگیرند و به کنترل این بیماری بپردازند مشکل خاصی نخواهند داشت و حتی بانوان به راحتی می توانند باردار شوند، اما متاسفانه برخی از افراد نسبت به بیماری خود بی توجه هستند و بسیار دیر برای درمان آن اقدام می کنند.

شریف پور گفت: در ابتدا باید نوع تشنج را مشخص کرده و با در نظر گرفتن این امر برای درمان مناسب اقدام شود، زیرا در برخی موارد با کنترل و درمان عوامل زمینه‌ای که منجر به بروز حمله خواهد شد صرع را بطور کامل می‌توان درمان کرد.

او یادآوری کرد : خوشبختانه هرساله دارو‌های جدید‌تر و تاثیرگذار تری برای درمان صرع به بازار عرضه می‌شود.

عارف سعیدی متخصص فیزیوتراپی گفت: آرتروز زانو در حقیقت زمانی که با تخریب مفصل زانو شروع می‌شود، فاصله مفصلی بین استخوان ران و استخوان ساق پا را کاهش می دهد. در واقع در اختلال آرتروز زانو مایع مفصلی، رباط و کپسول مفصلی به مرور زمان از بین می‌روند.

او در ادامه افزود: همانطور که اشاره شد در آرتروز زانو فاصله بین استخوان‌ها کاهش پیدا می‌کند و این باعث می‌شود استخوان ها به مرور زمان بر روی هم قرار بگیرند. افزایش روند محل ساییده شدن استخوان؛ باعث می‌شود غضروف و استخوان‌ها هم از بین بروند که به تعویض مفصل منجر می‌شود.

این متخصص فیزیوتراپی گفت: توصیه می‌شود موضوع آرتزرو زانو را جدی بگیرید؛ چرا که عدم کنترل در مرحله اولیه باعث شدیدتر شدن این اختلال خواهد شد. یکی از بدترین عوامل تشدید کننده آرتروز زانو چاقی است. در واقع یک فرد سنگین وزن؛ با کاهش ۵ تا ۱۰ کیلوگرم از وزن خود می‌تواند درصد این اختلال را کاهش دهد. در صورتیکه آرتروز زانو جدی گرفته نشود و به حد متوسط و شدید برسد؛ فرد را با درد‌های شدید حتی در قدم زدن‌های ساده رو به رو می‌کند.

سعیدی گفت: در عارضه آرتروز زانو علاوه بر کاهش فاصله مفصلی بین ران و ساق، کشکک زانو هم به سمت خارج متمایل می‌شود. در واقع یکی از دلایل ایجاد آرتروز، جابجایی کشکک به سمت خارج پا است. به هر میزان که کشکک به سمت خارج پا متمایل شود؛ ساییدگی زیر غضرف کشکک افزایش پیدا می‌کند و متعاقبا آرتروز را ایجاد می‌کند.

او در پایان تصریح کرد: توصیه می‌شود کسانی که دچار بیرون زدگی کشکک هستند، حتما به فیزیوتراپیست مراجعه کنند تا با تمرین‌های مناسب و تقویت عضلات داخلی زانو این اختلال برطرف شود؛ چرا که این معضل احتمال ابتلا به آرتروز زودرس را افزایش می‌دهد.

تعدادی از ضرر های حمام رفتن در عصر و غروب

۱٫ حمام کردن در وقت غروب و عصر باعث رماتیسم می شود

رماتیسم بیماری خود ایمنی است، و زمانی رخ می دهد که درد مفاصل وجود دارد، بنابراین فرد مبتلا به روماتیسمی، احساس دردناکی در مفاصل خود خواهد داشت. علل روماتیسمی هنوز مشخص نیست. طبق نظر متخصصان پزشکی این بیماری به دلیل اختلالات ژنتیکی رخ می دهد که می تواند در سنین مفید هر کسی رخ دهد.

چندین بیماری مبتلا به روماتیسمی وجود دارد که باید بدانید:

– درد مفاصل

– بعضی قسمت های متمایل به قرمز در مفاصل

– زمانی که به آن دست می زنید، ناحیه مفاصل گرم هستند.

– مفاصل خشن در صبح

– کاهش عملکرد مفاصل

این بیماری در واقع مضر نیست، اما اگر احساس بیماری روماتیسمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید؛ و اگر روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید، چون آب سرد مفاصل را سخت می کند.

۲٫ پیری زودرس

حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن ها می شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد تا آن را تثبیت کند.

۳ – ذات الریه

حمام کردن در غروب می تواند موجب ذات الریه شود. در واقع، این فکر نادرست است. این بیماری از عفونت ویروس و باکتری هوا ناشی می شود. فرد مبتلا به ذات الریه معمولا سرفه می کند، به سختی نفس می کشد و می لرزد. ذات الریه برای مدتی طولانی درمان نمی شود. علایم اولیه این بیماری مشابه کسانی هستند که سرفه و آنفولانزا مشترکی دارند.

۴٫ اسید اوریک

حمام کردن در غروب می تواند خطر اسید اوره را افزایش دهد. این بیماری زمانی رخ می دهد که اسید اوره در بدن در حال افزایش است. سپس می تواند باعث شود که کلیه ها قادر به وفق دادن و همچنین آزاد کردن ترکیبات نباشند. نشانه های مختلفی از این بیماری مانند:

درد مفاصل

التهاب و قرمزی

در صبح و عصر، فرکانس بالاتر از حد معمول خواهد بود؛ و آن ها با اسید اوره شدید، بسیار دردناک خواهند بود. آن به انگشتان، پاها، پاشنه، آرنج و یا مچ آسیب می زنند؛ و اگر علائم و یا حتی اسید اوره داشته باشید توصیه می شود از خوردن قهوه خود داری کنید.

پیشگیری: برخی مضرات حمام کردن در غروب برای سلامتی وجود دارد. باید از خوردن غذا هایی حاوی مواد پورین مانند آجیل، غذا های دریایی، یا غذا های کنسرو شده اجتناب کنید.

۵٫ فرآیند سوخت و ساز را مختل می کند

زمانی که در عصر حمام می کنید باید بیشتر مراقب باشید، چون می تواند روند متابولیسم را به هم بزند. چرا این طور است؟ علتش این است که در طول شب دمای بدن رو به کاهش است و به استراحت نیاز دارید؛ و اگر حمام کنید و منافذ باز شوند، آب به بدن وارد خواهد شد و می تواند باعث ایجاد اختلال هورمونی در بدن شود.

۶٫ سرما

شب برای استراحت است. بنابراین، حمام کردن در شب می تواند باعث سرما خوردگی شود، به خصوص وقتی دمای بدن بالا است و هنوز احساس گرما می کنید، حمام بکنید.

۷٫ تب

آن به منافذ بدن و سطح گرم بدن مربوط است که در شب در حال افزایش است. چون وقتی بدن ما گرم است و با آب سرد می شویید و منافذ باز می شوند، این می تواند باعث شود که احساس کنید تب دارید.

۸٫ درد ماهیچه

بسیاری از مردم فکر می کنند که حمام رفتن در شب باعث ایجاد درد در ماهیچه می شود به این دلیل که آب سرد به داخل حفرات بدن آن ها وارد می شود.

اگر کودکتان علائم تاخیر رشد را نشان می‌دهد و تحت درمان قرار نگرفته باید بدانید هر روزی که می‌گذرد، فاصله‌ی بین کودک شما و زندگی نرمال و موفقیت‌های او بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود. درست مانند مسابقه‌ای است که با زمان می‌گذارید، اما در این مسابقه شما نباید بازنده باشید.

تجربه‌ی یک مادر

پسر کوچک من اکنون پنج ساله است. او تا هجده ماهگی رشد نرمال داشت تا اینکه من متوجه شدم مشکلی در کلامش دارد. البته این مسئله بزرگ نبود. یک روز صبح وقتی که پدرش در حال ترک خانه به سمت محل کارش بود، پسرم گفت: خداحافظ بابا. این اولین باری بود که پسرم یک جمله دو کلمه‌ای گفت و من خیلی هیجان زده بودم.

روز بعد اتفاق بسیار متفاوتی افتاد. دوباره هنگامی که پدرش قصد بیرون رفتن از خانه داشت، پسرم گفت: خداحافظ با. انگار کلمه‌ی دوم در دهانش گیر کرده بود. چند روز بعد زمان مراجعه ما به پزشکش بود، و در آن ملاقات من این مسئله را مطرح کردم؛ اما او جدی نگرفت. من پافشاری کردم و خواستم که پسرم از جهت مهارت کلامی ارزیابی شود. من این را می‌دانستم که مهارت تکلم در بچه‌ها باید پیشرفت کند، نه پسرفت.

طی سال بعد، در مورد پسرم تشخیص آپراکسی گفتاری داده شد. چند ماه بعد نیز تشخیص ADHD و در پایان آن سال نیز تشخیص اوتیسم داده شد و همه چیز به هم گره خورد.

اولین نگرانی من در مورد پسرم، پسرفت او در مهارتی بود که قبلاً آن را فراگرفته بود یعنی تکلم؛ اما چیزهای دیگری را نیز باید مدنظر داشته باشید: مثلاً تأخیر در رشد. بنابراین شاید کودک شما اصلاً حرف نزند یا خیلی کم حرف بزند. رفتارهای دیگری که برای کودک در این سن نرمال به نظر نمی‌رسد شامل عدم برقراری تماس چشمی، واکنش نشان ندادن نسبت به نامش، و یا رفتارهای تکرارشونده مانند ردیف کردن اسباب‌بازی‌ها یا تکان دادن دست‌ها می‌شود.

متوجه علائم زیر باشید:

پسرفت در مهارتی که قبلاً آن را یاد گرفته،

تأخیر در معیارهای رشد کودک،

یک رفتار غیرمعمول.

به محض مشاهده علائم گفته شده باید اقدام کنید. قدم‌های زیر می‌توانند مانند چهارچوبی در نحوه‌ی اقدامات بعدی شما عمل کنند.

معیارهای رشد را در کودکتان کنترل کنید

برای اینکه بدانید کودک شما رشد خوب و نرمالی دارد باید نسبت به معیارهای رشد کودک آگاه باشید. منحنی رشد کودک را به خوبی دنبال کنید.

به محض مشاهده علائم تأخیر در رشد اقدام کنید

فوراً با پزشک کودکتان تماس بگیرید و برای یک ارزیابی توسط متخصص درباره‌ی آنچه نگرانتان کرده است پافشاری کنید. از پزشک کودک بخواهید متخصص مربوط را به شما معرفی کرده و کودک را ارجاع بدهد. متخصصین رشد کودک می‌توانند کودک را از جهت ناتوانی‌های احتمالی یا هرگونه اختلالی در رفتار یا رشد او ارزیابی و سنجش کنند.

تشخیص اختلال بسیار مهم است تا بتوانید هر چه زودتر درمان مناسب را در پیش بگیرید. اگر متخصص عقیده دارد که کودک شما به خدماتی مانند گفتاردرمانی، فیزیوتراپی یا رفتاردرمانی نیاز دارد، باید هر چه سریع‌تر درمان را شروع کنید.

منتظر نمانید، خودتان هم از فرصت استفاده کنید

اگر برای دریافت خدمات در نوبت قرار گرفته‌اید و مجبورید مدتی منتظر بمانید، بدانید که این فرصت ارزشمندی است. این زمانی است که شما می‌توانید یاد بگیرید چگونه به کودکتان کمک کنید. از کتاب‌ها و پادکست‌ها و … که در مورد مشکلی که کودک شما با آن درگیر است اطلاعاتی به شما می‌دهند استفاده کنید.

پیدا کردن بهترین منابع اطلاعاتی و خدماتی زمان می‌برد اما موفقیت درمان کودک شما به آن بستگی دارد. برای مراجعه به چند مرکز معتبر وقت بگذارید و نحوه‌ی خدمات‌دهی آن‌ها را ارزیابی کنید.

نقاط قوت کودک را پیدا کرده و تقویتشان کنید

تصور کنید چه خواهد شد اگر تمام دقت و تمرکز خود را روی نقاط ضعف بگذارید و مجبور باشید مدام با آن‌ها سر و کله بزنید؟ تمام روزهایتان کش‌دار و ناامیدکننده خواهد بود و خیلی زود انرژی‌تان تحلیل خواهد رفت. در مورد بچه‌هایی که اختلال رشد دارند، تقویت و تغذیه‌ی نقاط قوتشان بسیار مهم است زیرا به آن‌ها کمک می‌کند بر چالش‌هایشان پیروز شوند.

کودکانی که اختلال رشد دارند بسیار مستعد ابتلا به افسردگی و ضعف اعتمادبه‌نفس هستند. پرورش توانمندی‌های آن‌ها و علاقه‌مندی‌هایشان می‌تواند به ایجاد اعتمادبه‌نفس و خودباوری در آن‌ها کمک بزرگی بکند.

فرزند شما هر چقدر هم که کوچک باشد حتماً نقاط قوت و توانمندی‌هایی دارد. شما باید نقاط قوت او را پیوسته تشویق کرده و فرصت تقویت آن‌ها را به او بدهید. پس قدرت و شور و هیجان کودکتان را بشناسید و تشویقشان کنید، زیاد!

به خانواده‌تان نیز آموزش دهید

خانواده شما منبع بزرگ پشتیبانی شماست. به اعضای خانواده آگاهی بدهید که کودک خانواده چالش‌هایی دارد و ضمناً نقاط قوت او را به آن‌ها گوشزد کنید. از آن‌ها بخواهید هر وقت که امکانش بود در جلسات درمانی شرکت کنند تا خیلی از نکات را مستقیماً از زبان مشاور یا درمانگر بشنوند و یاد بگیرند چگونه کمک و حمایت خود را ارائه دهند.

بعضی از پدر و مادرهایی که فرزندشان دچار تأخیر در رشد یا اختلالی در توانایی‌اش است، سعی می‌کنند مشکل کودک را از خانواده پنهان کنند زیرا از قضاوت یا طرد شدن می‌ترسند. درست است که بعضی از اعضای خانواده ممکن است سخت‌تر این مسئله را قبول کنند اما شما باید تلاش خود را بکنید. واقعیتی که کودک شما با آن روبروست چیزی است که کودک هرگز نباید بابت آن احساس خجالت کند. ضمناً وقتی اعضای خانواده به خوبی آگاه باشند، کنارتان خواهند بود و درست مثل شما فداکاری خواهند کرد.

هرگز آموختن را متوقف نکنید

شما بهترین تکیه‌گاه فرزندتان هستید و موفقیت شما در امر درمان اختلال کودکتان بستگی به این دارد که چقدر ازخودگذشتگی داشته باشید. شما باید این فرایند را مانند مأموریتی بدانید که به دوشتان گذاشته شده و شما اولین خط دفاعی برای فرزندتان هستید. شما نمی‌توانید تماماً به پزشک، درمانگر، مشاور، دارو و برنامه‌ی خاصی تکیه کنید و انتظار داشته باشید مشکل حل شود. همه چیز با شما شروع می‌شود و به پایان می‌رسد؛ شمایی که مادر و پدر هستید. شما نیز باید سطح آگاهی‌تان را بالا ببرید و آموزش‌های لازم را ببینید، باید دانش خود را به روز کنید و نگاهی کارشناسانه به مشکل فرزندتان داشته باشید.