توصیه های پزشکی

بر اساس تحقیقات صورت گرفته از هر ده ایرانی بالای ۱۸ سال، ۹ نفر دچار کم تحرکی ، ۵ نفر چاق ، یک نفر دچار قند خون بالا، یک نفر مبتلا به فشار خون بالا و یک نفر سیگار می کشد.

بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر ایرانی ها شناسایی شده اند. تغذیه نامناسب، کم تحرکی و چاقی از مهم ترین عومل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. معاون وزارت بهداشت ایران گفته است که با همکاری وزارت آموزش و پرورش طرحی در ۱۸ هزار مدرسه ایران در حال اجراست تا در آن به تحرک فیزیکی دانش آموزان توجه بیشتر شود. شیوع چاقی در بین دانش آموزان شهری ایران دو برابر دانش آموزان روستایی است. بنا بر گزارش، براساس آمار دو سال پیش وزارت بهداشت ایران، ۵۰ درصد مردم ایران مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند. دفتر سازمان بهداشت جهانی در گزارشی که درسال ۱۳۹۲(چهار سال پیش) منتشر کرده است، هشدار داده بود که مهم ترین عاملی که سلامت زنان ایرانی را تهدید می کند سندروم متابولیک است. این سندروم را به طور ساده می توان ترکیبی از چاقی، افزایش فشار خون و دیابت و بالابودن چربی خون تعریف کرد. از همین رو توصیه می شود مردم ایران مصرف لبنیات کم چرب، حبوبات، نان سبوس دار، میوه و سبزی تازه ، غذاهای فیبردار وسنتی ایران را جایگزین غذاهای ناسالم از جمله: غذاهای سرخ شده پر چرب، فست فودها و شیرینی ها کنند.

صندوق کودکان سازمان ملل متحد، یونیسف هشدار داد آلودگی ناشی از دودهای سمی شهرهای بزرگ به مرز خطرناکی رسیده و این آلودگی ‌ها برای رشد مغز نوزادان خطرناک است.

طبق اعلام آمار یونیسف، ۱۷ میلیون نوزاد زیر یک سال در چنین آب و هوای خطرناکی زندگی می کنند. از میان این آمار، حدود ۱۲.۲ میلیون از این کودکان در آسیای جنوبی هستند که بالاترین شمار نوزادان تحت خطر را دارد. شرق آسیا و اقیانوسیه هم ۴.۳ میلیون نوزاد را دارد که در هوای سمی تنفس می کنند. یونیسف در گزارش خود گفت در فهرست مناطق آلوده جهان، کشور هند در رتبه اول و چین در رتبه دوم قرار دارد. افزون بر این، در کشورهای جنوب آسیا بیش از ۱۲ میلیون نوزاد در معرض خطرهای ناشی از آلودگی ‌های سمی هستند. این مشکل در شهرهای آفریقایی نیز رو به افزایش است. آلودگی هوا یکی از عوامل ابتلای مردم به آسم، برونشیت و سایر بیماری های خطرناک دستگاه تنفسی است. یونیسف در گزارش خود گفت:” آلودگی هوا می‌تواند به طور بالقوه برای رشد مغز نوزادان هم خطرناک باشد.”این گزارش بر ارتباط آلودگی هوا با کارکردهای مغز”از جمله ضریب هوشی و حافظه، کاستن از قابلیت تحصیل و مشکلات عصبی- رفتاری”کودکان نیز تاکید می‌کند. در بخش دیگری از گزارش یونیسف آمده است:”ذرات بسیار کوچک در آلودگی هوای شهر‌ها می‌توانند به حفاظ خونی مغز آسیب وارد کند. دانشمندان معتقدند که آسیب رسیدن به این بخش از مغز می‌تواند باعث ابتلای افراد کهنسال به بیماری هایی چون آلزایمر و پارکینسون شود. یوینسف در همین حال در مورد خطرات ناشی از ذرات سنگن آهن که میزان آن در آلودگی هوای شهر‌ها رو به افزایش است هشدار داده است. این ذرات ریز که به سادگی می‌توانند وارد سیستم گردش خون شوند به خاطر بار مغناطیسی برای مغز انسان بسیار خطرناک هستند و می‌توانند عامل ابتلای افراد به بیماریهای دژنراتیو – تباه کننده یاخته های عصبی – نورون ها -باشند. نیکلاس ریس تنظیم کننده این گزارش گفته است:”آلودگی‌های سمی روی یادگیری، حافظه، فراگیری زبان و حتی آموزش فنی کودکان تاثیر منفی می‌گذارد.” این نهاد بین المللی خواستار استفاده گسترده ‌تر از ماسک و سیستم ‌های تصفیه هوا با فیلتر مناسب شده است که به خوبی روی صورت بنشیند.

متخصص و عضو هیات علمی انجمن گوش و حلق و بینی با تاکید بر اینکه گوش هم مانند سایر اندامهای بدن با افزایش سن، تحلیل می‌رود و افراد دچار پیرگوشی می شوند، گفت: همه افراد بخصوص کسانی که در محیط های پرسروصدا کار می کنند حتما چکاب سالیانه شنوایی سنجی انجام دهند.

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر ابراهیم رزم پا روز پنجشنبه و به بهانه نامگذاری سوم مارس برابر ۱۳ اسفند به نام روز جهانی شنوایی که با شعار «شنوایی برای همه» از سوی سازمان جهانی بهداشت اعلام شد، به این موضوع که با پا به سن گذاشتن افراد، همانند همه قسمت های بدن، شنوایی هم تحلیل می رود، اظهار داشت: معمولا از ۵۰ سالگی به بعد معمولا کاهش شنوایی رخ می دهد که اصطلاحا پیرگوشی نامیده می شود که این پیرگوشی به تدریج از فرکانس های بالا شروع و در ادامه به ناشنوایی در قبال فرکانس های کم می رسد.
وی با تاکید بر اینکه با افزایش سن، شنوایی کاهش می یابد که افراد باید سعی کنند با مراقبت از گوش، آسیب کمتری به آن وارد شود، درباره بهداشت سلامت گوش توصیه کرد: افراد از هدفون و گوشی تلفن همراه کمتر استفاده کنند و در کنار بلندگو یا صدای بلند ننشینند. ضمن اینکه حتما به صورت دوره ای چکاپ سالیانه داشته باشند بخصوص کسانی که در محیط های پرسروصدا کار می کنند.
استفاده از گوش پاکن ممنوع
متخصص گوش، حلق و بینی ضمن رد استفاده گوش پاک کن برای نظافت گوش تاکید کرد: گوش سیستم و مکانیزمی دارد که با صحبت کردن، بلع غذا و حرکات مفصل فکی و گیجگاهی ترشحات را به بیرون هدایت می کند.
وی افزود: حال اگر از گوش پاک کن یا هر وسیله دیگری استفاده شود علاوه بر اینکه با این فیزیولوژی گوش تداخل پیدا می کند، مفصل داخلی گوش که نازک و حساس است را دچار آسیب و ترومای ناخواسته می کند یا عفونت را به سطح داخلی گوش می راند.
رزم پا توصیه تاکید کرد که از گوش پاک کن استفاده نشود و اگر قرار است گوش خشک شود با سشوار این کار انجام شود.
ضرورت توجه والدین به حرکات کودکان برای پیشگیری از ناشنوایی
رزم پا با تاکید بر اینکه داشتن علایم شنوایی خوب یا کم شنوایی در میان کودکان با بزرگسالان متفاوت است، تصریح کرد: کودکی که نزدیک به تلویزیون می نشیند یا صدای آن را بلند می کند یا نمره دیکته یا درس او ضعیف است یا وقتی او را صدا می زنند متوجه نمی شود حکایت از داشتن مشکل گوشی در او دارد.
عضو هیات علمی انجمن گوش، حلق و بینی به والدین تاکید کرد: در صورت مشاهده این علایم در کودک، باید جهت آزمایش غربالگری شنوایی به متخصص مراجعه کنند.
توصیه چکاپ سالانه شنوایی سنجی به افرادی که در محیط های با فرکانس بالا کار می کنند
وی ادامه داد: در بزرگسالان علائم کاهش شنوایی زمانی بروز می کند که فرد یا تقاضای تکرار حرف گفته شده از سوی گوینده را دارد یا ناخودآگاه بلند بلند صحبت می کند زیرا دچار کم شنوایی شده و تصور می کند دیگران هم صدای او را نمی شنوند.
متخصص گوش با یادآوری اینکه کم شنوایی اختصاصی هم داریم، توضیح داد: این کاهش شنوایی شامل کسانی می شود که در محیط شلوغ یا کارخانجات یا میدان آزمایش سلاح های نظامی که فرکانس های بالای صوتی در آنجا وجود دارد مشغول به کار هستند که اصطلاحا به آن کاهش شنوایی به علت ترومای اگوستیک گفته می شود.
رزم پا خاطرنشان کرد: کسانی که در محیط های با فرکانس بالا کار می کنند در جهت پیشگیری از کاهش شنوایی باید به طور دوره ای و سالانه آزمایش شنوایی سنجی انجام دهند در غیر اینصورت آسیبی که از فرکانس های بالا به گوش می رسد غیرقابل درمان و شنوایی غیرقابل بازگشت است.
بیماری های ویروسی عامل موثر در ایجاد اختلالات شنوایی است
وی در پاسخ به اینکه چه بیماری هایی باعث کاهش شنوایی در افراد می شود، گفت: از جمله بیماری های ویروسی شناخته شده که شنوایی فرد را به مخاطره می اندازد و باعث کری یکطرفه می شود، «اوریون» است. همچنین بیماری سرخجه که علاوه بر مشکلات قلبی و عروقی که ایجاد می کند ناهنجاری های شنوایی هم به دنبال دارد.
رزم پا با یادآوری اینکه بیماری های ویروسی که مادر در زمان بارداری مبتلا می شود، در نوزاد به شکل اختلالات شنوایی نمود می کند، به این مادران توصیه کرد: حتی المقدور سعی کنید با کسانی که بیماری های ویروسی دارند، تماس نداشته باشید تا عوارضی بر روی جنین شما پیدا نشود.
عضو هیات علمی انجمن گوش و حلق و بینی درباره تاثیر کرونا بر شنوایی خاطرنشان کرد: کرونا به عنوان عامل اختلالات بویایی و چشایی شناخته شده اما یکسری اختلالات شنوایی مانند کری و سرگیجه هم به دنبال دارد. ضمن اینکه ویروس کرونا، مشکلات دیگری هم برجای خواهد گذاشت که به مرور زمان مشخص خواهد شد.
بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، ۱۳ اسفند ماه به عنوان روز جهانی شنوایی نامگذاری شده است که امسال این روز مزین به شعار«مراقبت شنوایی برای همه (غربالگری ،توانبخشی و ارتباط موثر)» است.
بر همین اساس معاونت بهداشت وزارت بهداشت، در مجموعه ای از پیام های بهداشتی در زمینه شعار اعلام شده به مناسب روز جهانی شنوایی، بر ایمن سازی نوزادان و کودکان در برابر بیماری های عفونی، غربالگری شنوایی نوزادان و کودکان و تشخیص و درمان به موقع کم شنوایی، درمان افراد مبتلا به عفونت مزمن گوش، ترویج زایمان طبیعی، پیشگیری از مصرف مواد مخدر سنتتیک و روانگردان که دارای خطر ایجاد کم شنوایی در افراد هستند، کنترل مواجهه با صداهای بلند در محیط های شغلی و تفریحی و افزایش آگاهی در مورد شیوه مراقبت از سلامت گوش و شنوایی که از جمله روش های کاهش اختلالات شنوایی محسوب می شوند، تاکید کرد.
همچنین، در این مجموعه پیام های بهداشتی که با همت گروه مدیریت برنامه سلامت گوش وشنوایی معاونت بهداشت وزارت بهداشت تهیه شده است، تصریح شد: از طریق ارزیابی و غربالگری به موقع شنوایی در دوره نوزادی و سنین ۳ تا ۵ سالگی از شنوایی کودکان خود مراقبت کنید.
کارشناسان گروه مدیریت برنامه سلامت گوش وشنوایی معاونت بهداشت در این مجموعه تهیه شده بر زمان طلایی برای انجام تست غربالگری بهنگام تا یک ماه پس از تولد، تست تشخیصی بهنگام تا ۳ ماهگی و انجام مداخله درمانی تا ۶ ماهگی، تاکید کردند.
همچنین توصیه شده است که اگر نوزاد در زمان ترخیص از بیمارستان از نظر کم شنوایی غربالگری نشده است، برای ارزیابی وضعیت شنوایی وی در شرایط همه گیری، حداکثر تا ۳۰ روز پس از تولد به نزدیک ترین پایگاه بهداشتی یا مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه شود.