تاثیرات جالب باغبانی بر سلامتی و استرس افراد

مطالعات جدید نشون میده افرادی که هر روز باغبانی می‌کنند، از ۶.۶ درصد سلامتی بالاتر و ۴.۲ درصد استرس کمتر نسبت به افرادی که باغبانی نمی کنند، برخوردار هستند.

هنگام باغبانی، مغز ما به قابل توجهی از طبیعت اطراف خود منحرف می شود. این تمرکز ما را از خود و استرس‌ها ما دور می کند، در نتیجه ذهن ما را بازیابی می کند و احساسات منفی را کاهش می‌دهد.

در واقع باغبانی مانند یه ورزش بدون دردسره که در اون احساس سختی نمی‌کنیم و اندازه یه ورزش انرژی مصرف می‌کنید.

حتی کیفیت و تعداد درخت‌ها هم در بهبود روحیه افراد تاثیر داشته.

باغبانی نه تنها پیشگیری می‌کنه بلکه درمان هم می‌کنه. آمار میگه باغبانی میتونه زمان درمان افسردگی را ۱۳ درصد کاهش بده، سطح انرژی را تا ۱۲ درصد افزایش می‌ده و سطح استرس رو ۱۶ کاهش می‌ده.

امیدوارم سبک زندگی مردم ایران جوری بشه که همه بتونن باغبانی کنن. حتی شده ۲ روز در هفته