هوای سرد، چاق‌تان می‌کند
دمای استاندارد ۲۰ درجه سانتی‌گراد برای بیشتر افراد، بسیار سرد محسوب می‌شود و دمای سالمی نیست.
پژوهشگران توصیه می‌کنند دمای هوا از طریق وسایل گرمایشی در محدوده ۲۲ تا ۲۹ درجه سانتی گراد نگه داشته شود.
این درجه دما می‌تواند باعث تقویت و تسریع متابولیسم بدن شود و به کاهش وزن در افراد کمک کند.
پژوهشگران توصیه می‌کنند اگر نمی‌توانید دما را کنترل کنید از پتو یا بلوز گرم استفاده نمایید چرا که با افزایش دمای محیط و بدن میزان کالری‌سوزی و کاهش وزن نیز سرعت بیشتری پیدا می‌کند.
این بررسی در دانشگاه بینگهمتون نیویورک صورت گرفته است.
دیدگاه خود را ثبت کنید
دوست دارید به بحث ملحق شوید؟Feel free to contribute!