مکان شما: خانه / ورزش و سلامتی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2020/08/157205098.jpg
600
800
Vahid Haghani
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
Vahid Haghani2020-08-02 09:01:182020-08-02 09:01:18ورزش و کرونا
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2019/10/وزنه1.jpg
285
300
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2019-10-16 11:43:022019-10-16 11:43:0280 درصد مبتلایان به کبد چرب با ورزش درمان می شوند
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2017/11/وزنه1.jpg
285
300
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2017-11-13 09:34:012017-11-13 09:39:52چه مدت بعد از غذا خوردن ورزش کنیم؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2017/06/وزنه.jpg
250
397
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2017-06-12 11:03:492017-06-12 11:07:10چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2017/05/تردمیل.jpg
1000
1000
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2017-05-31 12:09:092017-05-31 12:11:43بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2017/04/تردمیل.jpg
1000
1000
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2017-04-04 09:07:022017-04-04 09:10:52افراد دارای مشکلات پوکی استخوان تردمیل استفاده کنند
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2017/01/آرتریت1.jpg
272
185
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2017-01-04 08:35:242017-01-04 08:37:23تمرینات ورزشی برای دردهای آرتریت
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/11/سالمند1.jpg
274
400
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-11-21 10:51:252016-11-21 11:00:52موثرترین فعالیت بدنی برای افراد مسن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/08/ورزش1.jpg
200
200
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-08-17 10:29:282016-08-17 10:32:28با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید!
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/03/دویدن1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-06-14 10:43:002016-06-14 10:45:10پیاده روی و عدم کاهش وزن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/04/خستگی1.jpg
183
300
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-04-05 08:33:452016-04-05 08:33:45۷ علت خستگی زودهنگام حین ورزش
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/04/walking1.jpg
158
320
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-04-03 16:08:002016-04-03 13:32:54کدام ورزش هوازی برای تناسب اندام مناسب‌تر است؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/03/تنیس1.jpg
235
214
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-03-07 09:40:462016-03-07 09:43:35ورزشهای جهشی استخوان‌های مردان را قوی می‌کند
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/03/دویدن1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-03-01 10:13:572016-03-01 10:20:36کدام گزینه بهتر است؟ پیاده روی کنیم یا بدویم؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/02/کمر1.jpg
178
282
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-02-02 12:06:492016-02-02 12:10:21چاره ای مناسب برای رفع گودی کمر
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/سالمند3.jpg
192
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-27 10:43:452016-01-27 10:47:19سالمندان چگونه ورزش کنند؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/ضربان1.jpg
211
239
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-24 13:17:012016-01-24 13:22:36اهمیت حداکثر ضربان قلب در فعالیت ورزشی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/تف-دادن.jpg
133
241
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-24 10:56:132016-01-24 12:46:28اصول تغذیه مناسب برای ورزشکاران مبتدی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/کوه1.jpg
187
269
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-19 11:51:092016-01-19 12:06:54رده بندی ورزش ها بر اساس کالری سوزی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/وزنه-برداری.jpg
188
268
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-17 12:44:032016-01-17 12:46:24افزایش تراکم استخوان با وزنه زدن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/بیش-فعال-1.jpg
147
244
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-17 10:08:472016-01-17 10:11:49آیا ورزشهای رزمی برای کودکان بیش‌فعال مناسب است؟!
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/مزمن.jpg
174
290
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-16 11:33:262016-01-16 11:41:04نجات از کبد چرب با 60 دقیقه ورزش هفتگی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/ورزش8.jpg
156
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-10 10:56:132016-01-10 11:10:46با کنار گذاشتن ورزش چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/مچ1.jpg
148
218
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-05 11:56:492016-01-05 12:00:09ورزش درمانی برای درد مچ دست و گزگز انگشتان
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/فوتبال.jpg
225
225
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-04 11:01:332016-01-04 11:05:52فوتبال بازی کنید تا سالم بمانید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/رژیم.jpg
1200
1600
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-03 09:26:012016-01-03 09:29:45نرمش های تصویری برای سوزاندن چربی بدن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2016/01/هوازی.jpg
158
320
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2016-01-03 09:21:232016-01-03 09:24:32اهمیت ورزش صبحگاهی با معده خالی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/هوازی1.jpg
191
370
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-30 10:41:032015-12-30 10:45:41مبتلایان به سرطان چقدر ورزش کنند؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/حلقه1.jpg
160
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-28 10:01:552015-12-28 11:16:23ورزشی که قاتل چربی های شکم است
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/مزمن1.jpg
164
295
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-27 12:09:492015-12-27 12:18:13حتی اگر بیماری مزمن دارید! ورزش کنید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/sit1.jpg
202
249
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-26 10:50:502015-12-26 10:53:33آموزش حرکات ورزشی مناسب برای اداری ها
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/همبرگر.jpg
178
283
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-26 10:37:252015-12-26 10:42:49کدام ورزش کالری فست فود‌ها را می‌سوزاند؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/belly.jpg
160
200
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-22 12:52:302015-12-22 13:01:33چرا افراد لاغر شکم بزرگی دارند و علت بزرگ شدن شکم چیست؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/وزنه-برداری.jpg
188
268
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-22 09:12:422015-12-22 09:19:05این ورزش ها برای کودکان قدغن هستند
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/شکمی.jpg
144
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-21 12:50:332015-12-21 13:09:29آموزش تصویری/ بهترین ورزش برای عضلات پایین شکم
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/پلانک1.jpg
194
259
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-19 10:06:582015-12-19 10:11:15چربی های شکم را به سرعت آب کنید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/سرعت1.jpg
232
160
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-16 12:31:302015-12-16 12:35:24با این سه تغییر ساده بیشتر کالری بسوزانید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/sit.jpg
202
249
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-15 13:28:342015-12-15 13:32:309 حرکت ورزشی نشسته برای کارمندان
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/بدنسازی1.jpg
192
256
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-15 10:15:512015-12-15 10:19:57بدنسازی منجر به کوتاهی قد نمی شود
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/چربی-سوزی1.jpg
160
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-15 10:12:432015-12-15 10:15:17افزایش چربی سوزی با این چهار حرکت
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/یائسگی1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-13 09:30:042015-12-13 09:32:463 گام برای کنترل وزن در دوران یائسگی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/پیاده-روی.jpg
225
225
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-09 12:06:102015-12-09 12:14:08چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/سرما1.jpg
168
300
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-05 12:53:402015-12-05 12:57:01بهترین و بدترین تمرینات ورزشی هنگام ابتلا به سرماخوردگی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/12/افسردگی.jpg
190
266
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-12-05 12:48:582015-12-05 12:53:19ورزش مؤثرترین راه توانبخشی و درمان افسردگی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/کمردرد.jpg
238
212
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-28 12:46:042015-11-28 12:48:37تصویری/6 تمرین برای رهایی از کمردرد
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/ورزش1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-25 11:39:412015-11-25 11:43:376 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/سالمند2.jpg
256
197
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-24 10:52:382015-11-24 10:59:31سالمندان با پیاده روی سریع تر قلب سالم خواهند داشت
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/سالمند1.jpg
219
160
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-22 13:33:572015-11-22 13:37:13سالخوردگی مانع انجام فعالیت های بدنی سنگین نیست
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/exercise1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-22 13:16:552015-11-22 13:21:317 مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای دیابت
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/تناسب.jpg
160
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-22 13:11:122015-11-22 13:16:41تناسب اندام بعد از 40 سالگی با راه کارهایی ساده
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/هوازی11.jpg
201
300
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-18 11:34:572015-11-18 11:38:55افزایش حس شادی با انجام ورزش های هوازی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/ورزش8.jpg
156
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-16 10:49:052015-11-16 10:54:42لاغرها هم باید ورزش کنند؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/شنا.jpg
136
200
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-15 11:53:182015-11-15 12:00:21پنج حرکت ورزشی برای تقویت و سلامت شانه ها
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/ایستادن1.jpg
224
173
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-14 10:58:142015-11-14 11:02:12برای لاغر شدن روزی 6 ساعت بایستید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/قدرتی1.jpg
194
259
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-08 09:49:152015-11-08 09:52:21چطور نکات ایمنی را در ورزشهای قدرتی در نظر بگیریم؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/پیلاتس1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-08 09:00:282015-11-08 09:03:36پیلاتس رازی شگفت انگیز برای بدن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/گرم-کردن.jpg
458
400
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-07 12:14:292015-11-07 12:17:42برای گرم شدن بدن قبل از ورزش بخوانید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/زانو.jpg
450
600
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-07 11:53:212015-11-07 11:56:52برای مبتلایان به آرتریت زانو این 5 ورزش خیلی خوبست
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/پرش1.jpg
310
163
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-04 11:49:292015-11-04 11:52:40کاهش ریسک شکستگی استخوان تنها با ۲ دقیقه پریدن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/کمر.jpg
222
227
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-04 11:33:222015-11-04 11:36:53چطور از کوفتگی کمر خلاص شوید؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/آسم.jpg
225
225
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-03 11:18:122015-11-03 11:21:28کنترل بیماری آسم با انجام ورزش های هوازی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/exercise1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-03 11:15:502015-11-03 11:17:44روزانه چند قدم پیاده‌روی کنیم تا سالم بمانیم؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/diabetes2.jpg
159
316
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-02 12:52:272015-11-02 12:58:52تأثیر ورزش بر دیابت
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/نفس.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-02 12:07:512015-11-02 12:16:24چگونه تنفس می تواند ورزش کردن را بهبود ببخشد؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/هوازی1.jpg
191
370
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-02 11:56:442015-11-02 12:01:46تمرینات هوازی در آب
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/شکم4.jpg
156
254
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-01 10:38:232015-11-01 10:42:06رازی برای از بین بردن چربی شکم
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/11/gym.jpg
191
264
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-11-01 10:26:402015-11-01 10:29:08عکس/تنها با 10 دقیقه ورزش عضلات شکم را تقویت کنید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/دویدن1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-31 09:14:232015-10-31 09:16:52توصیه هایی برای جلوگیری از آسیب دیدن هنگام دویدن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/کودک2.jpg
158
241
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-31 09:11:202015-10-31 09:13:56سلامت بیشتر با شروع ورزش از سن ۴ سالگی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/gym11.jpg
169
299
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-28 09:40:262015-10-28 09:42:23با چه سرعتی ورزش کنیم؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/gym.jpg
191
264
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-27 09:11:512015-10-27 09:15:26بیماری‌هایی که با ورزش منظم قابل درمان است
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/چاقی31.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-26 10:42:282015-10-26 10:45:31چه ورزشي براي لاغري موضعي خوب است؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/درد31.jpg
159
318
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-26 08:31:352015-10-26 08:35:22علت درد پهلو هنگام دویدن چیست؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/تردمیل1.jpg
225
225
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-20 13:16:182015-10-20 13:23:06تردمیل و مبتلایان به زانو درد
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/پلاتس1.jpg
196
257
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-19 09:53:232015-10-19 09:59:58پیلاتس و فواید آن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/چاقی-1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-19 08:59:032015-10-19 09:01:264 حرکت عالی برای کوچک کردن شکم
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/کراتین.jpg
225
225
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-18 12:44:072015-10-18 12:49:32تاثیرات سوء و نامطلوب ناشی از مصرف مکمل های کراتینی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/شکم2.jpg
160
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-13 08:57:512015-10-13 09:01:18توصیه هایی برای برطرف کردن چاقی شکمی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/ورزش6.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-13 08:42:392015-10-13 08:46:20تضمین سلامت قلب نوجوانان با ۱۰ دقیقه ورزش سنگین روزانه
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/ورزش4.jpg
181
279
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-06 11:55:272015-10-06 11:59:48چه ورزشی برای چه سنی مناسب است؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/10/صبح1.jpg
194
259
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-10-04 11:05:052015-10-04 11:08:05جلوگیری از سونامی چاقی دانش آموزان با ورزش صبحگاهی
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/09/نوشیدن1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-09-30 11:27:132015-09-30 11:56:04آیا باید کالری که حین ورزش سوزانده‌اید را دوباره به دست آورید؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/09/پیاده-روی1.jpg
153
240
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-09-28 10:56:312015-09-28 11:00:40درسـت پـيـاده‌روي کـنـيـد
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/09/دویدن3.jpg
207
243
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-09-26 12:06:342015-09-26 12:17:545 راه برای دویدن راحت‌تر
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/09/کافئین-1.jpg
183
276
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-09-23 10:41:472015-09-23 10:47:29کافئین چگونه بر ورزش اثر می‌گذارد؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/09/ورزشی.jpg
225
225
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-09-20 09:33:552015-09-20 09:38:59لباس و کفش ورزشی باید چگونه باشد؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/09/gym1.jpg
169
299
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-09-15 09:52:182015-09-15 09:56:12نکاتی که شما را تشویق به شرکت در کلاس‌های ورزشی می‌کند
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/09/شکم1.jpg
179
282
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-09-14 13:23:572015-09-14 13:27:48رازهای لاغری شکم در خانم‌ها
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/09/دویدن1.jpg
183
275
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-09-12 11:30:362015-09-12 11:36:35آنهایی که می‌‌دوند خوشبخت‌ترند
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/07/سیب.jpg
422
700
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-08-02 13:50:032015-09-09 08:58:54۹ حرکت بدنسازی برای تناسب اندام کل بدن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/07/چربی.jpg
422
700
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-07-27 10:21:292015-09-09 09:07:55بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/07/123.jpg
422
700
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-07-25 09:10:242015-09-13 12:39:19بدنتان شکل سیب است یا گلابی؛این ورزش ها را انجام دهید
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/07/پیر.jpg
422
700
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-07-07 09:08:382015-09-09 09:19:23ورزش در سالمندان
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/07/010.jpg
422
700
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-07-07 09:00:112015-08-12 08:43:41ورزشهای مناسب کودکان
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/07/شکم.jpg
422
700
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-07-07 08:49:222015-09-09 09:21:51ورزشهای مخصوص کوچک کرن شکم و پهلو
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/07/000.jpg
422
700
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-07-04 13:26:252015-09-09 10:14:17ورزش و سرطان کبد
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/07/JumpRope.jpg
899
899
farzaneh padami
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
farzaneh padami2015-07-04 13:06:112015-09-09 10:15:36ورزشهای مناسب برای کاهش وزن
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2015/02/index1.jpg
194
260
niazi
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
niazi2015-02-08 06:50:562015-09-09 10:31:45توصیه های ورزشی به بیماران کبد چرب
https://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2014/06/ورزش.jpg
260
194
niazi
http://fa.hopehealthclub.com/wp-content/uploads/2018/05/logo-300x137.png
niazi2014-06-09 06:11:592015-07-11 09:29:56از این شنبه ورزش می‌کنم
