یک ماده غذایی عفونت گوش را درمان می کند
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamصدا و سیما/ عفونت گوش، یکی از دردآورترین مشکلاتی است که یک فرد می تواند تجربه کند. این درد می تواند به صورت ضربانی باشد یا تیز و سوزاننده. اگر با عفونت گوش آشنا باشید، می دانید که تحمل آن چقدر سخت است.
عفونت گوش معمولا به خاطر تجمع باکتری ها یا ویروس ها در گوش میانی اتفاق می افتد و در کودکان بیشتر از افراد بالغ، شایع است. برخی عوامل که می توانند عفونت گوش را بدتر کنند، عبارتند از آلرژی غذایی، کمبود مواد مغذی، عفونت در دستگاه تنفسی و انباشت موم گوش.
نشانه های عفونت گوش علاوه بر تجربه درد در گوش ها شامل حالت تهوع، سردرد و درد در بالاتنه به همراه تب است. برخی افراد همچنین با خوابیدن مشکل پیدا می کنند.
با این که در صورت شدید بودن مشکل توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید، اما چند درمان خانگی نیز وجود دارد که می توانند به التیام یا کاهش التهاب و درد حاصل از عفونت گوش کمک کنند.
صدا و سیما/ عفونت گوش، یکی از دردآورترین مشکلاتی است که یک فرد می تواند تجربه کند. این درد می تواند به صورت ضربانی باشد یا تیز و سوزاننده. اگر با عفونت گوش آشنا باشید، می دانید که تحمل آن چقدر سخت است.
عفونت گوش معمولا به خاطر تجمع باکتری ها یا
ویروس ها در گوش میانی اتفاق می افتد و در کودکان بیشتر از افراد بالغ، شایع است. برخی عوامل که می توانند عفونت گوش را بدتر کنند، عبارتند ا
ز آلرژی غذایی، کمبود مواد مغذی، عفونت در دستگاه تنفسی و انباشت موم گوش.
نشانه های عفونت گوش علاوه بر تجربه درد در گوش ها شامل حالت تهوع، سردرد و درد در بالاتنه به همراه تب است. برخی افراد همچنین با خوابیدن مشکل پیدا می کنند.
با این که در صورت شدید بودن مشکل توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید، اما چند درمان خانگی نیز وجود دارد که می توانند به التیام یا کاهش التهاب و درد حاصل از عفونت گوش کمک کنند.
ازکجا بفهمیم کمبود ویتامین B۱۲ داریم؟
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamویتامین “B۱۲” یکی از مهمترین ویتامینهایی است که باید در بدن وجود داشته باشد، زیرا بسیاری از فواید جسمی و سلامتی را داراست همچنین باعث عملکرد مناسب اعضای بدن میشود.
این ویتامین همزمان در ساخت سلولها و بافتهای بدن کارایی دارد و کمبود آن باعث بسیاری از بیماریها، به ویژه بیماریهای اعصاب میشود، زیرا علائم کمبود این ویتامین بسیار کند رشد میکند تا جایی که به راحتی قابل مشاهده نیست، اما دو علامت هشدار دهنده اصلی در صورت وجود کمبود ویتامین B۱۲ را نشان میدهد که این دو علامت درد عصب صورت و زردی آن است.
درد عصبی
نورالژی یا درد عصبی در صورت علامت هشدار دهنده سطح پایین B۱۲ است و این درد معمولاً فقط در یک طرف صورت متمرکز میشود. درد میتواند در استخوان گونه درست در زیر چشم باشد همچنین میتواند درد شدیدی در پیشانی احساس شود. کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است باعث درد عصبی جدا شده در صورت با احساس سوزن سوزن شدن در طرف آسیب دیده شود.
دکتر جیتندرا باروا متخصص مغز و اعصاب میگوید: گاهی اوقات درمان درد عصب صورت بسیار دشوار است و بیماران ممکن است اغلب تحت چندین روش درمانی قرار گیرند بدون اینکه موفقیت زیادی کسب کنند.
زرد شدن صورت
افرادی که سطح ویتامین B۱۲ پایینی دارند، علاوه بر مشاهده زردی در سفیدی چشم، ممکن است رنگ صورتشان هم به زردی تبدیل شود.
این تغییر رنگ در صورت، به دلیل تأثیر تولید گلبولهای قرمز در بدن است و تأکید میکند که وقتی بدن فاقد ویتامین B۱۲ است، قادر به کمک به بدن در تولید گلبولهای قرمز نیست که این ناتوانی و کمبود گلبول قرمز منجر به کم خونی میشود.
تاثیر منفی دخانیات بر باروری مردان
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamجراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی گفت: مصرف بیش از حد دخانیات می تواند میزان اسپرم را در مردان کاهش دهد.
فرناز مشیری، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی اظهار کرد: یکی از شایع ترین و مهمترین دغدغه زوج ها، بحث ناباروری و نازایی است.
مشیری گفت: دلیل ناباروری آقایان، مصرف دخانیات و استرس و فشار های عصبی، مصرف دارو های بدن سازی که تاثیر مستقیمی روی اسپرمشان دارد. مصرف سیگار و قلیان در آقایان تاثیر زیادی روی کیفیت، تعداد و شکل اسپرم دارد؛ اسپرم آقایانی که در مصرف دخانیات، افراط می کنند با اسپرم مُرده هیچ تفاوتی ندارد. همچنین ابتلا به بیماری اوریون و ایجاد التهاب، در کودکی آقایان نیز تاثیر زیادی روی ناباروری آقایان دارد.
او اضافه کرد: چرخه تولید اسپرم، سه و نیم تا ۴ ماه طول می کشد و از هر لحظه ای که آقایان مصرف دخانیات را کامل قطع کنند، ۴ ماه بعد نتیجه اش را می بینند.
این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی ادامه داد: ناباروری در خانم ها هم بیشتر به دلیل ذخیره پایین تخمدان، ابتلا به تخمدان پلی کیستیک و یا آندومتریوز است.
او افزود: آندومتریوز بافت مخاط رحم شامل غده، گلبول های خون و بافت های همبند است و معمولا درون رحم رشد می کند تا رحم را برای تخمک گذاری آماده کند. این بافت به صورت طبیعی در داخل حفره رحم وجود دارد و به صورت ماهیانه دچار تغییرات قاعدگی می شود. تا زمانی که آندومتر در داخل حفره رحم قرار دارد، همه چیز طبیعی است اما مشکل زمانی ایجاد می شود که این بافت به قسمت های دیگر بدن مانند داخل لگن سرک می کشد و به طور نابجا در این بخش قرار می گیرد. این بافت ها در داخل لگن دچار التهاب، خونریزی و چسبندگی داخل لگن شده و همچنین موجب به وجود آمدن کیست های شکلاتی به طور مکرر در تخمدان می شوند.
او بیان کرد : با التهاب و کششی که روی اعصاب و بافت ها وارد می شود، درد لگنی مزمن در خانم ها به وجود می آید. معمولا این درد ها با شدت زیادی در خانم ها و دختران جوان بروز می کند و در سنین باروری نیز ممکن است موجب بروز مشکلات ناباروری شود.
مشیری گفت: تا سال ها پیش نازایی یک درد بی درمان به نظر می رسید و زوج ها بعد از چند جلسه، مشاوره و نتیجه نگرفتن ناامید و افسرده می شدند اما اکنون متخصصان نازایی معتقدند، روش های مقابله با نازایی و راهکار های باردار شدن خیلی زیاد است و به راحتی و با صبوری و مدوامت بر اقدامات درمانی، بهبودی قطعی اتفاق خواهد افتاد.
او گفت: در حال حاضر کاهش ذخیره تخمدان یکی از شایع ترین علل ناباروری در بین خانم هاست و این کاهش ذخیره حتی در بین دختران مجرد نیز قابل مشاهده است.
این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی ادامه داد: بیمارانی که به کلینیک های نازایی مراجعه می کنند، فقط به قصد درمان نازایی به کلینیک ها می روند در حالی که باید از ریشه به دنبال علت نازایی باشند و علت را رفع کنند.
مشیری افزود: نکته مهمی که وجود دارد این است که پس از بارور شدن تخمک، حتی در صورت مشکل داشتن اسپرم آقایان، هیچ مشکلی برای جنین ایجاد نخواهد شد و با غربالگری می توان بررسی های بیشتری انجام داد.
زمان مناسب شام خوردن و نکاتی برای کاهش وزن
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamاگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید نه فقط آنچه می خورید بلکه زمان خوردن آن نیز به همان اندازه اهمیت پیدا می کند. در حالی که صبحانه، ناهار و شام همه بخش مهمی از برنامه شما برای کاهش وزن هستند، اما در این مطلب می خواهیم درباره شام صحبت کنیم. بر اساس نتایج مطالعات انجام شده آنچه را که نمی توانید بسوزانید به احتمال زیاد به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود و همه ما می دانیم درست بعد از شام سطح فعالیت ما بسیار پایین است و به فاصله کوتاهی از آن می خوابیم.
به گزارش تایمزسوفاندیا، خوردن بیش از حد نزدیک به ساعت خواب باعث افزایش قند خون و انسولین می شود که خوابیدن را سخت می کند، بنابراین گفته شده است صبحانه را مانند یک پادشاه بخورید، ناهار را مانند یک شاهزاده و شام را فقیرانه بخورید. آخرین وعده غذایی در طول روز شام است که باید کم حجم ترین وعده غذایی باشد و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب میل شود زیرا غذا خوردن در اواخر شب با افزایش وزن همراه است.
در اینجا ۲ نکته درباره وعده شام برای کاهش وزن وجود دارد:
شام باید سبک ترین وعده غذایی روز باشد
شام را خیلی نزدیک به زمان خواب نخورید حداقل ۳ ساعت قبل از خواب شام بخورید
چرا دیر شام خوردن خوب نیست؟
– ریتم شبانه روزی را کاهش می دهد و فرد را وادار به خوردن غذاهای شیرین در طول شب می کند
– هنگامی که دیر غذا می خورید در آخر انتخاب های ناسالمی خواهید داشت
– شیرینی در شب جهش ناگهانی در سطح قند خون ایجاد می کند
– سطح ملاتونین، هورمونی که به فرد کمک می کند احساس آرامش کند پایین می آید و خوابیدن را سخت می کند
– خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن احتمال ریفلاکس اسید را افزایش می دهد
ازبین بردن خال های بزرگ با روش های طبیعی
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamبرخی از خانم ها از ظهور خال بزرگ روی پوست خود خجالت می کشند و به دنبال راه حلی برای رفع این مشکل هستند. در این گزارش یک راه حل ساده و ریشه ای را به شما ارائه می دهیم.
– هنگام شب، مقداری سیر له شده را روی خال خود قرار داده و روی آن را با یک تکه پنبه یا نوار پزشکی کوچک بپوشانید و صبح آن را بشویید و این روش را به صورت روزانه تکرار کنید.
– روزانه یک تکه پنبه را با سرکه سیب خیس کنید و به مدت یک ساعت روی خال قرار دهید و سپس آن را با آب گرم بشویید.
– قطره های روغن کرچک را روی خال ماساژ دهید و این کار را تکرار کنید تا کاملا از بین برود، همچنین می توانید از روغن درخت چای استفاده کنید.
– قطرات آب گریپ فروت که غنی از ویتامین C است را نیز می توانید روی خال بریزید و چندین بار در روز تکرار کنید.
دو علامت در دهان که نشان از سطح بالای قند خون دارد
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamدیابت زمانی نمود مییابد که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد؛ هنگامی که این اتفاق رخ دهد، دو نشانه از این افزایش ممکن است در دهان ظاهر شود که این نشانهها عبارت است از خشکی دهان یا بوی میوهای تنفس.
خشکی دهان
دکتر رالف آبراهام مشاور دیابت و اختلالات چربی و غدد درون ریز، علائم هشدار دهنده دیابت نوع ۲ را توضیح میدهد و میگوید: بارزترین علت آن ممکن است خشکی دهان باشد، اما اگر شب را بیدار بمانید، زیاد ادرار کنید و احساس تشنگی داشته باشید، دیگر جای تردید باقی نمیماند.
دکتر آبراهام توضیح میدهد، تشنگی و افزایش ادرار در بیماری دیابت کاملاً شناخته شده است و زمانی اتفاق میافتد که سطح گلوکز خون واقعاً بالا باشد.
او توضیح داد: اولین چیزی که میتواند در صبح مورد توجه قرار داد، خشکی دهان و گلو است که باید فرد آن را به عنوان نشانه دیابت جدی بگیرد.
بوی دهان
بوی بد دهان نشانه میزان بالای کتون در کسی است که از قبل دیابت دارد. این همچنین یکی از اولین علائمی است که پزشکان هنگام بررسی کتواسیدوز دیابتی به دنبال آن میگردند.
اگر هایپرگلیسمی یا سطح قند خون بالا درمان نشود، میتواند باعث تجمع اسیدهای سمی در خون و ادرار شود که این علائم و نشانهها شامل بوی میوهای تنفس میوه است.
نشانههای کمبود ویتامین B12 در بدن
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamکمبود ویتامین میتواند هر چیزی باشد از خستگی مزمن گرفته تا ضعف بینایی. اگر مواردی که در ادامه گفته میشود برایتان آشنا بود، با پزشک خود صحبت کنید تا ارمایش خون از شما بگیرد. اگر سطح این ویتامین کم بود، استفاده از مکمل یا تزریق ویتامین میتواند در عرض چند هفته شما را به حالت طبیعی برگرداند.
حالت گزگز در دست و پا
آیا در دست یا پاها احساس بیحسی میکنید و یا حالت سوزن سوزن دارید؟ کمبود ویتامین B12 میتواند به غلاف محافظی که اعصاب را میپوشاند، آسیب برساند. بیماریهایی مانند سلیاک، کرون یا سایر بیماریهای روده ممکن است جذب ویتامین را برای بدن دشوار کند. مصرف برخی داروهای سوزشمعده نیز میتواند بر روی جذب این ویتامین اختلال ایجاد کند.
بدن سردتر از حالت طبیعی است
بدون وجود ویتامین B12 کافی، گلبولهای قرمز سالم، برای انتقال اکسیژن به کل بدن(کمخونی) ساخته نمیشوند و این امر میتواند در بدن و به خصوص در دستها و پاها حالت لرزش و سردی ایجاد کند.
اختلال در حافظه
کمبود B12 منجر به افسردگی، گیجی، مشکلات حافظه و زوال عقل میشود. همچنین میتواند روی تعادل فرد تاثیر بگذارد. مکمل های B12 معمولاً بیخطر هستند. پزشکان روزانه ۲٫۴ میکروگرم از این ویتامین را برای بزرگسالان توصیه میکنند. اگر بیش از مقدار مورد نیاز مصرف شود، بدن باقیمانده آن را از طریق ادرار دفع میکند. با این حال، دوز بالای آن ممکن است عوارض جانبی مانند سرگیجه، سردرد، اضطراب، حالت استفراغ و تهوع ایجاد کند.
ضعف عضله
ممکن است فرد قدرت بدنی نداشته، همچنین احساس خستگی یا حواسپرتی داشته باشد. پزشک میتواند میزان B12 بدن را بررسی کند اما همه آن هم قابل استفاده نیست. بنابراین توجه به هرگونه علائمی که به آرامی ایجاد یا سریعا ظاهر شده باشد، مهم است و باید به پزشک مراجعه شود.
زبان صاف
ممکن است پزشک آن را التهاب زبان بنامد. برجستگیهای ریز روی زبان، کمکم محو شده و موجب میشود تا زبان صاف و براق به نظر برسد. عفونت، داروها و سایر بیماریها نیز میتوانند آن را ایجاد کنند اما اگر مقادیر کافی B12 یا سایر موادمغذی نباشد، ممکن است در زبان، زخم نیز ایجاد شود.
گیاهخواران مراقب باشید
کمبود ویتامین B12 نادر است زیرا بدن ما میتواند تا چندین سال آن را ذخیره کند اما گیاهان هیچکدام B12 ندارند. بنابراین چون گیاهخواران از هیچگونه فرآوردهی حیوانی استفاده نمیکنند، باید برخی از غلات فرآوریشده مانند نانهای غنیشده، کلوچه و غلات را به سبدغذاییشان اضافه کنند.
تپش قلب
زمانی است که قلب به طور ناگهانی میتپد یا ضربان آن تند میشود و ممکن است تپش آن را در گلو یا گردن احساس کنید. میتوان ویتامین B12 بیشتری را از مرغ، تخم مرغ و ماهی دریافت کرد اما یکی از بهترین منابعی که تا حد زیادی مفید است و ممکن است در فهرست غذای روزانه ما نباشد، مصرف جگر و گوشت گاو است.
سن، دلیل کمبود ویتامین B12
هر چه پیرتر میشوید، بدن به راحتی B12 را جذب نمیکند. اگر علت آن را درمان نکنید، سطح پایین B12 میتواند منجر به کم خونی، آسیب عصبی، بدخلقی و سایر مشکلات جدی شود. بنابراین مراقب علائم آن باشید و در صورت توصیه پزشک آزمایش خون انجام دهید.
جراحی برای لاغری و کمبود ویتامینB12
یکی از متداولترین اقدامات برای کاهش وزن، عمل “بایپس معده” است. بعد از جراحی، بخشی از معده و رودهی کوچک برداشته میشود. معمولاً در این ناحیه است که B12 به شکل قابل استفادهای تجزیه میشود. احتمالاً پزشک سطح B12 را کنترل کرده و در صورت نیاز، مصرف مکمل یا عکسبرداری را توصیه میکند.
زخمهای دهانی
ممکن است این زخمها را روی لثه یا زبان ببینید که میتواند نشانه کمبود B12، کمخونی یا سایر بیماریها باشد. زخمها معمولاً به خودی خود درمان میشوند اما پرهیز از مواد تحریک کننده یا همراه با سوزش مانند سرکه، مرکبات و ادویههای گرم مانند پودرفلفل نیز موثر است. برخی از داروهای بدون نسخه هم میتواند درد را تسکین دهد.
داروها، دلیل کمبود B12
برخی از داروها سطح B12 را کاهش میدهند یا استفاده از این ویتامین را برای بدن دشوار میکنند.
این داروها عبارتند از:
– کلرامفنیکل، آنتیبیوتیکی که برای درمان عفونت استفاده میشود.
– مهارکنندههای اسید معده مانند لانزوپرازول و امپرازول
– داروهای زخممعده مانند سایمتیدین و فاموتیدین
– متفورمین برای دیابت.
دربارهی تمام داروها و مکملهایی که مصرف میکنید به پزشک بگویید.
مشکلات گوارشی
فرد ممکن است اشتهای خود را از دست بدهد، بیش از حد وزن کم کند و یا در دفع مدفوع( مشکل یبوست) مشکل داشته باشد. اگر سطح B12 خون کم باشد، پزشک اغلب این ویتامین را به عضله تزریق میکند تا مطمئن شود جذب بدن میشود. گاهی اوقات مصرف دوزهای بالای آن نیز به خوبی جذب میشود اما به یاد داشته باشید که علائم کمبود B12 میتواند شبیه علائم بسیاری از بیماریهای دیگر باشد.
رعایت احتیاط به گیاهخواران باردار
در مورد مکملهای B12، چه در دوران بارداری و چه در دوران شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید. نوزادانی که به اندازه کافی این ویتامین را جذب نمیکنند، ممکن است آسیب جدی و دائمی به اعصاب یا سلولهای مغزی آنها وارد شود. کودک ممکن است به مصرف مکمل نیز نیاز داشته باشد.
آیا از سینوزیت رنج می برید؟ (راه حل هایی برای رفع این مشکل)
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamعفونت های سینوزیتی بسیار آزار دهنده اند؛ و باعث تورم و التهاب در اجزای صورت مانند چشم ها و بینی می شوند.شاید لازم باشد در ابتدا بدانیم سینوزیت چیست؟
به التهاب حفره های هوایی در داخل راه های هوایی بینی سینوزیت گفته می شود.در واقع سینوس های سالم از هوا پر هستند اما در مواقع بروز این بیماری،آن ها پر از مایع شده و ورم می کنند به گونه ای که کاملا مسدود می شوند و تنفس را دچار مشکل می کنند.
علایم دیگر این بیماری عبارت اند از:
درد و ورم صورت
خلط بی رنگ و غلیظ
کاهش حس بویایی و چشایی
احساس درد در دندان ها و فک بالایی
گوش درد
زخم شدن دهان و احساس زخم در حلق
سرفه های شدید شبانه
سخت شدن تنفس
برای بیشتر مردم این بیماری زودگذر و موقتی ست و در غیر اینصورت بیشتر از ۴ هفته ادامه خواهد داشت و درمان به سختی نتیجه می دهد. دلایل بروز این عفونت می تواند حساسیت، انحراف درونی بینی و پلیپ باشد.
راهکارهای درمانی عفونت سینوسی(سینوزیت)شدید
قبل از تلاش برای رهاشدن از این بیماری باید علت آن را مشخص کنید. اگر عفونت ویروسی باعث این عارضه باشد، آنتی بیوتیک ها بی تاثیر خواهند بود؛ باید از امتحان کردن درمان های خانگی بپرهیزید و هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.
پزشک ممکن است یک یا چند مورد از داروهای زیر را تجویز کند:
مسکن ها و آرام بخش ها: آن ها می توانند تا زمان رفع کامل عفونت از درد و ناراحتی شما بکاهند. توجه کنید که بهتر است در صورت عدم بهبود بیماری پس از چند روز مصرف، دوباره به پزشک مراجعه کنید.
داروهای ضد حساسیت: این داروها می توانند سینوزیت ناشی از حساسیت را بهبود بخشند. البته این روند درمان ممکن است طولانی باشد.
داروهای ضد احتقان: این دارو ها با باز کردن حفره های بینی، تنفس را برای شما راحت تر می کنند؛ که در دو نوع اسپری و قرص قابل تهیه هستند.(توجه کنید که استفاده از اسپری بیشتر از ۳ روز می تواند مضر باشد)
آنتی بیوتیک ها: آنتی بیوتیک ها فقط در صورت باکتریایی بودن عفونت شما موثر خواهند بود؛ بنابراین بدون تجویز پزشک هرگز اقدام به استفاده نکنید.
عمل جراحی: در صورت عدم تاثیر موارد گفته شده، ممکن است پزشک راهکار را، عمل جراحی برای بزرگ کردن حفره های سینوسی و رفع انسداد تشخیص دهد.
علاوه بر راه حل های درمانی دارویی، بهبود سبک زندگی و رعایت برخی نکات و همچنین بعضی درمان های خانگی می توانند بسیار کمک کننده باشند؛ که در این جا به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
آشامیدن مکرر مایعات جهت کاهش انسداد حفرها و خلط
استفاده از دستگاه بخور در منزل
قرار دادن حوله گرم در محل التهاب و تنفس کردن بخار گرم
توجه کنید که درمان های خانگی به تنهایی بیماری را از بین نمی برند و درصورتی که پس از ۷ روز استراحت بهبود نیافتید، بی درنگ به پزشک مراجعه کنید.
چگونه رگ به رگ شدن کمر را درمان کنیم؟
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadamدکتر علی یگانه: استراحت بهترین درمان برای این بیماری به حساب می آید و تا زمانی که بیمار بتواند بدون درد در بستر بغلطد، باید روی تخت غیر نرم بخوابد.
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از کاربران در سوالی پرسیده است: جوانی بیست و شش ساله هستم که اخیرا به علت برداشتن نادرست جسمی از زمین و کشیدگی نابه هنگام کمر، دچار کمر درد شدیدی شده ام، بهترین راه درمانی برای تخفیف کمر درد و رگ به رگ شدن کمر کدام است؟
وزن سر و گردن، اندام های بالایی و تنه به ستون مهره ای منتقل می شود. مفصل بین پنجمین مهره کمری و اولین مهره ساکرال (اعصاب ناحیه خاجی) متحرک است و در خم و راست شدن زیر فشار نسبتا زیادی قرار می گیرد.
عضلات اطراف ستون مهره ای در ثابت نگه داشتن و تنظیم حرکات این ناحیه نقش مهمی دارند. در اثر وارد شدن فشار بیش از حد روی این مفصل مانند بلند کردن اشیای سنگین و حرکات چرخشی شدید و ناگهانی ستون مهره ای، کشیدگی و پارگی های خفیف در عضلات اطراف ستون مهره ای و رباط های نگهدارنده آن به وجود می آید و باعث درد شدید کمر و انقباض عضلات آن می شود.
این بیماری شایع ترین نوع کمر درد در بالغان است. شکایت عمده بیمار درد و محدودیت حرکات کمری است. نشانه های بیماری معمولا مدت زمانی بعد از حرکت ناگهانی ستون مهره ای و یا بلند کردن اشیای سنگین بروز می کند. این فاصله زمانی بر حسب شدت آسیب متفاوت است.
کمر درد معمولا شدید است به طوری که انجام هر کار ساده ای برای بیمار مشکل می شود. راه رفتن، نشستن و حتی غلطیدن در بستر برای بیمار دردناک است و با احتیاط انجام می گیرد.
در معاینه به علت درد زیاد بیمار خود را به یک طرف و یا جلو خم می کند. گودی طبیعی کمری از بین رفته و ممکن است انحراف جانبی مختصری وجود داشته باشد. عضلات جانبی ستون مهره ای، اسپاسم نسبتا شدیدی دارند که با خوابیدن در بستر تخفیف می یابد و کجی ستون مهره ای اصلاح می شود. اگر در معاینه عصبی بیمار، رفلکس ها طبیعی است و هیچ گونه اختلال حسی و حرکتی وجود ندارد. حرکت مفصل ران طبیعی است.
استراحت بهترین درمان برای این بیماری به حساب می آید و تا زمانی که بیمار بتواند بدون درد در بستر بغلطد، باید روی تخت غیر نرم بخوابد.
تجویز داروهای شل کننده عضلات، مسکن و گاه خواب آور ضروری است. پس از تسکین درد و ناراحتی باید بیمار را به تدریج راه انداخت و به فعالیت روزانه بازگرداند. ورزش های لازم برای تقویت عضلات اطراف ستون مهره ای و دستورات لازم برای جلوگیری از وارد شدن فشار بر ستون مهره ای از حملات بعدی این بیماری جلوگیری می کند.
ضمن ورزش های مختلف، بیمار باید در نظر داشته باشدکه ورزش هایی که قوس کمر را افزایش داده مضر و ورزش هایی که باعث کاهش قوس کمر می شوند برای بیمار مفیدند.
در جوانان حتی الامکان نباید از کرست های کمری استفاده کرد. گرچه به کاربردن کرست، باعث تسکین درد و ناراحتی بیمار می شود اما در عوض بی حرکتی کمر باعث آتروفی و ضعف عضلات آن می شود و برداشتن کرست باعث تشدید درد و ناراحتی بیمار می شود.
در صورت استفاده از بریس به کار بردن آن باید موقتی بوده و هرچه زودتر کنار گذاشته شود. در عوض با تقویت عضلات ستون فقرات ثبات بیشتری به آن داده شود.
در افراد مسن و ناتوان که به علت تغییرات نسبتا شدیدی که در مهره های کمری به وجود آمده انتظار اصلاح وضعیت نمی رود، به کاربردن کرست باعث تسکین قابل ملاحظه درد می شود. اصلاح فعالیت روزانه از این نوع کمر درد جلوگیری می کند.
این علائم نشان دهنده خونریزی دستگاه گوارش است
/0 دیدگاه /در اخبارها /توسط Taraneh Moghadam۱٫ انقباض معده:
درد معده، بعد از خوردن غذا، یکی از علائم رایج بیماری کرون است که یک بیماری التهابی است و در دستگاه گوارش اتفاق میافتد. گرفتگی عضلات معده هنگام تشدید بیماری شدیدتر میشود. احتمالاً علائم دیگری مانند اسهال، درد مفاصل و کاهش وزن نیز وجود خواهد داشت.
۲٫ متورم شدن شکم:
تورم شکم به دلیل بیماریهایی مثل رشد بافت معده، عفونت یا فتق و یا هنگامی که غذا و مایعات نتوانند از روده عبور کنند، در نتیجه معده سفت و بزرگتر از حالت طبیعی میشود. به احتمال زیاد گرفتگی ماهیچه معده، اختلالی در اشتها و در دفع یا عبور گاز ایجاد خواهد کرد. در صورت داشتن هر یک از این علائم باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
۳٫ استفراغ خون:
استفراغ ممکن است ناشی از وجود زخم باشد و به علت درد در مخاط معده یا روده فوقانی اتفاق بیفتد. ممکن است خون دیده شود و یا بیشتر شبیه زمینی از قهوه شود. احتمالاً در سینه احساس سوزش، درد موقت و یا دائمی میکنید که پس از مصرف داروی ضداسید معده تا مدتی درد آن تسکین مییابد. در صورت بروز این علائم بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید.
۴٫ درد ناف:
چنین دردی ممکن است نشانه عفونت ادراری(UTI) باشد، به خصوص در بچهها. ممکن است احساس درد خفیف یا احساس فشار کنید که معمولا با علائم دیگری نیز همراه است. در هنگام ادرار کردن ممکن است احساس تب یا سوزش کنید. علائم بیماری التهابی لگن همانند عفونت ادراری است و میتواند باعث ایجاد درد در هنگام رابطه جنسی شود. آپاندیسیت نیز ممکن است از این ناحیه شروع شود. برای یافتن علت آن به پزشک مراجعه کنید تا بتوانید درمان صحیح را انجام دهید.
۵٫ مشاهده حمام خون:
اگر پس از مدفوع، خون قرمز روشن مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است خون از بواسیر یا از راست روده باشد. احتمال سرطان روده بزرگ، پولیپ روده بزرگ، کولیت و دیورتیکولوز کمتر است اما همه اینها میتوانند باعث خونریزی شوند.
۶- درد در ناحیه فوقانی شکم:
درد در قسمت فوقانی شکم به خصوص اگر به سرعت شدت پیدا کند و بدتر شود، ممکن است کیسه صفرا عود کرده باشد و زمانی است که سنگ صفرا مانع جریان مایع صفرا در داخل کیسه صفرا میشود. این اتفاق ممکن است بعد از خوردن غذا یا هر زمان دیگر باشد. هم زمان ممکن است درد در ناحیه شانه، حالت تهوع یا استفراغ هم وجود داشته باشد. برای یافتن علت آن با پزشک خود صحبت کنید. اگر درد یا علائم دیگر آن واقعاً جدی بود، به اورژانس مراجعه کنید.
۷٫ درد در ناحیه راست و پایین شکم:
درد ناگهانی در قسمت راست پایین شکم نشانهای معمول از آپاندیسیت است. زمانی است که آپاندیس فرد ملتهب میشود. درد اغلب قبل از خوابیدن به پهلوی راست شروع میشود و در حوالی ناف شدت مییابد.
۸٫ همیشه احساس سیری میکنید:
معده ی پر بعد از خوردن غذا، بزرگتر از حد طبیعی است و ممکن است به دلیل زخم یا بیماری ریفلاکس معده( GERD )باشد. اگر بیش از ۱۰ سال است که دیابت دارید، ممکن است به فلج معده( گاستروپارزی) مبتلا شده باشید و زمانی است که معده با سرعت لازم، تخلیه نمیشود. شاید علت جدیتری داشته باشد اما نادر است. برخی از سرطانها مثل سرطان تخمدان، معده یا لوزالمعده ممکن است بلافاصله احساس سیری بدهد، حتی اگر زیاد هم غذا نخورده باشید.
۹٫ مدفوع سیاه:
مدفوع بسیار تیره یا سیاه میتواند به معنی خونریزی در قسمت فوقانی دستگاه گوارش (GI) باشد اما صرفا میتواند به این علت باشد که چیزی مصرف کردهاید. مصرف شیرین بیان سیاه، مکملهای آهن یا آنتیبیوتیک بیسموت ساب سالیسیلات مدفوع را تیره میکند. بلافاصله به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را بدانید.
۱۰٫ درد نوسانی ناگهانی:
آنوریسم شریان شکمی یا بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره سرخرگ آئورت، زمانی اتفاق میافتد که آئورت در یک ناحیه بزرگتر شود. در صورت ترکیدگی، میتواند منجر به خونریزی خطرناکی شود که بیشتر در بزرگسالان بالای ۶۵ سال اتفاق میافتد. جنسیت نر و استعمال دخانیات دو عامل اصلی ایجاد خطر است. در این حالت به طور مداوم درد در ناحیه معده یا کمر وجود خواهد داشت. همچنین ممکن است ضربان قلب در اطراف ناف احساس شود. پارگی باعث ایجاد درد ناگهانی و خونریزی میشود. اگر درد شدید یا ناگهانی بود، سریعا به اورژانس مراجعه کنید.
۱۱٫ احساس گرسنگی شدید:
زخم معده یک زخم باز در دیواره داخلی معده است. غالباً باعث ایجاد احساس درد و سوزش در مرکز شکم میشود که بسیار شبیه گرسنگی ممکن است باشد اما شدیدتر است. ممکن است درد به قسمت گردن یا پشت سرایت کند.
۱۲٫ اسهال مداوم:
اگر اسهال، بعد از دو هفته متوقف نشود، احتمالاً دلیل آن فقط ویروس معده نیست. ممکن است به سندرم روده تحریکپذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) مبتلا شده باشید و یا دچار عفونت، اختلال تیروئید یا آلرژی غذایی شده باشید.