کرونا میتواند شبیه سرما خوردگی باشد؟
بیماری کووید-۱۹ در آینده می تواند همچون سرماخوردگی معمولی شود.
به گزارش بهداشت نیوز، مدلهای مطالعاتی نشان می دهد: هر چه تعداد بیشتری از بزرگسالان از طریق واکسیناسیون یا ابتلا به کروناویروس تا حدودی در برابر بیماری کووید-۱۹مصون شوند، خطر ابتلا به نوع شدید بیماری در دهه آینده از بین می رود.
بر اساس این مطالعه، کروناویروس جدید که عامل بیماری کووید-۱۹ است نمی تواند طی دهه آینده بیش از سرفه های شایع سرماخوردگی و احتقان بینی باشد.
در این تحقیق، پیش بینی انجام گرفته بر اساس مدل های ریاضی و شامل تجربیاتی است که از همه گیری کنونی در مورد چگونگی تغییر ایمنی بدن در طول زمان بدست آمده است.
محققان آمریکایی تاکید کردند: طی دهه آینده، شدت بیماری کووید-۱۹ ممکن است کاهش پیدا کند زیرا جمعیتی از افراد در برابر آن مصون می شوند. همچنین تغییرات در میزان خطر ابتلا به این بیماری می تواند ناشی از سازگاری واکنش سیستم ایمنی بدن انسان باشد و نه بروز تغییرات در ویروس.
اگرچه ویروس SARS-CoV-۲ شناخته شده ترین عضو خانواده کروناویروسهاست، دیگر کروناویروسهای فصلی در میان جمعیت انسانها در گردش هستند و خطر کمتری دارند.
همچنین بر اساس این مطالعه، تنها افرادی که برای اولین بار در معرض کروناویروس قرار می گیرند کودکانی خواهند بود که به طور طبیعی کمتر در معرض نوع شدید بیماری هستند.
با این حال، محققان تاکید کردند که این مدل ها تمامی اثرات بالقوه ای که ممکن است بیماری را تحت تاثیر قرار دهد، شامل نمی شود. به طور مثال اگر انواع جدید ویروس بر مصونیت جزئی افراد غلبه کند، روند بیماری کووید-۱۹ می تواند تشدید شود.
آمادگی ۲۰ایستگاه مترو برای واکسیناسیون عمومی
مدیر عامل شرکت بهره‌برداری متروی تهران با اشاره به آمادگی۲۰ ایستگاه مترو برای واکسیناسیون عمومی گفت: درخواست داریم کارکنان متروی تهران و سامانه حمل و نقل عمومی در اولویت واکسیناسیون قرار گیرند.
به گزارش مشرق، علی عبدالله‌پور، مدیر عامل شرکت بهره‌برداری متروی تهران درباره وضعیت سلامت کارکنان متروی تهران در شرایط کنونی اظهارداشت: از ابتدای همه‌گیری بیماری کرونا و با توجه با اعلام وضعیت شهرهای درگیر با این بیماری، متروی تهران نه تنها فعالیت خود را متوقف نکرده بلکه با اتخاذ تدابیر ویژه‌ای به ارایه خدمت به شهروندان ادامه داده است.
وی افزود: در سطح ایستگاه‌های مترو به طور متوسط بین ۱۰ تا ۲۰ هزار مسافر در هر ایستگاه تردد دارد که همین عامل ارتباط همکاران شرکت بهره‌برداری مترو با مسافران و احتمال بالای شیوع بیماری در آن ها است که به همین دلیل متأسفانه متروی تهران تعدادی از پرسنل خدوم خود را از دست داد و تعداد بسیاری نیز درگیر این بیماری شدند که حال برخی از آنها رو به وخامت گذاشت.
وی بیان داشت: همین عامل باعث شد که سایر همکاران با فشار مضاعف مشغول خدمت رسانی شوند؛ در واقع کارکنان متروی تهران در این شرایط سخت، کاری جهادی را انجام می‌دهند. به همین منظور از متولیان طرح سراسری و ملی واکسیناسیون کرونا این درخواست را دارم تا همکاران شرکت بهره‌برداری متروی تهران به خصوص پرسنل شاغل در ایستگاه‌ها و راهبران قطار در اولویت واکسیناسیون قرار بگیرند.
عبدالله‌پور در خصوص اقدامات شرکت بهره‌برداری متروی تهران در زمینه مقابله با بیماری کرونا گفت: متروی تهران از مکان‌هایی بود که به دلیل حجم بالای مسافران این نگرانی در آن وجود داشت که باعث گسترش بیشتر این بیماری شود. شرکت بهره‌برداری متروی تهران از زمان شیوع این بیماری برنامه‌های مختلفی را به منظور کاهش زنجیره کرونا انجام داده است. ضدعفونی تمامی قطارها در پایانه‌های مترو، علامت‌گذاریصندلی های متروی به منظور رعایت فاصله اجتماعی، برپایی غرفه‌های فروش ماسک با قیمت ارزان در ایستگاه‌های مترو، اجرای طرح سراسری تست سریع و رایگان کرونا در ایستگاه‌های منتخب، اجرای برنامه‌های متنوع فرهنگی در قالب کتیبه‌های آموزشی و نمایشگاه‌های عکس و پوستر، تهیه و پخش کلیپ‌های مربوط با راه‌های مقابله با بیماری کرونا از طریق نمایشگرهای قطارها و ایستگاه های مترو و تهیه و پخش پادکست رادیویی و برنامه‌های دیگری که در این زمینه اجرا شد.
مدیر عامل شرکت بهره‌بردای هم چنین خاطر نشان کرد: با توجه به درخواست کمیته ملی مبارزه با کرونا مبنی بر مشارکت حداکثری ارگان‌ها و نهادهای کشور در طرح سراسری واکسیناسیون کرونا و طی دستور شهردار تهران، شرکت بهره‌برداری متروی تهران طی ارسال نامه‌ای در این خصوص اعلام آمادگی کرده که با توجه به موقعیت جغرافیایی و دسترسی سریع و مناسب به نزدیک‌ترین ایستگاه متروی محل سکونت شهروندان حدود ۲۰ ایستگاه مترو معرفی شده است.
گفتنی است، از آغاز همه‌گیری ویروس کرونا و به ویژه در کلان شهرهای کشور، جابجایی و سفرهای درون شهری شهروندان به عنوان یک دغدغه نزد مسوولان و مدیران سیستم حمل و نقل شهری مطرح بوده است. در این بین متروی تهران به عنوان بزرگترین سامانه حمل و نقل شهری و با توجه به حجم انبوه مسافران، این نگرانی را در خصوص گسترش زنجیره بیماری کرونا داشته است.
علیرغم تمامی مشکلات، متروی تهران همچون گذشته و با تدابیر اتخاذ شده از سوی مدیران خود، همچنان به ارائه خدمات به مسافران ادامه می‌دهد.
مدتی است که بنا به دستور کمیته ملی مبارزه با بیماری کرونا و مساعدت وزارتخانه‌های مربوطه، طرح ملی و سراسری تزریق واکسن با توجه اولویت‌بندی اعلام شده در حال اجرا است که بخشی از این اولویت‌بندی شامل نیروهای خدمات شهری است با این حال ظاهراً نیروهای شاغل در متروی تهران به عنوان بخشی از نیروهای خدمات شهری که با مسافران و شهروندان ارتباط مستقیم دارند در این اولویت بندی قرار نگرفته‌اند.
ضروری ترین آزمایش ها برای بهبودیافتگان کرونا
همچنان که روند ابتلا به عفونت کرونا بدون توقف ادامه دارد، متخصصان به بیماران بهبود یافته توصیه می کنند که به محض دسترسی واکسن دریافت کنند و از همه مهم تر مراقبت های لازم را انجام دهند؛ زیرا مراقبت های بعد از کرونا از اهمیت بالایی برخوردار است.
کارشناسان توضیح می دهند دلیل این امر این است که اگر ابتلای به ویروس کرونا از نوع متوسط و شدید باشد، می تواند صدمات زیادی به بدن وارد کند، زیرا ویروس می تواند بر سیستم تنفسی تأثیر منفی بگذارد.
کارشناسان تأکید می کنند که حتی بیمارانی که در معرض عفونت خفیف قرار گرفته اند باید در مرحله پس از عفونت هوشیار باشند، زیرا علائم سایر مشکلات سلامتی ناشی از ویروس کرونا می تواند در این مرحله ظاهر شود.
بیماران بهبودیافته از کرونا باید با انجام آزمایشات زیر بر سلامت خود نظارت داشته و از خطر نگرانی های اضافی جلوگیری کنند:
۱- آزمایش گلوکز و کلسترول
برای فردی که از کرونا بهبود یافته است، یک آزمایش کلسترول و گلوکز کامل می تواند هرگونه التهاب، لخته شدن و اختلالات سلامتی را استنباط کند.
در صورت ابتلای فرد به بیماری های قبلی مانند دیابت نوع ۱ و نوع ۲ و سطح کلسترول بالا و یا اینکه فرد در معرض ابتلا به عوارض قلبی است، انجام این آزمایش بسیار مهم است.
۲- تست عملکرد عصبی
بیماران Covid-19 هفته ها و ماه ها پس از بهبود، علائم عصبی- روانپزشکی را گزارش کرده اند. زنان بالای ۴۰ سال بیشتر در معرض این خطرات قرار دارند؛ به گونه ای که علائمی مانند مغز مه آلود، اضطراب، لرزش، سرگیجه و خستگی را نشان می دهند. انجام آزمایش های عملکرد عصبی، مانند EEG، MRI، آزمایش های الکترودیاگنوتیک یا سایر آزمایش های تجویز شده توسط پزشک، می تواند به تشخیص هرگونه مشکل عصبی که بر عملکرد روزانه فرد تأثیر می گذار، کمک کند.
۳- تست قفسه سینه
پزشکان اسکن HRCT یا سی تی اسکن با وضوح بالا را توصیه می کنند. در حالی که پزشکان می گویند ریه اکثر بیماران پس از عفونت به خوبی بهبود می یابد، سطح بالای عفونت و عفونت ویروسی می تواند بسیاری را به اکسیژن خارجی و پشتیبانی تنفسی وابسته کند. معاینات سینه می تواند به تشخیص هرگونه عارضه کمک کند.
۴- ویتامین D
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان ها، دندان ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن است. یک آزمایش واقعی مانند آزمایش ویتامین D باید در صورت نیاز به رفع کمبود کمک کند؛ زیرا مطالعات نشان داده است که مکمل ویتامین D می تواند در دوران نقاهت بسیار مهم باشد و به تسریع بهبود کمک کند.
۵- آزمایش کامل خون (CBC)
این یک گروه از آزمایشات است که سلول های گردش خون، از جمله گلبول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را ارزیابی می کند. انجام آزمایش CBC می تواند به درک چگونگی پاسخ بدن به عفونت کرونا و در درک اینکه آیا فرد بهبودیافته پس از بهبودی به کمک های بهداشتی دیگری نیاز دارد یا خیر، کمک می کند.
۶- آزمایش آنتی بادی IgG
آزمایش های آنتی بادی یا آزمایشات سرولوژی به دنبال آنتی بادی در خون است تا مشخص شود آیا قبلاً عفونت با ویروس عامل کرونا بوده است یا نه. همچنین سطح آنتی بادی هایی را نشان می دهد که می توانند به ایجاد تصویر بهتر از سیستم ایمنی بدن و واجد شرایط بودن فرد برای اهدای پلاسما کمک کنند. در صورت اهدای پلاسما، باید یک ماه پس از بهبودی، آزمایش آنتی بادی انجام شود.
۷- آزمایشات قلبی
برخی از رایج ترین مشکلات بهبودی پس از کرونا که گزارش شده است، التهاب در سراسر بدن است که منجر به ضعف و آسیب دیدگی عضلات قلب و آریتمی و در نتیجه باعث عوارضی مانند میوکاردیت یکی از رایج ترین علائم بهبودی پس از کرونا می شود؛ بنابراین، افرادی که از درد قفسه سینه به عنوان یکی از علائم کرونا شکایت دارند، باید اقدامات احتیاطی ویژه ای انجام دهند و تحت معاینه قلب و عکس برداری با اشعه ایکس قرار گیرند.
این قسمت دندان پزشکی منبع آلودگی است
طبق مطالعات نشان داده‌اند که آبی که وارد یونیت دندانپزشکی می‌شود معمولاً تعداد اندکی میکروارگانیسم ۱۰ تا ۱۰۰ عدد در هر میلی‌لیتر دارد، اما آبی که از محل اتصالات آب و هوا وارد و خارج می‌شود، میتواند بیش از یک صد هزار میکروارگانیسم در هر میلی‌لیتر داشته باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، ازآنجاکه بیماران و کارکنان دندانپزشکی معمولاً در معرض تماس با آب و آئروسل‌های حاصل از اقدامات دندانپزشکی هستند، کیفیت آب و آلودگی سطوح یونیت‌های دندانپزشکی از موضوعات مهم به حساب می‌آیند.
آب مورد نیاز یونیت‌ها که معمولاً از طریق سیستم آب شهری تأمین می‌شود به محل تغذیه‌کننده اتصالات آب و هوا و گاهی دستگاه جرم‌گیر التراسونیک هدایت می‌شود. در یونیت‌های دندانپزشکی مقدار زیادی آب به‌منظور شستشوی زخم شستشوی دهان و سرد کردن وسایل مورد نیاز است. این آب به‌طور پیوسته وارد حفره دهان بیمار شده و میتواند به‌صورت آئروسل وارد دستگاه تنفسی فوقانی افراد تحت درمان و یا پرسنل دندانپزشکی گردد.
همچنین به اعتقاد متخصصان، ضمن انجام برخی از اعمال دندانپزشکی که با خونریزی همراه‌اند، امکان ورود عوامل بیماری‌زایی که در خون زندگی می‌کنند به داخل بافت‌های دهان وجود دارد. سیناپرس، بنابراین باید بزاق تمام بیماران دندانپزشکی را به طور پیش فرض، عفونی در نظر گرفت.
مطالعات نشان داده‌اند که آبی که وارد یونیت دندانپزشکی می‌شود معمولاً تعداد اندکی میکروارگانیسم ۱۰ تا ۱۰۰ عدد در هر میلی‌لیتر دارد، اما آبی که از محل اتصالات آب و هوا وارد و خارج می‌شود، میتواند بیش از یک صد هزار میکروارگانیسم در هر میلی‌لیتر داشته باشد. از طرفی سطوح یونیت‌های دندانپزشکی می‌توانند به انواع میکروارگانیسم‌ها آلوده شوند و این میکروب‌ها می‌توانند در طول زمان، با تشکیل لایه‌هایی به نام بیوفیلم روی سطوح، در سیستم‌های آبی یونیت دندانپزشکی نیز نفوذ نمایند.
این موضوع، توجه یک تیم پژوهشی پنج نفره از دانشگاه‌های علوم پزشکی البرز، کردستان، اصفهان و همدان را به خود جلب کرده تا در خصوص آن، پژوهشی را انجام دهند. به گزارش سیناپرس، در این پژوهش، آلودگی میکروبی سطوح و آب یونیت‌های دندانپزشکی ازنظر تعداد باکتری‌های موسوم به کلیفرم و همچنین سایر باکتری‌های مهم مورد بررسی واقع شده است.
آنها برای انجام پژوهش خود، تعداد ۱۲۵ نمونه را از قسمت‌های مختلف یونیت‌های دندانپزشکی درمانگاهی دولتی شامل دستگیره لامپ یونیت، دکمه خاموش و روشن کردن لامپ، پیچ باز و بسته کردن آب یونیت، دکمه تنظیم یونیت (قبل و بعد از گندزدایی) و همچنین آب ورودی و خروجی از یونیت جمع‌آوری و مورد بررسی قرار دادند.
در این مطالعه علاوه بر باکتری‌های کلیفرم که معمولاً به عنوان شاخص کیفیت بهداشتی بودن غذاها و آب مورد استفاده قرار می‌گیرند، باکتری‌های مهم استافیلوکوکوس اورئوس، سودوموناس ائروژینوزا و اشرشیا کلی نیز مورد آزمایش قرار گرفتند.
نتایج این مطالعه جالب نشان داد که میزان آلودگی آب و سطوح یونیت‌های دندانپزشکی درمانگاه مورد نظر بالا است. همچنین ازآنجایی‌که تعداد فراوانی از باکتری‌ها بعد از گندزدایی نیز در سطوح مختلف یونیت شناسایی شدند، نشان‌دهنده عدم استفاده درست از گندزداهای موجود و احتمال وجود بیوفیلم ها در لوله‌ها و اتصالات یونیت است.
در این خصوص، محمد درویش متولی، محقق مرکز تحقیقات بهداشت، ایمنی و محیط دانشگاه علوم پزشکی البرز و همکارانش می گویند: «بر اساس نتایج حاصله ما، دندان‌پزشکان باید در مورد احتمال آلودگی سطوح و آب یونیت و خطرات احتمالی آن و ضرورت به‌کارگیری توصیه‌های انجمن دندان‌پزشکان آمریکا نظیر گذاشتن فیلتر و استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده در لوله‌های آب یونیت آگاهی بیشتری داشته باشند».
به اعتقاد آنان، «همچنین با توجه به مراجعه بیماران با سیستم ایمنی تضعیف‌شده به مراکز دندانپزشکی دولتی و نیز دیگر افراد حساس ازجمله زنان باردار و کودکان، می‌توان به اهمیت فراهم کردن محیطی امن و عاری از میکروب پی برد، چراکه این بیماران در مقابل کمترین آلودگی هوا نیز مستعد عفونت هستند و سهل‌انگاری در زمینه رعایت کنترل عفونت میتواند مشکلات بیماران فوق را دوچندان کند».
به گفته درویش متولی و همکارانش، «ازآنجاکه کنترل عفونت به لحاظ اقتصادی و در ارزیابی هزینه-سود در میان تداخلات پزشکی در دسترس، باصرفه‌ترین است، بنابراین آموزش پرسنل دندانپزشکی و همچنین آگاهی دادن به بیماران در این خصوص حائز اهمیت بسیاری است».
این یافته‌های پژوهشی که می‌توانند در توجه بیشتر به ضدعفونی صحیح سطوح و آب مطب‌ها و درمانگاه‌های دندانپزشکی مفید واقع شوند، در فصل نامه علمی پژوهشی «مهندسی در بهداشت محیط» منتشر شده‌اند. این نشریه متعلق به دانشگاه علوم پزشکی البرز است.
خبرخوش؛روز بدون فوتی کرونایی در این استان
رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت:در ۲۴ ساعت گذشته هیچ بیماری در زنجان به علت ابتلا به کرونا جان خود را از دست نداده است.
به گزارش بهداشت نیوز، قزلباش رئیس دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: از ظهر دیروز تاکنون ۱۹ نفر به آمار مبتلایان به کرونا ویروس بستری شده در مراکز درمانی استان زنجان افزوده شده است.
او افزود: در ۲۴ ساعت گذشته هیچ بیماری در زنجان به علت ابتلا به کرونا جان خود را از دست نداده است.
قزلباش ادامه داد: از زمان آغاز شیوع ویروس کرونا تاکنون ۲۵ هزار و ۷۸۱ نفر به علت ابتلا و یا مشکوک بودن به این ویروس در مراکز درمانی زنجان نمونه برداری یا بستری شده اند.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت: از مجموع بیماران مبتلا به این ویروس تا به امروز ۷ هزار و ۶۸۶ نفر با بهبودی کامل از بیمارستان ترخیص شده اند.
در حال حاضر ۳۶۹ نفر به علت ابتلا به ویروس کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند.
واکسن بزنید و از عوارض آن نترسید
دکتر بابک عشرتی اظهار داشت: کسانی که بر اساس سند ملی واکسیناسیون کرونا در اولویت قرار دارند، بهتر است این واکسن را بزنند و تردیدی در این زمینه نداشته باشند.
وی در مورد این موضوع که برخی افراد به دلیل نداشتن اطلاعات کافی در مورد واکسن، از تزریق آن طفره می روند، بیان داشت: هر واکسنی عوارضی مانند بدن درد و لرز دارد و عوارض جدی واکسن ها در حد یک یا ۲ مورد در یک میلیون نفر است؛ بنابراین باید همه با خیال راحت این کار را انجام دهند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران به مردم توصیه می کرد که اگر در اولویت واکسیناسیون قرار گرفتند یا هر واکسنی که از طریق وزارت بهداشت به دست آنها رسید، تزریق کنند.
وی با بیان اینکه فرقی بین واکسن های ایرانی و خارجی وجود ندارد، ادامه داد: افرادی که بیمار بوده و در حال استفاده از دارو هستند، با نظر پزشک معالج خود اقدام به این کار کنند، چون در زمان ابتلا به برخی از بیماری ها نباید این واکسن را بزنند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران، به راه اندازی ۱۳ پایگاه واکسیناسیون تجمیعی تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی ایران اشاره کرد و گفت: تعداد مراکز تجمیعی واکسیناسیون تحت پوشش این دانشگاه باید به ۲۰ مورد برسد.
وی، مهمترین هدف از راه اندازی مراکز تجمیعی واکسیناسیون را تسهیل دسترسی مردم به این خدمت اعلام و تاکید کرد: باید ارائه خدمت در این حوزه با سرعت، کارایی و اثربخشی مناسب همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی و اصل حفظ فاصله اجتماعی انجام شود.
عشرتی بیان داشت: افراد بالای ۸۰ سال تحت پوشش این دانشگاه حدود ۶۶ هزار نفر هستند که حدود نیمی از آنان واکسن کرونا دریافت کردند. افرادی بالای ۸۰ سالی که تاکنون واکسن تزریق نکرده اند، نگران نباشند و با مراجعه به محل های در نظر گرفته شده، نسبت به این کار اقدام کنید
۹علامت پنهان قند خون کنترل نشده
یکی از دلایلی که باعث بی اطلاعی افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند.
قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماریهای قلبی، آسیبهای عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد.
ازآنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع ۲، سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، مهم است که در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید.
زخم هایی که آهسته خوب می شوند: بریدگی ها، خراش و کبودی ها در مبتلایان به قند خون کنترل نشده دیر التیام می یابند. این به دلیل آن است که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تأثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها که جریان خون ناکافی در این اندام باعث می شود در صورت زخم شدن، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت و یا حتی قطع عضو باشند.
تغییرات پوستی: تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به نام آکانتوز نیگریکانس، ممکن است در پشت گردن، یا دست، زیر بغل، صورت و مناطق دیگر بدن در صورت قند خون کنترل نشده رخ دهد. این علائم می تواند همچنین ناشی از مقاومت به انسولین نیز باشد. بروز هر گونه تاول، عفونت، تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی می تواند نشانه ای از قند خون کنترل نشده باشد.
افزایش تشنگی و تکرر ادرار: افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند خون بالاست، احساس غیر منتظره تشنگی و نیاز به نوشیدن غیر معمول آب، یک علامت برجسته است. ادرار بیش از حد یا همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند، همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد.
گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات وزن و اشتها، فرد ممکن است متوجه ضعف در ماهیچه ها و تجربه سقوط مکرر شود.
خستگی: خستگی شدید نیز نشانه دیگری از قند خون کنترل نشده در مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. هنگامی که بدن به درستی انسولین را پردازش نمی کند و یا به مقدار کافی انسولین تولید نمی کند، قند به جای وارد شدن به سلول ها برای تولید انرژی، در خون باقی می ماند و فرد احساس خستگی شدید می کند.
تاری دید: قند خون بالا و فشار خون بالا به ساختار حساس چشم صدمه رسانده و تهدیدی جدی برای قوه بینایی محسوب می شوند. هنگامی که رگهای خونی چشم به دلیل دیابت پاره شوند، آسیبهایی حاد یا مزمن به شبکیه چشم وارد می کنند، که یکی از دلایل نابینایی در افراد بزرگسال است. دید غیرشفاف، لخته خون در چشم و نور شدید در چشم از آن دست مشکلاتی است که در صورت پدیدار شدن باید به چشم پزشک مراجعه کرد.
سوزن سوزن شدن و بی حسی: قند خون خارج از کنترل می تواند منجر به آسیبهای عصبی و نوروپاتی دیابتی شود. نوروپاتی حسی می تواند ابتدا باعث حساس شدن و درد پاها شود اما بتدریج پاها بی حس شده و هیچ حسی را متوجه نمی شود.
مشکلات معده: دیابت همچنین به عصب هایی که وظیفه خالی نمودن شکم، حرکت غذا به آرامی در طول روده ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می رساند. هنگامی که شکم در هضم غذا دچار تأخیر شود، شرایطی که به آن تأخیر در تخلیه معده یا فلج ناقص دستگاه گوارش گفته می شود، رخ می دهد و با مشکلات ناخوشایند معده ای همچون اسهال، یبوست و بی اختیاری مواجه خواهید بود. بسیاری از افراد دیابتی با مشکلاتی از قبیل ناتوانی در خوردن و بلعیدن نیز دست به گریبان هستند. کنترل دیابت برای افرادی که مبتلا به تأخیر در تخلیه معده اند، بسیار دشوارتر است.
ورم دست و پاها: اگر در کنار دیابت مبتلا به فشار خون هم هستید، هر دوی این بیماریها عملکرد کلیه را برای دفع سموم و مایعات مختل می کنند. تورم دست و پاهای به دلیل جمع شدن مایعات در زیر مفاصل و به دلیل تخلیه ناقص از کلیه ها و یک نشانه از اختلال در عملکرد کلیه هاست.
از مغزتان این گونه محافظت کنید
مغز شما یک دستگاه شگفت‌انگیز است که صندوقچه‌ی باارزشی از تجربیات و خاطراتی که بخش بزرگی از زندگی شما را تشکیل می‌دهند در خود نگه می‌دارد. هر روز انبوهی از اطلاعات جدید وارد مغزتان می‌شود که آن را تمرین می‌دهد؛ اما مراقبت از مغز مهم است زیرا به عملکرد مناسب آن کمک می‌کند.
محافظت از مغز با تغذیه و رفتارهای سالم باعث می‌شود قشر خاکستری مغز سالم بماند. بدین ترتیب شما می‌توانید جلوی یک سری از بیماریها را بگیرید یا دست‌کم وقوع آنها را به تأخیر بیندازید. سبک زندگی استرس‌برانگیز میتواند موجب خیلی از بیماریها شود: فشارخون بالا، کلسترول، چاقی و … . اغلب حتی یک سردرد ساده میتواند نتیجه‌ی روزی پُراسترس باشد.
به هر حال با مراقبت از سلامت مغزتان، نه تنها به پیشگیری از انواع بیماریها و ناراحتی‌ها کمک می‌کنید بلکه عملکرد آن را نیز تقویت می‌نمایید.
از ذخیره شناختی‌تان محافظت کنید
هر چیزی که در زندگی تجربه می‌کنید و حتی از آن رنج می‌برید، بخشی از ذخیره‌ی حافظه‌تان را تشکیل می‌دهد. این قسمت از مغز همان‌جایی است که وقتی خاطره‌ای یا احساسی را می‌خواهید به یاد بیاورید سراغش می‌روید و جایی است که آموزه‌ها و تصمیم‌های هر روزه‌تان را بر اساس تجربیاتی که در این قسمت که ذخیره کرده‌اید به انجام می‌رسانید. و این همان چیزی است که به آن ذخیره شناختی می‌گویند.
هر چه ذخیره شناختی‌تان بزرگ‌تر باشد، مغزتان در برابر پیری زودهنگام ایمن‌تر خواهد بود. زیرا تمام این ارتباطات مغزتان را تقویت می‌کنند. هر چه ارتباطات بیشتری در مغزتان داشته باشید، بافت‌های جدید بیشتری در آن خواهید داشت. در نتیجه در برابر بیماریهای احتمالی مغزی، ایمن‌ترید. به همین دلیل باید هر روز چیزهای جدیدی یاد بگیرید و تجربه کنید.
ورزش برای سلامت مغز به شدت توصیه شده است. باور کنید یا نه، مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد فعالیت بدنی و ورزش، جلوی آلزایمر و پارکینسون را می‌گیرد یا وقوع آنها را به تأخیر می‌اندازد
به تغذیه‌تان توجه کنید
مغز اندامی است که نیاز به انرژی زیادی دارد. در واقع مغز به تنهایی ۲۰ تا ۳۰ درصد از کالری دریافتی‌تان را مصرف می‌کند. به همین دلیل باید از خوردن چربی زیاد و مهم‌تر از آن از خوردن غذاهای صنعتی اجتناب کنید زیرا در بلندمدت به سلامت مغزتان آسیب می‌زند.
کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت مغز، مواد شیمیایی زیر را مصرف کنید:
. تریپتوفان: این ماده شیمیایی برای یادگیری ضروری است. تریپتوفان در غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ، مغزها، موز، آناناس و آووکادو وجود دارد.
. کولین: سویا و تخم مرغ سرشار از کولین هستند. کولین برای انتقال پیام‌های عصبی به عضلات لازم است.
. ال – گلوتامین: این ماده شیمیایی برای ساختن گاما – آمینوبوتیرات اسید در مغز به کار می‌رود. این ماده به شما کمک می‌کند حس و حال بهتری داشته باشید. شما می‌توانید این ماده را در دانه‌های کنجد و تخم آفتابگردان پیدا کنید.
. فلاوونوئیدها: فلاوونوئیدها نیز برای سیناپس‌های عصبی لازم‌اند. این ماده شیمیایی، پیر شدن عصب‌ها را کاهش می‌دهد و حافظه را قوی می‌کند. شما می‌توانید فلاوونوئیدها را در حبوبات و شکلات پیدا کنید.
. آلفا لیپوئیک اسید: این ماده شیمیایی نیز برای عصب‌ها ضرویست زیرا با استرس مبارزه کرده و رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. شما می‌توانید لیپوئیک اسید
را در سبزیجات سبز مانند اسفناج، کاهو، کلم برگ، بروکلی و … پیدا کنید.
. ویتامین E: این ویتامین هم لازم است زیرا به فعالیت عصبی کمک کرده و جلوی اکسیداسیون غشای عصب را می‌گیرید. شما می‌توانید این ماده را در مارچوبه، آووکادو، گردو، بادام زمینی، زیتون و روغن زیتون پیدا کنید.
فعالیت بدنی منظمی داشته باشید
ورزش برای سلامت مغز به شدت توصیه شده است. باور کنید یا نه، مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد فعالیت بدنی و ورزش، جلوی آلزایمر و پارکینسون را می‌گیرد یا وقوع آنها را به تأخیر می‌اندازد.
روزی یک ساعت پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا یا انجام هر فعالیت دیگری کافیست تا ارتباطات عصبی مغز را افزایش دهد.
هیجانات خود را بهتر کنترل کنید
می‌خواهید بدانید یکی از بدترین دشمنان سلامت مغز شما چیست؟ بدون تردید استرس!
سبک زندگی شما، مشغله‌های روزمره، فشار و اضطراب، بدن شما را پُر از سموم کرده و جلوی عملکرد خوب مغز را می‌گیرد. در نتیجه در بلندمدت مغزتان زودتر پیر خواهد شد.
به همین دلیل مهم است که امورتان را با آرامش پیش ببرید، افکار مثبت را در اولویت بگذارید و دیدتان را به اطرافتان تعدیل کنید، جوری که برای خودتان و سلامت روح و روانتان ارزش قائل باشید.
ارتباط اجتماعی برقرار کنید
داشتن زندگی اجتماعی در حد ایده آل در کنار دوستان و اقوامی که مشوق و حامی‌تان هستند و از بودن با آنها لذت می‌برید برای مغزتان عالی است. مغز شما با این ارتباط‌های اجتماعی تغذیه می‌شود چون به تجربیات ارزشمندی می‌رسید که ذخیره‌ی ادراکی مغزتان را قوی‌تر می‌کند. مغزتان با ارتباطات اجتماعی مناسب، جوان می‌ماند.
شب‌ها حداقل هفت تا هشت ساعت بخوابید
خواب و استراحت برای ذهن و بدن حیاتی است. ذهن شما برای تنظیم و ساماندهی به تجربیات و حافظه‌ی خود و خیلی از عملکردهای مهمش به خواب نیاز دارد. مغز شما در شب بسیار فعال است اما فقط زمانی میتواند عملکردهای روزانه خود را خوب انجام دهد که شما به اندازه کافی بخوابید.
مغزتان را به چالش بکشید
مغز شما علاوه بر ورزش بدنتان نیاز دارد تا خودش هم فعالیت کند و هر روز چالش‌هایی داشته باشد. سعی کنید چالش‌های کوچکی ایجاد کنید که مغزتان را جوان نگه دارند و به عملکرد آن کمک کنند. شطرنج بازی کردن با یک دوست چطور است؟ جدول کلمات متقاطع یا سودوکو برای مغز بسیار مفیدند. هر روز مقداری مطالعه را فراموش نکنید.
همه‌ی این‌ها کارهای کوچک و چالش‌های خوبی هستند که مغزتان را تغذیه می‌کنند، آن را فعال نگه می‌دارند و به آن سود می‌رسانند.
فاصله زمانی تزریق دوز اول و دوم واکسن کرونا چقدر است؟
عضو کمیته علمی ستاد مقابله با کرونا گفت: دوز اول و دوم واکسن آسترازنکا به فاصله سه ماه تزریق می شود که این فاصله زمانی در ایران هم رعایت می شود.
به گزارش بهداشت نیوز، مینو محرز عضو کمیته علمی ستاد مقابله با کرونا و محقق اصلی واکسن کرونای ایرانی در گفتگو با برنامه «تهران ما سلامت» رادیو تهران با تاکید بر اینکه افراد بالای ۸۰ سال باید واکسن تزریق کنند گفت: در تمامی دنیا واکسن های مختلف وجود دارد اما فضای مجازی باعث نگرانی و ترس مردم برای تزریق واکسن کرونا شده است. اطمینان برای انجام کارها مهم است. ضمن اینکه دارو و واکسن ها عوارض دارند اما تاثیر آنها بیشتر از عوارض است. این نگرانی که فضای مجازی مسبب آن است موجب شده تا مردم برای واکسیناسیون مراجعه نکنند. افراد بالای ۷۰ سال خطر بالایی در مواجهه با کرونا دارند و حتما باید واکسن بزنند به ویژه اینکه بیماری زمینه ای هم داشته باشند.
عضو کمیته علمی ستاد مقابله با کرونا درباره عوارض واکسن های کرونا گفت: واکسن آسترازنکا و اسپوتنیک که عوارضی داشته اند هم برای میلیون ها نفر تزریق شده اند . میلیون ها نفر از مردم انگلستان با واکسن آسترازنکا تزریق شده اند. در افراد زیر ۵۰ سال عوارضی دیده شده ولی برای افراد بالای ۵۰ سال توصیه می شود حتما این واکسن ها تزریق شوند چون عوارض کمتری دارد.
وی افزود: دوز اول و دوم واکسن آسترازنکا به فاصله سه ماه تزریق می شود که این فاصله زمانی در ایران هم رعایت می شود.
محرز با تاکید بر استفاده از ماسک حتی پس از تزریق واکسن به ویژه برای سالمندان اظهار داشت: مسئله مهم این است که برخی فکر می کنند پس از تزریق دوز اول می توانند از ماسک استفاده نکنند . ۷۵ درصد جمعیت آمریکا واکسینه شده اند و در حال حاضر بر روی واکسیناسیون ۱۲ تا ۱۶ سال کار می کنند. نکته این است که پس از اینکه جامعه واکسینه شد تمامی کارها به روال عادی باز می‌گردد. جامعه پر از ویروس کووید است. اگر فردی دوز اول واکسن را دریافت کند و در جامعه آلوده حاضر شود می تواند مبتلا به بیماری گردد.
وی افزود: ثابت شده که واکسیناسیون می تواند از مرگ و ابتلاء شدید و بستری در بیمارستان جلوگیری می کند اما اینکه فرد ناقل خواهد بود یا نوع خفیف بیماری را خواهد گرفت یا خیر؟ هنوز چیزی مشخص نیست. اگر چه بر اساس آخرین مطالعات، افراد پس از تزریق واکسن های تولید شده در آمریکا ناقل نخواهند بود. اما این مطالعات برای واکسن های دیگر به نتیجه نرسیده است. مهم این است که جامعه باید واکسینه شود. حتی اگر واکسنی ۵۰ درصد اثر بخشی داشته باشد کافیست. برای بازگشت به حالت عادی همه باید به نوبت واکسینه شوند و ترس از عارضه بی مورد است.از بین میلیون ها نفرکه واکسن را تزریق کرده اند تعداد اندکی دچار عارضه شده اند. نکته آخر اینکه تا نوبت دوم واکسن را تزریق نکرده ایم و تا زمانیکه جامعه واکسینه نشده باید به ماسک زدن ادامه دهیم.
محقق اصلی واکسن کرونای ایرانی در مورد اینکه آیا می توان برای تاثیرگذاری بیشتر، دوز اول واکسن را از یک برند و نوع دیگر را از برند دیگر استفاده کرد؟ گفت: هنوز پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد ولی من به شخصه معتقدم باید برای دوز اول و دوم از یک نوع واکسن استفاده کرد و برای یادآوری می‌توان از برند دیگری از واکسن کرونا استفاده کرد. تحقیقاتی برای پاسخ به این موضوع در اروپا و آمریکا در حال انجام است اما هنوز نتیجه قطعی آن اعلام نشده است.
محرز خاطرنشان کرد: هرچه این ویروس بیشتر از انسان به انسان سرایت کند جهش آن هم بیشتر خواهد بود به همین دلیل واکسیناسیون توصیه می شود.در حال حاضر ویروس جهش یافته انگلیسی در کشور غالب است. ویروس های آفریقای جنوبی و هندی هم وارد کشور شده که خبر از وسعت آنها نداریم.
قول سازمان غذا و دارو برای تامین واکسن تا چندماه آینده
رئیس سازمان غذا و دارو با بیان اینکه استان البرز از ظرفیت‌هایی ویژه در بخش غذایی و تولید دارو برخوردار است، گفت: در چند ماه آینده تمام واکسن مورد نیاز کرونا در داخل تأمین می‌شود.
به گزارش مشرق، محمدرضا شانه‌ساز پیش از ظهر امروز در بازدید از چند واحد دارویی در شهرک صنعتی بهارستان در جمع خبرنگاران با بیان اینکه بخش اعظمی از صنایع دارویی و غذایی کشور در استان البرز در حال فعالیت است، اظهار داشت: در حوزه تولید دارو برای مقابله با کرونا و واکسن استان البرز فعالیت‌های خوبی دارد.
ضرورت پیگیری ثبت برخط زمان واکسیناسیون
رئیس سازمان غذا و دارو با بیان اینکه “امروز مشکلات و مسائل بخش خصوصی در بازدید میدانی مورد بررسی قرار گرفت”، تصریح کرد: پیشرفت کار در بخش واکسن در استان البرز امیدوارکننده است و طی چند ماه آینده تمام نیاز داخل واکسن کرونا در کشور تأمین می‌شود.
شانه‌ساز با اشاره به اینکه در کوتاه‌ترین زمان بخش زیادی از داروهای مورد نیاز در داخل تولید شد، ادامه داد: در حوزه تجهیزات پزشکی و دارو و غذا بهترین و بزرگترین کارخانه‌ها در استان البرز است و بخش مهمی از کارهای نظارتی وزارت بهداشت برای تسهیل در کار تولیدکنندگان دارو به این استان انتقال می‌یابد.