تفاوت‌های اساسی بین میگرن و سکته مغزی

تقریباً ۲۰ درصد از افرادی که میگرن دارند، آئورا را تجربه می‌کنند که می‌تواند مشکلاتی در بینایی، بی‌حسی و یا گزگز در صورت، دست‌ها و … طی یک حمله میگرن ایجاد کند. هرچند این علائم می‌تواند نشان‌دهنده‌ی یک حمله میگرن باشند، اما لازم است مطمئن شوید که علائم نورولوژیکی مرتبط با سکته مغزی را تجربه نمی‌کنید که می‌تواند شامل مشکلاتی در بینایی، بی‌حسی، گزگز و یک سردرد بسیار شدید شود.
سکته مغزی و میگرن، دو عارضه‌ی جداگانه‌اند که نتایج و درمان‌های بسیار متفاوتی دارند. بنابراین افرادی که میگرن دارند حتماً باید تفاوت این دو را تشخیص دهند.

ابتدا به علت‌های این دو عارضه می‌پردازیم:
هرچند معلوم نیست چه عواملی موجب میگرن می‌شوند، اما حملات میگرن عموماً منجر به ضربان یا تپش در سر می‌شوند که می‌توانند ساعت‌ها یا حتی روزها طول بکشند.
در مورد سکته مغزی، هرچند انواع گوناگونی وجود دارد اما همگی آن‌ها منجر به این می‌شوند که خون و مواد مغذی کافی به مغز نرسد و در نتیجه مغز عملکرد مناسب نداشته باشد. در مورد سکته مغزی، مراجعه به بیمارستان در سریع‌ترین زمان ممکن مهم است تا بتوان بافت مغز را نجات داد.
میگرن معمولاً در خانه و با رفتن به اتاقی تاریک و مصرف داروهای مسکن برطرف می‌شود. خوشبختانه میگرن موجب سکته مغزی نمی‌شود اما دانستن تفاوت بین این دو عارضه می‌تواند به شما کمک کند در صورتی که تردید دارید دچار کدام یک شده‌اید، بهتر تصمیم بگیرید..

میگرن کم‌کم شروع می‌شود اما سکته مغزی ناگهانی روی می‌دهد
هر دو عارضه می‌تواند موجب سردردهای وحشتناک، اختلال در بینایی و تغییرات حسی شوند. بنابراین لازم است به این توجه کنید که این علائم با چه سرعتی ظاهر شده‌اند.

اگر میگرن دارید پس با علامت‌های یک حمله میگرنی آشنا هستید، مثلاً ضربان در یک سمت سر. اما خوب است بدانید گاهی میگرن و سکته مغزی علائم مشابهی دارند، خصوصاً اگر دچار میگرن با آئورا باشید؛ یعنی مجموعه‌ای از علائم بینایی، حسی یا دیگر علائم سیستم عصبی را داشته باشید
سردرد میگرن معمولاً تدریجاً شروع می‌شود و به مرور شدت می‌گیرد و گاهی چند روز ادامه دارد، در حالی که سردرد ناشی از سکته مغزی معمولاً در عرض دو سه دقیقه به اوج شدت خود می‌رسد. ضمناً دیگر علائم میگرن نیز در چند فاز ظاهر می‌شوند. در مورد میگرن با آئورا، معمولاً با علائمی روبرو هستید که کم‌کم پیشرفت می‌کنند. ابتدا ممکن است متوجه شوید یک نقطه ریز در چشمتان، دیدتان را سخت کرده. سپس شاید احساس کنید دست‌ها و اطراف دهانتان سوزن سوزن می‌شود. این احساس می‌تواند در نهایت به صورت و بالای دست‌هایتان هم برسد.
اما در مورد سکته مغزی، علائم معمولاً به یک باره ظاهر می‌شوند. اغلب ممکن است حس تمام قسمت‌های دست و نیمی از صورت خود را از دست بدهید. ضمناً احتمالاً ناگهان دیدتان مشکل پیدا می‌کند و نمی‌توانید خوب ببینید و راه بروید. اگر با حمله‌ی ناگهانی این علائم روبرو شدید، پس حتماً باید هر چه زودتر خود را به بیمارستان برسانید.

اختلال در بینایی در سکته مغزی و میگرن تفاوت‌هایی دارد
در میگرن، اختلال در بینایی، یک علامت قابل توجه آئوراست. ممکن است شما اشکالی هندسی یا زیگزاگ ببینید یا نورهای درخشانی جلوی دیدتان ظاهر شوند.
اما تغییرات بینایی در سکته مغزی متفاوت‌اند. شما در این حالت به جای اینکه اشکالی ببینید، محیطتان ناگهان تیره و تار می‌شود. یکی از علائم بارز سکته مغزی این است که به نظر می‌رسد فرد کور شده و چشم‌هایش به پایین کشیده شده‌اند.
اگر این احساس مدتی طول کشید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر این حالت پنج دقیقه طول کشید و برطرف شد، می‌تواند حمله ایسکمی گذرا (TIA) باشد و باز هم باید هر چه سریع‌تر به بیمارستان بروید.
حمله ایسکمی گذرا گاهی سکته مغزی خفیف نامیده می‌شود، زیرا مغز مختصراً دچار کمبود خون و مواد مغذی می‌شود. افرادی که این مورد را تجربه می‌کنند، همان علائم سکته مغزی را دارند. حمله ایسکمی گذرا فوراً رد می‌شود و به طور کلی منجر به آسیب دائمی که در سکته مغزی وجود دارد نخواهد شد.
حدود ۳۰ درصد از افرادی که دچار حمله ایسکمی گذرا می‌شوند، متعاقباً سکته مغزی خواهند کرد. بنابراین واقعاً مهم است که هر چه سریع‌تر تحت اقدام پزشکی قرار بگیرند.

میگرن در افراد زیر ۳۰ سال شایع‌تر است؛ اما سکته مغزی در افراد سنین بالا معمول‌تر است
افراد در هر سنی می‌توانند دچار میگرن شوند اما به طور کلی بعد از دهه سی زندگی، حملات میگرن، کمتر و کم شدت‌تر می‌شوند.
سکته مغزی اغلب افراد حدود ۶۰ ساله را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در این سنین، خیلی از آن‌هایی که میگرن را در سنین پایین‌تر خود تجربه کرده‌اند، معمولاً دیگر این حملات را به آن اندازه و شدت ندارند.
اگر نمی‌توانید تشخیص دهید سردرد و اختلال بینایی و دیگر علائمتان مربوط به سکته مغزی است یا حمله میگرن، هر چه سریع‌تر به بیمارستان بروید. اگر تا به حال میگرن را تجربه نکرده‌اید و سنتان بالاتر از سی سال است، احتمال اینکه اولین حمله میگرن را تجربه کنید بسیار کم است. در این حالت هم باید هر چه زودتر خود را به پزشک برسانید.
افراد جوان‌تری که دچار سکته مغزی می‌شوند، معمولاً کسانی هستند که بیماری خاصی دارند، مثلاً اختلال لخته خون، بیماری سلول‌های داسی شکل یا یک عارضه‌ی متابولیکی.

میگرن معمولاً با عوامل خاصی ایجاد می‌شود اما سکته مغزی اینطور نیست

البته این عوامل برای همه‌ی افراد یکسان نیستند اما استرس، تغییرات هورمونی، تغییرات ناگهانی آب و هوا و کم‌خوابی معمولاً می‌توانند سبب ایجاد یک حمله میگرن شوند. حتی یک سری از غذاها و نوشیدنی‌ها از جمله الکل و شکلات و گوشت‌های دودی می‌توانند در برخی از افراد حمله میگرن را شروع کنند. مغزهای میگرنی، تغییر را دوست ندارند. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که میگرن دارند، تا جایی که می‌توانند تابع یک برنامه‌ی یکنواخت باشند.
سکته مغزی برخلاف میگرن ناشی از تغییر بخصوصی نیست. البته ریسک فاکتورهایی وجود دارند که می‌توانند احتمال سکته مغزی را افزایش بدهند، مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی، دیابت و سابقه‌ی سکته مغزی در خانواده.
اگر ریسک فاکتور سکته مغزی را ندارید و علائمتان بعد از مواجهه با عوامل خاص میگرن رخ داده‌اند و مشابه علائمی هستند که طی حملات میگرنی قبلی‌تان تجربه کرده‌اید، پس به احتمال زیاد سردردتان به دلیل میگرن است. اگر کلاً مطمئن نیستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

کلام آخر اینکه:
هر زمان که سردرد کلافه‌تان کرد بهتر است برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر مدت‌های طولانی میگرن نداشته‌اید یا تغییری در الگوی دردتان ایجاد شده باز هم بهتر است به پزشک مراجعه نمایید.
شما باید مطمئن شوید که سردردتان ناشی از همان میگرنتان است و خطر دیگری تهدیدتان نمی‌کند. و اگر معلوم شد میگرن عامل ناراحتی شماست، می‌توانید با پزشکتان در مورد بهترین راهکارهای درمانی در آینده مشورت کنید.

با این علائم دچار فلج معده هستید!

یک متخصص گوارش گفت: . تحرک بدنی و پرهیز از نشستن و بخصوص دراز کشیدن یا خوابیدن بعد از غذا باعث تسریع روند بهبود فلج معده می شود

سحر عابدینی متخصص تغذیه گفت: گاستروپارزی یا همان فلج معده به معنی شل شدن حرکات معده است که امروزه بسیار رواج یافته است.

وی بیان داشت: بیماری فلج معده طول عمر را  تغییر نداده و باعث مرگ نمی شود، ولی کیفیت زندگی را به  شدت  کاهش می دهد.در این بیماری غذا مدت زمان زیادی در معده باقی می ماند و فرد دچار احساس سیری معده  می شود. هنگام بیماری های ویروسی سخت احساس سیری نسبت به غذا را تجربه کرده ایم که با حالت هایی چون تهوع و استفراغ همراه بوده است؛ البته این نوع از فلج معده موقتی است و شخص بعد از بهبودی از بیماری به حالت طبیعی خویش بر می گردد. دیابت نیزعاملی جدی در ابتلا به فلج معده به شمار می رود.

وی عنوان کرد: انواع داروها ی مشتق مورفین مثل تریاک و یا سیگار ایجاد بی اشتهایی و سیری کاذب می کند همچنین آنتی هیستامین هایی مثل دیفن هیدرامین منجر به شل شدن معده را می شود.

عابدینی افزود:داروهای مختلفی هم برای این بیماری وجود دارد. متوکلوپرامید و «دومپریدون» که هم خانواده متوکلوپرامید است به صورت قرص و آمپول یکی از قدیمی ترین داروها برای درمان فلج معده است که در دیابتی ها باید روزانه مقدار بیشتری مصرف شود.

وی تصریح کرد:داروی «اریترومایسین» که برای درمان ذات الریه استفاده می شود دارای خاصیت ایجاد حرکات معده است که می توان از شربت یا قرص آن برای درمان کم تحرکی معده استفاده کرد.

عابدینی ابراز داشت:غذاهای نرم و مایع که راحت تر هضم می شوند نیز در روند تسریع بهبود این بیماری نقش دارد.

وی افزود:در هنگام صرف غذا  نیز نباید از نوشیدنی های گاز داری چون نوشابه استفاده کرد.

عابدینی یاد آور شد: خوردن غذاهایی با حجم کم و پرهیز از خوردن غذاهای چرب که مدت بیشتری در معده باقی می ماند، باعث بهبود نسبی این بیماری می شود. تحرک بدنی و پرهیز از نشستن و بخصوص دراز کشیدن یا خوابیدن بعد از غذا باعث بهترشدن این عارضه می شود.

چگونه از گرسنگی زیاد در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

ماه رمضان شروع شده است در روزهایی که کرونا هنوز یکی از مشکلات اساسی است و فصل بهار که روزهای طولانی دارد. از فواید روزه گرفتن بسیار شنیده و خوانده ایم و باید اکنون در شرایط حال حاضر شیوه ای را روش هایی را پیش بگیریم که بتوانیم سلامت خود را نیز تضمین کنیم و در پایان ماه رمضان از آن چه که فواید روزه است بهره برده باشیم. اما در زمان سحری چه غذاهایی بخوریم که کمتر گرسنه شویم؟

وزن طبیعی را حفظ کنید

متخصصین و پزشکان بر این باور هستند که برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر آن چنانی داشته باشد. برنامه غذای باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد و اگر وزن شما در حال افزایش یا کاهش بود به این معنا است که رژیم غذایی درستی انتخاب نکرده اید.

ماه رمضان در روزهای طولانی بهار قرار دارد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند تا انرژی لازم برای شما را حفظ کنند و کمتر احساس گرسنگی کنید. مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم به غذاهایی گفته می شود که معمولا ۸ ساعت در دستگاه گوارش می مانند و غذاهای زود هضم فقط ۳ تا ۴ ساعت در معده باقی می مانند و بعد از این ساعات شما احساس گرسنگی خواهید داشت.

چه خوراکی هایی به رژیم غذایی اضافه کنیم؟

کدام خوراکی ها باعث می شوند دیرتر گرسنه شوید؟ حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار ، برنج با پوست در دسته غذاهای دیر هضم و غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید هستند، زود هضم شمرده می شوند. از طرفی خوراکی هایی که برای رژیم لاغری در نظر گرفته می شوند می توانند به کمک شما بیایند چرا که این نوع خوراکی ها برای کسانی توصیه می شود که قصد دارند وزن خود را کم کنند و میزان کمتری خوراکی بخورند و هم زمان احساس گرسنگی کمتری داشته باشند. این خوراکی ها کدام اند؟

بروکلی

همه می دانند که بروکلی برای کاهش وزن، غذایی بسیار مناسب است. یک فنجان بروکلی، ۳۱ کالری، ۲٫۴ گرم فیبر و ۲٫۵ گرم پروتئین دارد. می توانید از بروکلی در سوپ های مختلف استفاده و مواد مغذی آن را دریافت کنید

گل کلم

باید تاکید داشت که باید فیبر را به رژیم غذایی اضافه کنید در این حالت بهترین گزینه برای شما گل کلم است. یک فنجان از این سبزی ۲٫۵ گرم فیبر دارد. می توانید خام بخورید یا می توانید مانند پوره ی سیب زمینی، این بار پوره ی گل کلم تهیه کنید.

اسفناج

اسفناج مواد مغذی بسیار زیادی دارد. یک فنجان اسفناج، ۴٫۳ گرم فیبر و ۵٫۳ گرم پروتئین دارد. بهترین راه استفاده از اسفناج این است که آن را به سالاد و ساندویچ های خود اضافه کنید. می توانید از آن در تهیه ی املت هم استفاده کنید.

لوبیا سفید

لوبیاها منبع سرشاری از فیبر هستند. یک فنجان ۱۲ گرم فیبر دارد. لوبیا سفید فیبر بسیار بالایی دارد، که جز کلیدی برای سلامت معده و روده است. فیبر قادر است مدفوع را روان کرده و از علائم یبوست و اسهال جلوگیری کند. علاوه بر این، فیبر، حرکات روده را تحریک و نرمال می کند. یک رژیم با فیبر خوب، روده ها را تمیز می کند و از بیماری های گوارشی جدی مانند زخم معده جلوگیری می کند.

نخود

نخود مقدار زیادی از فیبر و پروتئین دارد که به سیری کمک می کند.به عبارت دیگر، دیرتر احساس گرسنگی می کنید. همچنین نخوداز منابع سرشار اسید آمینه، تریپتوفان و سرتونین به شمار می رود و نقش مهمی درتنظیم خلق و خو و خواب دارد. مصرف تریپتوفان در شب، سبب ایجاد آرامش در فرد می شود.

لکنت زبان درمان قطعی دارد؟

اکبر دارویی، ضمن عرض تبریک به مناسبت سالروز ملی گفتاردرمانی به جامعه گفتار درمانگران کشور و آرزوی موفقیت برای آنان، افزود: شیوع لکنت در میان کودکان بیشتر از بزرگسالان است که در اثر آن، وقفه‌هایی در صحبت پیش می‌آید و فرد به راحتی نمی‌تواند صحبت کند.

به گفته وی، طبق یافته‌های جدید، لکنت عمدتاً از اختلالات ژنتیکی ایجاد می‌شود و ممکن است که در نسل‌های قبلی فرد مبتلا به لکنت، افرادی دچار لکنت بودند و یا از مشکلات در سیستم عصبی، بروز می‌کند که سبب مشکلات در روابط اجتماعی شده و انزوای اجتماعی ایجاد می‌کند و در نتیجه فرد نمی‌تواند فعالیت و استعدادهای خود را بروز بدهد و نیاز به ارائه الگوی مناسب گفتاری دارد که گفتاردرمانی می‌تواند به کمک این افراد بیاید.

دارویی، علم گفتاردرمانی را از جمله علوم توانبخشی ذکر کرد و گفت: اختلالات گفتار و زبان که به رفع یا کاهش ارتباطات انسان‌ها می‌انجامد و یا مشکلات در خواندن و نوشتن ایجاد می‌کند، در این حوزه قرار می‌گیرند. و این اختلالات می‌توانند به تنهایی بروز کند و یا به عنوان یکی از علائم بیماری‌ها و یا مشکلات جسمی و ذهنی (مانند اتیسم یا شکاف کام)، ایجاد شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، درباره دیگر انواع اختلالات گفتار و زبان، افزود: اختلالات صدا از حنجره پیش می‌آید، که برای رفع آن، بیمار به متخصص حنجره مراجعه می‌کند و متخصص حنجره برای توانبخشی و تکمیل مراحل درمان، می‌تواند بیمار را به گفتار درمانگر ارجاع بدهد تا با تکنیک‌های گفتاردرمانی به بهبودی بیمار کمک شود.

دارویی، سکته مغزی و شکاف کام را از دیگر عوامل بروز اختلالات گفتار و زبان عنوان کرد و گفت: سکته مغزی سبب اختلال در قدرت درک و بیان کلمات خواهد شد که با توجه به شدت و ضعف آن، تأثیرات آن بر گفتار و زبان فرد نیز متفاوت خواهد بود.

وی افزود: مشکلات شکاف کام که یکی از نقص‌های دوران جنینی محسوب می‌شود، پس از اعمال جراحی و دارودرمانی، فرد به گفتار درمانگر ارجاع داده می‌شود و معمولاً با کار تیمی متشکل از گفتاردرمانگر، شنوایی شناس و کاردرمانگر، می‌توان مشکلات گفتاری فرد را بهبود بخشید.

این متخصص و محقق حوزه گفتار و زبان همچنین تصریح کرد: درمان قطعی در هیچ اختلالی وجود ندارد و تبلیغاتی که در فضای مجازی برای درمان قطعی لکنت و یا اختلالات دیگر گفتار و زبان منتشر می‌شود، صحت نداشته و مورد تأیید نیست، بلکه توانبخشی گفتار و زبان، بهبودی ایجاد می‌کند و با توجه به شدت و ضعف اختلال و ارجاع بموقع فرد به متخصص گفتاردرمانی، در میزان بهبودی مؤثر خواهد بود.

مدیر گروه آموزشی گفتاردرمانی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در پاسخ به سوال یکی از خبرنگاران، درباره میزان تربیت نیروی متخصص گفتاردرمانی در این دانشگاه گفت: این دانشگاه، به عنوان اولین دانشگاه در کشور که مقطع دکتری رشته گفتاردرمانی را راه اندازی کرد، هم اکنون دارای ۱۲ دانشجوی دکتری رشته گفتاردرمانی است.

دارویی، افزود: هم اکنون، ۸۵ دانشجو در مقطع کارشناسی و ۲۵ دانشجو نیز در مقطع کارشناسی ارشد این رشته مشغول به تحصیل هستند.

وی، تعداد فارغ التحصیلان رشته گفتاردرمانی این دانشگاه، طی ۱۵ دوره تحصیلی در مقطع دکتری را حدود ۳۱ تن و طی ۲۹ دوره مقطع کارشناسی ارشد را حدود ۱۵۳ نفر و با برگزاری ۲۸ دوره کارشناسی گفتاردرمانی نیز حدود ۵۷۰ تن ذکر کرد.

وی همچنین گفت: از دو بیمارستان و دو کلینیک پزشکی و توانبخشی تحت پوشش دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، یک بیمارستان توانبخشی رفیده و دو کلینیک اسماً و نظام مافی، انواع خدمات گفتاردرمانی را به نیازمندان و بیماران ارائه می‌دهند.

وی افزود: معمولاً بیماران با مشکلات نورولوژیک، بیماران فلج مغزی و سکته مغزی، به بیمارستان توانبخشی رفیده و بیماران با اختلالات گفتار و زبان بویژه بیماران اتیسم و برخی از نوزادان با مشکلات بلع، به کلینیک توانبخشی اسماً و مددجویان با انواع اختلالات گفتار و زبان به کلینیک نظام مافی مراجعه، و از خدمات گفتاردرمانگران این مراکز درمانی استفاده می‌کنند.

وی تاکید کرد که برای اجرای پایان نامه‌ها و طرح‌های تحقیقاتی، از امکانات مراکز پژوهشی مانند مرکز نقشه برداری مغز و پژوهشگاه علوم شناختی، و در صورت لزوم، از ارتباطات بین دانشگاهی برای اجرای طرح‌های پژوهشی استفاده می‌شود.

چه عواملی باعث ایجاد حاملگی خارج رحمی می شوند؟

بارداری از زمان لقاح تا زایمان مراحل گوناگونی دارد و حاملگی خارج رحمی یکی از این موارد خطرناک است. در حاملگی خارج از رحم تخم بارور شده به جداره رحم متصل نمی شود.

درعوض ممکن است به لوله فالوپ، حفره شکم یا دهانه رحم وصل شود.این در حالی است که آزمایش بارداری مثبت است؛ اما یک تخم بارور شده نمی تواند در هیچ جای دیگری غیر از رحم رشد کند.

چه عواملی باعث ایجاد حاملگی خارج رحمی می شود؟

علت بارداری خارج رحمی همیشه روشن نیست.در بعضی موارد شرایط زیر با بارداری خارج رحمی مرتبط است:

التهاب و زخم لوله های فالوپ

عفونت یا جراحی

عوامل هورمونی

ناهنجاری های ژنتیکی

نقایص هنگام تولد

چه کسانی در معرض خطر حاملگی خارج رحمی قرار دارند؟

ریسک ابتلا به حاملگی خارج رحمی برای همه زنانی که از نظر جنسی آمادگی بارداری دارند، وجود دارد.

عوامل خطر با هر یک از موارد زیر افزایش می یابد:

سن مادر ۳۵ سال یا بالاتر

تاریخچه جراحی لگن، جراحی شکم یا سقط های متعدد

سابقه بیماری التهابی لگن (PID)

تاریخچه آندومتریوز

حاملگی با کمک دارو ها یا روش های باروری

سیگار کشیدن

تاریخچه حاملگی خارج رحمی

سابقه بیماری های مقاربتی (STD) مانند سوزاک یا کلامیدیا

ناهنجاری های ساختاری در لوله های فالوپ، تخم بارور شده را به رحم نمی رساند

اگر هر یک از عوامل خطر فوق را دارید، با پزشک خود مشورت کنید تا خطرات ناشی از بارداری خارج رحمی در آینده به حداقل برسد.

هشدار، این بیماران هرگز روزه نگیرند

دکتر «لطف‌الله فیضی‌برناجی» افزود: بیمارانی که در سال‌های قبل عمل جراحی باز عروق کرونر انجام داده و یا استنت (فنر عروقی) تعبیه کرده‌اند، در صورتی که نارسایی شدید قلبی نداشته باشند، منعی در جهت گرفتن روزه ندارند.

وی اضافه کرد: بدیهی است که این افراد هم باید از خوردن غذاهای حاوی کلسترول بالا و پرحجم و نیز نمک زیاد و استفاده از دخانیات پرهیز کنند.

متخصص بیماری های قلب و عروق گفت: در بیماران مبتلا به فشار خون، در صورت مصرف منظم داروها هنگام سحر و افطار و کنترل فشار خون، ضمن توصیه به لزوم کاهش وزن و ورزش منظم مانند پیاده‌روی روزانه به مدت روزانه ۳۰ دقیقه و حداقل پنج روز در هفته و پرهیز از دخانیات و استرس، روزه‌داری می‌تواند اثرات مفید فراوانی داشته باشد.

وی افزود: به این افراد توصیه می‌شود که حتی المقدور با مشورت با پزشک خود داروهای طولانی اثر مصرف کنند.

فیضی‌برناجی همچنین گفت: در بیماران با سابقه آریتمی (نامنظمی ضربان) کم خطر در صورت کنترل ضربان و مصرف داروهای طولانی اثر، روزه‌داری منعی ندارد.

وی اظهار داشت: در بیماران دریچه‌ای خفیف و با اهمیت کمتر مانند پرولابس دریچه میترال و یا نارسایی خفیف دریچه ها ضمن توصیه به نوشیدن حجم کافی مایعات و آب در فاصله افطار تا سحر، روزه‌داری بلامانع است.

متخصص بیماری های قلب و عروق گفت: در بیماران با نارسایی و تنگی شدید دریچه ای و یا وجود سوراخ با جریان خون قابل توجه بین ۲ بطن (VSD) و بین ۲ دهلیز (ASD) و تنگی و نارسایی شدید دریچه ریوی و یا فشار بالای عروق ریوی، روزه داری توصیه نمی شود.

آنچه از روزه داری در روزهای کرونایی باید بدانید

روزه داری در کرونا نیاز به رعایت برخی نکات در نوع تغذیه دارد زیرا روزه داری با تغذیه نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.

روزه گرفتن یکی از واجبات و ستون دین اسلام است که سبب می شود تا انسان روح خود را از هر گونه فساد و آلودگی پاک کند. ماه رمضان امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا، برخی از مردم می ترسند که با روزه داری به این بیماری دچار شوند بنابراین ماه رمضان امسال پرسش ها و بایدها و نبایدهایی مطرح می شود که در این بخش از سلامت نمناک به آنها پاسخ داده ایم.

باید و نبایدهای تغذیه ای ماه رمضان در روزهای کرونایی

روزه باعث افزایش سلامت جسمی و روحی، تقوای فردی و اجتماعی، تقویت اراده و روحیه مقاومت در برابر سختی ها می شود. روزه داری برای همه افراد واجب نیست و در اسلام روزه برای برخی افراد در صورت آسیب به سلامتی و تشدید بیماری واجب نمی باشد. در این روزها که ویروس کرونا در حال گسترش است بسیاری از افراد نگران هستند که با روزه داری و تضعیف سیستم ایمنی به این بیماری مبتلا شوند. برای اینکه ماه رمضان به سلامتی افراد مضر نباشد، باید در این ماه تغذیه مناسب و سالم داشته باشیم زیرا تغذیه نامناسب ممکن است به جسم آسیب برساند.

تغذیه و ویروس کرونا
روزه داری در روزهای کرونایی

ساعات روزه داری و گرسنگی هیچ مشکلی برای افراد سالم ایجاد نمی کند اما روزه داری با تغذیه نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی فرد و ابتلا سریع فرد به بیماری می شود بنابراین در ماه رمضان همه افراد باید به تغذیه خود توجه کنند و یک رژیم متعادل و متناسب را دنبال نمایند. همچنین در این روزها با توجه به شیوع کرونا افراد روزه دار باید مواظب باشند بدنشان دچار کم آبی نشود.

برخی افراد در این روزها می پندارند که روزه سیستم ایمنی را ضعیف و بدن را کم آب می کند بنابراین نباید در این روزها روزه گرفت. افراد سالم که هیچ بیماری زمینه ای ندارند در این دوران هیچ منعی برای روزه گرفتن ندارند.

اگر فکر می کنید برای رفع کرونا باید مرتب دهان را شست شو داد تا ویروس خارج شود، باید بدانید شما می توانید در زمان روزه داری نیز دهان را مرتب بشویید و این کار باطل کننده روزه نیست.

استرس و ترس از بیماری کرونا، سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد پس اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید استرس را با ورزش و تغذیه مناسب کنترل کنید و بین افطار تا سحر غذاهایی را میل نمایید که نیازهای بدنتان را تامین کند.

تغذیه ماه رمضان
تغذیه مناسب در ماه رمضان و تاثیر آن بر مبتلا نشدن به بیماری

نخوردن وعده سحری در ماه رمضان مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می کند و بدن فرد را تضعیف می نماید پس همه افراد باید سحر بیدار شوند و حتما هم غذای کاملی بخورند.
مواد غذایی مصرفی در وعده سحر باید شامل پروتئین اعم از مرغ، ماهی یا گوشت قرمز، غلات اعم از برنج یا نان و قسمتی هم سالاد یا سبزیجات باشد.
مصرف سالاد و سبزی در وعده سحری باعث می شود فرد دیرتر احساس تشنگی کند.
در وعده سحری از خوردن غذاهای شور یا زیاد شیرین مثل زولبیا بامیه اجتناب نمایید.
در وعده سحر نباید بیش از حد از نوشیدنی های کافئین دار استفاده نمود زیرا این نوشیدنی ها دفع ادرار را زیاد و کم آبی ایجاد می کند.
در این روزها که بدن باید دچار کم آبی نشود بهتر است در وعده سحر آب بیشتری بنوشید و سبزیجات و سالاد بیشتری میل کنید.
برای جلوگیری از کم آبی بدن روزه داران عزیز نباید جلوی آفتاب و در محیط بیرون قرار گیرند.
خوردن شیرینی در وعده سحر، قند را افزایش داده و باعث ترشح انسولین می شود و سپس به شدت افت قند را به دنبال دارد.
روزه داران بهتر است با یک لیوان شیر یا چای به همراه خرما افطار کنند.
شام و افطار آنها جداگانه باشد.
در وعده شام، غذایی سبکی میل کنند.
از تمام گروه های غذایی مانند پروتئین و غلات، میوه، سالاد و سبزی حدفاصل افطار تا سحر استفاده نمایند.

روزه داری در کرونا
اگر دارای بیماری های زمینه ای هستید :

اگر به بیماری های زمینه ای مانند بیماری های دیابت، قلبی، کلیوی، فشارخون بالا و … مبتلا هستید قبل از روزه داری و رساندن آسیب جدی به سلامتی خود، با پزشک خود مشورت کنید.

افراد دیابتی که باید دارو یا انسولین مصرف کنند نباید روزه بگیرند اما برخی از دیابتی ها که دارو مصرف می کنند، می توانند با صحبت با پزشک دارو خود را در زمان افطار و سحر میل کنند و در صورت کنترل قند خون و رعایت یک اصول تغذیه ای روزه بگیرند.

افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند مانند افرادی تحت معالجه شیمی درمانی یا افراد مصرف کننده داروهای کورتن یا افراد سالمند که به کم آبی حساس هستند، می توانند روزه گرفتن را به فصلی که روزها کوتاه تر است موکول کنند.

افراد سالمند
روزه داری برای افرادی که کرونا گرفته و درمان شده اند

افرادی که به بیماری کرونا مبتلا شده اند اما هم اکنون این بیماری را پشت سر گذاشته اند و دو یا سه هفته از بهبودی کاملشان گذشته است، می توانند روزه بگیرند.

فرد مبتلا به بیماری کرونا که به طور کامل بهبود نیافته و تنفس های معمولی و عادی ندارد بهتر است روزه نگیرد.

سالمندان برای سلامت مغزشان از این راهکار ساده استفاده کنند

نوآ کوبلینسکی، فیزیولوژیست ورزشی و محقق ارشد این تحقیق از موسسه تحقیقات روتمن (RRI) اظهار کرد: «دانشمندان می‌دانند که ورزش تاثیر مثبتی بر روی مغز دارد اما این تحقیق، اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد این نتایج برای کار منزل نیز صادق است.»

وی ادامه داد: «درک چگونگی تاثیر انواع فعالیت‌های بدنی بر سلامت مغز برای ایجاد راهبردهایی برای کم کردن خطر کاهش شناختی و زوال عقل در بزرگسالان بسیار مهم است.»

در این تحقیق، محققان ۶۶ فرد مسن سالم از نظر ذهنی را در بیمارستان بایکرست مورد بررسی قرار دادند. هر شرکت‌کننده در سه ارزیابی سلامت، تصویربرداری ساختاری از مغز و آزمایش شناختی شرکت کرد.

نتایج نشان داد،سالمندانی که زمان بیشتری را صرف کارهای روزمره می‌کنند، بدون توجه به میزان ورزش، حجم مغز بیشتری دارند. این کارها شامل نظافت، پخت‌وپز، بیرون رفتن و کار در حیاط منزل بود.

کارهای منزل چگونه باعث سلامت مغز می‌شود؟

اگرچه احتمالا اکثر افراد علاقه‌ای به انجام این کارها ندارند اما این گروه دریافت که به احتمال زیاد کار منزل از چند طریق به مغز کمک می‌کند. آنان معتقدند که کار منزل تاثیر مشابه ورزش هوازی با شدت کم دارد که برای قلب و عروق مفید است.

همچنین کارهای روزمره ذهن را به سمت برنامه‌ریزی و سازماندهی سوق می‌دهد و باعث شکل‌گیری اتصالات عصبی جدید با گذشت زمان می‌شود.

محققان اظهار کردند: کار منزل به سالمندان کمک می‌کند تا تحرک داشته باشند. نتایج مطالعات قبلی نشان داده است که چگونه نشستن و کم‌تحرکی می‌تواند منجر به ضعف سلامتی و کاهش شناختی شود.

دانشمند ارشد این موسسه نیکول اندرسون می‌گوید: «این یافته‌ها علاوه بر کمک به راهنمایی برای ارائه توصیه‌های مربوط به فعالیت بدنی، می‌توانند انگیزه فعالیت بیشتر سالمندان را فراهم کنند زیرا کار منزل جنبه طبیعی و اغلب ضروری از زندگی روزمره بسیاری از افراد است، بنابراین دستیابی به این مورد امکان‌پذیر است.»

۵ استفاده نادرست از تلفن همراه که به سلامتی آسیب می زند

ممکن است گوشی را به خاطر زنگ هشدار کنارتان بگذارید اما حتی این کار هم به سلامتی آسیب می زند! البته این مورد تنها استفاده غلط تلفن همراه نیست و عادات دیگری هم وجود دارند که به سلامتی ما ذره ذره آسیب می زنند. اگر تلفن تان مثل بسیاری از مردم این دوره و زمانه به جان تان وصل است، بد نیست این مقاله کوتاه را بخوانید!

خوابیدن با تلفن همراه

تلفن همراه در اصل یک فرستنده و گیرنده الکترومغناطیسی است؛ یعنی امواج رادیویی ساطع می کند. اگرچه هنوز اثبات نشده است، اما تحقیقات نشان می دهند که چگونه قرار داشتن طولانی مدت در معرض امواج ممکن است روی مغز شما تأثیر بگذارد. اگر نمی توانید آن را خاموش کنید یا در اتاق دیگری قرار دهید، سعی کنید آن را در حالت هواپیما بگذارید.

قرار گرفتن در معرض نور آبی برای مدت طولانی

نور صفحه شما ملاتونین را سرکوب می کند، هورمونی که مسئول تنظیم چرخه خواب است و این دلیل دیگری است که در هنگام خواب نباید به آن نزدیک باشید. نور آبی در عین حال باعث سردرد و مشکلات چشم و بینایی می شود.

استفاده از آن با سیگنال کم

دیگر استفاده غلط تلفن همراه مربوط به سیگنا ل آن است. هنگامی که سیگنال ضعیفی را در تلفن خود مشاهده می کنید، در واقع به این معناست که تلفن شما سیگنال قوی تری را به عنوان فرستنده ارسال می کند و انرژی بیشتر تلفن همراه به معنای آسیب بیشتر به سلامتی شماست. توصیه می شود که در این شرایط و در صورت امکان از تلفن ثابت استفاده کنید یا تلفن را تا حد امکان از خودتان دور نگه دارید. سیگنال کم همچنین باعث گرم شدن تلفن شما می شود که خطر دیگری است.

تماس زیاد با پوست

چندین مطالعه وجود دارد که بر ارتباط بین تلفن همراه و سرطان تمرکز دارد، به ویژه سیگنال انتقال آنها که حدود ۹۰۰ مگاهرتز است و باعث گرم شدن تلفن می شود. هر وقت تلفن را نزدیک به بدن تان نگه دارید، پوست ذره ذره گرما جذب می کند. اگرچه هیچ اثر اثبات شده دیگری از تابش فرکانس رادیویی روی بدن انسان وجود ندارد، اما می دانیم که وقتی فاصله خود را با تلفن تان حفظ کنید، درصد جذب به طرز چشمگیری کم می شود.

سعی کنید در حین گفت وگو با تلفن از یک هدست یا بلندگو استفاده کنید، تا خیلی نزدیک تان نباشد.

نگاه کردن به صفحه با وضعیت نامناسب بدن

این واضح ترین استفاده غلط تلفن همراه است. یک واقعیت شناخته شده این است که استفاده از تلفن همراه باعث آسیب دیدگی انگشت شست می شود اما مشکل دیگر آسیبی است که به گردن وارد می شود. وقتی گردن خود را به جلو خم می کنید تا به صفحه تلفن نگاه کنید، فشار روی مهره های گردنی به تدریج افزایش می یابد.

با گذشت زمان، وزنی که گردن شما احساس می کند ممکن است ۵ برابر بیشتر از وزن واقعی سرتان باشد. این امر باعث گردن درد و مشکلات دیگر می شود.

بهداشت چشم را چگونه رعایت کنیم؟

بهداشت چشم چیست؟ هرچند این اسم کمی گیج‌کننده است اما به تمیز کردن چشم مربوط نمی‌شود و یک مفهوم پزشکی است که معنی فراتری دارد. بهداشت چشم شامل مجموعه‌ای از اصول ساده‌ای می‌شود که کمک می‌کنند جلوی آسیب به بینایی گرفته شود.

به عبارتی دیگر، بهداشت بینایی شامل تغییر در یک سری از عادت‌ها می‌شود، مثلاً فاصله بین چشم‌هایتان و کتاب که به آن ارگونومی بینایی نیز گفته می‌شود.

این استانداردهای بینایی امروز اهمیت بیشتری هم پیدا کرده‌اند. در دنیای مدرن، ما تقریباً تمام روز را با موبایل و کامپیوتر سپری می‌کنیم، چه به دلایل کاری و چه صرفاً از روی عادت و سرگرمی.

همه‌ی این‌ها می‌توانند سلامت بینایی را با مشکلاتی روبرو کنند. بیشتر افراد معمولاً بعد از مدتی به عینک نیاز پیدا می‌کنند یا دچار مشکلی می‌شوند، مثلاً فشار چشم یا نزدیک‌بینی.

بهداشت چشم شامل قوانین ساده‌ای می‌شوند که می‌توانند کمکتان کنند جلوی مشکلات بینایی را بگیرید.

استانداردهای بهداشت بینایی در محل کار

امروزه بیشتر کارها ایجاب می‌کنند که فرد مقابل کامپیوتر بنشیند. بچه‌ها نیز از سنین پایین ساعت‌های طولانی به کتاب یا وایت بورد نگاه می‌کنند. یعنی طی تمام این ساعت‌ها ما مدام به چشم‌های خود فشار وارد می‌کنیم. ضمناً اغلب به وضعیت بدن خود توجهی نداریم و اجازه نمی‌دهیم چشم‌ها استراحت کنند.

بهداشت چشم در زمان مطالعه یا نوشتن، شامل چند اصل ساده می‌شود که با رعایت آن‌ها به مرور زمان متوجه می‌شوید در پایان روز دیگر چشم‌هایتان خسته و ناراحت نیستند. حتی شاید ببینید بینایی‌تان بهتر هم شده!

. به وضعیت بدنی‌تان توجه کنید: این مسئله اهمیت ویژه‌ای برای بچه‌ها دارد زیرا عادت به بد نشستن می‌تواند در آینده اثر بدی بگذارد. شما باید صاف روی صندلی بنشینید. کف پاهایتان باید روی زمین باشد و نباید به جلو قوز کنید.

. حفظ وضعیت درست بدن نیازمند این است که میز و صندلی کارتان نیز راحت و مناسب باشد. کارشناسان توصیه می‌کنند از صندلی استفاده کنید که ارتفاع آن قابل تنظیم بوده و میزتان نیز متناسب را کاری که روی آن انجام می‌دهید باشد.

. یکی دیگر از اصول بهداشت چشم، نور مناسب است. اگر نور محیطتان کم باشد مجبور می‌شوید اخم کنید و اگر نور بسیار شدید باشد هم چشم‌هایتان اذیت خواهند شد. شما باید از نوری استفاده کنید که مستقیماً به چشم‌هایتان نخورد و روی کاغذ یا اسکرین مقابلتان بازتاب نداشته باشد.

. یکی از مهم‌ترین راه‌های مراقبت از سلامت چشم‌ها، استراحت دادن به آن‌هاست. استراحت کردن حین مطالعه یا کار قطعاً لازم است چون به ذهنتان اجازه می‌دهد عملکرد خود را بهتر کند و در مورد چشم‌ها نیز همین‌طور است.

وقتی مدتی به یک شیء نزدیک نگاه می‌کنیم، چشم‌هایمان خسته می‌شوند. بنابراین توصیه می‌شود هر نیم ساعت به چشم‌ها استراحت بدهیم، حتی به مدت یک دقیقه. قانونی هم در این باره وجود دارد به عنوان قانون ۲۰ – ۲۰ – ۲۰٫ بدین معنی که هر ۲۰ دقیقه یک بار به مدت ۲۰ ثانیه به جایی که ۲۰ فوت (۶ متر) از شما دورتر است، نگاه کنید.

. فاکتور مهم دیگر در بهداشت چشم، فاصله‌ای است که از چیزی که به آن نگاه می‌کنیم داریم. در مورد کتاب یا اسکرین، فاصله‌تان باید دست‌کم به اندازه‌ی طول ساعد دستتان باشد.

اما بهداشت چشم فقط مربوط به محل کار نیست. فعالیت‌های عادی روزمره مانند تماشای تلویزیون نیز نیازمند رعایت بهداشت چشم هستند. فاصله‌ی شما تا صفحه‌ی تلویزیون باید هفت برابر سایز تلویزیون باشد.

. از مالیدن چشم‌ها خودداری کنید: مالیدن چشم‌ها با دست‌های آلوده امکان ورود میکروب‌ها و ویروس‌های مختلف به بدن را افزایش می‌دهد.

در پایان

بهداشت چشم شامل اصول ساده‌ای است مانند وضعیت درست بدن در مقابل کتاب یا کامپیوتر که به ما کمک می‌کند سلامت بینایی را حفظ کرده و از مشکلات بینایی در سال‌های بعدی زندگی جلوگیری کنیم.

ضمناً مهم‌ترین مسئله‌ای که باید همیشه آن را رعایت کنید، گوش دادن به توصیه چشم‌پزشک و مراجعه در زمان رویارویی با هرگونه مشکل چشمی است. چشم‌پزشک می‌تواند بهداشت چشم‌هایتان را ارزیابی کرده و توصیه‌های مناسب را به شما ارائه دهد.

دلایل افزایش بزاق دهان چیست؟

هر چند ممکن است متوجه نشویم؛ اما بزاق خیلی بیشتر از آنچه فکر می‌کنیم، کارایی و عملکرد دارد. بزاق نه تنها به ما در تقویت حس چشایی و بلع و هضم راحت‌تر غذاهایی که می‌خوریم کمک می‌کند، بلکه در فرایندهای بی‌شماری مانند حفظ سلامت دهان نیز نقش دارد. در واقع بزاق با شستن مواد غذایی از روی دندان‌ها و لثه و ترکیبات کلسیم و فلورایدی که دارد موجب حفظ سلامت بافت‌های سخت و نرم دهان می‌شود.

دانشمندان متوجه شده‌اند که بزاق ما تقریباً تماماً آب است، اما حاوی مواد گوناگونی نیز می‌باشد که تنها یک درصد از کل ترکیب آن را تشکیل می‌دهند. در واقع بزاق دهان یک شاخص خوب برای میزان غلظت و تراکم برخی مواد در بدن ماست، مثلاً برخی از داروها.

در این مطلب به برخی نکات جالب درباره بزاق و دلایل افزایش بزاق در برخی افراد اشاره می‌کنیم. خیلی از افراد احتمالاً چیز زیادی درباره‌ی ویژگی‌های بزاق و اهمیت این ماده در بدن نمی‌دانند.

ما چقدر بزاق تولید می‌کنیم؟

غدد بزاقی ما به طور پیوسته بزاق تولید می‌کنند، که البته این میزان تحت تأثیر یک سری از محرک‌ها می‌تواند متفاوت باشد. در واقع غدد بزاقی، پیش از غذا خوردن، حین غذا خوردن و پس از آن، بیشترین میزان بزاق را تولید می‌کنند. میزان تولید بزاق زمانی که در خواب هستیم به حداقل خود می‌رسد.

به طور کلی، ما روزانه ۱۵۰۰ میلی‌لیتر بزاق تولید می‌کنیم. گرسنگی تنها عاملی نیست که روی بزاق اثر می‌گذارد؛ شرایط استرس برانگیز یا برانگیختگی جنسی نیز تولید بزاق را افزایش می‌دهند.

موقعیت‌های خاصی نیز وجود دارند که عکس این اتفاق روی می‌دهد: یعنی تولید بزاق در دهان ما کم می‌شود. مثلاً سیگار کشیدن یا مصرف ماری‌جوانا. این عوامل سبب به هم خوردن تعادلی در بدن می‌شوند که بر وضعیت دهان و دندان‌ها اثر خاصی می‌گذارد.

نقش بزاق در دهان ما چیست؟

همان‌طور که گفتیم بزاق این مایع شفاف برای حفظ سلامت دهان ما ضروری است. زیرا به عنوان یک آنتی باکتریال طبیعی عمل می‌کند. بزاق حاوی موادی است که از ما در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کنند.

همچنین بزاق به تنظیم سطح pH در دهان ما کمک می‌کند و جلوی افزایش اسیدهایی را که می‌توانند به دندان‌ها و غشای دهان آسیب بزنند در دهان می‌گیرد. بزاق به عنوان یک روان کننده در دهان نیز عمل می‌کند و نقش نوعی محافظ در برابر هر آسیبی را دارد.

بزاق برای حس چشایی ما لازم است

درصد کوچکی از ترکیب ژنتیکی بزاق که آب نیست، حاوی یک سری از مواد است که پرزهای چشایی ما را فعال می‌کنند. پرزهای چشایی گیرنده‌هایی روی زبان ما هستند که حس چشایی ما را کنترل می‌کنند.

این گیرنده‌ها تنها زمانی کار می‌کنند که مرطوب باشند. بزاق این کار را انجام داده و اجازه می‌دهد پرزهای چشایی عملکرد درستی داشته باشند. به همین دلیل، ما می‌توانیم مزه غذاها را حس کنیم. اما وقتی بزاق کمی در دهان ما وجود دارد، نمی‌توانیم این حس را تجربه کنیم.

بزاق حاوی یک نوع ماده مخدر است

اوپیودها یا مخدرها موادی هستند که از افیون گرفته می‌شوند و ما به عنوان ضد درد از آن‌ها استفاده می‌کنیم، مثلاً مورفین یا هروئین. یکی از نکات جالب درباره بزاق این است که این ماده حاوی «اوپیورفین» است. اوپیورفین به عنوان یک ضد درد طبیعی عمل کرده و مرتبط با حس لذتی است که ما وقتی غذا می‌خوریم یا فعالیت‌های لذت‌بخش دیگری انجام می‌دهیم تجربه می‌کنیم. به نظر می‌رسد اوپیورفین شش برابر قوی‌تر از مورفین است. دانشمندان فعلاً در حال مطالعه روی کاربردهای بالقوه‌ی این ماده در درمان هستند.

دلایل افزایش بزاق

آبریزش از دهان نوزادان و کودکان نوپا امری طبیعی است و ممکن است اغلب در هنگام دندان درآوردن اتفاق بیفتد؛ اما در بزرگسالان معمولاً با عفونت یا اختلالات سیستم عصبی همراه است.

افزایش بیش از حد بزاق در افراد بزرگسال در درجه اول به دلیل موارد زیر ایجاد می‌شود:

. مونونوکلئوز یا عفونت‌های سینوسی

. گلودرد یا التهاب لوزه

. آلرژی‌ها

. سوزش سر دل یا ریفلاکس معده

. بارداری

. استفاده از برخی داروها

. واکنش به مسمومیت با سموم دفع آفات یا سم مار یا حشرات

. اختلالات سیستم عصبی که باعث مشکل در بلع می‌شوند، مانند فلج مغزی، سندرم داون، مولتیپل اسکلروزیس (MS)، سکته، بیماری پارکینسون، اوتیسم و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)

برخی از افرادی که بزاق بیش از حدی دارند، در معرض خطر زیاد آسپیره بزاق، غذاها یا مایعات به داخل ریه‌های خود هستند. اگر آن‌ها با مسائلی در زمینه رفلکس‌های بدن روبرو شوند، به عنوان مثال سرفه یا خنده، ممکن است برایشان ایجاد مشکل کند. بزاق بیش از حد با گذشت زمان همچنین می‌تواند باعث تجزیه پوست در اطراف چانه و ناحیه لب شود.

چگونه بزاق بیش از حد را درمان کنیم؟

درمان بزاق بیش از حد به سلامت عمومی شما و سایر علائمی که ممکن است داشته باشید بستگی دارد. بهترین روش این است که درمان توسط یک تیم چند رشته‌ای از پزشکان مراقبت‌های اولیه گرفته تا گفتاردرمانی، متخصص مغز و اعصاب و دندان‌پزشکان انجام شود. اگر متوجه شدید بزاق دهانتان زیاد است، لازم است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین برنامه درمانی را پیشنهاد کند.

مطالعه‌ای توصیه می‌کند که برای درمان از مداخلات درمانی، از جمله گفتاردرمانی، داروها، بوتاکس و استفاده از دستگاه‌های مخصوص بهره بگیرید. گفتاردرمانگر می‌تواند تشخیص دهد که آیا افزایش بیش از حد بزاق در شما خطر آسپیره شدن غذاها یا مایعات در ریه‌ها را افزایش می‌دهد یا خیر.

داشتن بزاق بیش از حد می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد، بنابراین شما باید در اسرع وقت به دنبال درمان باشید. با پزشک خود مشورت کنید تا در کنار هم بتوانید یک برنامه درمانی پیدا کنید که بزاق بیش از حد را کنترل کند و باعث راحتی و اطمینان شما شود.

نتیجه اینکه بزاق می‌تواند شاخص بسیار خوبی برای یک سری از بیماری‌ها باشد. در مورد کاهش بزاق هم می‌توان گفت یکی از اولین علائمی است که در برخی از بیماری‌ها یا سندرم‌ها، مثلاً سندرم شوگرن، ظاهر می‌شود. به همین علت، ما باید به وضعیت بزاقمان توجه کنیم و از سلامت دهانمان به خوبی مراقبت نماییم.

مشکل اهدای خون بعد از افطار

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران، با عنوان این مطلب که همه ساله در ماه رمضان از آمار اهدای خون در کشور کاسته میشود، گفت: ممنوعیت تردد شبانه مانع از اهدای خون در ساعات بعد از افطار می شود.

به گزارش مشرق، بشیر حاجی بیگی، سخنگوی سازمان انتقال خون ایران در خصوص تدابیر لازم برای جبران کاهش آمار اهدای خون در ماه رمضان، اظهار داشت: تغییر ساعات فعالیت مراکز اهدای خون با توجه به استقبال مردم از اهدای خون در ماه رمضان در شیفت‌های شب و بعد از افطار، یکی از برنامه‌هایی است که در نظر گرفته‌ایم.

وی افزود: امسال با توجه به شیوع گسترده کرونا و استمرار قانون منع تردد و عبور و مرور شبانه، این سازمان با چالش جدی عدم حضور اهداکنندگان و کاهش شدید ذخایر خونی کشور مواجه خواهد شد.

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران ادامه داد: سازمان انتقال خون موظف است و باید جوابگوی حدود ۹۰۰ بیمارستان و مراکز درمانی از نظر تأمین خون و فرآورده‌های آن نظیر پلاکت، گلبول قرمز فشرده شده و پلاسما باشد و باید همکاری‌های لازم از سوی مسئولین با سازمان انتقال خون به جهت حضور اهدا کنندگان خون طبق سنوات گذشته در ساعات منع تردد بعد از افطار صورت گیرد.

به گفته وی، در این خصوص مکاتبات لازم با ستاد ملی مقابله با کرونا صورت گرفته که امیدواریم همکاری‌های لازم با اهداکنندگان خون از نظر تردد به مراکز اهدای خون انجام شود.

حاجی بیگی تاکید کرد: تمامی پروتکل‌های بهداشتی در مراکز اهدای خون سراسر کشور جهت سلامت اهداکنندگان رعایت می‌شود. اطمینان داریم که تمامی مراجعین جهت اهدای خون از سالم‌ترین افراد جامعه هستند که اصول خودمراقبتی را به خوبی انجام می‌دهند.

وی افزود: همچنین تمامی وسایل و تجهیزات استفاده شده در پروسه اهدای خون کاملاً استریل و یک‌بار مصرف هستند.

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران، با اشاره به اینکه روزه داری مانع اهدا خون نمی‌شود، گفت: با توجه به نیاز خون و فرآورده‌های خونی به صورت روزانه اهدای خون باید به صورت مستمر صورت گیرد.

وی با تاکید بر اینکه ۲۰ درصد خون‌های اهدایی مردم به مصرف بیماران خاص مانند بیماران تالاسمی می‌رسد، ادامه داد: کمبود خون و فرآورده‌های خونی در استان‌های شمالی کشور مانند گیلان، مازندران، خراسان رضوی و استان‌های جنوبی کشور مانند سیستان و بلوچستان، فارس، بوشهر، هرمزگان و خوزستان بیشتر احساس می‌شود و مردم این استان‌ها باید اقبال بیشتری نسبت به اهدای خون نشان دهند.

حاجی بیگی تصریح کرد: اهدای خون باید با تصمیم آگاهانه و مسئولانه باشد. در صورت عدم برنامه‌ریزی مناسب و فوری برای حضور اهداکنندگان خون در ساعات پس از افطار با کاهش شدید ذخایر خون و مشکل جدی در تأمین خون و فرآورده‌های خونی در مراکز درمانی کشور در ماه آینده مواجه خواهیم بود.

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران خاطرنشان کرد: استمرار منع تردد عبور و مرور در شب امکان حضور داوطلبان اهدای خون را کاملاً محدود می‌سازد و این سازمان را با چالش عدم حضور اهداکنندگان خون در مراکز انتقال خون در ساعات پس از افطار مواجه خواهد کرد.

وی ادامه داد: باید در جلسات ستاد مقابله با کرونا امکان لغو منع عبور و مرور شبانه در ماه مبارک رمضان برای اهدا کنندگان خون و پلاسما و پلاکت مورد ارزیابی و بررسی سریع قرار گیرد.

حاجی بیگی گفت: اهدای خون در ماه رمضان اقدامی جهادی و نماد همدلی و ایثارگری است.

اوضاع بدن بعد از نخوردن سحری

روزه ماه رمضان از ستون های دین اسلام شمرده می شود و بر همه مسلمانان بالغ، عاقل و سالم واجب است در این ماه روزه بگیرند. برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و وعده سحری را در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا مصرف وعده سحری می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین کند.

عوارض حذف وعده سحری برای روزه داران

نخوردن سحری کار بسیار غلط و مضری است و باعث عوارض مختلفی برای بدن می شود که برخی از آنها عبارتند از :

۱٫ نخوردن سحری سبب ایجاد زخم معده در افرادی که طبع های خشک دارند و لاغر هستند، می شود زیرا زمانی که قوه بدن در معده چیزی را پیدا نکند به بافت طبیعی معده آسیب می رساند و به مرور التهابات و زخم معده بروز پیدا می کند.

۲٫ نخوردن سحری ممکن است باعث کاهش اثرات مفید روزه می شود.

۳٫ نخوردن سحری موجب عدم تامین نیازهای تغذیه ای ضروری روزه دار شده و سبب می شود بدن او به سوخت ناقص چربی ها متوسل شود.

۴٫ نخوردن سحری موجب بوی بد دهان روزه دار می شود زیرا سوخت ناقص چربی ها در بدن ترکیبات کتونی را که عامل ایجاد بوی بد دهان هستند، به وجود می آورد.

۵٫ حذف وعده سحری سبب پایین افتادن قند خون در طول روز می شود.

۶٫ نخوردن سحری سبب کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی که از عوارض افت فشار خون است، خواهد شد.

۷٫ حذف وعده سحری سبب تشنگی و کاهش آب بدن روزه دار در طول روز می شود زیرا سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. کاهش آب بدن خصوصاً در فصل گرما با عوارضی نظیر کاهش عملکرد کلیوی، عدم تعادل الکترولیت ها، سر درد، یبوست، تغییرات فشار خون، سر گیجه، خشکی دهان و بینی و خستگی همراه بوده و نیز تمرکز را کاهش و متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.

مشاهده

۸٫ روزه داری بدون سحری موجب می شود فرد تمایل داشته باشد، حجم زیادی غذا در وعده افطار مصرف کند که این امر علاوه بر سنگین شدن معده، ممکن است به برگشت اسید معده به مری منجر شود.

وعده سحری ماه رمضان باید چگونه باشد؟

وعده سحر باید سالم و بی خطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند.

از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری بپرهیزید زیرا غذاهای پرچرب نه تنها باعث احساس تشنگی می شوند بلکه هضم آنها دشوار است و مدت زمان بیشتری داخل معده باقی می ماند. در این صورت بیشتر دچار مشکل رفلاکس ( بازگشت غذا از معده به مری ) می شوید.

اگر می خواهید در ماه رمضان احساس گرسنگی در طول روز نداشته باشید، در وعده سحر بیشتر از غذاهای پروتئین دار مثل انواع گوشت، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید.

به جای کربوهیدرات های ساده مثل قند، مربا و نان های بدون سبوس از مواد غذایی دارای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات استفاده کنید زیرا کربوهیدرات های پیچیده دیرتر هضم می شوند و خاصیت سیر کنندگی بیشتری دارند.

در وعده سحری خود میوه های سرشار از آنتی اکسیدان را نیز بگنجانید.

اگر می خواهید در طی روز دچار گرسنگی و افت قند نشوید، در وعده سحری از مصرف قند های ساده (قند و شکر) و شیرینی جات پرهیز کنید.

هنگام سحر غذای حجم کم ولی باکیفیت مصرف کنید.

در وعده سحر غذاهای حاوی گندم و گوشت ها، به ویژه گوشت گوسفندی جوان توصیه می شود.

در وعده سحر غذای پرانرژی تر مصرف شود.

نوشیدن شربت عسل در وعده سحر مناسب است و افراد گرم مزاج آب زرشک تازه همراه با آب و عسل یا عرقیجات با مزاج خنک مانند کاسنی استفاده کنند. کاسنی از تشنه شدن پیشگیری می کند.

در وعده سحر از غذاهای با نمایه گلیسمی پایین (مثل پروتئین ها، نان سبوسدار و سبزیجات حاوی فیبر بالا) استفاده نمایید.

در وعده سحر از مصرف ادویه زیاد خودداری کنید زیرا سبب افزایش گرسنگی و تشنگی در طی روز می شود.

در وعده سحری برای هضم بهتر و کم آب نشدن بدن مایعات زیادی بنوشید.

فواید روزه داری

در طول سال پرخوری سبب تجمع زیاد غذا در معده و روده می شود، بروز انواع بیماری ها به دلیل تجمع مواد زائد در بدن است و روزه تنها راه درمان است.

روزه گرفتن موجب دفع سموم از بدن خواهد شد به شرط آن که آداب صحیح غذا خوردن در وعده سحر و افطار رعایت شود.

سیستم گوارش در طول ماه رمضان استراحت می کند و روزه داری به افزایش سلامتی کمک می کند.

عارضه‌ای که منجر به سرطان دهان می‌شود

مارال قربان زاده، متخصص دهان و دندان درباره بیماری لوکوپلاکیا اظهار کرد: این عارضه موجب ایجاد لکه‌های سفید بر روی لثه‌ها، پوشش دهان و زبان می شود. گاهی با تحریک کننده هایی مانند سیگار کشیدن بیماری لوکوپلاکی شدت می‌گیرد. در حالت کلی وجود این لکه‌های سفید بی‌ضرر هستند و به خودی خود درمان خواهند شد اما اگر لوکوپلاکی وجود داشته باشد ممکن است به سرطان دهان ختم شود.

قربان زاده از علائم بیماری لوکوپلاکیا گفت: این نوع بیماری باعث ایجاد تکه‌های ضخیم، پلاک مانند سفید برجسته در غشا‌های مخاطی دهان می‌شود که ممکن است شفاف یا خاکستری ظاهر شوند. شدت آن بستگی به نوع بیماری دارد؛ لکه‌های لکوپلاکی اغلب بدون درد هستند.

او درباره نقاط در معرض خطر بیان کرد: معمولا پوشش داخل گونه‌ها، لثه‌ها، زیر زبان، همچنین خود زبان در معرض خطر این نوع بیماری هستند. در بعضی موارد، لکه‌های بیماری لوکوپلاکیا در کنار دهان در قسمت‌های دیگر بدن نیز ممکن است روی دهد، مناطقی مانند اندام‌های تناسلی هم اغلب تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

قربان زاده تصریح کرد: پزشکان هنوز به طور دقیق نمی‌دانند که چه عللی موجب ایجاد این بیماری می‌شود. اما به نظر می‌رسد آسیب مداوم به بافت‌های دهان، علت بزرگ و ضخیم شدن این لکه‌هاست. در این فرآیند ماده‌ای به نام کراتین شکل می‌گیرد. به طور کلی، هر چیزی که باعث آسیب یا استرس به بافت‌های دهان شود، ممکن است یک عامل خطر برای لکوپلاکیا باشد.

او درباره عواملی که ریسک خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند، گفت: افراد در صورت مصرف دخانیات به مدت طولانی و یا بیش از حد می توانند در ایجاد این نوع عارضه نقش داشته باشند. ویروس پاپیلومای انسانی ، همان ویروسی است که منجر به سرطان دهانه رحم می‌شود. عوامل دیگری مانند تضعیف سیستم ایمنی بدن با بیماری هایی مانند اچ آی وی، شیمی درمانی و جراحی ارگان‌ها نیز در بروز این نوع عارضه تاثیر دارند.

قربان زاده بیان کرد: سوزش شدید یا مکرر دهان بر اثر مصرف مایعات داغ و یا غذا‌های تند، استفاده بیش از حد و یا طولانی مدت از محصولات ساینده مانند بلیچینگ دندان‌ها (سفید کردن دندان ها)، نصب نادرست دندان مصنوعی، دندانه دار و یا زبر بودن سطح دندان، استفاده بیش از حد و یا طولانی مدت از اسپری‌های استروئیدی بدون شستشوی دهان پس از استفاده از آن، بهداشت نامناسب دهان،گاز گرفتن گونه یا زبان، استفاده بیش از حد از الکل، جویدن آجیل می توانند در بروز این نوع عارضه موثر باشند.

خطر ابتلا به عفونت‌های قارچی با استفاده از داروی دگزامتازون!

دکتر داوود یادگاری نیا فوق تخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری با توجه به کمبود تخت خالی در بیمارستان ها برای بستری بیماران مبتلا به کروناویروس  و مصرف داروهای مختلف برای درمان آنها بیان داشت: داروهای مصرفی همان رمدسیویر است که در پیک های قبلی هم برای درمان بیماران مبتلا به کرونا مورد استفاده قرار گرفته بود.

وی با بیان اینکه فعلا داروی رمدسیویر در اختیار بیمارستان ها قرار گرفته است، گفت: اگر شرایط بحرانی شود ممکن است مجبور شویم اقدامی انجام دهیم که مردم بتوانند داروهای کرونا را در منازل تزریق کنند و یا با مراجعه به بعضی از مراکز داروهای خود را تهیه و استفاده کنند.

رئیس مرکز تحقیقات بیماری های عفونی گرمسیری تاکید کرد: اگر با کمبود تخت مواجه شویم به ناچار عده ای از مردم مجبور هستند که در منزل دوران بیماری خود را طی کنند. احتمال دارد که به خاطر کمبود تخت با مشکل رو به رو شویم.

دکتر یادگاری نیا افزود: احتمال دارد که بعضی از داروها را بتوانیم در شرایط خاص به صورت سرپایی هم استفاده کنیم.

وی در پاسخ به این سوال که مطرح شده بود داروی دگزامتازون روی بعضی از بیماران مبتلا به سوش های انگلیسی تاثیر معکوس دارد، اظهار کرد: هنوز این موضوع تایید نشده و داروی دگزامتازون جزو داروهای اصلی برای درمان کرونا است.

این پزشک فوق تخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری ادامه داد: اثربخشی داروی دگزامتازون به نسبت خوب است اما نباید فراموش کرد که داروی کورتون اگر به درستی استفاده نشود می تواند عوارضی برای بیماران به دنبال داشته باشد.

دکتر یادگاری نیا گفت: برای بعضی از بیماران سرپایی نیازی به استفاده از داروی دگزامتازون نیست چراکه استفاده از این دارو شانس عفونت ها به خصوص عفونت های قارچی را در بیماران بالا می برد.

وی تاکید کرد: داروی دگزامتازون باید به صورت دقیق، درست و بر اساس پروتکل ها در مدت زمان کوتاهی برای بیماران مورد استفاده قرار گیرد تا خطر بروز برخی عوارض برای بیماران کمتر شود.

رئیس مرکز تحقیقات بیماری های عفونی گرمسیری تصریح کرد: متاسفانه مصرف داروی دگزامتازون حتی برای بیماران سرپایی هم افزایش پیدا کرده و این موضوع باعث بروز عفونت های ثانویه و عفونت های قارچی می شود.

بیش از ۸۰ درصد کودکان زیر شش سال پوسیدگی دندان دارند

دکتر محمد حسین خوشنویسان با اشاره به تاریخچه روز دندانپزشک و علت نامگذاری آن اظهار کرد: از اولین روزهای پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی، طرحی با هدف تربیت بهداشت کاران دهان ودندان به تصویب مجلس شورای اسلامی رسید که بر اساس آن افراد داوطلب بومی آموزش های لازم را دریافت و با مدرک فوق دیپلم به مناطق مختلف، علی الخصوص مناطق محروم و روستایی کشور اعزام شدند.

وی ادامه داد: طرح تربیت بهداشت کاران دهان ودندان برای پیشگیری از بیماری های دهان و دندان و رفع نیاز مردم خصوصا در مناطق محروم اجرا شد.

 

مدیر گروه سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی  با بیان این که اختصاص این روز در تقویم به نام روز دندانپزشک در سال ۱۳۶۰ به تصویب هییت دولت رسید، خاطرنشان کرد: بر اساس این مصوبه روز ٢٣ فروردین و سپس آخرین هفته فروردین ماه به عنوان روز دندانپزشک و هفته سلامت دهان نامگذاری شد.

 

دکتر خوشنویسان با بیان این که تا قبل از انقلاب اسلامی، تنها ۵ دانشکده دندانپزشکی در ایران فعالیت داشتند افزود: این مراکز بطور کاملا محدود نسبت به تربیت دندان پزشک عمومی و متخصص اقدام می کردند که به هیچ عنوان پاسخگوی نیاز های کشور نبود. به تدریج تعداد دانشکده های دندانپزشکی و رشته‌های تخصصی نیز  افزایش یافت. به نحوی که امروزه بیش از ۴٠ دانشکده دندانپزشکی و بیش از ۱۱ رشته تخصصی در کشور فعال می باشند. هم اکنون دانشکده های  دندانپزشکی زیر نظر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دندانپزشکان برجسته ای را تربیت می کنند.

 

وضعیت نامطلوب سلامت دهان و دندان ایران

 

وی وضعیت سلامت دهان و دندان ایران با استناد آمار را مورد ارزیابی قرار داد و افزود: با وجود تمام اقدامات انجام شده برای افزایش دندانپزشک، هنوز سلامت دهان و دندان در کلیه گروه‌های سنی نه تنها وضعیت مطلوبی ندارد بلکه در وضعیت اپیدمی می باشد.

عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان این که پیمایش سراسری سلامت دهان ودندان در سال ۱۳۹۱ توسط وزارت بهداشت و با همکاری مرکز تحقیقات دندانپزشکی پیشگیری که یکی از مراکز تحقیقاتی پژوهشکده علوم دندانپزشکی شهید بهشتی می باشد، ۵ گروه سنی پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی را مورد ارزیابی قرار داد تا امکان اجرای طرح های ملی سلامت دهان بر اساس آمار های بومی میسر گردد.

 

دکتر خوشنویسان با بیان اینکه در این مطالعه بیش از ۴۴ هزار نمونه از ۵ گروه سنی پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی (۶ – ۵ سال، ۱۲، ۱۵، ۳۵ تا ۴۴ و ۶۵ تا ۷۴ سال) از کل کشور شرکت کردند، افزود: از این تعداد ۴۶ درصد آقایان و ۵۴ درصد خانمها از کلیه استانها اعم از مناطق شهری و روستایی مورد پایش قرار گرفتند.

وضعیت بهداشت دهان و دندان کودکان زیر شش سال نامطلوب است

مدیر گروه سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی دانشگاه  علوم پزشکی شهید بهشتی  ضمن ارزیابی وضعیت بهداشت دهان و دندان کودکان خاطرنشان کرد: برمبنای نتیجه پیمایش سال ۹۰-۹۱ مشخص شد، وضعیت بهداشت دهان و دندان کودکان ۵-۶ساله بسیار نامطلوب است، به شکلی که بیش از ۸۰ درصد این گروه سنی به طور متوسط دارای ۵ دندان  پوسیده می باشند.

 

وی  با اشاره به این که طبق یافته های پیمایش کشوری، وضعیت سلامت دهان بر اساس شاخص dmftکه نشاندهنده میانگین تعداد دندانهای شیری پوسیده، کشیده شده و پر شده کودکان شش ساله کشور می باشد برابر ۵/١۶ است، گفت: با توجه به اینکه بیش از ٨۵ درصد این شاخص مربوط به تعداد دندانهای پوسیده است، گفت به طور متوسط هر کودک ۶ ساله در بدو ورود به مدرسه دارای ۵ دندان شیری پوسیده می باشد.

 

دکتر خوشنویسان تاکید کرد: تنها حدود ۱۲ درصد از کودکان گروه سنی پنج تا شش ساله فاقد پوسیدگی دندانی هستند، به این معنی که بیش از ۸۷ درصد کودکان ایرانی دارای پوسیدگی دندان می باشند، یعنی این معضل به یک اپیدمی در بین کودکان کشور مبدل شده است.

 

وی عدم رسیدگی و مراقبت روزانه از دندان ها را مهمترین چالش پیش روی سلامت دهان و دندان کودکان کشور ذکر کرد و توضیح داد: بیماری پوسیدگی دندان یک بیماری عفونی است که فاکتورهای متعددی در بروز آن دخالت دارند ولی کاملا قابل پیشگیری می باشد چرا که میکروب ها عامل اصلی بروز بیماری هستند، بنابراین اگر چنانچه فضای دهان و دندان ها را پاکیزه نگه داریم و میکروب ها را کنترل کنیم، قطعا می توانیم پوسیدگی را از محیط دهان و دندان به طور کلی از بین ببریم.

 

وی شاخص DMFTیا سلامت دهان مربوط به دندان های دایمی کودکان ۱۲ ساله کشور را بر اساس یافته های پیمایش کشوری به طور متوسط ٢/٠٩ اعلام کرد و تصریح کرد: رویش دندانهای دائمی از سن ۶ سالگی در دهان شروع شده و تا سن ۱۲ سالگی رویش این دندانها کامل می شود. لذا  با توجه به مراقبت بهتر، طبیعی است که این شاخص پایین تر از شاخص دندانهای شیری باشد.

 

دکتر خوشنویسان ضمن اشاره به شاخص وضعیت سلامت دهان کودکان ۱۲ ساله ایرانی افزود: بر اساس آمار ذکر شده فوق، هر کودک ۱۲ ساله ایرانی دارای دو دندان پوسیده می باشد. البته حدود ۲۷/۴ درصد از کودکان این گروه سنی کاملا فاقد پوسیدگی دندان می باشند. ولی نکته بسیار مهم  اینجاست که بعد از گذشت فقط سه سال زمانی که این کودکان ۱۲ ساله به سن ۱۵ سالگی می رسند ۲۷ درصد از دندان های سالم آنها دچار پوسیدگی می شود و فقط ٠/۴ درصد از کودکان این گروه در سن ١۵ سالگی بدون پوسیدگی باقی می مانند!

 

ارتباط سن با افزایش تعداد دندان های پوسیده

عضو هیئت علمی دانشگاه، پوسیدگی دندانی را بیماری پیشرونده دانست و ادامه داد: به هر میزان که سن بالاتر می رود به دلیل عدم انجام مراقبت های لازم، تعداد دندان های پوسیده نیز بیشتر می شود.

 

وی اهمیت مراقبت از سلامت دندان ها را یادآور شد وتاکید کرد: بالا رفتن سن و درادامه افزایش روند پوسیدگی و تخریب دندان ها می تواند منجر به کشیدن و از دست دادن دندان ها شود.

 

دکتر خوشنویسان با اشاره به این که یکی از مهمترین شاخص های ارزیابی سلامت دهان و دندان ابتلا به بیماری های لثه است، توضیح داد: مشکلات مربوط به لثه نیز از جمله بیماری های پیشرونده محسوب می شوند، این بیماری در عین این که در سنین پایین تر درصد ابتلای کمتری دارد ولی پس از سن ١۵ سالگی شیوع آن با افزایش سن بالا تر می رود.

 

عضو هیئت علمی دانشگاه یکی از مهمترین دلایل از بین رفتن دندان ها در افراد سالمند را ابتلا به بیماری های لثه دانست و تاکید کرد: این بیماری نیز یک بیماری عفونی محسوب می شود که عامل اصلی آن میکروب ها و عدم توجه به پاکیزه نگه داشتن فضای دهان و سطوح بین دندانی است.

 

دکتر خوشنویسان ارتباط افزایش سن‌ با مراقبت از دندان‌ها را مورد توجه قرار داد و افزود: توجه به تمیز نگه داشتن فضای دهان و دندان در تمام سنین بایستی به دقت رعایت شود.

 

اگر از دندان‌هایمان خوب مراقبت کنیم، دندان‌ها برای تمام طول زندگی سالم می‌مانند

 

مدیر گروه سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی دانشگاه  با بیان این که تصورعادی بودن از دست دادن دندان‌ها درسنین بالا تصوری غلط و رایج است خاطرنشان کرد: این تصور از دیدگاه علمی صحیح نیست، چرا که اگر به درستی از دندان‌ها مراقبت شود، دندان‌ها در تمام طول زندگی سالم می‌ مانند و نقش خود را در عمل تغذیه، صحبت کردن، زیبایی و غیره به خوبی انجام می دهند. بنابراین مراقبت های روزانه باید به خوبی انجام شود تا این مشکل بروز نکند.

 

دکتر خوشنویسان تاکید کرد: مهمترین مسله این است که پوسیدگی دندان و بیماری های مربوط به لثه ها می تواند باعث از بین رفتن دندان ها شود و نکته مهم اینجاست که به همین دلیل در کشور ما بیش از ۵۲ درصد از افراد بالای ۶۵ سال کاملا همه دندان های خود را از دست داده اند.

 

عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که حفظ بهداشت دهان ودندان باعث می‌شود تا به راحتی غذا بخوریم و کیفیت زندگی بهتری داشته باشیم، خاطرنشان کرد: دندان های سالم باعث می شوند که ما بتوانیم از گروه های مختلف غذایی مخصوصا میوه و سبزیجات و منابع پروتیینی که برای بدن لازم و ضروی است، استفاده کنیم.

وی ادامه داد: بیماری های مربوط به دهان و دندان فقط محدود به محیط دهان نبوده و عوارض آنها ارتباط مستقیمی با بیماری های سیستمیک دارند چراکه بیماری های لثه بیماری عفونی هستند و فاکتورهای التهابی دراین بیماری ها می تواند باعث بروز و یا تشدید بیماری های سیستمیک مثل دیابت، بیماری های گوارشی، ریوی کلیوی، قلبی، سکته مغزی و یا بروز عوارضی در دوران بارداری مثل تولد نوزاد نارس و یا کم وزن شود.

 

دکترخوشنویسان گفت: باید دقت کنیم اگر مراقبت های روزانه را به درستی و منظم انجام دهیم می توانیم از بروز و تشدید بسیاری از بیماری های سیستمیک جلوگیری نموده و تخت ها ی بیمارستانی را خالی کنیم.

 

وی با تاکید بر این که بروزمشکلات التهاب لثه و پخش فاکتورهای التهابی در بدن می تواند خطر ابتلا به عفونت ثانوی اعم از میکروبی یا ویروسی را نیز هموار سازد، افزود: میکروب ها و فاکتورهای التهابی می توانند از نسج لثه ملتهب داخل دهان وارد جریان خون شده و آثار زیانباری ایجاد کنند، این اثرات مخرب در کلیه نقاط بدن مخصوصا قلب و ریه  بیش از سایر دستگاههای بدن خودنمایی می کند.

 

عضو هیئت علمی دانشگاه ارتباط بین بیماری لثه و عفونت های کشنده در کرونا را مورد توجه قرار داد و افزود: اگر چنانچه هر میکروب و یا ویروس دیگری هم نظیر کرونا از طریق محیط دهان و لثه وارد جریان خون شود می تواند از همین مکانیسم استفاده کرده و از طریق گردش خون  وارد ارگان های مختلف بدن شود.

 

مسواک زدن چه زمانی مناسب است؛ صبح یا شب؟

دکتر خوشنویسان تمیزنگه داشتن محیط دهان و دندان را یکی از ضروریات تضمین سلامت بدن دانست و گفت: اولین نکته برای داشتن دندان های سالم استفاده از مسواک به صورت منظم و حداقل دوبار در روز است. وی افزود: مسواک کردن دندان ها حداقل دو بار در روز، شب قبل از خواب و صبح بعد از صرف صبحانه به مدت دو دقیقه در هر نوبت ضروری است. همچنین استفاده از نخ دندان بعد از مسواک شب برای تمیز کردن سطوح بین دندانی لازم می باشد.

 

وی عنوان کرد: در شرایط عادی، اگر فردی روزی دو بار یعنی صبح و شب به طور صحیح مسواک بزند می‌تواند از بروز پوسیدگی دندان کاملا جلوگیری کند.

 

عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: در هنگام شب ترشح بزاق کم و حتی متوقف می‌شود و میکروب های دهان از مواد غذایی موجود در بین دندان تغذیه می‌کنند. این میکروبها ضمن تکثیر تصاعدی، با جمعیتی میلیاردی با تخمیر قندها اسید تولید می‌ کنند. تکرار پروسه تخمیر و تولید اسید  میتواند مینای دندان را تخریب کند که در صورت عدم مراقبت و استمرار تخریب مینا، پوسیدگی دندان بوجود می آید.

 

مدیر گروه سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی دانشگاه  ضمن تاکید بر استفاده روزانه از مسواک، اضافه کرد: مسواک زدن شب قبل از خواب، باعث جلوگیری از تخریب دندان ها می شود؛ ضمنا مسواک صبح بعد از صرف صبحانه کمک به بازسازی مینای دندان می کند. همچنین وی افزود: بعد از صرف صبحانه زمینه بازسازی مینای دندان فراهم می شود.  به این ترتیب که ترشح بزاق دهان بعد از صرف صبحانه ادامه دارد و حتی افزایش می یابد. در این زمان املاح از بزاق دهان به سطح مینا منتقل شده و در حضور فلوراید موجود در محیط دهان، جذب بافت مینای دندان شده و آنرا تقویت و باز سازی می کند. به این ترتیب با مسواک شب از تخریب دندانها جلوگیری می کنیم و با مسواک صبح مینای محافظ دندان را تقویت یا بازسازی کنبم. به این ترتیب میتوانیم برای همیشه از داشتن دندانهای سالم و زیبا لذت ببریم.

 

 

کاهش مصرف مواد قندی، مراجعه منظم سالانه برای بالغین و مراجعه شش ماهه برای کودکان، به دندانپزشک و استفاده از نخ دندان و دهانشویه از دیگر مواردی بود که عضو هیئت علمی دانشگاه با هدف کاهش مشکلات دهان و دندان به آن اشاره کرد و گفت: هر فردی که روزی دوبار از مسواک استفاده می کند باید سالی یکبارهم برای جرم گیری دندان ها به دندانپزشک مراجعه کند.

 

مراقبت از سلامت دندان های کودکان بر عهده والدین است

 

وی در بخش دیگری به بیان این نکته پرداخت که مراقبت از دندانها بایستی از زمان رویش آنها در دهان آغاز شود و تمیز نگه داشتن محیط دهان و دندان کودکان تا سن سه سالگی بر عهده والدین است توضیح داد: لثه و دندانهای شیری کودکان را بعد از هر نوبت شیردهی با گاز استریل مرطوب پاک کنید و از سن یکسالگی با استفاده از مسواک انگشتی و بدون خمیردندان، دندان های کودکان را تمیز کنید.

 

دکتر خوشنویسان به والدین توصیه کرد: از سن دوسالگی با استفاده از مسواک کودک و مقدار کمی  خمیردندان مخصوص کودکان ( به اندازه یک دانه برنج) حداقل دوبار در روز استفاده شود. وی ادامه داد: کودکان باید از ۳ تا ۶ سالگی بطور خانوادگی همراه با پدر و مادر به صورت مسمتر و دوبار در روز عمل مسواک زدن را انجام دهند به شکلی که کودکان در شش سالگی کاملا قادر باشند به طرز صحیح دندان های خود را مسواک بزنند.

 

اما یکی از نیازهای قطعی ارتقاء سلامت دهان در کشور تربیت و توسعه نیروی انسانی حد واسط است که به عنوان عضو مهمی از تیم دندانپزشکی

 

مسولیت خطیر ارتقاء سلامت و پیشگیری از بروز بیماری های دهان در جامعه را به عهده دارد.  این موضوع که در حال حاضر جزء دستور کار وزارت بهداشت می باشد، امید است هر چه سریع تر تصویب و عملیاتی شود.

 

وی در خاتمه با اشاره به طرح های مناسب وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در راستای ارتقاء سلامت دهان گروههای هدف جامعه، ضرورت حمایت انجمن های علمی، تخصصی و مراکز تحقیقاتی را برای تقویت زیرساخت ها و ارزیابی نتایج حاصل از اجرای طرح تحول سلامت دهان را به منظور رفع مشکلات و رسیدن به هدف ایران بدون پوسیدگی دندان از همه همکاران و سیاستگزاران خواستار شد.

اگر به جای مرغ گوشت خروس بخوریم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟

طبع گوشت خروس سرد است یا گرم؟

طبع گوشت خروس، کمی گرم و خشک و نزدیک به اعتدال است.

طبع مرغ خانگی یا مرغ محلی نیز گرم و‌ تر است.

حرارت گوشت خروس کمتر از مرغ بوده و دارای کمی خشکی است.

مصلحات گوشت خروس چیست؟

روغن زیتون، روغن کنجد، سرکه و آبغوره مصلح گوشت خروس هستند.

بهترین خروس برای طبخ کدامست؟

بهترین گوشت خروس از نظر ارزش غذایی و سهولت در هضم، گوشت جوجه خروسی است که در چراگاه پرورش داده شده و تازه شروع به خواندن کرده است یا هنوز نمی‌خواند. در واقع بهترین گوشت خروس، خروسی است که هنوز نمی‌خواند و بهترین گوشت مرغ، گوشت مرغ محلی است که تخم نگذاشته است. هر چه خروس و مرغ پیرتر باشند گوشت آن‌ها بدتر است.

گوشت خروس را می‌توان جزو گوشت‌های ناپز دانست زیرا به طور کلی طبخ گوشت خروس نیازمند زمان طولانی است.

سوپ جوجه خروس و خواص آن

خواص گوشت خروس در طب اسلامی چیست؟

گوشت خروس ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. این گوشت سرشار از ویتامین سی، ویتامین b6، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین b12، ویتامین ای، ویتامین دی و ویتامین k است.

هضم گوشت خروس راحت است.

سوپ جوجه خروس درد مفاصل را کم می کند و لرزش دست و لرزش بدن را از بین می برد.

خوردن گوشت خروس از نفخ جلوگیری می‌کند.

آبگوشت خروس درد معده را که از باد باشد برطرف می‌کند و باعث لینت مزاج می‌شود.

سوپ خروس دارویی موثر برای درمان برونشیت است.

ویتامین B موجود در گوشت خروس و مرغ، برای جلوگیری از آب مروارید و تقویت سیستم ایمنی، تنظیم گوارش و بهبود وضعیت سیستم عصبی بدن بسیار مفید است.

ویتامین D نیز در گوشت مرغ و خروس وجود داردکه باعث جذب بیشتر کلسیم و تقویت استخوان‌ها می‌شود.

گوشت خروس منبعی از ویتامین A است که در تقویت بینایی موثر است.

مواد معدنی گوشت خروس همانند آهن در تولید هموگلوبین و رفع کم خونی بسیار موثر است.

خوردن سوپ جوجه خروس باعث رفع ضعف جسمانی و تقویت قوای جسمی می‌گردد از این رو در طب سنتی برای افراد بیمار و افرادی که دوران نقاهت را سپری می‌کنند توصیه می‌شود.

گوشت خروس به دلیل هضم راحت و ارزش غذایی و قوت برای زنان باردار و زنانی که تازه زایمان کرده‌اند، بسیار مفید است.

مصرف گوشت مرغ و خروس برای کنترل فشار خون، بخصوص برای افرادی که به فشار خون مبتلا هستند بسیار توصیه می شود.

سوپ خروس با چاشنی شوید و نمک، برای تسکین درد گرم مفاصل و لرزش مفید است.

گوشت خروس مقوی و چاق کننده است و باعث ازدیاد منی می‌شود.

مصرف گوشت خروس تب‎های صفراوی را درمان می‌کند و سودا را دفع می‌کند.

اهداکنندگان خون در تهران در ساعات شبانه جریمه نمی‌شوند

محمدرضا مهدی زاده افزود: در پی تشدید قوانین تردد به خاطر بروز موج چهارم کرونا ماه رمضان در شرایطی متفاوت آغاز می شود که تداخل منع تردد شبانه برای اهدای خون محدودیت ایجاد می کند، با هماهنگی های انجام شده اهدا کنندگان خون می توانند در ماه مبارک رمضان ساعات بعد از افطار حتی تا ۱۲ شب برای اهدای خون به مراکز انتقال خون مراجعه کنند.

مدیر کل انتقال خون استان تهران گفت: به رغم اینکه روزه داری منافاتی با اهدای خون ندارد، به خاطر اهمیت ویژه تامین خون برای بیماران و عدم تمایل بعضی از روزه داران برای اهدای خون در طول روز در ایام ماه مبارک رمضان، هماهنگی انجام شد اهدا کنندگان خون که پس از افطار حتی تا ساعت ۱۲ شب به برخی از مراکز انتقال خون استان تهران مراجعه و خون اهدا کنند و با اعلام شماره پلاک خودروهایشان جریمه شکستن محدودیت تردد شامل حالشان نخواهد شد.

مهدی زاده افزود: طی ماه مبارک رمضان مرکز وصال واقع در خیابان وصال شیرازی تا ساعت ۲۴ و مراکز ستاری (منطقه ۵، بزرگراه ستاری، بالاتر از مجتمع کوروش، نبش بلوار خلیل آبادی) و تهرانپارس (منطقه ۴ تهرانپارس، ضلع غربی پارک پلیس، انتهای خیابان سیزدهم شرقی) تا ساعت ۲۳و ۳۰ دقیقه پذیرای داوطلبان و اهدا کننده خون فعال هستند و غیر از مرکز اهدای خون نارمک و مترو امام خمینی(ره) که در این ایام تعطیل هستند، ساعات کار بقیه مراکز مثل گذشته خواهد بود.

مهدی زاده تاکید کرد: ماه مبارک رمضان را در سالجاری در شرایطی متفاوت و حساس برای بیماران نیازمند به خون پشت سر می گذاریم، کلیه اهداکنندگان را به شرکت در این ضیافت و نجات جان انسان ها بر سرسفره ماه مبارک رمضان دعوت می کنیم تا با مراجعه به مراکز اهدای خون با اهدای خون در طرح  “ضیافت نجات” مشارکت کنند، زیرا در ماهی که از هزار ماه برتر است نجات جان یک انسان که خداوند آن را برابر با نجات جان تمام انسان ها می داند از بالا ترین حسنات است.

وی اعلام کرد:  اهداکنندگان  خون می توانند برای جلوگیری از اتلاف وقت با اخذ نوبت اینترنتی از طریق پرتال www.ibto.ir با اهدای خون به یاری بیماران بشتابند.

به گزارش ایرنا همه ساله با شروع ماه مبارک رمضان میزان استقبال و مراجعه برای اهدای خون نسبت به مدت مشابه ایام دیگر کاهش می یابد و امسال هم با توجه به اینکه موج چهارم کرونا شدت یافته است میزان اهدای خون نیز کاهش دارد و با توجه به این محدویت ها و با جریمه نشدن اهدا کنندگان خون در ساعات بعد افطار در طرح منع تردد شبانه تدبیری است که میزان استقبال برای اهدا ی خون را افزایش خواهد داد و اهدا کنندگان هم با اطمینان خاطر برای اهدای خوت اقدام خواهند کرد.

با شیوع کرونا از اسفند ماه سال گذشته شاهد کاهش  ۵تا ۳۰ درصدی اهدای خون بودیم و در حال حاضر هم حدود ۸درصد اهدای خون کاهش دارد، اگرچه تا کنون خون موردنیاز بیمارستان ها و مراکز درمانی با استفاده از شبکه ملی خون رسان در سرتاسر کشور تامین شده است و به رغم کاهش ذخایر خون کمبودی درخصوص تامین خون نداشتیم، اما نیاز است که اهدا کنندگان در شرایطی مانند ایام تعطیلی و نوروز اهدای خون را فراموش نکنند  و به فکر بیماران باشند.

معلمان و خوانندگان در صدر شیوع اختلالات صدا

خانم دکتر سمیرا آقادوست، به مناسبت روز جهانی صدا (بیست و هفتم فروردین برابر با ۱۶ اکتبر) گفت: قریب به اتفاق مردم در طول زندگی به دفعات دچار مشکلات گرفتگی صدا می‌شوند که اگر بیش از دو هفته به طول بیانجامد، باید به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنند تا علت یابی شود.

وی با اشاره به شیوع اختلالات صدا در بین برخی حرفه‌ها و مشاغل، افزود: کاربران حرفه‌ای صوت، بیشتر درگیر اختلالات صدا می‌شوند که می‌توان به معلمان، قاریان، خوانندگان و بازیگران اشاره کرد.

دکتر آقادوست با بیان اینکه اختلال صدا می‌تواند به دو شکل بروز کند، ادامه داد: گرفتگی‌صدا می‌تواند به علت وجود ضایعه‌ای در حنجره یا بدون وجود ضایعه در حنجره رخ دهد که اغلب با مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی و انجام «استربوسکوپی» یا عکسبرداری از حنجره می‌توان نوع درمان پزشکی یا گفتاردرمانی را مشخص کرد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، استفاده بیش از حد از صوت را عامل بروز اختلال صدا دانست و افزود: افراد با گرفتگی صدا باید ابتدا نزد متخصص گوش و حلق و بینی بروند و در صورت نیاز، به صوت درمانگر ارجاع داده می‌شوند.

خانم آقادوست ادامه داد: صوت درمانگر می‌تواند با آسیب شناسی گفتار و زبان و ارزیابی‌های لازم، می‌تواند به تشخیص ضایعه بپردازد.

این متخصص گفت: برخی اختلالات صوتی با مراجعه به گفتار درمانگر و چند جلسه گفتار درمانی، ترمیم می‌شود. به طور مثال، صدای زیر مردانه از جمله عارضه‌هایی است که با مراجعه به گفتار درمانگر قابل بهبود است.

دکتر آقادوست با اعلام اینکه ۵ تا ۷ درصد از جمعیت کشور ممکن است درگیر درجاتی از اختلالات صدا شوند، افزود: سه درمان دارویی، جراحی و پزشکی برای درمان اختلالات صدا وجود دارد که نوع درمان را متخصص حنجره بعد از ارزیابی‌های دقیق مشخص خواهد کرد.

مکمل‌ ویتامین D عفونت‌های تنفسی را کاهش می‌دهد

آنها نتایج ۴۳ مطالعه مبتنی بر اطلاعات ۴۹ هزار نفر را بررسی کردند و دریافتند مصرف دوز روزانه ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی را در افراد در معرض خطر تا ۴۲ درصد کاهش دهد. نتایج این پژوهش در نشریه The Lancet Diabetes &Endocrinology منتشر شد.

تاثیر بهتر با مصرف روزانه ویتامین D

تا به‌حال مطالعات مختلفی در مورد فواید ویتامین D انجام شده که از جمله می‌توان به مقابله با سرطان اشاره کرد. به‌طوری که دانشمندان تاکید دارند مصرف مکمل ویتامین D در افراد بالای ۵۰ سال آلمانی نشان‌دهنده کاهش آمار فوت ۳۰ هزار نفری ناشی از سرطان در این کشور است. پژوهش‌های اخیر نیز نشان می‌دهد که ویتامین D در کاهش آمار فوت بیماران بستری به‌دلیل ابتلا به نوع وخیم کووید۱۹ نقش دارد.

اما در پژوهش اخیر که ارتباط تاثیر مکمل ویتامین D با عفونت‌های تنفسی نظیر پنومونی و آنفلوآنزا را نشان می‌دهد، محققان به نکته جالبی دست‌ یافتند. آنها متوجه شدند تاثیر محافظت ویتامین D در برابر عفونت‌های تنفسی به‌طور کلی ۸ درصد است اما اگر این مکمل به‌شکل دوز روزانه مصرف شود تاثیر بهتری نسبت به دوز هفتگی یا ماهانه دارد و در این صورت خطر عفونت‌ها تا ۴۲ درصد کاهش پیدا می کند. البته محققان تاکید دارند که هرگز نباید بیش از مقدار توصیه‌شده توسط متخصص از این مکمل استفاده کرد. نیاز روزانه افراد بین ۴۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد در روز است.

نیاز متفاوت افراد به ویتامین D

البته در کنار تاثیر جدی ویتامین D، محققان نکته دیگری را نیز یادآور شدند و آن، اینکه مکمل ویتامین D فقط برای بعضی افراد ضروری است. در واقع، متخصصان باید توجه داشته ‌باشند افرادی با پوست‌های تیره، چاق و سالمندان معمولا دچار کمبود ویتامین D هستند و مصرف روزانه مکمل‌ این ویتامین به محافظت از استخوان‌ها و همچنین کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی در این افراد کمک می‌کند. به نظر محققان، افراد سالم نیازی به مصرف مکمل ویتامین D ندارند. علاوه بر چند دقیقه حضور روزانه در معرض نور خورشید برای سنتز ویتامین D در بدن، گنجاندن ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ و لبنیات برای تامین نیاز بدن ضروری است.

سوئیچ مخفی درمان سکته قلبی کشف شد

دانشمندان در انستیتوی تحقیقات قلب ویکتور چانگ در سیدنی یک ژن جدید حیاتی معروف به Klf۱ را کشف کرده‌اند که امید می‌رود بتواند به قلب انسان‌ها کمک کند تا ماهیچه آسیب دیده قلب را پس از حمله قلبی ترمیم کند.
محققان یک سوییچ ژنتیکی را در گورخرماهی شناسایی کرده‌اند که سلول‌ها را روشن کرده و به آن‌ها امکان تقسیم و تکثیر پس از حمله قلبی را می‌دهد و در نتیجه باعث بازسازی کامل و بهبود عضله آسیب دیده قلب در این ماهی‌ها می‌شود.

قبلاً مشخص شده بود که ماهی گورخر می‌تواند قلب خود را التیام بخشد، اما چگونگی اجرای این شاهکار باورنکردنی تاکنون ناشناخته مانده است. در تحقیقاتی که اخیراً در مجله معتبر ساینس منتشر شده است، تیم این موسسه ژن حیاتی معروف به Klf۱ را که قبلاً فقط در گلبول‌های قرمز شناسایی شده بود، کشف کردند. برای اولین بار آن‌ها کشف کردند که این یک نقش حیاتی در بهبود قلب‌های آسیب دیده دارد.

دکتر کازو کیکوچی، که اولین تحقیق جهانی را رهبری کرد، گفت که از یافته‌ها متحیر شده است.

“تحقیقات ما یک سوئیچ مخفی را شناسایی کرده است که به سلول‌های عضلانی قلب اجازه می‌دهد بعد از آسیب دیدن قلب تقسیم و تکثیر شوند. در صورت لزوم به آن لگد می‌زند و در صورت بهبود کامل قلب خاموش می‌شود. دکتر کیکوچی توضیح می‌دهد، در انسانی که عضله قلبی آسیب دیده و زخم شده نمی‌تواند جایگزین خود شود، این کشف می‌تواند یک بازی کننده باشد.

“با داشتن این ماهی‌های کوچک ریز که بیش از ۷۰ ٪ ژن‌های انسانی را به اشتراک می‌گذارد، این واقعاً پتانسیل نجات جان بسیاری از افراد و ایجاد پیشرفت‌های جدید دارویی را دارد. ”

این ژن با نابالغ ماندن سلول‌های عضله قلب آسیب دیده و تغییر سیم متابولیکی آن‌ها کار می‌کند. این به آن‌ها امکان تقسیم و ایجاد سلول‌های جدید را می‌دهد.

هنگامی که این ژن برداشته شد، قلب ماهی گورخری توانایی ترمیم خود را پس از آسیب دیدگی مانند حمله قلبی از دست داد، که آن را به عنوان یک ابزار مهم برای خود ترمیم می‌کند.

اطلاعات بیشتر درباره این نوشتار مبدأ برای اطلاعات ترجمه بیشتر، نوشتار مبدأ لازم است.
پروفسور باب گراهام، رئیس بخش قلب و عروق و بیوفیزیک انستیتو، می‌گوید که آن‌ها امیدوارند بتوانند با استفاده از این کشف جهانی که با همکاری موسسه تحقیقات پزشکی گاروان انجام شده است، درمان بیماران حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را تغییر دهند.

“تیم توانسته است این پروتئین حیاتی را پیدا کند که پس از اتفاقی مانند حمله قلبی وارد عمل شده و سلول‌ها را برای بهبود عضله آسیب دیده قلب شارژ می‌کند. این یک کشف باورنکردنی است. ”

“این ژن همچنین ممکن است به عنوان یک سوئیچ در قلب انسان عمل کند. ما اکنون امیدواریم که تحقیقات بیشتر در مورد عملکرد آن بتواند سرنخی برای بازسازی در قلب انسان‌ها برای بهبود توانایی آن‌ها در پمپاژ خون در اطراف بدن در اختیار ما قرار دهد. ”
پروفسور باب گراهام، رئیس بخش قلب و عروق و بیوفیزیک انستیتو، می‌گوید که آن‌ها امیدوارند بتوانند با استفاده از این کشف جهانی که با همکاری موسسه تحقیقات پزشکی گاروان انجام شده است، درمان بیماران حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را تغییر دهند.

“تیم توانسته است این پروتئین حیاتی را پیدا کند که پس از اتفاقی مانند حمله قلبی وارد عمل شده و سلول‌ها را برای بهبود عضله آسیب دیده قلب شارژ می‌کند. این یک کشف باورنکردنی است. ”

“این ژن همچنین ممکن است به عنوان یک سوئیچ در قلب انسان عمل کند. ما اکنون امیدواریم که تحقیقات بیشتر در مورد عملکرد آن بتواند سرنخی برای بازسازی در قلب انسان‌ها برای بهبود توانایی آن‌ها در پمپاژ خون در اطراف بدن در اختیار ما قرار دهد. ”

نکته مهم، این تیم همچنین دریافت که ژن Klf۱ هیچ نقشی در رشد اولیه قلب ندارد و خواص بازسازی آن فقط پس از آسیب قلبی روشن می‌شود.

پروفسور گراهام افزود: “این شواهد واضحی است که نشان می‌دهد بازسازی شما پس از آسیب قلبی همان چیزی نیست که در طول رشد قلب اتفاق می‌افتد بلکه یک مسیر کاملا متفاوت را شامل می‌شود. موضوعی که سال‌ها مورد بحث بوده است. “

پس از هشت سال پربار، دکتر کیکوچی در سال ۲۰۱۹ موسسه مستقر در استرالیا را ترک کرد تا کار خود را در وطن خود، ژاپن ادامه دهد. اما او به همکاری نزدیک با موسسه تحقیقات قلب ویکتور چانگ ادامه می‌دهد تا به طور مشترک پروژه قلب ماهی گورخر را به مرحله نهایی برساند.

دارویی برای درمان نوع خاصی از سرطان پوست

دابرافنیب دارویی است که به تنهایی و یا در ترکیب با داروهای دیگر برای درمان نوع خاصی از سرطان پوست با عنوان ملانوم استفاده می‌شود.

این دارو همچنین با ترامتینیب برای درمان سرطان تیروئید و نوعی سرطان ریه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

دابرافنیب با کاهش رشد سلول‌های سرطانی کار می‌کند.

نکات مهم در مصرف دابرافنیب

این دارو خوراکی بوده و و معمولاً ۲ بار در روز و با فاصله ۱۲ ساعت مصرف می‌شود.

پزشکان توصیه می‌کنند دابرافنیب با معده خالی و حداقل یک ساعت قبل و یا دو ساعت بعد از وعده غذایی مصرف شود.

دوز مصرفی بر اساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان تعیین می‌شود.

از آنجا که این دارو از طریق پوست و ریه‌ها قابل جذب است و ممکن است به جنین آسیب برساند، زنانی که باردار هستند یا ممکن است باردار شوند نباید این دارو را مصرف کنند.

بیمارانی که شیرده هستند تا ۴ هفته پس از قطع مصرف این دارو نباید به فرزندانشان شیر دهند زیرا این احتمال وجود دارد که این دارو از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود.

عوارض جانبی دابرافنیب چیست؟

این دارو به ندرت ممکن است باعث افزایش قند خون شود که این موضوع می‌تواند باعث بدتر شدن دیابت شود.

دابرافنیب می‌تواند تولید اسپرم را در مردان کاهش داده و باعث کاهش قدرت باروری شود.

کبودی، تنگی نفس، غش و سرگیجه، افزایش غیرمعمول وزن از عوارض جانبی جدی ولی نادر مصرف این دارو است.

بیماری که در طولانی مدت باعث سرطان می شود

ایرج خسرونیا متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد در خصوص رفلاکس معده اظهار کرد: رفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که دریچه بین معده و مری شل شده باشد. در چنین شراطی اسید معده به راحتی وارده مری شده و فرد با احساس سوزش در پشت قفسه سینه مواجه خواهد شد.

اوافزود: زمانی که فردی دچار رفلاکس معده می شود ماده ای ترش مزه وارد گلوی او می شود که باعث تحریک مخاط مری و حنجره خواهد شد.

این متخصص داخلی تصریح کرد: احساس سوزش در پشت قفسه سینه، حالت تهوع، استفراغ، گلودرد، گوش درد، سوء هاضمه و احساس درد در بالای شکم از جمله علائم رفلاکس معده هستند.

خسرونیا گفت: پرخوری، مصرف غذا های چرب و کافئین، چاقی و اضافه وزن دراز کشیدن و خم شدن بعد از مصرف غذا از جمله دلایل بروز رفلاکس معده محسوب می شوند.

این فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد: مصرف غذا های سبک در وعده شام، کاهش وزن، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و پرهیز از پرخوری بهترین راهکار برای جلوگیری از ابتلا به رفلاکس معده است.

او گفت: به افراد مبتلا به رفلاکس معده توصیه می شود تا هنگام خواب از دو بالشت استفاده کنند، زیرا این کار از ورود ترشحات معده به مری جلوگیری می کند.

خسرونیا در پایان یادآوری کرد: در برخی موارد برای بیمار دارو های شیمایی تجویز می شود تا اسید معده را خنثی کند، اما در صورت عدم درمان فرد باید آندوسکوپی مری، معده و اثنی عشر انجام دهد، زیرا اگر رفلاکس ادامه پیدا کند باعث تحریک مخاط شده و در طولانی مدت باعث سرطان مری خواهد شد.

چرا ماهیچه های بدن تحلیل می روند؟

بسیاری از افراد در طول زندگی خود با پدیده کاهش رفتن عضلات و ماهیچه ها رو به رو می شوند که این موضوع در حالت عادی متاثر از تغذیه و کمبود ورزش بوده و در حالت حاد نیز عارضه ای به نام آتروفی عضلانی است.

آتروفی (Atrophy) یا کاهیدگی به معنی تحلیل رفتگی اندازه سلول، بافت یا عضوی که به رشد کامل طبیعی خود رسیده باشد، در مقابل، هیپوپلاسیا (hypoplasia) کاهش اندازه سلول، اندام یا بافتی که به بلوغ طبیعی نرسیده باشد، است.

در ایران گاهی برای تعریف این بیماری از اصطلاحی به نام آترونی نیز استفاده می شود. هنگامی که این عارضه به علت بیماری دیگر یا از دست دادن تغذیه ایجاد شود، آن را آتروفی پاتولوژیک (pathological atrophy) می نامند.

در این بیماری تعداد سلول های عضو درگیر تغییری نکرده بلکه اندازه و محتویات آن ها کاهش پیدا می کنند اما گاهی به طور غیر دقیق و غیر علمی به مواردی که کاهش حجم بافت ها با کاهش تعداد سلول ها همراه بوده نیز آتروفی گفته می شود که این تعریف، صحیح نیست.به گزارش سیناپرس، آتروفی در همه بافت ها و اعضای بدن انسان می تواند رخ دهد و حتی این عارضه در مغز و اختلالات شناختی نیز اتفاق می افتد که نمونه آن در بیماری ام اس دیده می شود. در دوران یائسگی نیز گاهی به دلیل از دست رفتن تحریک هورمونی در زنان، آتروفی رخ می دهد.

آتروفی لزوماً یک بیماری خطرناک نیست و نمونه هایی از آتروفی به عنوان بخشی از پیشرفت طبیعی بدن در روند رشد رخ می دهد. برای نمونه کاهش و انقباض تیموس (thymus) در اوایل کودکی و لوزه ها در نوجوانی نوعی آتروفی به حساب می آیند. از دست دادن دندان ها، مو و نازک شدن پوست که باعث ایجاد چین و چروک شده، تضعیف عضلات، از دست دادن وزن در اندام و فعالیت شدید ذهنی نمونه های دیگری از آتروفی در سنین پیری محسوب می شوند.

شایع ترین نمونه آتروفی، آتروفی عضلانی است که با قطع تحرک بدنی، بدن دیگر برای تغذیه و حفظ آن انرژی صرف نکرده و شروع به تجزیه و باز یافت آن می کند، در نتیجه اندازه و قدرت عضله کم می شود و با داشتن ورزش و تحرک بدنی می توان از ایجاد آن جلوگیری کرد. ورزش های اختصاصی و فعالیت های درمانی فیزیو تراپ ها می تواند در پیشگیری از آتروفی عضلانی مؤثر باشد.

رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی ها (منابع غنی منیزیم)، غذاهای کم چرب و مصرف کافی پروتئین ها از طریق مصرف آجیل ها، گوشت ها، تخم مرغ و لبنیات به عنوان مهم ترین ترکیبات سازنده عضلات می توانند مانع از ایجاد آتروفی عضلانی شده یا از پیشرفت آن پیشگیری کند.

چرا عضلات تحلیل می روند؟

عواملی چون تغذیه نامناسب، گردش خون ضعیف، تغییرات هورمونی، از دست رفتن عصب هر ارگانی، افزایش آپوپتوز (apoptosis) یا مرگ سلول ها، عدم تحرک و کاهش فعالیت بدنی و ورزش می تواند در بروز بیماری آتروفی مؤثر باشد. به گزارش سیناپرس، اگر تحرک بدنی به دلایلی برای یک بخش یا کل بدن قطع شود، بدن دیگر نمی خواهد برای تغذیه و حفظ آن انرژی صرف کند بنابراین شروع به تجزیه کردن و بازیافت آن کرده، در نتیجه اندازه و قدرت عضله کاهش پیدا می کند.

بیماری هایی مانند سرطان و ایدز نیز سبب ایجاد سندروم مضری در بدن به نام cachexia می شوند که در اثر آن بیماری آتروفی به ویژه آتروفی عضلانی ایجاد می شود. نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبدی نیز از بیماری هایی محسوب شده که باعث ایجاد و پیشرفت بیماری آتروفی می شوند. در اثر گچ گرفتن ناشی از شکستگی نیز ممکن است آتروفی عضلانی اتفاق بیافتد که تحلیل و کوچک شدن عضلات را به دنبال خواهد داشت.

مطالعات جدید انجام شده در رابطه به عارضه آتروفی نشان می دهند که داشتن تمرین های ذهنی و جسمی می تواند از بروز ضعف و آتروفی به ویژه نوع عضلانی آن در زمانی که انجام حرکات فعال ممنوعیت دارد جلوگیری کند.به گزارش سیناپرس، مقایسه تأثیر تمرین ذهنی و انقباض ایزومتریک بر افزایش قدرت عضلانی نشان دهنده پیشگیری از ایجاد بیماری آتروفی ناشی از بی تحرکی مطلق است و معرفی این روش نوین به پزشکان و درمانگران می تواند در جلوگیری از ابتلا به این بیماری و حتی درمان مبتلایان کمک کند.

در پژوهش های جدید همچنین مشخص شده است نوعی دارو وجود دارد که از تحلیل عضلات در بیماران بی تحرک جلوگیری می کند. در واقع اثر این دارو روی موش ها نشان داده که فعالیت پروتئین موجود در عضله که در ایجاد آتروفی اثر دارد، مسدود می شود.

چگونه از بروز آتروفی مطلع شویم؟

ضعف اندام و مشکلات تعادلی، ناهماهنگی بین عضلات، بی حسی و سوزن شدن پاها و دست ها و پیشروی این حس از نشانه های آتروفی هستند که گاهی به شکل بروز مشکل در تکلم، از دست دادن حافظه، احساس خستگی مفرط، ورم منطقه آسیب دیده و … ظاهر می شوند که تمامی این موارد می توانند علائم آتروفی به حساب آیند. بنابراین توصیه می شود هر زمان سر دردهای شدید، نوسان در هوشیاری، ضعف و عدم توانایی در حرکت بخشی از بدن، مشکل در ادای کلمات و سخن گفتن، تغییر در دید چشم و یا چشم درد ناگهانی را در خود یا اطرافیان خود مشاهده کردید بلافاصله باید به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید.

به طور کلی درمان آتروفی عضلانی از طریق ورزش و فعال بودن در فعالیت های عادی روزانه امکان پذیر است. در آتروفی عضلانی نوروژنیک (عصبی)، عضله باید به منظور حفظ توده عضلانی، به طور مصنوعی با استفاده از تحریک الکتریکی، ورزش داده شود. به گزارش سیناپرس، به طور کلی دو نوع روش درمانی الکترومیوگرافی بیوفیدبک و تحریک الکتریکی در جلوگیری از آتروفی به ویژه آتروفی عضلانی که در اثر بی حرکتی اندام های تحتانی اتفاق می افتد، مؤثر است. گاهی اوقات بیماری آتروفی به حدی پیشرفت کرده که درمان آن امکان پذیر نخواهد بود. در مواردی کمیاب نیز برای اصلاح انقباض عضله، بیمار نیازمند جراحی می شود.

باورهای غلط

داروهای افزایش حجم عضلات در بدن سازی بدون عارضه هستند: مصرف دارو هـای بدن سازی همچون اسـتروئید های آنابولیک موجب افزایش توده عضلانی و بهبود شکل ظاهری بدن می شود در حالی که عوارض بسیار زیادی را به دنبال خواهد داشت که آتروفی بیضه ها و کاهش تمایلات جنسی مردانه نمونه ای از آن ها است.

آتروفی را می توان خودسرانه درمان کرد: این باور نیز غلط بوده و در صورت مواجه شدن با علائم ضعف و تحلیل در هر یک از بافت ها، عضلات یا اندام خود، حتماً به پزشک مراجعه کرده و در صورت نیاز به انجام ورزش نیز، این ورزش باید توسط فیزیوتراپ پیشنهاد شود.

بیماری لاعلاجی که لوازم آرایشی برای بانوان به ارمغان می آورند

محققان دانشگاه گرانادا تایید می کنند که برهم زننده های غدد درون ریز (مواد شیمیایی که ممکن است عمل هورمون ها را تقلید یا مسدود کنند) در برخی از محصولات آرایشی وجود دارد.

استفاده از برخی از محصولات آرایشی و زیبایی (مانند ماسک صورت، رژ لب، کرم صورت، لاک ناخن، رنگ مو، کرم و غیره) می تواند به علت افزایش احتمال بروز آندومتریوز، خطرناک باشد، زیرا به دلیل وجود برخی از مواد شیمیایی، مانع عملکرد هورمون ها (معروف به اختلالات غدد درون ریز) می شوند.

این یکی از نتیجه گیری های مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه گرانادا (UGR) و بیمارستان آموزشی San Cecilio de Granada است که در مجله تحقیقات زیست محیطی منتشر شده است. این کار بخشی از یک پروژه تحقیقاتی گسترده تر به نام EndEA است.

آندومتریوز یک بیماری زنانه بسیار شایع است؛ تخمین زده می شود که از هر ۱۰ زن در سن باروری یک نفر ممکن است به آن مبتلا باشد. این ویژگی با رشد غیر طبیعی بافت آندومتر (که به طور معمول درون رحم را می پوشاند) مشخص می شود. این بافت به مناطق مختلف شکم و لگن گسترش یافته و باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم از جمله درد شدید مزمن در ناحیه لگن، مشکلات روده ای و ناباروری می شود و به طور قابل توجهی کیفیت زندگی زنان را کاهش می دهد.

تشخیص این بیماری نیز دشوار است (برای تایید قطعی آن نیاز به مداخله جراحی است) و می تواند باعث تاخیر قابل توجهی در تشخیص شود که به طور متوسط از زمان شروع علائم ۱۰ سال تخمین زده می شود؛ علاوه بر این عدم وجود درمان قطعی برای درمان آندومتریوز آن را به یک بیماری مزمن تبدیل می کند که می تواند زندگی روزمره را با چالش مواجه کند.

نقش هورمون ها

به گفته محققان مسئول این پروژه اگرچه دلایل دقیق ظهور آن مشخص نیست، اما عوامل مختلفی از جمله دلایل ژنتیکی، اپی ژنتیکی و محیطی مشکوک به دخالت هستند؛ به نظر می رسد هورمون ها نقشی اساسی دارند؛ از این رو وجود مواد شیمیایی معروف به اختلالات غدد درون ریز در بسیاری از محصولات روزمره مورد توجه ویژه قرار گرفته است. این مواد قادر به تقلید یا جلوگیری از عملکرد طبیعی هورمون ها هستند و بنابراین می توانند در افزایش تعداد زنان مبتلا به آندومتریوز در سال های اخیر نقش داشته باشند، همانطور که برای سایر آسیب شناسی ها مانند سرطان پستان، چاقی یا دیابت نیز نشان داده شده است.

این برهم زننده های غدد درون ریز شامل پارابن ها و بنزوفنون ها هستند که هر دو به طور گسترده ای در صنعت محصولات آرایشی و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرند و بخشی از اصطلاحا «اکسپوزوم» هستند. این اصطلاح نسبتا جدید تمام فاکتور های محیطی غیر ژنتیکی را که انسان از بدو تولد به بعد در معرض آن قرار دارد و خطر بیماری را در بر می گیرد شامل می شود.

با توجه به آنچه گفته شد، محققان اکنون در حال بررسی نقشی هستند که ممکن است مختل کننده های غدد درون ریز در ایجاد آندومتریوز داشته باشند. کار آن ها بخشی از پروژه تحقیقاتی EndEA است که توسط موسسه بهداشت کارلوس III (مربوط به وزارت علوم و نوآوری اسپانیا) و کرسی تحقیقات انترو آنتونیو چامورو-الخاندرو تامین مالی شده است.

به عنوان بخشی از تحقیقات خود، دانشمندان میزان داخلی پارابن و بنزوفنون را در میان ۱۲۴ زن (با و بدون آندومتریوز) از بیمارستان های دولتی گرانادا تعیین کردند. آن ها همچنین اطلاعات مفصلی در مورد استفاده هر زن از محصولات آرایشی و زیبایی را جمع آوری کردند.

نتایج به دست آمده نشان داد که ارتباط روشنی بین استفاده بیشتر از انواع مختلف لوازم آرایشی (ماسک صورت، رژ لب، کرم صورت، محصولات مراقبت از پا، رنگ مو، کرم، لاک و غیره) و سطح داخلی بالاتر پارابن ها و بنزوفنون ها وجود دارد؛ همچنین مشخص شد سطح داخلی برخی از این اخلال کننده های غدد درون ریز مربوط به خطر آندومتریوز است.

با توجه به توصیه محققان و تشخیص دشوار آن و این واقعیت که هنوز هیچ درمانی وجود ندارد که به طور قطعی آندومتریوز را درمان کند، ایجاد اقدامات پیشگیرانه با هدف کاهش قرار گرفتن در معرض این ترکیبات با استفاده از محصولات فاقد مخرب غدد درون ریز یا استفاده کمتر از آن ها مهم است.

این نتایج بر اساس یافته های قبلی منتشر شده در مطالعه اخیر دیگری توسط همین محققان است که نشان می دهد یک اختلال غدد درون ریز خاص (بیس فنول A) نیز می تواند در توسعه این بیماری نقش داشته باشد.

علائمی که می گویند معده تان عصبی شده است

معده‌ درد عصبی چیست؟

اگر گرفتار غم، اندوه، نگرانی و اضطراب شده باشید احتمالا می‌دانید که معده درد عصبی چیست. معده درد عصبی یکی از نمونه‌هایی است که نشان می‌دهد چگونه احساسات فرد می‌تواند بر بدن او تأثیر بگذارد. پزشک ممکن است در صورت مشاهده علائمی مانند تهوع یا نفخ، که به هرگونه بیماری گوارشی ربطی ندارد، به معده عصبی شک کند. درمان معده درد عصبی اغلب شامل تکنیک‌هایی برای کاهش اضطراب، استرس و تنش است.

علائم معده درد عصبی

بسیاری از اوقات علائم معده درد عصبی شباهت زیادی با مشکلات گوارشی با منشا جسمانی دارد؛ به همین دلیل قبل از هر نوع درمان روانشناختی از سلامت جسمانی خود اطمینان حاصل نمایید. برای مثال سندروم روده تحریک پذیر یکی از بیماری‌هایی است که علائم آن شباهت بسیار زیادی با نشانه‌های معده درد عصبی دارد، در ادامه برخی از علائم معده درد عصبی را نام برده‌ایم:

  • نفخ معده
  • تاخیر در تخلیه معده
  • حالت تهوع، اسهال و دل پیچه
  • ناتوانی در غذا خوردن
  • احساس التهاب، لرزش و ارتعاش در معده
  • احساس سوزش معده

علل ابتلا به معده درد عصبی

استرس عامل اصلی بروز معده درد عصبی

مهم ترین و اولین عامل در بروز مشکلات گوارشی عصبی تنش و استرس است که اغلب با تهوع و نفخ معده همراه می‌شود. شدت نشانه‌های این عارضه می‌تواند سطحی یا شدید باشد. معده درد نشان دهنده استرس بسیار زیاد است که به دلایل مختلف مانند مشکلات مالی، خانوادگی، طلاق، سوگ یا بیماری مزمن و… بروز پیدا می‌کند. استرس منشا بروز بسیاری از اختلالات عصبی شناختی نیز است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات عصبی شناختی کلیک کنید.

به واسطه استرس، هورمون اپی نفرین در بدنتان آزاد می‌شود در نتیجه سیگنال‌هایی به معده فرستاده می‌شود که طی آن بیشتر از حد معمول اسید معده تولید می‌کند. نتیجتا عملکرد دستگاه گوارش تحت تاثیر قرار می‌گیرد. کودکان نیز ممکن است علایم معده درد عصبی را تجربه کنند، در این زمان کودک بدون داشتن علائمی از عفونت احساس دل درد کنند.

نقش احساسات در بدن و ابتلا به معده درد عصبی

بدن انسان متناسب با احساسات، واکنش‌های متفاوتی از خود نشان می‌دهد. به عنوان مثال وقتی عصبی می‌شوید تپش قلبتان بیشتر می‌شود، آدرنالین خون افزایش پیدا می‌کند و همزمان سیستم گوارش‌تان دچار تغییراتی می‌شود. اضطراب و تنش مداوم باعث ترشح هورمون‌های استرس در بدن‌تان می‌شود، هم‌زمان تغییرات فیزیولوژی خاصی در بدن ایجاد می‌شود. استرس هضم غذا را مشکل می‌سازد و باعث انقباض عضله‌های معده می‌شود در نتیجه احساس ناخوشایندی را تجربه می‌کنید که همان معده درد عصبی است.

 

چگونه در لحظه معده درد عصبی را درمان کنم؟

۱. در شرایطی که دچار معده درد عصبی هستید، بهتر است به سرعت فضای استرس‌زا را ترک کنید، برای مثال دوش بگیرید، موسیقی ملایم گوش دهید و آب بنوشید یا حتی تنها گوشه‌ای بنشینید. همه این رفتار‌ها کمک می‌کند اندکی از حال بدتان کاسته شود.

۲. افزون بر این‌ها اگر داروی خاصی را برای درمان معده درد مصرف می‌کنید بهتر است هر چه سریعتر امتحانش کنید. یعنی اگر پیش از این به پزشک متخصص مراجعه کرده‌اید و به شما گفته است نیاز به درمان دارویی مشخصی دارید، مصرف این نوع دارو را پشت گوش نیندازید.

۳. پیاده روی و تمرینات تنفسی هم می‌توانند به حل مشکل شما کمک کنند. گاهی اوقات درمان معده درد عصبی تنها با کمی پیاده روی و تمرینات تنفسی میسر می‌شود. یعنی می‌توانید قدم بزنید و فکر خود را آزاد کنید و در نتیجه از معده درد عصبی نیز رها شوید.

۴. سعی کنید وقتی معده درد عصبی دارید به تنش دامن نزنید و از موضوع تنش دوری کنید. درواقع با دور شدن از موضوع تنش‌زا هم به بدن خود استراحت دهید و هم امکان احیای وضعیت معده را فراهم کنید.

۵. از همه این‌ها مهمتر وقتی معده درد عصبی دارید و به عبارتی دقیق‌تر معده‌تان تحریک شده خوراکی‌های محرک مصرف نکنید.

 

چگونه از معده درد عصبی پیشگیری کنیم؟

برخی از درمان‌ها یک راه حل سریع برای معده درد عصبی هستند. با این حال، اگر این یک رویداد رایج و مشکل ساز است، در اینجا برخی از روش‌های سبک زندگی جامع‌تر که ممکن است مفید باشد، آمده است:

کنترل استرس در زندگی

یک معده درد عصبی می‌تواند به این معنی باشد که شما به سادگی در یک حالت عصبی هستید. آیا اخیرا به شدت تحت تاثیر استرس قرار گرفته اید؟ آیا شما در آینده با یک رویداد بزرگ، مصاحبه شغلی، و یا تجربه‌ای روبرو خواهید شد که واقعا به قولی بر روی اعصاب شما راه می‌رود؟ شما فقط می‌توانید در مورد آن عصبی باشید و آن برطرف خواهد شد. اگر شما در معرض تجربیات استرس مزمن و نشانه‌های دردعصبی معده به طور روزانه هستید، از طرف دیگر، اما باید بدانید، یافتن زمان و راه‌هایی برای کنترل کردن استرس ضروری است. درنتیجه معده درد عصبی شما می‌تواند از بین برود.

بهبود سلامت روده

یک معده درد عصبی می‌تواند نشانگر این باشد که شما یک شرایط گوارشی دارید. این میتواند به این معنی باشد که هر دو قسمت سطح استرس و سلامت دستگاه گوارش شما نیاز به تقویت دارد. روبرو شدن با سوء هاضمه زیاد، تورم و احساس پری همراه با معده درد عصبی از نشانه‌های قوی آن است.

تغییرات ساده‌ای در رژیم غذایی خود مانند خوردن غذا‌های غنی از فیبر و پروبیوتیک بیشتر و یا مصرف مکمل‌های فیبر و پروبیوتیک را امتحان کنید. مطالعات مقدماتی در مورد موش‌هایی دارای این شرایط در سال ۲۰۱۱ نشان داده است که پروبیوتیک ممکن است از طریق عمل بر روی عصب واگ، باعث کاهش اضطرابی که همراه با علائم روده است، شود. قبل از تغییرات بزرگ تغذیه‌ای در رژیم غذایی خود و مصرف مکمل ها، به خصوص اگر دارویی را مصرف می‌کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

 

جلوگیری از معده درد عصبی با تغییر غذا

سعی کنید به جای یک وعده بزرگ، از چند وعده کوچکتر برای غذا خوردن استفاده کنید. هضم شما ممکن است مشکل داشته باشد، که باعث ایجاد معده درد عصبی شما می‌شود. در هنگام روبرو شدن با سوزش معده، خوردن غذا‌هایی کوچکتر، سبک‌تر و قابل هضم‌تر به شما کمک میکند. همچنین می‌توانید به جای سه وعده غذای اصلی و سنگین در هر روز، مقداری تنقلات و میان وعده‌های کوچک را در تعداد بیشتر استفاده کنید. سبزی‌های برگدار تندی مانند، کلم، اسفناج و کاهو در سالاد توصیه می‌شود.

سعی کنید بیشتر ورزش کنید

پیدا کردن یک راه خروجی فیزیکی برای بیرون کردن استرس و اضطراب ممکن است تاثیر منفی آن را بر سیستم گوارش کاهش دهد. ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی مانند یوگا، می‌تواند مفید باشد.

نکته آخر:

به یاد داشته باشید درصورتی که به این بیماری مبتلا شدید، حتما هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید و سعی کنید استرس را از خود دور کنید.

این ۵ قسمت از بدن را هر روز نشویید!

شاید این موضوع برایتان ناخوشایند باشد ولی باید بدانید که بعضی از قسمت‌های بدن که سابقاً عادت به شست‌وشوی مداوم آن‌ها داشتید، واقعاً به این میزان شست‌وشو نیازی ندارند. اما این قسمت‌ها شامل چه مواردی می‌شود؟

۱٫ گوش‌ها

جرم گوش با جمع‌آوری آلودگی‌هایی که وارد گوش می‌شوند و نیز با بیرون راندن این آلودگی به سمت خارج، گوش‌های شما را تمیز و پاکیزه می‌کند. گوش‌های خود را هنگام بیرون آمدن از حمام با حوله پاک کنید و از داخل کردن گوش پاک‌کن یا انگشت به داخل آنها خودداری نمایید، زیرا این امر می‌تواند درنهایت منجر به مشکلات شنوایی یا عفونت گوش شود.

۲٫ صورت

متخصصان پوست و زیبایی همواره توصیه می‌کنند که صورت را دو بار در روز شست‌وشو دهید، اما تمیز کردن عمیق صورت نباید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. لایه‌برداری بیش از اندازه پوست می‌تواند بسیار مضر باشد، زیرا باعث خشک شدن چربی طبیعی پوست و ایجاد بثورات پوستی خواهد شد.

اسکراب صورت، یک یا دو بار در هفته و برای از بین بردن و زدودن پوست‌های مرده تجمع کرده روی صورت، کفایت می‌کند و البته بسیار نیز توصیه شده است. لازم به یادآوری است که اسکراب فرآیندی است که طی آن به پاک‌سازی و اصطلاحاً لایه‌برداری از صورت پرداخته می‌شود.

به‌طور کلی اغلب اوقات پوست‌هایی که چرب هستند، در قسمت‌هایی از صورت، آرنج، قوزک پا و زانو دچار تجمع پوست‌های مرده روی هم می‌شوند که استفاده از اسکراب، این پوسته‌ها را از بین برده و پوستی شفاف و لطیف حاصل خواهد شد. اسکراب خط‌های سطحی ایجاد شده روی پوست را نیز از بین می‌برد.

۳٫ روده

به گزارش سایت Reader Digest: پاک‌سازی بدن از طریق سم‌زدایی، اتلاف وقت و هزینه است. بدن با عملکرد خود در کبد، کلیه‌ها و روده بزرگ، سموم بدن را به‌طور طبیعی دفع و مجموعه بدن را پاکسازی می‌کند. روده‌ها مملو از باکتری‌های سالم هستند که به پاکسازی بدن کمک می‌کنند؛ در این میان محصولات سم‌زدایی این قابلیت خطرناک را دارند که فلور طبیعی روده را مختل سازند و چه بسا که از بین ببرند. در عوض، به جای دست کاری فلور روده، یک رژیم غذایی سرشار از فیبر را انتخاب کنید تا با تقویت باکتری‌های خوب، به بدن خویش سود و فایده برسانید.

۴٫ بینی

قرار دادن یا فروکردن انگشت در بینی باعث ایجاد خراش‌هایی کوچک و سطحی می‌شود. در این شرایط میکروب‌ها از خون تغذیه می‌کنند. بنابراین با خاریدن و دستکاری بینی، عملاً باعث تحریک فضای داخلی این عضو حساس خواهید شد. اگر نیاز به تمیز کردن بینی دارید، داخل یک دستمال کاغذی اصطلاحاً فین کنید.

۵٫ واژن

واژن این قابلیت را دارد که به‌طور خودکار، خود را تمیز و پاکسازی کند، بنابراین به اصول دوش گرفتن پایبند باشید و از هرگونه راهکار بهداشتی که به نحوی تحریک‌کننده واژن باشد، پرهیز نمایید.

آب ساده معمولاً برای پاکسازی فرج کافی خواهد بود. اگر می‌خواهید از صابون استفاده کنید، حتماً مطمئن شوید که ملایم و بدون عطر باشد چون در غیراین‌صورت بر PH و فلور واژن تاثیرات مخربی خواهد گذاشت.

اگر بوی بدی به‌طور مداوم از واژن شما به مشام می‌رسد، حتماً به پزشک مراجعه کنید: ممکن است دچارعفونت شده باشید که این عفونت یا ناشی از باکتری است (واژینوس) یا قارچ (عفونت مخمر).

ورزش سنگین بدون آمادگی جسمانی با مشکلات قلبی همراه می شود

برای اکثر افراد ورزش هوازی فوق العاده است. اما ورزش با شدت بالا نظیر دو ماراتون برای افرادی که فاقد تمرین کافی هستند، می تواند خطر قلبی را به همراه داشته باشد.

طبق بیانیه جدید انجمن قلب آمریکا، ایست ناگهانی قلب، فیبریلاسیون دهلیزی و حملات قلبی از جمله خطرات مرتبط با ورزش شدید بدون آمادگی جسمانی است.

«بری فرانکلین»، رئیس کمیته بیانیه جدید علمی انجمن قلب آمریکا، در این باره می‌گوید: «ورزش، دارو است. بدون شک فعالیت فیزیکی در حد متوسط تا شدید برای سلامت کلی قلب و عروق مفید است. اما انجام بیش از حد یا کمتر از حد آن، همانند دارو مضر است.»

در این مطالعه، بیش از ۳۰۰ تحقیق بررسی شد و این نتیجه گیری حاصل شد که بهبود تناسب جسمانی برای همه مفید است. افرادی که ورزش می‌کنند ۵۰ درصد کمتر با ریسک حمله قلبی و مرگ قلبی مواجه هستند.

محققان تاکید می‌کنند قبل از انجام ورزش‌های با شدت زیاد، شروع به انجام ورزش‌های سبک کرده و به تدریج بدن تان را آماده نمائید.

اگر در حین ورزش دارای علائمی نظیر درد در ناحیه قفسه سینه، فشار سینه یا تنگی نفس شدید هستید، حتماً با پزشک تان مشورت نمائید.

سیگار و قلیان چه بلاهایی بر سر زنان می آورند؟

یائسگی زودرس در زنان سیگاری

وی خاطرنشان کرد: بررسی ها نشان داده بیش از ۲۰۰ ماده شیمیایی در سیگار وجود دارد که روی سلول های مختلف بدن از جمله کبد، پوست، قلب، مغز و از جمله سلول های تخمدان اثرات بدی می گذارند.

این متخصص زنان و زایمان افزود: سلول های دیگر در بدن شاید قابل ترمیم و تجدید باشند اما سلول های تخمدان و فولیکول های تخمدان اگر بمیرند و خراب شوند دیگر قابل تجدید نیستند و ممکن است فرد دیگر نتواند باردار شود و یا حتی زودتر از دیگران دچار یائسگی می شود.

عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا گفت: اگر در خانم های غیر سیگاری سرعت کاهش ذخیره تخمدان از سن ۳۷ سالگی تشدید شود، در خانمی که سیگار می کشد این مسأله چند سال زودتر از موعد مقرر یعنی تقریبا ۳۲ سالگی اتفاق می افتد.

شکست خانم های سیگاری در درمان های ناباروری

وی اظهار داشت: خانم هایی که مواد دخانی مانند سیگار و قلیان مصرف می کنند، وقتی وارد درمان های ناباروری می شوند، پاسخ دهی آن ها به درمان های ناباروری کمتر از سایر زنان است.

ظفردوست تأکید کرد: تخمک هایی که از خانم های سیگاری در درمان های آی وی اف بدست می آید کمیت و کیفیت پایین تری نسبت به خانم های غیر سیگاری دارد .

این جراح و متخصص زنان و زایمان اضافه کرد:جنین هایی هم که در درمان های آی وی اف از خانم های نابارور سیگاری بدست می آید هم از نظر تعداد و هم از نظر کیفیت، سطحی پایین تر از جنین های خانم های غیر سیگاری دارند.

عوارض مصرف سیگار در بارداری؛ از فشار خون مادر باردار تا مرگ جنین

وی در خصوص اینکه قطع سیگار قبل از اقدام به بارداری و درمان های ناباروری می تواند در سلامت مادر و جنین کمک کننده باشد، گفت: البته قطع سیگار جلوی آسیب های قبلی را نمی گیرد. یعنی آن دورانی که فرد سیگار مصرف کرده و آسیب به تخمدان و سلول هایش زده، با ترک سیگار این آسیب ها به طور کامل ترمیم نمی شود.

عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا با تأکید بر اینکه مصرف سیگار در باروری مردان هم اثرات بدی دارد و در تعداد،حرکت و شکل اسپرم آقایان بسیار مؤثر است، مطرح کرد: خانم های سیگاری وقتی باردار می شوند، جنین خود را هم دچار آسیب می کنند.  مواد سمی داخل سیگار و قلیان باعث مشکلات مغزی جنین، پایین بودن سطح هوشی و آنومالی های جنین می شود.

سیمین ظفردوست ادامه داد: همچنین مادران بارداری که سیگار می کشند، بیشتر از سایرین در معرض مشکلات دوران بارداری چون فشار خون بارداری، پره اکلامپسی ، زایمان زودرس و مرگ داخل رحمی جنین قرار می گیرند.

حداقل ۴ ماه قبل از اقدام به بارداری سیگار را ترک کنید!

وی در خصوص زمان ترک سیگار قبل از باردار شدن عنوان کرد: خانم ها باید در دوران بارداری لااقل سیگار و قلیان را کنار بگذارند تا حداقل جنین بی گناه در معرض آسیب قرار نگیرد. پس بهتر است خانم های سیگاری که قصد بارداری دارند ۴ ماه پس از ترک سیگار، باردار شوند یا اقدام به درمان های ناباروری کنند.

راهکاری جدید برای کاهش وزوز گوش

وزوزگوش یکی از شایعترین اختلالات با منشا ناشناخته است. وزوزگوش، شنیدن صدا در سر یا در گوش، بدون وجود یک محرک خارجی است و می‌تواند به صورت صداهای مختلفی از جمله صدای همهمه یا صدای زنگ بروز کند. این بیماری در مردان شایعتر از زنان بوده و با افزایش سن شیوع آن افزایش می‌یابد و به میزان فراوانی با اختالالت شنوایی همراهی دارد.

بر اساس آن چه در پایگاه نتایج پژوهش‌های سلامت کشور منتشر شده است، حدود ۱۲  درصد از مردان ۵۰ تا ۷۴ ساله به این بیماری مبتلا هستند و سفید پوستان بیش از سیاهپوستان درگیر می‌شوند.

محققان در پژوهشی تاثیر تحریک الکتریکی را بر وزوز گوش بررسی کرده‌اند. ۴۹ نفر که دارای وزوز گوش مزمن بوده‌اند و به درمان‌های معمول پاسخ نداده‌اند در این مطالعه شرکت کردند. آن‌ها به طور تصادفی به دو گروه کنترل و مداخله تقسیم شدند. اعضای گروه مداخله به مدت شش جلسه تحریک الکتریکی دریافت کردند.

بر اساس نتایج این مطالعه، تحریک الکتریکی قادر است شدت وزوز را بدون در نظر گرفتن متغیرهایی سن، جنس، طول مدت وزوز و نوع وزوز، کاهش دهد و در بهبود این بیماری به طور معنی‌داری موثر باشد.

این مطالعه توسط وحید زند، ابوالفضل ملاصادقی، محمد انصاری، محمدحسین برادران‌فر و امیرهوشنگ مهرپرور از دانشگاه علوم پزشکی یزد انجام شده و نتایج آن در نشریه Acta Medica Iranica که متعلق به دانشگاه علوم پزشکی تهران است به چاپ رسیده است.

اسپاسم عضلانی نشانه چه اختلال خطرناکی است؟

دکتر یوری آدروسوف متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد اسپاسم عضلانی ممکن است نشانه‌ای از تشنج صرع یا یک اختلال عضلانی باشد.

به گفته این متخصص، شما باید به اسپاسم توجه کنید، به خصوص اگر از عضلات سر، صورت، گردن و بازو‌ها شروع شود؛ زیرا این اسپاسم‌ها می‌توانند نشان دهنده دیستونی میوکلونیک (سندرم میوکلونیک) و ضربه مغزی عضله باشند.

او می‌گوید: اگر شخصی متوجه اسپاسم عضلانی حرکات غیر ارادی و لرزش شود که شروع به پخش شدن به عضلات سر، صورت، گردن یا بازو‌ها می‌کند، این یک علامت بسیار بد و هشدار دهنده است.

این پزشک متخصص تأکید می‌کند که گرفتگی عضلات پا‌ها به دلیل مشکلات استخوان‌ها معمولاً ایجاد می‌شود.

یوری آدروسوف می‌گوید: گرفتگی عضلات پا‌ها به دلیل صافی کف پا، تغییر شکل در پاشنه و لگن، تغییر شکل در ستون فقرات و … است. گرفتگی عضلات همچنین می‌تواند در نتیجه کمبود پتاسیم یا منیزیم در بدن و همچنین به دلیل استفاده از کفش‌های نامناسب ظاهر شود.

تفاوت اعمال جراحی لازک و لیزیک

محمد جعفر قائم پناه فوق تخصص قرنیه چشم درباره تفاوت بین عمل های جراحی لیزیک و لازک گفت: این دو عمل تفاوت زیادی با هم ندارند. در برخی مواقع ترجیحا عمل لازک و در برخی مواقع عمل لیزیک انجام می شود.

وی افزود: بیمارانی که قرنیه ای نازک تر دارند و احتمال عوارض بیشتری در آنها وجود دارد بهتر است عمل لازک انجام شود ولی بیمارانی که آستیگمات بالا دارند الزاما باید لیزیک انجام دهند. در مجموع بر اساس مطالعاتی که در سطح بین الملل انجام شده نتیجه این دو عمل تقریبا یکسان است.

قائم پناه با اشاره به اینکه یکی از شایع ترین بیماری های چشمی عیوب انکساری – نزدیک بینی و دوربینی- بیماران است گفت: در این بیماری چشم ضعیف می شود و برای بهترشدن دید باید از عینک استفاده شود. اما کیفیت دید به وسیله عینک پایین تر است و اغلب افراد دنبال دید بهتر هستند ضمن اینکه وابستگی هم به عینک نخواهند داشت در نتیجه افراد می توانند از اعمال جراحی لیزیک و لازیک استفاده کنند.

وی انجام این اعمال جراحی را منوط به شرایطی دانست و اظهار داشت: سن افراد ترجیحا باید بالای ۱۸ سال باشد البته در برخی موارد استثنا می توان این اعمال را برای افراد زیر ۱۸ سال انجام داد. در شش ماه گذشته نمره چشم فرد نباید تغییر محسوسی کرده باشد. چنانچه نمره چشم افراد مدام در حال تغییر باشد نمی تواند از این جراحی ها استفاده کند چرا که ضعیفی چشم می تواند پس از عمل جراحی تداوم پیدا کند.

فوق تخصص قرنیه چشم تاکید کرد: بیمارانی که آستیگمات بالای ۴ و کسانی که قوز قرنیه دارند بهتر است مورد این نوع اعمال جراحی قرار نگیرند.

وی درباره افرادی که پس از اعمال جراحی لازک و لازیک دچار تاری دید می شوند گفت: از ۲ تا ۶ ماه باید صبر کرد تا فرآیند بهبودی قرنیه کامل شود. در روزهای اول دید بهتر می شود و روند بهبودی بیشتر بر اساس نمره چشم و پاسخ بیمار و داروهایی که مصرف می کند، متغیر خواهد بود.

قائم پناه بر غربالگری پیش از عمل تاکید کرد و گفت: اگر پیش از عمل به افرادی که مستعد قوز قرنیه هستند توجه نشود می تواند موجب تشدید قوز قرنیه ی آنها گردد اگرچه در مواقعی هم می توان با تمهیدات لازم و برای افرادی که مشکوک به قوز قرنیه و یا قوز قرنیه خفیف هستند اعمال جراحی لازک و لیزیک را انجام داد.

وی در انتهای این گفتگو بر معاینه چشم کودکان، قبل از ورود به مدرسه تاکید کرد و گفت: در صورت نیاز برای کودکان باید عینک تهیه شود تا مانع از تنبلی چشم در آنها شد.

آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم

تحقیقات ثابت کرده سبک زندگی جوامع امروزی اغلب اضطراب برانگیز بوده و گاهی واقعاً لزوم مصرف داروهای ضد اضطراب وجود دارد. اما این هیجان، مکانیسمی طبیعی در بدن است و در طول تاریخ بشر نیز همیشه وجود داشته است. در واقع، اضطراب مربوط به واکنشی است که در مواجهه با خطری قریب‌الوقوع از خود نشان می‌دهیم.

مشکل زمانی ایجاد می‌شود که استرس، فشار و نگرانی‌های زیاد باعث می‌شوند اضطراب بیمارگونه شود. در این حالت، بیمار و پزشک باید از مداخلات دارویی برای کنترل موقعیت کمک بگیرند.

اضطراب چیست؟

همان‌طور که گفتیم اضطراب یک احساس نرمال است که بدن ما آن را تجربه می‌کند. هدف از اضطراب، دفاع از ما در برابر موقعیت‌های خطرناک یا نگران‌کننده است که بدن را برای واکنشی مؤثرتر در این لحظات آماده می‌کند. به عبارتی دیگر، اضطراب یک مکانیسم حیاتی است؛ اما برخی از افراد نمی‌توانند این هیجان را کنترل کرده و در شرایط معمول زندگی از آن رنج می‌برند. این اتفاق در زندگی روزمره بسیار مخرب است.

بنابراین وقتی کسی مکرراً با اضطراب مواجه می‌شود بدون اینکه دلیلی برای این اضطراب و نگرانی وجود داشته باشد، پای یک اختلال در میان است. بیمارانی که از این بیماری رنج می‌برند ممکن است علائم ناخوشایند گوناگونی را احساس کنند که داروهای ضد اضطراب می‌تواند این احساسات را کنترل و مهار کند.

علائم ناخوشایند اختلال اضطراب شامل موارد زیر می‌شوند:

. تند شدن ضربان قلب و تپش قلب

. تعریق زیاد

. لرز و رعشه

. مشکل در تنفس

. حالت تهوع و احساس گره یا سفتی در معده

داروهای ضد اضطراب

برای درمان اختلال اضطراب خوشبختانه انواع گوناگونی دارو وجود دارد. معمول‌ترین داروها داروهای ضد اضطراب و ضدافسردگی هستند. مصرف این داروها باید توسط پزشک تجویز شود و این داروها بدون نسخه به فروش نمی‌رسند. برخی از این داروها به گروه بنزودیازپین‌ها یا باربیتورات‌ها تعلق دارند.

خاصیت این داروها در رفع اضطراب به دلیل توانایی‌شان در تشدید اثرات فرارسان عصبی GABA می‌باشد. این ماده مسئول مهار سیستم عصبی مرکزی است و تأثیراتی مانند موارد زیر ایجاد می‌کند:

. کنترل وضعیت استرس، اضطراب و فشار روانی

. کمک به خوابیدن

. افزایش تولید هورمون رشد

بنابراین داروهای ضد اضطراب با مداخله در عملکرد گیرنده‌های فرارسان GABA، تأثیرات آن را تشدید می‌کنند و دارویی مؤثر در درمان اضطراب هستند.

اما لازم به ذکر است که این داروهای ضد اضطراب می‌توانند یک سری عوارض ایجاد نمایند که باید به آن‌ها نیز توجه داشته باشید. مثلاً بنزودیازپین‌ها می‌توانند در بیمارانی که آن‌ها را مصرف می‌کنند وابستگی ایجاد نمایند. بنابراین افرادی که تحت درمان با این نوع داروها هستند باید به دقت تحت کنترل باشند و در صورتی که نیاز به تغییر مصرف دارو یا توقف آن وجود دارد، باید این کار به صورت تدریجی انجام شود نه ناگهانی، زیرا علائم ترک بروز خواهند کرد.

داروهای ضدافسردگی

داروهای ضدافسردگی گروه دیگری از داروهای درمانی در اختلال اضطراب هستند. در واقع، داروهای ضدافسردگی خط اول درمان محسوب می‌شوند. خصوصاً مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین یا SSRI ها، داروهای اصلی در این زمینه هستند. مطالعاتی در این مورد انجام شده و نشان داده سروتوتین در اختلالات اضطرابی بسیار نقش دارد. اما تحقیق در این زمینه همچنان ادامه دارد.

چیزی که قطعی است اینکه این داروهای ضدافسردگی در درمان اضطراب نیز مؤثر بوده و نسبت به گروه قبلی از داروها که نام بردیم، عوارض جانبی کمتری دارند. اما این داروها نیز مانند تمام داروهای موجود در بازار به هر حال عوارضی دارند، مانند:

. احساس گیجی و خواب‌آلودگی

. افزایش وزن

. اختلال در عملکرد جنسی

از عادات مضر دوری کنید

خیلی از افراد برای غلبه بر اضطراب خود سراغ موادی مانند الکل یا تنباکو می‌روند. اما این مواد در واقع اضطراب آن‌ها را تشدید می‌کند. بنابراین شما باید برای انتخاب بهترین روش کنترل اضطراب خود حتماً از یک متخصص کمک بگیرید. هرگز دارویی را سرخود مصرف نکنید یا سراغ عادت‌های مضر نروید.

چرا استرس داشتن برای بدن ما بسیار خوب است؟

اوضاعتان با آن دیگ جوشان استرس چطور است؟ زندگی در دوران اپیدمی کرونا مهارت های انسان در مقابله با شرایط دشوار چنان تضعیف کرده است که کارشناس از این بیم دارند که بسیایر از ما ممکن است بزودی به مرحله خرد شدن رسیده و مردم در اقصی نقاط جهان با بحران سلامت روانی در سطحی ویرانگر مواجه شوند. تنها در ایالات متحده، تحقیقات نشان می دهد که میزان افسردگی در ۶ ماه بین آگوست ۲۰۲۰ تا فوریه ۲۰۲۱ از ۳۶ درصد به ۴۲ درصد افزایش یافته است.

اما نکته جالب اینجاست که بسیاری از این افراد توانسته اند استرس را به شکلی حیرت انگیز مدیریت کنند. آیا این افراد فشار استرسی کمتری تجربه می کنند؟ این موضوع امکان پذیر است زیرا همه افراد در دوران شیوع کرونا شغل خاصی نداشته یا از کار بیکار نشده اند یا بدتر از آن، یکی از اعضای خانواده را به خاطر کرونا از دست نداده اند. همچنین این امکان وجود دارد که آن ها هنر نرمال دیدن، پذیرفتن استرس یا حتی دیدن بخش مثبت و خوشایند زندگی استرس را کسب کرده اند. با این دیدگاه، کارشناسان می گویند، به انعطاف پذیری دست خواهید یافت. و همانند بازی سنگ، کاغذ، قیچی، انعطاف پذیری سرپوشی است بر استرس.

مارک سیری، استادیار روانشناسی در دانشگاه بوفالو در این مورد می گوید: «تنها به این خاطر که شرایط استرس زا را تجربه می کنید، به این معنا نیست که این شرایط آسیب زننده است. مستندات نشان می دهند روشی که افراد استرس را تجربه می کنند بر روی این موضوع که آیا استرس آیا آسیب زننده است یا خیر تاثیرگذار خواهد بود». به گفته این کارشناس، این موضوع تحت تاثیر شیوه رویارویی ما با مسائل روانشناختی است. سیری در ادامه می گوید که افراد یاد می گیرند به شیوه ای کم خطر با استرس روبرو شوند و حتی از آن به نفع خود استفاده نمایند. برای درک این موضوع باید اتفاقی که در هنگام استرس برای بدن رخ می دهد را مورد بررسی قرار داد.

همه چیز از بیماری کبد و علائم و انواع آن

کبد بزرگترین عضو داخلی بدن است که نقش مهمی در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارد و به ذخیره انرژی و تبدیل ریزمغذی های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن کمک می کند.کبد فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و مسئول عملکرد های سوخت و ساز و تبدیل مواد مغذی از رژیم غذایی به بدن است و مواد سمی را از آن خارج می کند. کبد صفرا تولید می کند،از نمک های صفراوی برای هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی استفاده می شود و بیلی روبین محصول نهایی انهدام گلبول های قرمز، در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا دفع می شود.

انباشته شدن چربی در سلول های کبدی به التهاب این سلول ها منجر شده و چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می شود. در ۱۰۰ گرم وزن کبد پنج گرم چربی وجود دارد ولی اگر مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن کبد شود، به این حالت «کبد چرب» گفته می شود.

انواع بیماری کبد
علایم شایع بیماری های کبد

بیماری کبد چرب، علامت خاصی ندارد و اختلال در آنزیم های کبد با انجام آزمایشات دوره ای و انجام سونوگرافی مشخص می شود.

فرد مبتلا به ناراحتی کبدی ممکن است دچار کاهش ذخیره گلبول های قرمز در خون و به دنبال آن خستگی و احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم شود.

رسوب چربی در کبد نیز موجب ضعف، بی اشتهایی، تهوع، احساس ناخوشی در شکم و بزرگی کبد می شود.

از دیگر نشانه های عملکرد نامناسب کبد علائمی مانند زرد شدن رنگ پوست، ناخن ها و چشم ها، کاهش وزن ناگهانی، خونریزی بینی و لثه ها وحالت تهوع، استفراغ است.

اگر کبد آسیب شدید ببیند، بدن خون را از کبد، رد نمی کند بلکه دوباره خون را به کبد بازمی گرداند و این امر سبب وارد شدن خون به مری و مجاری گوارشی شده و مدفوع یا استفراغ بیمار خونی می شود.

بیماری کبد
علایم شایع بیماری های کبد روی پوست و در بدن
۱٫ خارش زیاد پوست:

خارش زیاد پوست گاهی اوقات تبدیل به یک بیماری می شود که باعث تخریب مایع صفرا خواهد شد که علائم مشهودی دارد. اولین علامت آن خارش شدید پوست است. ممکن است شخص آلرژی داشته باشد اما اگر این اتفاق به صورت منظم رخ بدهد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید و دلیل آن را متوجه شوید.
۲٫ زرد شدن چشم و پوست:

ممکن است سفیدی چشم کم کم به زردی گراید و یا ممکن است این زردی روی پوست هم احساس شود که برای شما وحشتناک است . ممکن است نشان دهنده یرقان باشد که به دلیل سطح بالای بیلی روبین در بدن اتفاق می افتد که یک رنگدانه متمایل به زرد است که در کبد ساخته می شود اما ممکن است مشکلات کبدی را هم نشان دهد .
۳٫ اضافه وزن زیاد:

اگر ناگهان وزن شما بالا رفت و از این مورد شرمنده بودید، باید کبد خود را بررسی کنید. زمان هایی هستند که بافت سالم کبد دچار آسیب می شود و در نتیجه جریان خون را به کبد متوقف می کنند و باعث می شوند که اندام های بدن به درستی کار نکند که عاملی برای اضافه وزن هستند.

اضافه وزن
۴٫ کاهش وزن:

اضافه وزن ناگهانی می تواند یکی از علائم آسیب دیدگی کبد باشد اما کاهش وزن هم یک نشانه بسیار مهم است. کاهش زیاد وزن می تواند یکی از علائم هپاتیت c باشد و یا می تواند نشان دهنده عفونت ها و یا التهاب کبد باشد.
۵٫ قرمز شدن کف دست:

قرمزی ناگهانی برای بعضی از افراد اتفاق می افتد و ممکن است نشان دهنده کبد چرب باشد که نشان دهنده چربی زیاد ذخیره شده در سلول های کبد است.
۶٫ به هم ریختن نظم خواب:

چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند الگوی خواب افراد را به هم بریزد. یکی از آن ها مشکلات کبد است که باعث می شود فرد نتواند استراحت شبانه داشته باشد و در نتیجه تمام احوالات او به هم خواهد ریخت.

بد خواب شدن
۷٫ ضعیف شدن حافظه:

فراموشکاری و جا گذاشتن کلید ماشین یکی از موارد رایج است اما اگر اخیرا این فراموشی زیاد شده است، احتمالا مشکل جدی تری وجود دارد. زمانی که نارسایی کبد را تجربه می کنید، بدن شما به درستی نمی تواند سموم را از خون حذف کند و در نتیجه این سم ها در مغز باقی می مانند که نتیجه آن از دست دادن حافظه و ضعیف شدن آن است.
۸٫ خستگی مداوم:

آیا اخیرا احساس خستگی مداوم دارید ؟ بیماری کبد ممکن است دلیل این خستگی باشد. یکی از رایج ترین علائم بیماری کبد، خستگی مزمن است که می تواند تغییراتی را در رشته های عصبی مغز ایجاد کند و در نتیجه فرد احساس خستگی مداوم می کند.
۹٫ از دست دادن اشتها:

آیا عادت داشتید آنقدر زیاد غذا بخورید که انگار در یک مسابقه غذا هستید ؟ اما اخیرا اصلا گرسنه نمی شوید ؟ یکی دیگر از علائم رایج آسیب دیدگی کبد، احساس گرسنگی زیاد است.

بی اشتها بودن
۱۰٫ بزرگ شدن سینه ها در مردان:

یکی از رایج ترین علائم هشدار دهنده کبد چرب، بزرگ شدن سایز سینه ها در مردان است. رشد زیاد بافت سینه زمانی اتفاق می افتد که هورمون های تستوسترون و استروژن تعادل خود را از دست بدهند که علت آن می تواند نارسایی کبد باشد.
۱۱٫ تغییر شخصیت:

تغییر شخصیت می تواند وحشتناک باشد. گاهی اوقات نیز دیگران قبل از شما متوجه تغییرات شخصیتی تان می شوند. علت آن هم وجود سموم در مغز است که توسط کبد از بین نرفته است و در نتیجه عملکرد ذهنی کاهش پیدا می کند و باعث می شود که مانند همیشه رفتار نکنید.
۱۲٫ کبود شدن راحت پوست:

همزمان که سنتان بالاتر می رود، بدنتان شروع به لاغر تر شدن می کند اما ظاهر لکه های تیره نیز روی بدن زیاد می شود که کسی علتش را نمی داند اما اگر این لکه ها در جوانی وجود دارند و سریع پوستتان کبود می شود، احتمالا دچار مشکلاتی مثل عملکرد نامناسب کبد هستید.
۱۳٫ ورم قوزک و ساق پا:

بیماری کبد می تواند بر اثر اقداماتی مثل مصرف بالای الکل یا چاقی ایجاد گردد و یکی از علائم هشدار دهنده است. اگر احساس پف و ورم داشتید، حتما به متخصص مراجعه کنید.

ورم ساق پا
۱۴٫ احساس سردرگمی:

متاسفانه بیماری کبد می تواند عاملی برای ناتوانی در فهم بعضی از چیزها باشد و در نتیجه احساس سردرگمی و گیجی زیادی به فرد غلبه می کند و نمی تواند به راحتی به حالت عادی برگشت.
۱۵٫ بدن درد داشتن:

شاید بیش از حد معمول کار نکنید اما احساس درد را در کل بدن دارید. یکی از علت های این مشکل می تواند مربوط به نارسایی کبد باشد که معمولا با خارش پوست هم همراه است. این افراد معمولا در ناحیه عضلات، مفصل و استخوان ها درد احساس می کنند.
۱۶٫ احساس نفخ:

اگر بعد از یک وعده غذایی سنگین نفخ کردید، اصلا ربطی به کبد ندارد زیرا ممکن است به دلیل تجمع بالای مایعات در شکمتان باشد اما ورم دائمی شکم یکی از علائم هشدار دهنده آسیب دیدگی کبد است که حتما باید به پزشک مراجعه شود.

نفخ
۱۷٫ تیره بودن ادرار:

ادرار تیره می تواند شما را شوک کند اما می تواند یکی از علائم آسیب دیدگی کبد باشد. از آن جایی که بیلی روبین مسئول زردی چشم و پوست است، همچنین می تواند رنگ ادرار را نیز تغییر دهد.
۱۸٫ نداشتن قدرت تمرکز:

بیایید واقع بین باشیم. همه ما گاهی اوقات مشکلات تمرکز داریم. گاهی اوقات انگار که اصلا مغزمان کار نمی کند. اگر احساس کردید که مدام تمرکز خود را از دست می دهید، احتمالا کبد شما آسیب دیده باشد.
۱۹٫ همیشه احساس لرز و سرما دارید:

احساس سرمای زیاد حتی با وجود پتو می تواند نشانه بیماری کبد باشد و زمانی اتفاق می افتد که مایع صفرا کاهش پیدا می کند و یا کاملا از دست می رود.
۲۰٫ چشم و دهان خشک:

دلایل مختلفی برای تجربه چشم و دهان خشک وجود دارد که یکی از آن ها می تواند به دلیل استفاده از دارو ها باشد اما گاهی اوقات باید به مسائل جدی تری فکر کرد. مثلا نارسایی کبد می تواند یکی از علل خشکی باشد.

دهان خشک
انواع بیماری کبدی

در مطلب قبلی بخش سلامت نمناک هم گفتیم که مشکلات کبدی شامل طیف وسیعی از بیماری ها و نارسایی هایی هستند که به بافت کبد یا عملکرد آن آسیب می رسانند. انواع بسیاری از بیماری های کبدی وجود دارد. ویروس ها شامل هپاتیت A، هپاتیت B و هپاتیت C ، سرطان ، مصرف مواد مخدر، سموم و نوشیدن بیش از حد الکل می توانند سبب اختلال در عملکرد کبد شوند. اگر کبد به دلیل بیماری زخم شود، آن را سیروز مینامند.
عوامل مهم در بیماری کبد چرب

استفاده زیاد از داروهای مسکن
چاقی
اختلال در چربی های خون
بیماری دیابت
مصرف مشروبات الکلی
بدغذایی و سوء تغذیه
مسمومیت با برخی سموم و حلال ها
مصرف خوراکی برخی داروها مثل تتراسیکلین، اسیدوالپروئیک و آمیودارون و مواد کورتون دار

عوامل موثر کبد چرب
آیا کبد چرب بیماری خطرناکی است؟

این بیماری خطرناک نیست ولی اگر به موقع درمان نشود، مقادیر زیادی چربی در کبد رسوب می کند و موجب بروز التهاب کبدی و ابتلا به سیروز در کبد شود.
سیروز کبدی:

بیماری مزمن کبدی است که به دلیل ابتلا به بیماری های کبدی مثل هپاتیتB، بیماری کبد الکلی و بیماری های خود ایمنی است که در این بیماری بافت فیبری، افزایش یافته و ساختمان طبیعی کبد نابود می شود. سیروز، تظاهرات بالینی متعددی دارد، مانند :

سوء تغذیه
جمع شدن آب در شکم (آسیت)
آنسفالوپاتی کبدی
تغییرات قند خون و…

سیروز کبدی
درمان کبد چرب:

درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد اما موارد زیر می تواند به درمان کبد چرب کمک کند :

کاهش وزن
درمان چربی های خون
درمان دیابت
قطع نمودن داروهای مسبب
استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از آنها

رژیم غذایی و چند دستور بهداشتی برای درمان کبد چرب

برای کاهش وزن و حفظ تناسب عمومی بدن در حد مطلوب ورزش کنید.
از رژیم غذایی خود چربی های اشباع شده را حذف کنید.
از مصرف شیر و ماست پرچرب خودداری کنید.
از مارگارین یا روغن های مایع با چربی های اشباع نشده به جای مصرف کره و روغن حیوانی استفاده کنید.
از حداقل مقدار روغن در پختن غذا استفاده کنید.
جگر، مغز، قلوه و کله پاچه، شیرینی جات و تنقلات مصرف نکنید.
میوه جات و سبزیجات بیشتری مصرف کنید.
سس به سالاد خود اضافه نکنیدو آبلیمو بیافزایید.
به جای گوشت قرمز، گوشت ماهی و مرغ استفاده نمایید.

بی تاثیر بودن قرص مسکن برای درمان بیماری ها

مصرف قرص مسکن برای درمان بیماری ها تاثیر بیشتری به نسبت مابقی دارو ها ندارد.

یک پژوهش پزشکی نشان داده که برخلاف باور عمومی درباره تاثیرات گسترده داروی مسکن، این دارو برای معالجه بیماری ها یا تسکین درد ها تاثیر بیشتری از سایر دارو های رایج ندارد.

محققان دانشگاه سیدنی در پژوهشی که در مجله پزشکی استرالیا منتشر شد گفته اند، موثرترین مورد داروی پاراستامول، زمانی است که این دارو برای معالجه درمان کمر درد حاد مصرف شود.

محققان استرالیایی بررسی های منظمی را انجام داده اند تا اثرات ضد درد پاراستامول را با دارو هایی مثل آب نمک یا آب استریل، با هم مقایسه کنند.

آن ها برای نتیجه گیری مطلوب داروی پاراستامول را برای درمان ۵۰ بیمار که از یک نوع درد حاد رنج می بردند، استفاده کردند، سپس به این نتیجه رسیدند که پاراستامول تنها آرتروز مفاصل زانو و ران، کرانیوتومی، سردرد تنشی و درد پرینه بعد از زایمان را تسکین می دهد.

این بررسی علمی نشان داد، علیرغم استفاده گسترده از پاراستامول، اثر آن در تسکین درد فقط در موارد کمی اثبات شده است و فواید درمانی آن اغلب ناچیز است.

پاراستامول رایج ترین مسکن درد در استرالیا است، اما شواهد کافی برای موثر بودن این دارو در تسکین درد هایی از قبیل سردرد با میگرن، درد پس از عمل جراحی، دندان درد قبل یا پس از اقدامات دندانپزشکی، عفونت گوش میانی دوران کودکی، کمر درد، شکم درد و سردرد های رایج ناشی از سرماخوردگی وجود ندارد.

کریستینا عبدالشهید، نویسنده این پژوهش در مصاحبه با سایت «NCA NewsWire»، گفت: «در رابطه با تاثیر داروی پاراستامول روی درد باید به روشنی بگویم که ما فاقد هرگونه مدرک قطعی برای موثر بودن این دارو هستیم.»

بر اساس گزارش وب سایت «نیوز. کوم. ای. یو»، برای سردرد های تنشی ما می دانیم که این دارو ها بهتر از دیگر دارو های غیر حقیقی یا دارونما ها عمل می کند، اما در بیشتر موارد دیگر ما فاقد مدارکی هستیم که بتوانیم داده های قوی یا قطعی در مورد اثربخشی پاراستامول را ثابت کنیم.

‌لختگی خون بر اثر واکسن آسترازنکا تایید شد

یک مقام عالی رتبه در آژانس دارویی اتحادیه اروپای روز سه‌شنبه در مصاحبه‌ای از ارتباط واکسن کرونا “آسترازنکا” و لخته شدن خون سخن گفت.

“مارکو کاوالری”، مسئول سیاست‌گذاری واکسیناسیون در آژانس دارویی اروپا (EMA) در مصاحبه با روزنامه ایتالیایی “Il Messaggero” توضیح داد: «به نظر من اکنون می‌توانیم این را بگوییم که ارتباطی بین لخته شدن خون و واکسن آسترازنکا وجود دارد؛ اگرچه مشخص نبود که چه چیزی باعث چنین واکنشی شده است.»

این نخستین تایید رسمی یکی از مقامات اروپایی درباره ارتباط بین لخته شدن خون و تزریق واکسن کرونای “آسترازنکا” است.

التهاب عضله میوکارد قلب؛ از دلایل تا عوارض

میوکاردیت به واسطه بروز التهاب در عضله میوکارد قلب شکل می گیرد. این التهاب می تواند بر سیستم الکتریکی قلب تاثیر گذاشته و توانایی این اندام برای پمپاژ خون به سراسر بدن را کاهش دهد.

میوکارد لایه عضلانی مرکزی قلب است. میوکارد بین لایه عضلانی بیرونی یا اپی‌کارد و لایه عضلانی درونی یا اندوکارد قرار دارد.

در موارد شدید، میوکاردیت می تواند موجب تشکیل لخته های خون شود زیرا قلب نمی تواند خون را به درستی پمپاژ کند. این می تواند به بروز شرایطی جدی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. در ادامه با میوکاردیت بیشتر آشنا می شویم.

دلایل

به گفته سازمان ملی اختلالات نادر آمریکا، بیشتر موارد میوکاردیت دلیل مشخصی ندارند.

با این وجود، برخی دلایل احتمالی میوکاردیت عبارتند از:

عفونت های ویروسی

عفونت ویروسی از دلایل شایع بروز میوکاردیت است. در این موارد، ویروس موجب التهاب می شود.

عفونت های ویروسی که می توانند موجب میوکاردیت شوند عبارتند از:

– آدنوویروس

– کوکساکی ویروس

– اپشتین بار ویروس

– اچ‌آی‌وی

– آبله مرغان

– ویروس هرپس انسانی

عفونت های باکتریایی

برخی انواع عفونت باکتریایی می توانند موجب میوکاردیت شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

اندوکاردیت

گاهی اوقات، میوکاردیت به عنوان عارضه اندوکاردیت ظاهر می شود.

اندوکاردیت یک عفونت دریچه های قلب، عضله قلب، یا دیواره داخلی حفره های قلب است.

دیفتری

باکتری کورینه‌باکتریوم دیفتری که موجب بیماری دیفتری می شود می تواند موجب میوکاردیت شود.

این باکتری سمی تولید می کند که موجب کشیده شدن عضله قلب و بروز التهاب می شود.

بیماری لایم

میوکاردیت می تواند به واسطه بیماری لایم شکل بگیرد.

بیماری لایم عفونتی است که پیرو گزش کنه ای ناقل باکتری بورلیا بورگدورفری شکل می گیرد.

بیماری شاگاس

بیماری شاگاس می تواند با آلوده کردن عضله قلب موجب میوکاردیت شود. فرد می تواند به واسطه تماس با انگلی به نام تریپانوزوما کروزی به بیماری شاگاس مبتلا شود.

به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، این انگل در قاره آمریکا به ویژه بخش های روستایی آمریکای لاتین زندگی می کند.

بیماری های خودایمنی

بیماری های خودایمنی زمانی شکل می گیرند که سیستم ایمنی بدن حمله به بافت سالم را آغاز می کند.

برخی بیماری های خودایمنی که می توانند موجب میوکاردیت شوند عبارتند از:

لوپوس

به گفته بنیاد لوپوس آمریکا، بیماری لوپوس می تواند موجب التهاب میوکارد شود.

التهاب میوکارد اغلب زمانی رخ می دهد که التهاب در دیگر قسمت های بدن نیز وجود دارد.

حتی اگر میوکاردیت دلایل دیگری داشته باشد، فرد مبتلا به لوپوس همچنان می تواند در معرض خطر بیشتر ابتلا به عوارض میوکاردیت قرار داشته باشد. این به دلیل آن است که لوپوس فرد را در معرض خطر بیشتر عفونت قرار می دهد.

افزون بر این، افراد مبتلا به لوپوس گاهی اوقات نیازمند مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن هستند که می تواند خطرات آنها را افزایش دهد.

آرتریت روماتوئید

در موارد نادر، آرتریت روماتوئید می تواند موجب میوکاردیت شود.

مطالعه ای در سال ۲۰۲۰ میوکاردیت را به عنوان یک عارضه اصلی مرتبط با قلب ناشی از آرتریت روماتوئید فهرست کرد.

سموم محیطی

برخی عوامل محیطی ممکن است موجب میوکاردیت شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فلزات سنگین

بنابر مقاله ای که در سال ۲۰۲۰ منتشر شد، قرار گرفتن در معرض برخی فلزات سنگین می تواند موجب میوکاردیت شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– مس

– آهن

– سرب

زهر

در موارد نادر، میوکاردیت ممکن است پیرو گزش یک عنکبوت یا مار رخ دهد. در این موارد، التهاب میوکارد به واسطه اثر سمی زهر رخ می دهد.

علائم

میوکاردیت می تواند هر فردی در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد. برخی افراد هیچ علائمی را تجربه نمی کنند.

با این وجود، افرادی که علائم را تجربه می کنند، ممکن است با موارد زیر مواجه شوند:

– خستگی

– تنگی نفس

– علائم شبه آنفلوآنزا

– سبکی سر

– تنگی یا فشار در سینه

– تورم در پاها یا افزایش وزن

تشخیص

تشخیص زودهنگام میوکاردیت عامل کلیدی برای پیشگیری از آسیب قلبی بلند مدت است. تشخیص این شرایط می تواند دشوار باشد، اما پزشک می تواند از آزمایش های مختلف برای محدود کردن منبع علائم استفاده کند.

به گفته بنیاد میوکاردیت آمریکا، این آزمایش ها می توانند شامل موارد زیر باشند:

الکتروکاردیوگرام: این آزمایش الگوهای الکتریکی قلب را بررسی می کند تا هرگونه ریتم غیرمعمول که ممکن است به عضله آسیب دیده قلب اشاره داشته باشد، شناسایی شود.

پرتو اکس از سینه: این آزمایش می تواند شکل و اندازه قلب و هرگونه مایع اطراف قلب که می تواند نشان دهنده نارسایی قلبی باشد را نمایان کند.

اکوکاردیوگرام: امواج صوتی به ایجاد تصاویری از ضربان قلب کمک می کنند. این آزمایش می تواند نشان دهد که آیا قلب بزرگ‌تر شده است و این که با مشکل در پمپاژ خون مواجه است یا خیر.

بافت‌برداری (بیوپسی): پزشکان ممکن است برداشتن نمونه ای از بافت عضله قلب برای آنالیز و بررسی وجود التهاب یا عفونت را مد نظر قرار دهند.

ام‌آرآی: این آزمایش می تواند نشانه های التهاب که بر عضله قلب تاثیر گذاشته است را نشان دهد.

درمان

درمان میوکاردیت به دلیل و شدت این شرایط بستگی خواهد داشت.

میوکاردیت می تواند گاهی اوقات خودبخود و بی نیاز از درمان بهبود یابد.

علائم نارسایی قلبی که می توانند به واسطه میوکاردیت رخ دهند، ممکن است به درمان برای نارسایی قلبی سیستولیک نیاز داشته باشد. این درمان می تواند شامل داروهای ادرارآور، مهار کننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین، یا مسدودکننده های بتا شود.

انواع دیگر درمان ممکن است شامل موارد زیر باشند:

مصرف دارو

پزشکان ممکن است دارویی به نام ایمونوگلوبولین وریدی را برای فرد تجویز کنند. این دارو از طریق تزریق درون وریدی به فرد داده می شود.

استراحت

پس از تشخیص میوکاردیت، فرد باید از انجام ورزش و فعالیت های سنگین برای سه تا شش ماه پرهیز کند.

با این وجود، مدت زمان استراحت به ریکاوری قلب و توصیه پزشک بستگی خواهد داشت.

فعالیت بدنی می تواند برای برخی افراد مبتلا به میوکاردیت به مرگ منجر شود.

با این وجود، توانبخشی جسمی می تواند به تقویت قلب نیز کمک کند.

پرهیز از برخی داروها

فرد مبتلا به میوکاردیت نباید داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، مانند ایبوپروفن مصرف کند.

همچنین، وی باید از هر دارویی که می تواند سیستم ایمنی را از فعالیت خود باز دارد، پرهیز کند. با این وجود، برای درمان واکنش ایمنی، پزشک ممکن است استفاده از کورتیکواستروئیدها را انتخاب کند.

استفاده از یک پمپ قلب

فردی که فشار خون پایین در نتیجه میوکاردیت را تجربه می کند، ممکن است نیازمند یک پمپ قلب مصنوعی موقت باشد.

پیوند قلب

اگر آسیب قلبی بهتر نشود، و میوکاردیت به مراحل پیشرفته برسد، فرد ممکن است نیازمند پیوند قلب باشد.

پیشگیری

اقدامات خاصی وجود ندارند که فرد بتواند برای پیشگیری از میوکاردیت انجام دهد.

اما از آنجایی که میوکاردیت می تواند دلایل ویروسی یا باکتریایی داشته باشد، افراد می توانند اقدامات زیر را برای کاهش خطر ابتلا به یک عفونت انجام دهند:

– دوری از افرادی که دارای علائم شبه آنفلوآنزا هستند

– شستشوی منظم دست ها

– استفاده از دافع کنه

– پوشیدن لباسی که پوست را تا حد امکان پوشش می دهد

– دریافت به موقع واکسن ها، از جمله واکسن های سرخجه و آنفلوآنزا

چشم انداز

چشم انداز میوکاردیت ممکن است به دلیل آن، شدت علائم، و ریکاوری عملکرد قلب بستگی داشته باشد.

میوکاردیت می تواند خودبخود بهبود یابد. فرد می تواند بهبودی کامل از این شرایط را تجربه کند.

با این وجود، در موارد دیگر، میوکاردیت ممکن است به عوارض تهدیدکننده زندگی یا پیامدهای بلند مدت منجر شود.

عوارض

میوکاردیت می تواند به قلب آسیب برساند که می تواند به موارد زیر منجر شود:

– نارسایی قلبی

– حمله قلبی

– سکته مغزی

– آریتمی

– ایست ناگهانی قلب

این عوارض می توانند به مرگ منجر شوند. از این رو، اگر فرد فکر می کند که ممکن است به میوکاردیت مبتلا باشد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند.

وقتی خطوط تیره در ناخن ظاهر می‌شوند

ملانونیچیا اصطلاحی برای تجمع رنگدانه های تیره در ناخن انگشتان دست یا پا است. این تغییر رنگ می تواند به طور طبیعی در افرادی با پوست تیره رخ دهد، اما گاهی اوقات ممکن است نشان دهنده مشکلات سلامت نیز باشد.

ملانونیچیا نوعی بیماری ناخن است که در آن ملانین در صفحه ناخن وجود دارد. این می تواند به صورت یک خط تیره ظاهر شده یا کل ناخن را در بر بگیرد. دلایل مختلفی برای بروز این شرایط وجود دارند، از این رو، تشخیص دقیق اهمیت دارد.

تعریف

ملانونیچیا به تغییر رنگ صفحه ناخن در انگشت دست یا پا گفته می شود. این تغییر رنگ به طور معمول قهوه ای یا سیاه است و می تواند در یک یا تعداد بیشتری از ناخن ها رخ دهد.

صفحه ناخن به طور معمول به دلیل کمبود ملانین نیمه شفاف است. اما تحت برخی شرایط، ملانین می تواند موجب تغییر رنگ ناخن شده و به ملانونیچیا منجر شود.

انواع

سه نوع اصلی از ملانونیچیا وجود دارند:

ملانونیچیا طولی: همچنین به نام ملانونیچیا استریاتا نیز شناخته می شود و شایع‌ترین شکل ملانونیچیا است. این شرایط خود را به صورت خطی در امتداد طول صفحه ناخن نشان می دهد.

ملانونیچیا منتشر یا کلی: در این نوع، تغییر رنگ در کل صفحه ناخن رخ می دهد.

ملانونیچیا عرضی: این نوع به صورت خطی رنگی در عرض صفحه ناخن ظاهر می شود.

دلایل

ملانوسیت ها سلول هایی هستند که ملانین تولید می کنند. اگر تعداد ملانوسیت ها افزایش یابد یا ملانین بیشتر از حد معمول تولید کنند، این شرایط می تواند به ملانونیچیا منجر شود.

از دو روش ممکن است این اتفاق رخ دهد:

فعال سازی ملانوسیتی

در فعال سازی ملانوسیتی، تغییری در تعداد ملانوسیت ها رخ نمی دهد، اما این سلول ها تولید و توزیع ملانین در ناخن را افزایش می دهند.

هایپرپلازی ملانوسیتی

هایپرپلازی ملانوسیتی به افزایش تعداد ملانوسیت ها در ناخن اشاره دارد. در برخی موارد، این می تواند بی ضرر، یا خوش‌خیم باشد، اما در موارد دیگر می تواند بدخیم باشد.

دلایل احتمالی زیادی برای ملانونیچیا به واسطه فعال سازی ملانوسیتی وجود دارند و همچنین عواملی که می توانند احتمال بروز آن را افزایش دهند. از جمله دلایل و عوامل خطر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

اختلافات نژادی: ملانونیچیا در افرادی با پوست تیره شایع‌تر است.

بارداری: ملانونیچیا طولی ممکن است طی بارداری رخ دهد.

عفونت قارچی: برخی از قارچ ها می توانند ملانین تولید کنند که در صفحه ناخن پخش می شود. این شرایط بیشتر در مردان رخ می دهد و ناخن شست پا را درگیر می کند.

عفونت باکتریایی: افرادی با سیستم ایمنی ضعیف می توانند در معرض خطر بیشتر عفونت با باکتری هایی باشند که می تواند موجب ملانونیچیا شود. از جمله این باکتری ها می توان به سودوموناس آئروژینوزا اشاره کرد.

عفونت ویروسی: افراد مبتلا به اچ‌آی‌وی ممکن است با ایجاد خط های طولی و عرضی در ناخن های خود مواجه شوند.

بیماری های پوستی: بیماری های التهابی پوست مانند سوریازیس، لیکن پلان، و آمیلوئیدوز می توانند به فعال سازی ملانوسیتی و ملانونیچیا منجر شوند.

تروما: جویدن، کشیدن، و سایش ناخن می تواند به بروز ملانونیچیا طولی یا منتشر منجر شود.

تومورها: تومورهای خوش‌خیم و بدخیم مانند بیماری بوون یا سرطان سلول سنگفرشی، می توانند به فعال سازی ملانوسیتی منجر شوند.

بیماری های سیستمیک: افراد مبتلا به بیماری هایی مانند بیماری آدیسون و سندرم کوشینگ ممکن است در چندین ناخن دست و پای خود با ملانونیچیا مواجه شوند. این به طور معمول به شکل ملانونیچیا منتشر یا به صورت چندین خط ظاهر می شود.

داروها: داروها به طور معمول موجب ملانونیچیا عرضی در چندین ناخن می شوند.

مرتبط با درمان پزشکی: افرادی که شیمی درمانی یا پرتو اکس را تجربه می کنند ممکن است با ملانونیچیا مواجه شوند. مدت قرار گرفتن در معرض عامل ممکن است در این که فرد به ملانونیچیا مبتلا شود یا خیر تاثیر بگذارد.

دلایل احتمالی ملانونیچیا به واسطه هایپرپلازی ملانوسیتی شامل موارد زیر می شوند:

خال های ماتریس ناخن: این شرایط خوش‌خیم به شکل خطی طولی به رنگ قهوه ای تا سیاه که ۳ تا ۵ میلیمتر پهنا دارد، ظاهر می شود. این شایع‌ترین دلیل ملانونیچیا در کودکان است.

لنتیگو: این شرایط خوش‌خیم بدون وجود لانه های ملانوسیت رخ می دهد و به صورت خط هایی با پهنای ۳ تا ۵ میلیمتر ظاهر می شود. لنتیگو بیشتر در بزرگسالان شایع است تا کودکان.

ملانومای واحد ناخن: این شرایطی نادر اما بدخیم است و در کشورهای آسیایی شامل ژاپن، چین، و کره بیشترین شیوع را دارد. ملانومای واحد ناخن انگشت شست دست و پا و انگشت میانی را تحت تاثیر قرار می دهد.

عوامل خطر

ملانونیچیا می تواند هر فردی در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد، اما این شرایط بین افراد رنگین پوست بیشتر دیده می شود.

محیط هایی که افراد را در معرض باکتری ها، ویروس ها یا قارچ ها قرار می دهند نیز خطر ملانونیچیا را افزایش می دهند. به عنوان مثال، افرادی که به واسطه کار خود در تماس طولانی مدت یا مکرر با آب یا مواد مرطوب هستند، احتمال بیشتری دارد به ملانونیچیا باکتریایی مبتلا شوند.

افرادی که در فعالیت هایی شرکت می کنند که موجب سایش یا تروما به صفحه ناخن می شود ممکن است به ملانونیچیا مبتلا شوند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ با حضور ۲۷۵ شهروند کره ای مبتلا به ملانونیچیا نشان داد که تروما یکی از سه دلیل شایع بروز این شرایط بوده است.

درمان

گزینه های درمان برای ملانونیچیا به دلیل اصلی بروز این شرایط بستگی خواهد داشت. اگر دلیل آن خوش‌خیم باشد، فرد ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد.

برخی موارد ملانونیچیا ممکن است پس از رسیدگی به دلیل محو شوند. به عنوان مثال، اگر مصرف دارو دلیل بروز این شرایط است، ملانونیچیا باید طی شش تا هشت هفته پس از توقف درمان محو شود.

در مواردی که دلیل بدخیم است، پزشک ممکن است عمل جراحی را پیشنهاد دهد. جراح ممکن است کل واحد ناخن را برداشته یا انتهای انگشت را قطع کند.

تشخیص

پزشک به طور معمول دلیل ملانونیچیا را با دریافت سابقه پزشکی و معاینه ناخن ها تشخیص می دهد. پزشک تعداد ناخن های تحت تاثیر قرار گرفته و الگو و رنگ ملانونیچیا را بررسی خواهد کرد.

در برخی موارد، پزشک ممکن است به آزمایش های بیشتر برای کمک به تشخیص دقیق نیاز داشته باشد. وی ممکن است ناخن را زیر میکروسکوپی ویژه به نام درماتوسکوپ بررسی کند. این فرایند به نام آنیکوسکوپی (Onychoscopy) شناخته می شود. آنیکوسکوپی می تواند به تمایز ملانونیچیا از شرایط دیگر کمک کند.

معاینه دقیق می تواند به پزشک در تشخیص خوش‌خیم یا بدخیم بودن شرایط نیز کمک کند. در صورت ابتلا به ملانومای واحد ناخن، خط رنگی روی ناخن ممکن است تغییرات زیر را تجربه کند:

– با گذشت زمان پهن‌تر شود

– از نظر رنگ نامنظم‌تر شود

– گسترش یافته و پوست اطراف ناخن را تحت تاثیر قرار دهد

– خونریزی کند

– موجب تغییر شکل صفحه ناخن و تغییر اندازه آن شود

برای تایید شرایط، پزشک ممکن است بافت‌برداری (بیوپسی) را تجویز کند. این شامل برداشتن بخشی از ناخن و بررسی دقیق‌تر سلول های خط رنگی می شود.

عوارض

عوارض ملانونیچیا به دلیل زمینه این شرایط بستگی خواهد داشت. به عنوان مثال، اگر ملانونیچیا بدخیم باشد می تواند گسترش یافته و با تحت تاثیر قرار دادن دیگر بخش های بدن به مشکلات سلامت جدی منجر شود.

برخی موارد ملانونیچیا می توانند به تغییر شکل کامل ناخن منجر شوند که شرایطی نگران کننده و آزاردهنده را برای فرد ایجاد می کند.

تندرستی کودک چگونه تضمین می شود

دکتر خدیجه شادجو، جراح و متخصص زنان و فلوشیپ لاپاروسکوپی پیشرفته و آندومتریوز پژوهشگاه ابن سینای جهاددانشگاهی در این خصوص گفت: سلامت زنان باید از چند منظر مورد بررسی قرار گیرد. اغلب در بحث سلامتی به کار درمان می اندیشیم اما پایه و اساس سلامتی از پیشگیری و اهمیت قائل شدن به سلامت زنان آغاز می شود؛ زنان اساس یک خانواده هستند. اگر یک مادر سالم به سلامت خود اهمیت دهد، می تواند نقش موثری در برقراری سلامت خانواده و جامعه ایفا کند.

این عضو تیم تخصصی کلینیک آندومتریوز مرکز درمان ناباروری ابن‌ سینا افزود: سلامتی زنان از دوران بارداری اهمیت دارد. یک مادر باید پیش از بارداری اش وضعیت سلامت خود را با انجام چکاپ های اولیه (مانند کارکرد تیروئید، چربی خون، قند خون، سلامتی کبد، سلامت بهداشت و دندان) و انجام تست های پاپ اسمیر و معاینات اولیه (عدم عفونت، بیماری های عفونی قابل انتقال و بیماری های ژنتیکی خاص) مورد بررسی قرار دهند، پس از آن به فکر بارداری باشند.

وی اظهارداشت: در دوران بارداری نیز مادران باید با کمک مراکز بهداشتی و پزشکان متخصص، یک بارداری سالم و ایمنی را تجربه کنند. مرحله بعدی بدنیا آوردن یک فرزند سالم از طریق زایمان طبیعی، سزارین و سایر روش هاست. مادران با مشاوره از پزشکان متخصص می توانند به راحتی این مرحله را سپری کنند.

به گفته وی، مرحله بعد پرورش، آموزش و تربیت فرزند است. پرورش یک کودک از نظر جسمی، روحی و معنوی وابسته به والدین به ویژه مادر است. یک مادر از همان دوران شیردهی نقش مهمی در سلامت فرزندش ایفا می کند؛ حدود دو الی سه دهه پیش بحث شیردهی کودکان با شیرخشک مطرح بود اما اکنون روند به سوی پیش رفته است که مادر با شیر خود، فرزندش را تغذیه کند تا اساس سلامتی فرزندش در آینده باشد.
سلامت دختران مورد توجه قرار گیرد

این بنیان گذار کلینیک اندومتریوز پژوهشگاه ابن سینا بیان کرد: در مرحله بعد والدین باید به سلامت دختران توجه بیشتری کنند. در این مرحله باید بلوغ زودرس، بلوغ دیررس، سلامت تغذیه ای دختران مورد بررسی قرار گیرد. از سنین نوجوانی باید توجه ویژه ای به بحث واکسیناسیون HPV و گارداسیل، بررسی پستان، سونوگرافی های ویژه، ماموگرافی، اختلالات زمان پریود، اختلالات نامنظم و خونریزی های شدید عادت ماهیانه شود تا مادری سالم در آینده تحویل جامعه دهیم. اگر دختری پریود نامنظم یا شدید داشته باشد، سلامتی اش در معرض خطر قرار می گیرد.

شادجو گفت: اگر فردی عادت ماهیانه نامرتب یا دردناک، مشکلات ادراری، اختلالات گوارشی در زمان پریودی داشته باشد ممکن است توجه ما را به بیماری آندومترویوز جلب کند. اگر چنانچه این مشکل زود تشخیص داده شود، قابل درمان است اما متاسفانه بسیاری از خانواده ها دیر متوجه این مساله می شوند. اغلب در کشورهایی که خیلی به سلامت جامعه اهمیت قائل هستند این مشکل کمتر دیده می شود. در مقابل کشورهایی نیز وجود دارند که مردم دیر به اهمیت این مساله پی می برند.

وی افزود: فرد مبتلا به آندومتریوز در زمان عادت ماهیانه اش دچار مشکلاتی در محل کار، مدرسه و دانشگاه می شود بنابراین باید این مساله مورد توجه مسوولان این مراکز قرار گیرد. خوشبختانه ما در کلینیک آندومتریوز پژوهشگاه ابن سینا به این مساله توجه ویژه ای کرده ایم و بیماری بسیاری از افراد را زود تشخیص داده ایم. برخی از افراد نیز وجود دارند که واقف به مشکل شان بوده اند اما خانواده شان اظهار کرده اند مساله مهمی نیست و پس از ازدواج این مشکل رفع می شود.

نقش کلیدی تندرستی زنان در سلامت جامعه
این عضو هیات علمی پژوهشگاه ابن سینا تصریح کرد: مساله تغذیه سالم و ورزش نیز برای پیشگیری و ایجاد سلامت زنان از اهمیت زیادی برخوردار است. ما نباید همیشه دنبال درمان باشیم. پیش از درمان پیشگیری از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر پیشگیری به صورت صحیح انجام شود، در آینده فرد دچار مشکل نمی شود.
به گفته وی، در کنار سلامت جسمی، سلامت روحی نیز مطرح است. امکان دارد فرد دچار اختلالات اضطرابی، استرس یا افسردگی باشد که این مسایل با مشاوره روانشناسان یا روانپزشکان قابل پیشگیری هستند تا کارکرد فرد در جامعه و خانه مختل نشود.

وی خاطرنشان کرد: مساله بارداری نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. متاسفانه هم اکنون ازدواج ها دیرهنگام و از آن بدتر بارداری ها در سنین بالا انجام می شود که این مساله می تواند پیامدهایی به همراه داشته باشد. هرچه سن والدین( به ویژه مادر) بالا باشد مشکلاتی برای زن باردار یا فرزند از قبیل اختلالات ژنتیکی ایجاد می شود بنابراین اگر زوجین قصد بارداری دارند باید برای به دنیا آوردن فرزند سالم در زمان مناسب( نه لزوما در سنین پایین) اقدام کنند و چکاپ های پیش از بارداری را نیز انجام دهند.

شادجو تاکید کرد: بانوانی که در فعالیت های جامعه شرکت می کنند باید به سلامتی خود توجه ویژه ای داشته باشند. حتما باید چکاپ های پستان، سونوگرافی، ماموگرافی را انجام دهند. افرادی که در خانواده شان سابقه سرطان دارند حتما باید از سنین پایین تر سالیانه تست پاپ اسمیر، واکسیناسیون در رابطه با عفونت HPV را انجام دهند و بهداشت لازم در روابط با همسر را رعایت کنند. در دوران سالخوردگی و یائسگی هم سلامت زنان از اهمیت زیادی برخوردار است. زنان باید از نظر قلبی و عروقی مدام وضعیت سلامت خودشان را بررسی کنند.

هشدار، با هر علامت کوچکی به پزشک مراجعه کنید

حمید عمادی در پاسخ به این سوال که در شرایط فعلی و با توجه به آغاز موج چهارم کرونا توصیه می‌کنید افراد با داشتن چه علائمی به مراکز درمانی مراجعه کنند؟، گفت: علائم ابتلا به کووید ۱۹ نسبت به گذشته فرقی نکرده است، اما در حال حاضر توصیه بر این است که هر فردی که دچار نشانه‌های این بیماری حتی کوچکترین علائم شد، حتما به مراکز درمانی مراجعه کند و این در حالی است که در گذشته توصیه می‌شد در بسیاری از موارد نیازی به مراجعه نیست.

وی ادامه داد: هم اکنون تعداد زیادی از موارد ابتلا به کرونا از نوع ویروس جهش یافته انگلیسی است و این ویروس بسیار سریع پیشرفت می‌کند و بیمار را دچار علائم شدید این بیماری می‌کند و به همین دلیل توصیه ما این است که افراد با مشاهده هر نوع علائمی هر چند خفیف به پزشک مراجعه کنند.

پیک چهارم تا چه زمانی طول می‌کشد؟

این متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری در پاسخ به این سوال که پیک چهارم تا چه زمانی طول می‌کشد؟، توضیح داد: این موضوع تا حد زیادی به خود ما بستگی دارد، همه ما قبل از ایام نوروز می‌دانستیم که با توجه به برخوردی که مسئولین نسبت به این بیماری دارند، بعد از عید پیک چهارم کرونا آغاز می‌شود.

وی افزود: اگر در حال حاضر مانند بسیاری از کشور‌ها و همچنین مثل اقدامی که خودمان در آذر ماه سال گذشته انجام دادیم برای مدتی یک تعطیلی همه جانبه داشته باشیم، می‌توانیم به بهبود اوضاع و پایان این پیک طی ۴ هفته آینده امیدوار باشیم، اما در صورتی که نسبت به اوضاع بی تفاوت باشیم حدود ۲ تا ۳ ماه دیگر درگیر این پیک هستیم و این موضوع تا حد زیادی به عملکرد دولت و مردم بستگی دارد.

آیا پیک پنجم در راه است؟

این متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری در پاسخ به این سوال که آیا با توجه به از سرگیری واکسیناسیون، پیک چهارم آخرین پیک کرونا در کشور است؟، اظهار کرد: این موضوع تا حد زیادی به این امر بستگی دارد که ما واکسیناسیون را از چه زمانی آغاز می‌کنیم، ولی به طور کلی پیش‌بینی در این مورد بسیار سخت است و نمی‌توان در این باره اظهار نظر کرد، اما امیدوارم که شاهد پیک پنجم کرونا نباشیم.

مراقب این ترکیبات خطرناک در مکمل‌های غذایی پرفروش باشید

این پژوهش که نتایج آن به تازگی منتشر شده توسط محققانی از سازمان NSF International، بنیاد ملی بهداشت عمومی و محیط زیست هلند، دانشکده پزشکی هاروارد، اتحادیه بهداشت کمبریج و بنیاد پژوهشی Sciensano بلژیک انجام شده است.

محققان با انجام این پژوهش هشدار می‌دهند که مکمل‌های فروخته شده برای تناسب اندام و کاهش وزن ممکن است حاوی محرک‌های تایید نشده‌ای و آزمایش نشده‌ای باشند که سلامت افراد را به خطر می‌اندازند. براساس این پژوهش مشخص شده است که برخی از مکمل‌های آزمایش شده حاوی حداکثر چهار محرک دارویی هستند. البته آن‌ها به این موضوع اشاره کرده‌اند که این تاثیر این محرک‌ها هنوز روی انسان‌ها آزمایش نشده و وضعیت آن‌ها همچنان نامشخص است.

به صورت کلی محققان هشدار می‌دهند که از مصرف مکمل‌هایی که حاوی یک ترکیب محرک به نام «دترنول» هستند خودداری کنند و در صورت بروز برخی مشکلات پس از مصرف این مکمل‌ها به پزشکان مراجعه کنند. همچنین آن‌ها به پزشکان توصیه کرده‌اند تا در صورت به وجود آمدن چنین مشکلی مکمل‌ها را برای بررسی‌های بیشتر مورد آزمایش قرار دهند.

دکتر «پیتر کوهن» یکی از محققان این مطالعه عنوان می‌کند:

ما به پزشکان هشدار می‌دهیم که برخی افراد ممکن است به طور ناخواسته و به دلیل کاهش وزن یا تناسب اندام در معرض محرک‌های آزمایشی قرار بگیرند. ما در مورد محرک‌های دارویی صحبت می‌کنیم که توسط سازمان غذا و دارو ایالات متحده به عنوان داروی تجویز شده یا مکمل غذایی تایید نشده‌اند. این مواد در دسته مکمل‌های غذایی قرار نمی‌گیرند.

علائم دردناکترین سرطانی که سراغ مردان می آید

سرطان پروستات یکی از دردناکترین سرطان هایی است که مردان را مبتلا می کند. براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان آقایان و چهارمین سرطان رایج در جهان است. تنها در سال ۲۰۱۸ یک میلیون و ۳۰۰ هزار مرد در جهان به این سرطان مبتلا شدند.

سرطان پروستات جزو سرطان هایی است که غالباً بدون علامت شروع به پیشروی می کند و متاسفانه زمانی علائم سرطان بروز می کند که دیگر دیر شده است. با این حال، برخی علائم در این زمینه وجود دارد که فرد نباید چشمان خود را به روی آن ها ببندد.

سرطان پروستات زمانی آغاز می شود که سلول های موجود در این غده بدون کنترل اقدام به تکثیر می کنند. در بیشتر مردان این سرطان به آرامی پیشرفت می کند و ممکن است هیچ مشکلی برای فرد به وجود نیاورد. با این حال، برخی سرطان های پروستات با سرعت شروع به رشد می کند و نیاز است اقدامات درمانی برای جلوگیری از رشد آن انجام گیرد.

موسسه بهداشت عمومی انگلیس می گوید در بیشتر مردان با افزایش سن پروستات شروع به بزرگ شدن می کند و این موضوع ارتباطی به سرطانی شدن آن ندارد. اصلی ترین علائم سرطان پروستات شامل موارد ذیل می شود:

۱- همزمان با گسترش سرطان به سمت استخوان و کمر، بروز درد در این دو ناحیه

۲- کاهش اشتها

۳- درد در بیضه ها

۴- کاهش وزن بی دلیل

۵- احتیاج به تخلیه مداوم مثانه

۶- سختی در دفع ادرار

۷- طولانی شدن زمان دفع ادرار

۸- سرعت کم در خروج ادرار از مثانه

۹- احساس پر بودن مثانه پس از اجابت مزاج

۱۰- مشاهده خون در ادرار

دانشمندان انگلیسی می گویند سرطان پروستات را نباید با بیماری “هایپرپلازی خوش خیم پروستات” (BPH) اشتباه گرفت. این بیماری شایع ترین علت انسداد ادراری است که در میان مردان رخ می دهد. هایپرپلازی خوش خیم پروستات یک بیماری غیرسرطانی است و به طور گسترده در مردان پس از سن ۵۰ سالگی بروز می کند.

با افزایش سن به طور طبیعی غده های پروستات بزرگ می شود و راه مجاری ادراری را مسدود می کند. این موضوع می تواند باعث ایجاد مشکل در دفع ادرار شود. در هر دو بیماری، پروستات بزرگ می شود، اما در BPH این موضوع خطرناک نیست و برخلاف سرطان پروستات جای نگرانی وجود ندارد.

ویژگی سرطان پروستات که باعث تمایز آن با سایر بیماری ها می شود این است که در سرطان بیماری می تواند به سایر بافت ها و اندام ها نیز سرایت کند که یکی از این اندام ها بیضه است. از این رو، متخصصان تاکید دارند مردان باید درد در بیضه ها را جدی بگیرند.

چگونه عوارض آلرژی فصلی را کاهش دهیم؟

یک فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی به بیان توضیحاتی در خصوص علائم آلرژی‌ فصل بهار و تفاوت آن‌ با کرونا پرداخت.

به گزارش مشرق، نرگس اسلامی، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی در خصوص علائم آلرژی‌ فصل بهار و تفاوت آن‌ با کرونا گفت: آلرژی بینی و سینوزیت که معمولا در فصل بهار رخ می‌دهند، اغلب از اواخر اسفند ماه آغاز می‌شوند و می‌توانند به شکل آبریزش بینی، عطسه، خارش چشم، گوش و گلو، گرفتگی بینی و آبریزش چشم بروز پیدا کنند؛ آلرژی‌ها همراه با تب و بدن درد نیستند و این امر می‌تواند تا حدی به افتراق آلرژی‌ها از کرونا کمک کند چرا که معمولا در کووید، بیمار با تب و بدن درد مواجه است.

 

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه البته گاهی ممکن است افرادی بدون داشتن علائمی نظیر تب و بدن درد به کرونا مبتلا شوند و بیماری به شکل عطسه و آبریزش بینی خودش را نشان دهد، افزود: اگر شخصی که دچار علائمی نظیر عطسه و آبریزش بینی شده است، قبلا سابقه آلرژی‌های فصلی را داشته است و دوباره دچار همان علائم همیشگی شود و به درمان هم خوب پاسخ دهد، می‌توانیم تشخیص آلرژی فصلی را برای او بدهیم.

وی متذکر شد: اما چنانچه بیماری در گذشته سابقه آلرژی‌های فصلی را نداشته و با فرد مشکوک به کرونا در تماس بوده است و یا به غیر از عطسه و آبریزش بینی با مشکلاتی نظیر تب، بدن درد و علائم گوارشی مواجه باشد، به کرونا مشکوک می‌شویم و باید به برای بیمار اقدامات تشخیصی و درمانی انجام شود.‎

چگونه عوارض ناشی از آلرژی‌ها را به حداقل برسانیم؟

وی در خصوص راهکارهای کاهش عوارض آلرژی‌هایی که در فصل بهار بروز پیدا می‌کنند، ادامه داد: از آنجایی که دلیل بروز این آلرژی‌ها معمولا گرده‌ گیاهان و درختان است، به بیمارانی با آلرژی فصلی مواجه هستند، توصیه می‌شود، مواجهات محیطی خود را به حداقل برسانند و از این رو بهتر است هنگامی که در خودرو نشسته اند و یا در منزل هستند، به ویژه زمان وقوع طوفان و باد پنجره‌ها ببندند و از حضور طولانی مدت در مکان‌هایی نظیر پارک که گیاه در آنجا زیاد است، خودداری کنند.

 

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی ضمن اشاره به اینکه همچنین شست‌وشوی بینی با سرم شست‌وشو می‌توانند گرده‌ها را از داخل پاک کند و سبب کاهش عوارض ناشی از آلرژی شود، اظهار کرد: سایر اقداماتی که برای به حداقل رساندن علائم آلرژی انجام می‌شود، اقدامات درمانی هستند و ممکن است لازم باشد که از داروهایی نظیر آنتی‌هیستامین‌ها و مونته لوکاست برای بیماران استفاده شود.

آلرژی‌های فصل بهار تا چه زمانی ادامه پیدا می‌کنند؟

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی در پاسخ به این سوال که آلرژی‌هایی فصلی تا چه زمانی ادامه پیدا می‌کننند؟، توضیح داد: معمولا آلرژی‌های فصل بهار ناشی از گرده درختان هستند و آغاز آن‌ها به عوامل مختلفی بستگی دارد و ممکن است، در یکسال زودتر گرده افشانی رخ دهد و در سال دیگر دیرتر و به طور کلی آغاز آلرژی فصل بهار به الگوی آب و هوا و آلاینده‌های جوی بستگی دارد ولی اغلب این آلرژی از اسفند ماه شروع می‌شود و معمولا تا اردیبهشت و گاهی تا خرداد طول می‌کشد.

وی با بیان اینکه برخی از اشخاصی که آلرژی فصل بهار دارند، ممکن است به گرده‌هایی هم که در فصل تابستان است، حساسیت داشته باشند و آلرژی آن‌ها تا فصل هم ادامه داشته باشد، عنوان کرد: به طور کلی زمان آلرژی‌ها از یک فرد به فرد دیگر و از شهری به شهر دیگر متفاوت است.

آلرژی‌های فصلی برای چه افرادی خطرناک است؟

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که آلرژی‌های فصلی برای چه افرادی خطرناک است؟، گفت: آلرژی‌ها معمولا سابقه خانوادگی دارند و ممکن است در یک خانواده تعدادی از افراد دچار این عارضه باشند و همچنین ممکن است شخصی که دچار آلرژی شده است با سایرعلامت‌های این عارضه نظیر اگزما، خشکی پوست، آسم و آلرژی‌های دیگر مواجه باشد؛ به طور کلی آلرژی‌های فصلی چندان خطرناک نیستند و ممکن است علائمی نظیر عطسه، آبریزش بینی و خارش فرد را آزار دهد ولی شخص را با خطر جانی مواجه نمی‌کند.

وی بیان کرد: آلرژی‌های فصلی معمولا به صورت آبریزش بینی و عطسه بروز پیدا می‌کنند و ما به غیر از آلرژی‌های فصلی با آسم‌های فصلی هم مواجه هستیم و ممکن است شخصی در فردی در فصل دچار آسم فصلی شود و علائمی نظیر سرفه، تنگی نفس و خس خس داشته باشد که این عارضه درمان‌های خاص خود را دارد که البته عدم مواجهه می‌تواند تا حدی به کاهش علائم کمک کند ولی به طور کامل آن را رفع نمی‌کند.

ترشح پشت حلق و ۵ روش برای توقف آن

طبق آنچه دکتر David Erstein متخصص آلرژی و ایمونولوژیست دارای مجوز فعالیت در نیویورک آمریکا توضیح می دهد، ترشح پشت حلق (PDN) به ترشحات مخاطی منشا گرفته از مجاری پشت بینی گفته می شود و گاها با افزایش ترشح می تواند منجر به ایجاد احساس ناخوشایند و آزار فیزیکی در افراد شود.

غدد موجود در بینی و گلوی هر یک از ما روزانه یک یا دو چهارم از مخاط بدن را تولید کنند. این مخاط نقش مهمی در سلامتی انسان ایفا می کند که از جمله مهم ترین عملکردهای آن می توان به تمیز و مرطوب نگه داشتن پوشش داخلی بینی و جلوگیری از ایجاد عفونت اشاره کرد. حال پی ان دی با افزایش میزان ترشحات و احتقان در مسیر تنفسی که معمولا در نتیجه آلرژی، ریفلاکس اسید، سینوزیت و عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا رخ می دهد، زندگی را برای فرد دشوار می سازد.

کسانی که دچار ترشح پشت حلق می شوند، غالبا با علائمی نظیر احساس وجود ترشحات مخاطی در قسمت پشتی حلق، تلاش برای بیرون راندن این ترشحات و همچنین سوزش و درد گلو رو به رو خواهند شد. در این میان توصیه می شود که بیماران پیش از رجوع به درمان های دارویی، از روش های غیر دارویی اثبات شده و موثر در این زمینه استفاده کنند:

روش شماره ۱: شست و شوی بینی

اولین راه حل و در عین حال ساده ترین متد ممکن استفاده از اسپری های نرمال سالین یا همان آب نمک یا کیت های نمکی شست و شوی بینی است. دیده شده که چنین روش هایی نه تنها به هیچ عنوان تهاجمی نیستند، بلکه می توانند به طور موثری خاتمه دهنده ترشحات مخاطی بینی و احتقان ناشی از آن هم باشند. محلول های نرمال سالین به شکل اسپری، قطره و سرم در دسترس هستند و افراد بسته به تمایل شخصی خود قادر به خرید هر یک از این مدل ها خواهند بود.

توجه داشته باشید که بهتر است برای شست و شوی بینی تنها از آب مقطر، استریل و یا محلول های نرمال سالین استفاده شود و آب شیر جایگزین موارد مذکور نشود.

روش شماره ۲: نوشیدن آب

یکی دیگر از روش های بسیار آسان برای مقابله با ترشحات مخاطی افزایش یابنده در بینی، افزایش آب مصرفی طی روز به شمار می رود. متخصصین گوش و حلق و بینی معتقد هستند که پر کردن لیوان با H2O هیچگاه فکر بدی نخواهد بود و می تواند به مرور منتج به بهبود شرایط شود.

بدین ترتیب اطمینان حاصل کنید که به منظور رقیق سازی ترشحات مخاطی آزار دهنده به اندازه کافی بدن خود را آبرسانی کرده اید. نوشیدن آب بیشتر همچنین می تواند به تغییر طعم بد دهان که ناشی از افزایش تولید ترشحات مخاطی است کمک زیادی کند.

روش شماره ۳: تغییر وضعیت خواب

تاکنون چند بار با وضعیت کاهش کیفیت خواب به دنبال گرفتگی و یا آبریزش بینی مواجه شده اید؟ هنگام دراز کشیدن ترشحات مخاطی در قسمت پشت گلو جمع شده و باعث می شوند که فرد دچار آبریزش، گرفتگی مسیر تنفسی و سرفه شود. مجموعه این عوامل فرآیند خواب را بر هم زده و منجر به بیدار کردن شما خواهند شد.

برای آن که بتوانید از چنین عوارضی پیشگیری کنید، استفاده از یک بالش اضافی زیر سر راهگشا خواهد بود. با افزایش ارتفاع سر، نیروی جاذبه به حرکت رو به پایین ترشحات و خواب راحت تر کمک می کند.

روش شماره ۴: استفاده از دستگاه رطوبت ساز در ساعات شب

هوای خشک منجر به تحریک بیشتر سینوس ها شده و باعث می شود که در واکنش به آن بدن تولید مخاط را افزایش دهد. برای مقابله با این وضعیت می توان از روشی ساده و در دسترس استفاده کرد و آن هم چیزی نیست جز بالا بردن رطوبت اتاق خواب در ساعات شب و هنگام آماده شدن برای خواب شبانه. دستگاه های رطوبت ساز با تامین رطوبت مورد نیاز به پاک سازی مجاری بینی کمک می کنند.

لازم به ذکر است که در صورت استفاده از دستگاه های رطوبت ساز، در راستای جلوگیری از رشد کپک ضروری است فیلتر آنها را با توجه به دستورالعمل شرکت سازنده و در بازه های زمانی مشخص تعویض کنید. در غیر این صورت نه تنها تنفس برای فرد دشوارتر از گذشته خواهد شد، بلکه زمینه تشدید نشانه های آلرژی نیز فراهم می شود.

روش شماره ۵: درمان های دارویی بدون نیاز به نسخه

اگر هیچ یک از متدهای شست و شوی بینی، نوشیدن آب، افزایش ارتفاع سر هنگام خواب و یا دستگاه رطوبت ساز به بهبود شرایط کمک نکردند، می توانید برای تسکین کوتاه مدت ترشح پشت حلق از درمان های دارویی بدون نیاز به نسخه پزشک یا همان داروهای OTC استفاده کنید. البته توصیه می شود برای انتخاب مناسب ترین داروی ممکن، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. گزینه های پیشنهادی شامل موارد زیر خواهند بود:

– گایافنزین به منظور نرم و نازک شدن ترشحات مخاطی

– ضد احتقان های موضعی بینی مانند قطره فنیل افرین (توجه داشته باشید که به علت عارضه احتقان برگشتی این قطره نباید بیش از ۳ الی ۴ روز مورد استفاده قرار گیرد)

– انواع آنتی هیستامین ها مانند سیتریزین، لوراتادین و یا فکسوفنادین

همانطور که گفته شد ترشح پشت حلق می تواند به دنبال عفونت های ویروسی نیز ایجاد شود. از این رو اگر پس از گذشت حداقل ۳ روز هیچ اثری از بهبودی حاصل نشد و یا با پی ان دی مزمن رو به رو بودید، مراجعه به پزشک اولویت خواهد داشت.

فقط با مصرف یک ویتامین ریزش مو را متوقف کنید

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای کارکرد مناسب بدن است. کمبود این ویتامین می تواند طیف گسترده ای از مشکلات شامل پوکی استخوان تا تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. با این حال، تحقیقات نشان از تاثیر منفی کمبود ویتامین D بر زیبایی پوست و مو دارد.

بر این اساس، کمبود این ویتامین به طور مستقیم در ریزش و نازک شدن مو تاثیر دارد. این ویتامین به رشد فولیکول های موی سر کمک می کند و در صورتی که بدن با کمبود آن مواجه شود زیبایی مو کاهش می یابد. کمبود آن هم می تواند منجر به طاسی نقطه ای سر شود. با این حال، کمبود این ویتامین حتی در صورت نبود طاسی نیز می تواند از حجم موی سر بکاهد.

تحقیقات روی زنانی که از ریزش مو با الگو های غیرمردانه رنج می برند نشان می دهد کمبود ویتامین D یکی از عوامل دخیل در این موضوع بوده است. یافته ها موید آن است که ویتامین D یک عامل داخلی در به وجود آمدن فولیکول های جدید مو محسوب می شود.

وجود فولیکول های جدید به کلفت باقی ماندن موی سر و جلوگیری از ریزش زودتر از موعد مو کمک می کند. به همین دلیل، متخصصان زیبایی تاکید دارند افراد باید نسبت به مصرف کافی ویتامین D اهتمام ویژه ای داشته باشند.

از سوی دیگر، دانشمندان انگلیسی به تحقیق درباره تاثیر کچلی نقطه ای و کمبود ویتامین D اقدام کردند. یافته ها نشان داد دلیل کچلی نقطه ای سلول های تی (T) سیستم ایمنی بدن است که به دلیل بیماری خودایمنی باعث ایجاد التهاب در اطراف فولیکول های مو می شوند. همین التهاب هم باعث طاسی منطقه ای می شود. محققان می گویند کمبود ویتامین D می تواند در بروز بیماری خود ایمنی تاثیرگذار باشد.

برای جذب ویتامین D می توانید از رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب، جگر گاو، پنیر و تخم مرغ (زرده آن) بهره ببرید. با این حال، هم اینک مکمل های غذایی حاوی این ویتامین در بازار موجود است و می توانید ماهانه یک عدد از آن را مصرف کنید.

در صورتی که از مکمل غذایی ویتامین D استفاده می کنید باید بسیار هوشیار باشید. ویتامین D همانند ویتامین های E، K، و A جزو ویتامین های محلول در چربی محسوب می شود و زیاده روی در مصرف مکمل های دارویی آن می تواند باعث بیماری مانند کبد چرب شود.

با این حال، هیچ محدودیتی در مصرف غذا های حاوی ویتامین D وجود ندارد، زیرا بدن می تواند از جذب اضافی این ویتامین از طریق مواد غذایی اجتناب کند، اما درباره مکمل های غذایی ویتامین D این موضوع صادق نیست.

نور آفتاب نیز یکی از منابع خدادادی تامین ویتامین D از طریق پوست است. با این حال، در فصول سرد سال به دلیل کوتاه بودن طول روز، کم بودن روز های آفتابی، و نیز به دلیل اینکه افراد از لباس های ضخیم تری استفاده می کنند جذب نور کافی برای ساخت ویتامین D دشوار است.

تحقیقات نشان داده است با افزایش سن توانایی پوست برای ساختن این ویتامین در معرض نور آفتاب کاهش می یابد. از این رو، در افراد سالمند کمبود ویتامین D بسیار رایج است.

 

اگر این ۵ علامت را دارید عملکرد دستگاه گوارشتان اختلال دارد!

پنج علامت را برشمرده است که مشاهده آن در بدن نشان می‌دهد روده و دستگاه گوارش انسان به درستی کار نمی‌کنند.

این علائم به شرح زیر است:

ناراحتی معده

این اختلال ممکن است شامل احساس باد در معده، نفخ، یبوست، اسهال و مشکل در هنگام دفع مدفوع باشد.

رژیم پر قندی را دنبال می‌کنید

یک رژیم غذایی غنی از غذا‌های فرآوری شده و قند‌های اضافه می‌تواند میزان باکتری‌های خوب روده شما را کاهش دهد و باعث عملکرد نامناسب آن شود.

تغییرات ناخواسته در وزن

افزایش یا کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا ورزش و فعالیت‌های بدنی می‌تواند نشانه عملکرد غیرطبیعی روده باشد.

اختلالات خواب یا خستگی مداوم

یک روده و دستگاه گوراش ناسالم ممکن است موجب ایجاد اختلال در خواب و بی خوابی و در نتیجه احساس خستگی مزمن شود.

حساسیت و تحریک پوست

گاهی اوقات اختلالات پوستی مانند اگزما ممکن است با آسیب دیدگی روده مرتبط باشد. التهاب روده ناشی از تغذیه نامناسب ممکن است منجر به افزایش “نشت” برخی پروتئین‌ها در بدن شود که به نوبه خود باعث تحریک پوست می‌شود.

بیشتر پولیپ های روده سرطان ساز نیستند

عضو هیات علمی مرکز تحقیقات سلامت مردان و بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: هرچند پولیپ ها از عوامل اصلی پیدایش سرطان روده بزرگ هستند اما اغلب آنها زمینه ساز سرطان نیستند.

دکتر افشین مرادی در این خصوص توضیح داد: درصد بالایی از پولیپ های روده پولیپ هایی نیستند که زمینه ساز سرطان روده بزرگ باشند و حتی درصد بسیار کمی از پولیپ هایی که به عنوان فاکتور خطر سرطان روده بزرگ تلقی می شوند بعد از یک تا دو دهه ریسک پیدایش سرطان را افزایش می دهند.

پولیپ (Polyp)، به صورت رشد غیرطبیعی توده های خوش خیم در جدار اعضای بدن تعریف می شود مانند پولیپ روده، معده، بینی و پولیپ رحم.

پولیپ، سرطان نیست ولی سرطان می تواند منشا آن باشد. منشا اولیه پولیپ غشای مخاطی است که با یک ساقه به بافت اصلی متصل است.

مرادی در ادامه تاکید کرد: هر فردی که یک پولیپ در روده داشت نباید تصور کند که مستعد ابتلا به سرطان است.

وی افزود: اغلب پولیپ ها به سمت بدخیمی پیشرفت نمی کنند.

این متخصص ادامه داد: هرچند پولیپ ها را در هر سنی داریم اما با افزایش سن احتمال وجود پولیپ در روده بزرگ افزایش پیدا می کند، تقریبا ۳۵ تا ۴۰ درصد از افراد در سن ۵۰ تا ۶۰ سالگی پولیپ دارند و این عدد به حدود ۶۵ درصد در بالای ۸۰ سالگی می رسد.

عضو هیات علمی مرکز تحقیقات سلامت مردان و بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: نزدیک به ۹۵ درصد سرطان های روده بزرگ در زمینه پولیپ ایجاد می شوند.

مرادی ادامه داد: مهمترین پولیپ های روده که به آن ها آدنوما گفته می شود، زمینه ساز سرطان روده بزرگ هستند، آدنوماها در مردان ۲ برابر شایع تر از زنان هستند.

وی اظهار داشت: آمار خاصی در مورد شیوع پولیپ در ایران در مقایسه با سایر کشورها در دسترس نیست اما در تمام کشورهای دنیا که کولونوسکوپی به تعداد قابل قبول انجام می شود پولیپ ها شایع هستند و در ایران هم همان وضعیت را داریم و شرایط متفاوت نیست.

مرادی بیان داشت: یکی از فاکتور های خطر پیدایش پولیپ و عوامل زمینه ساز آن، کشیدن سیگار است که تقریبا احتمال پیدایش پولیپ کولون را ۲ تا ۳ برابر افزایش می دهد. در زنانی که بنا به دلایلی هورمون تراپی می شوند و استروژن دریافت می کنند به مقدار خیلی کمی افزایش خطر گزارش شده است.

وی بیان داشت: مصرف الکل احتمال پیدایش پولیپ را افزایش می دهد و مصرف غذاهای پرچرب و گوشت می تواند زمینه ساز پیدایش پولیپ باشد و از چاقی هم به عنوان یکی از عوامل خطر نام برده می شود.

وی بیان داشت: مصرف غذاهای غنی از فولات یا فراورده های دارویی حاوی اسید فولیک که فرم مصنوعی فولات هستند می تواند از پیدایش پولیپ تا حدودی جلوگیری کند. غذاهای غنی از فولات مثل سبزیجاتی که رنگ تیره دارند مانند، اسفناج، کاهو، مارچوبه و دانه های افتاب گردان و آجیل به خصوص بادام زمینی و بادام، مرکبات و عدس و لوبیا و نخود فرنگی هستند.

وی ادامه داد: رژیم غذایی حاوی مقدار کافی کلسیم و فیبر های گیاهی به طور ساده همان رژیم غذایی سنتی خودمان است و پرهیز از خوردن مقدار زیادی فست فود، اثر محافظتی دارد.

اهدای خون برای چه افرادی مفید است؟

مدیرکل انتقال خون استان تهران گفت: چند سالی است که ما دیگر وارد این بحث که اهدای خون برای شما خوب است و موجب بهبود غلضت خون می‌شود و یا از سکته قلبی جلوگیری می‌کند و بیایید خون بدهید، نمی‌شویم.

به گزارش مشرق، محمدرضا مهدی‌زاده، مدیرکل انتقال خون استان تهران در پاسخ به این سوال که اهدای خون برای چه افرادی مفید است؟، گفت: چند سالی است که ما دیگر وارد این بحث که اهدای خون برای شما خوب است و موجب بهبود غلضت خون می‌شود و یا از سکته قلبی جلوگیری می‌کند و بیایید خون بدهید، نمی‌شویم.

وی ضمن اشاره به اینکه داوطلبانه بودن و خداپسندانه بودن امر اهدای خون برای ما مهم است، ادامه داد: آنچه مد نظر ما است، این است که اهداکننده سوالات ما را به دقت و به درستی پاسخ دهد و نیتش خیرخواهانه و هدفش کمک به بیمار و نجات جان ۳ انسان دیگر باشد.

مدیرکل انتقال خون استان تهران افزود: افرادی که از سلامت کافی برخوردار هستند، دچار بیماری خاصی نیستند، داروی خاصی مصرف نمی‌کنند، سنشان بین ۱۸ تا ۶۰ و وزنشان بالای ۵۰ کیلوگرم است، شرایط اهدای خون را دارند.

وی ضمن اشاره ما برای اهدای خون غربالگری سختگیرانه انجام می‌دهیم، اظهار کرد: فردی که می‌خواهد خون دهد توسط پزشک ما که یک پزشک کاملا آموزش دیده است، غربالگری می‌شود و فشار خون و دمای بدن او گرفته می‌شود.

مهدی زاده بیان کرد: همچنین از فرد اهداکننده سوالاتی پرسیده می‌شود و از او شرح حال گرفته می‌شود و در این شرح حال از سابقه گذشته بیمار هم سوال می‌شود که آیا دچار بیماری بوده و یا دارویی مصرف می‌کرده است و همه این عوامل مدنظر قرار می‌گیرد تا هم خون سالمی اهدا شود و هم برای اهداکننده مشکلی پیش نیاد.

یک روش ساده و خانگی برای درمان کبد چرب

بسیاری از افراد در صورت مواجهه با بیماری یا عارضه خاصی، تصور می‌کنند که برای درمان بیماری خود حتماً باید متوسل به مصرف داروهای شیمیایی یا نسخه‌‌های پیچیده شوند!

اما بر اساس آموزه‌های طب سنتی، اکثر بیماری‌ها حتی برخی از بیماری‌های صعب‌العلاج، درمان‌هایی بسیار ساده و بر اساس اصلاح تغذیه و رعایت برخی از پرهیز‌ها دارند؛ به‌طور مثال امروزه “کبد چرب” بیماری‌‌ای است که بسیاری از مردم کشورمان به آن گرفتار هستند و در طب نوین برای درمان این بیماری، انواع و اقسام داروهای شیمیایی با عوارض بسیار تجویز می‌شوند و در بسیاری از موارد، این داروهای شیمیایی نتیجه چندانی در درمان کبد چرب ندارند!

جالب اینکه همین بیماری کبد چرب در انواع و اقسام خود حتی در موارد حاد و توسعه‌یافته آن که گاهی منجر به “سیروز کبدی” می‌شود، پروسه درمان‌ ساده و بدون عارضه‌ای بر اساس دستورات طب سنتی دارد و در اکثر موارد در صورت رعایت برخی تدابیر ساده و پرهیزات ارائه‌شده از سوی طبیب، به‌راحتی در بازه زمانی حدود ۲ماهه درمان می‌شود.

یکی از ترکیبات عمومی برای درمان کبد چرب، استفاده از “خاکشیر” است که البته کاربردهای خاکشیر در حوزه درمان‌های طب سنتی بسیار گسترده است؛ استفاده از جوشانده یک تا دو قاشق غذاخوری خاکشیر به‌صورت ناشتا، نقش بسیار چشمگیری در درمان کبد چرب و عوارض کبدی دارد البته کنار مصرف خاکشیر باید سایر پرهیزات و تدابیر لازم را نیز رعایت کرد مانند پرهیز از مصرف آب یخ، پرهیز از مصرف روغن‌های مایع تراریخته موجود در بازار و… .

 

دانه‌های ریز معجزه‌گر “خاکشیر” می‌تواند شما را در درمان:

ـ دفع سنگ کلیه
ـ درمان ضعف معده
ـ درمان لک‌های صورت
ـ درمان تورم لوزه‌ها
ـ بهبود جوش صورت
ـ درمان مشکلات کبدی
ـ بهبود یبوست

یاری دهد.

مصرف صبح ناشتا یک لیوان خاکشیر همراه با عسل، آب‌لیمو ترش تازه و آب گرم نیز می‌تواند اثرات درمانی گسترده‌ای داشته باشد.

البته نباید از سایر تدابیر ضروری برای سلامت کبد هم غافل شد:

ــ پرهیز از مصرف آب یخ به‌ویژه در زمان‌هایی که دمای بدن بالاتر از حد طبیعی است مانند زمان خروج از حمام یا پس از فعالیت‌های سنگین ورزشی و بدنی

ــ پرهیز از مصرف آب میان غذا و یک ساعت قبل و بعد از صرف غذا

ــ جویدن کامل لقمه‌های غذا و پرهیز از سریع خوردن

ــ اجتناب از مصرف روغن‌های مایع تراریخته موجود در بازار و جایگزینی آنها با روغن‌های سالمی مانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن ارده کنجد، روغن شحم گاوی، روغن دنبه و روغن زرد

ــ پرهیز از مصرف نوشابه‌‌های گازدار و خیلی سرد

ــ پرهیز از مصرف بی‌رویه بستنی‌ها به‌ویژه بستنی‌های صنعتی

ــ اجتناب از مصرف مواد غذایی فراوری‌شده صنعتی حاوی مواد نگهدارنده‌‌ای مانند “بنزوات سدیم”

ــ پرهیز از مصرف فست‌فودها و مواد کمپوتی و کنسروی

ــ اجتناب از مصرف مواد غذایی لزج مانند ماکارونی صنعتی، لازانیا و پنیر پیتزا

ــ مزمزه مقداری نمک طبیعی (سنگ‌نمک آسیاب‌شده) در ابتدا و انتهای غذا

ــ انجام ورزش روزانه حداقل نیم ساعت

ــ پرهیز از پرخوری و درهم‌خوری.

درمان آریتمی یا ضربان نامنظم قلب

آریتمی ضربان قلب نامنظم است. یعنی قلب شما از ریتم معمولش خارج است. این مشکل ممکن است باعث شود که احساس کنید که قلب شما یک ضربان کم تر یا بیش تر تپیده است.

آریتمی

آریتمی ضربان قلب نامنظم است. یعنی قلب شما از ریتم معمولش خارج است.

این مشکل ممکن است باعث شود که احساس کنید که قلب شما یک ضربان کم تر یا بیش تر تپیده است.

ممکن است قلب شما خیلی سریع (که پزشکان آن را تاکی کاردی می نامند) یا خیلی کند (به نام برادی کاردی) بتپد. یا ممکن است اصلاً متوجه چیزی نشوید.

آریتمی می تواند یک مورد اورژانسی باشد یا می تواند بی ضرر باشد. با این مقاله از webmd با خبرگزاری سلامت همراه باشید.

اگر احساس می کنید اتفاق غیرعادی ای بخاطر ضربان قلب شما رخ داده است، فوراً کمک پزشکی دریافت کنید تا پزشکان دریابند که چرا این اتفاق می افتد و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید.

علائم آریتمی

آریتمی می تواند خاموش باشد، به این معنی که هیچ علائمی را مشاهده نمی کنید. پزشک ممکن است در طول معاینه بدنی ضربان قلب ناهموار را تشخیص دهد.

اگر علائمی دارید، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تپش قلب (احساس ضربان قلب)

تپش در سینه

سرگیجه یا احساس سبکی

غش

تنگی نفس

درد قفسه سینه یا احساس سنگینی سینه

ضعف یا خستگی (احساس خستگی زیاد)

اضطراب

تاری دید

تعریق

علل این بیماری

حتی اگر قلب شما سالم باشد، می توانید آریتمی داشته باشید.

یا ممکن است به دلیل زیر تپش قلب نامنظم را تجربه کنید:

بیماری قلبی

تعادل اشتباه الکترولیت ها (مانند سدیم یا پتاسیم) در خون شما

آسیب قلب یا تغییراتی مانند کاهش جریان خون یا سفتی قلب

روند بهبودی بعد از عمل قلب

داروهای خاص

رابطه سیگنال های الکتریکی در قلب شما مشکل داشته باشد

احساسات شدید استرس یا سردرگمی

مواردی در زندگی روزمره مانند الکل، دخانیات، کافئین یا ورزش

عوامل خطرزای آریتمی

مواردی که ممکن است شما را به احتمال بیشتری به آریتمی مبتلا کنند عبارتند از:

سن

با افزایش سن شانس ابتلا به این بیماری بیش تر می شود.

ژن ها

اگر یکی از بستگان نزدیک به ضربان قلب نامنظم مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما نیز بیش تر است.

برخی از انواع بیماری های قلبی همچنین در خانواده ها به صورت ارثی وجود دارد.

سبک زندگی

الکل، دخانیات و داروهای تفریحی می توانند خطر ابتلای شما به آریتمی را افزایش دهند.

شرایط پزشکی

فشار خون بالا، دیابت، قند خون پایین، چاقی، آپنه خواب و اختلالات خود ایمنی از جمله شرایطی هستند که ممکن است باعث ایجاد مشکلات ریتم قلب شود.

محیط

چیزهایی که در دنیای اطراف شما مانند آلودگی هوا وجود دارد ، می تواند باعث ایجاد آریتمی شود.

انواع آریتمی ها

آریتمی ها با توجه به جایی که اتفاق میافتند تقسیم می شوند. اگر در بطن ها یا اتاق های تحتانی قلب شما شروع شوند، به آن ها بطن گفته می شود.

هنگامی که در دهلیز یا اتاق های فوقانی شروع شوند، به آن فوق بطنی گفته می شود.

پزشکان همچنین آن ها را با نحوه تأثیر ضربان قلب در حال استراحت گروه بندی می کنند. برادیکاردی ضربان قلب کمتر از ۶۰ تپش در دقیقه است. تاکی کاردی بیش از ۱۰۰ تپش در دقیقه است.

آریتمی فوق بطنی شامل

انقباضات زودرس دهلیزی

این ها ضربات اضافی اولیه هستند. آن ها بی ضرر بوده و به طور کلی نیازی به درمان ندارند.

فیبریلاسیون دهلیزی (AFib)

اتاق های بالایی قلب شما به شکلی غیرمعمول منقبض می شوند. قلب شما ممکن است بیش از ۴۰۰ بار در دقیقه بتپد.

شکاف دهلیزی

این معمولاً از فیبریلاسیون دهلیزی سازمان یافته تر و منظم تر است.

این اتفاق اغلب در افرادی که بیماری قلبی دارند و در هفته اول بعد از جراحی قلب رخ می دهد.

این اختلال اغلب به فیبریلاسیون دهلیزی تغییر می کند.

تاکی کاردی خارج از غشای پاروکسیسمال (PSVT)

این ضربان قلب سریع، معمولاً با ریتم منظم است. به صورت ناگهانی شروع شده و ناگهان به پایان می رسد.

تاکی کاردی مسیر جانبی

به دلیل داشتن مسیر اضافی بین اتاق های فوقانی و تحتانی قلب، می توانید ضربان قلب سریع داشته باشید.

وقتی این اتفاق در قلب شما رخ دهد، می تواند باعث ایجاد ریتم سریع شود.

آریتمی بطنی شامل موارد زیر است:

انقباضات بطنی زودرس (PVC)

این ها از جمله رایج ترین آریتمی ها هستند. اکثر ما آن ها را نجربه می کنیم

تاکی کاردی بطنی (V-tach)

این یک ریتم سریع قلب است که از اتاق های تحتانی قلب شما شروع می شود.

از آنجا که قلب شما خیلی سریع در حال تپش است، نمی تواند با خون کافی پر شود. این می تواند یک آریتمی جدی باشد، به خصوص در افرادی که بیماری قلبی دارند و ممکن است با سایر علائم مرتبط باشد.

فیبریلاسیون بطنی (V-fib)

در حالی که اتاق های تحتانی قلب شما می لرزند و نمی توانند خون را به بقیه بدن پمپ کنند، این اتفاق می افتد.

این یک فوریت پزشکی است که باید در اسرع وقت با CPR درمان شود و دفع لرزش صورت گیرد.

سندرم طولانی QT

اتاق های زیرین قلب شما برای انقباض و رها شدن خیلی طولانی هستند.

این ممکن است باعث ایجاد مشکلات خطرناک ریتم قلب و حتی مرگ شود.

نوع دیگری از آریتمی، برادی آریتمی، یک ریتم کند است که به دلیل بیماری در سیستم الکتریکی قلب شما یا به دلیل دارو وجود دارد.

انواع برادی آریتمی عبارتند از:

اختلال عملکرد گره سینوس

بلوک قلبی

تشخیص آریتمی

برای تشخیص آریتمی یا یافتن علت آن، پزشکان از آزمایشات استفاده می کنند از جمله:

EKG

یک الکتروکاردیوگرام فعالیت الکتریکی قلب شما را ثبت می کند. برای تست سریع و بدون درد، که در مطب پزشک انجام می دهید، تکه های الکترود کوچکی را روی سینه، بازوها و پاها قرار می دهید.

مانیتور هولتر

این EKG قابل حمل است که به مدت ۱ تا ۲ روز از آن استفاده خواهید کرد.

شما الکترودهایی روی پوست خود چسبانده اید. این روش بدون درد است و شما می توانید همه کار را به جز دوش گرفتن در هنگام پوشیدن الکترود انجام دهید.

مانیتور رویداد

اگر علائم شما غالباً اتفاق نیفتد، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که معمولاً یکی از این موارد را بپوشید، تقریباً حدود یک ماه هنگامی که یک دکمه را فشار می دهید، فعالیت الکتریکی قلب شما را برای چند دقیقه ضبط و ذخیره می کند.

وقتی متوجه علائم شدید، سعی کنید آن ها را با استفاده از این دستگاه ذخیره کنید. پزشک شما نتایج را تفسیر خواهد کرد.

ضبط کننده حلقه قابل کاشت

پزشک شما این دستگاه را زیر پوست شما قرار می دهد، جایی که مرتباً فعالیت الکتریکی قلب شما را ثبت می کند. این دستگاه می تواند اطلاعات را به مطب پزشک شما ارسال کند.

تست اضطراب

انواع مختلفی از تست های استرس وجود دارد. هدف این است که قبل از بروز مشکل ریتم یا دریافت نکردن خون کافی، میزان استرس قلب شما را کنترل کند.

برای رایج ترین نوع تست استرس، در هنگام گرفتن EKG بر روی تردمیل راه می روید و ضربان قلب و فشار خون خود را کنترل می کنید. تکنسین ها به آرامی میزان شدت تمرین شما را بالا می برند.

اکوکاردیوگرام

در این آزمایش از سونوگرافی برای بررسی ماهیچه ها و دریچه های قلب استفاده می شود.

کاتتریزاسیون قلبی

پزشک شما یک لوله بلند و نازک به نام سوند را درون رگ خونی در بازو یا پا قرار می دهد. آن ها با کمک یک دستگاه ویژه اشعه ایکس آن را به قلب شما راهنمایی می کنند.

سپس، آن ها از طریق سوند رنگی تزریق می کنند تا به ساخت فیلم های اشعه ایکس دریچه های قلب، عروق کرونر و اتاق ها کمک کند.

مطالعه الکتروفیزیولوژی

این تست فعالیت های الکتریکی قلب و مسیرهای شما را ثبت می کند. این کمک می کند تا دریابید که چه عواملی باعث ایجاد ریتم قلب می شود و بهترین درمان را برای شما پیدا می کند. در حین انجام آزمایش، پزشک با خیال راحت ریتم غیرمعمول قلب شما را تحریک می کند.

سپس، آن ها ممکن است داروهایی به شما بدهند تا ببینید کدام یک بهتر آن را کنترل می کند یا اینکه می دانید چه روش یا دستگاهی برای درمان آن نیاز دارید.

درمان آریتمی

درمان به نوع آریتمی شما بستگی دارد. پزشک ممکن است یک یا چند مورد از این موارد را توصیه کند.

داروها

داروهایی که ریتم های ناهموار قلب را درمان می کنند عبارتند از:

آدنوزین (آدنوکارد)

آتروپین (آتروپن)

مسدود کننده های بتا

مسدود کننده های کانال کلسیم

دیگوکسین (Digitek ، Digox ، Lanoxin)

مسدود کننده های کانال پتاسیم

مسدود کننده های کانال سدیم

روشی برای کنترل همزمان کلسترول و افسردگی در بیماران دیابتی

محققان کشور برای غلبه این بیماران بر مسائلی نظیر کلسترول بالا و همچنین مشکلاتی نظیر افسردگی، استفاده از متدی تحت عنوان «آموزش فراشناختی» را پیشنهاد داده‌اند.

دیابت یکی از بیماری‌های مزمن پیش‌رونده، پرهزینه و شایع در ایران و جهان است که به‌واسطه عوارض متعددی که ایجاد می‌کند چهارمین علت مرگ‌ومیر در بیشتر کشور‌های توسعه‌یافته به‌حساب می‌آید. این بیماری مزمن را با توجه به آمار و روند رو به تزاید آن در جهان می‌توان به‌عنوان یک اپیدمی نهفته اعلام کرد. شیوع جهانی دیابت در سال ۲۰۱۲ حدود ۳۷۱ میلیون نفر بود که تخمین زده می‌شود تا سال ۲۰۳۰ به حدود ۵۵۰ میلیون نفر برسد.
بررسی‌ها نشان داده‌اند که شیوع دیابت در منطقه خاورمیانه به‌طور قابل‌توجهی تا سال ۲۰۳۰ افزایش خواهد یافت و برآورد می‌شود نرخ رشد سالانه دیابت تا سال ۲۰۳۰ در ایران بعد از پاکستان به رتبه دوم منطقه برسد.
به گفته متخصصان طبق این بررسی‌ها، انتظار می‌رود در آینده نزدیک، هرساله ۱۵۵ هزار مورد جدید به بیماران دیابتی در ایران اضافه شود. دیابت دو نوع اصلی دارد؛ افرادی که دیابت نوع اول دارند، یعنی میزان بسیار کم و یا مقدار صفر انسولین در بدنشان تولید می‌شود. اما در دیابت نوع دوم، بدن افراد نمی‌تواند از انسولین استفاده کند، لذا آن‌ها می‌توانند بیماری خود را تنها از طریق تغییر سبک زندگی کنترل کنند و معمولاً بیشتر به دارو‌های خوراکی و کمتر به انسولین وابسته هستند.

دیابت نوع دو که تقریباً ۹۰ تا ۹۵ درصد افراد به آن مبتلا می‌شوند به‌عنوان یکی از چالش‌برانگیزترین و پرخطرترین بیماری‌های مزمن شناخته می‌شود.
در این خصوص، محققانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد‌های کرج، گرگان و نجف‌آباد پژوهشی را انجام داده‌اند که در آن اثربخشی نوعی آموزش تحت عنوان «آموزش فراشناختی» بر کنترل سطوح کلسترول خون و همچنین بهبود افسردگی در بیماران مبتلابه دیابت نوع دو بررسی شده است.
در این تحقیق که با مشارکت ۵۰ تن از زنان مبتلابه دیابت نوع ۲ در مرکز دیابت شهید شعبانی اصفهان انجام شده، محققان جلسات آموزش فراشناختی را به مدت هشت جلسه ۹۰ دقیقه‌ای هفتگی را برای بیماران برگزار کرده و سپس آن‌ها را مورد بررسی قرار داده‌اند.
نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که استفاده از پدیده آموزش فراشناختی می‌تواند در جهت تعدیل کلسترول شامل کاهش چربی بد (LDL) و افزایش چربی خوب (HDL) و بهبود افسردگی بیماران مبتلابه دیابت استفاده شود.
در این باره، سعید ملیحی الذاکرینی، استادیار گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی کرج و سه همکار دیگرش در این تحقیق، اشاره کرده‌اند: «آموزش فراشناختی از طریق شناسایی باور‌های فراشناختی غیرمنطقی مرتبط با افکار منفی پیرامون بیماری دیابت، نگرانی‌های بیش‌ازحد و مبالغه‌آمیز در مورد بیماری را به بیمار شناسانده و ارزش بالای نکات مثبت را به آن‌ها یادآور می‌شود».
به گفته آن‌ها، «این اتفاق با کنترل چرخه معیوب افکار نامناسب و کاهش نشخوار فکری باعث می‌شود تا بیماران آگاهی درستی از بیماری دیابت نوع ۲ به دست آورند و با پذیرش بیماری خود به انجام فعالیت‌هایی که ازلحاظ ارزشمندی باثبات هستند پرداخته و با ارتقای انعطاف‌پذیری روان‌شناختی فکر و رفتار خود، در پاسخ به مشکلات پیش رو سازگار شوند».
بر این اساس، سازگاری با بیماری دیابت نوع دو، باعث پیروی بهتر فرد از رژیم‌های تغذیه‌ای مناسب و همچنین دستورالعمل‌های پزشک می‌شود و بدین ترتیب، کلسترول و افسردگی بیماران وضعیت بهتری پیدا می‌کند.
به اعتقاد ملیحی و همکارانش، «با افزایش دانش فراشناختی در طول چنین درمانی، سعی می‌شود تا فرد در مورد محتوا و فرآیند افکار و ادراک خویش، آگاهی یافته و سوگیری‌های شناختی خود را شناسایی کرده و برای کاهش آن‌ها و تقلیل اثرات آن‌ها تلاش کند. این موضوع باعث موفقیت رویکرد و ماندگاری اثر آن در بهبود علائم افسردگی بیماران مبتلابه دیابت نوع دو از طریق آگاهی از تعصبات شناختی و تغییر ذهنیت فردی می‌شود».

درباره عفونت قارچی پا بیشتر بدانیم

اصطلاح قارچ پا (Foot Fungus) به عفونت های قارچی سطحی پا اشاره دارد. این عفونت ها می توانند لایه های خارجی پوست، مو و ناخن ها را تحت تاثیر قرار دهند. دو مورد از شایع‌ترین عفونت های قارچی پا شامل تینئا پدیس و اونیکومایکوزیس می شوند.

عفونت قارچی پا به طور معمول به تینئا پدیس ارجاع می شود که به نام پای ورزشکار یا کرم حلقوی پا نیز شناخته می شود. این شرایط به طور معمول عفونت پوستی پا یا انگشتان را توصیف می کند.

اگر فردی به یک عفونت قارچی ناخن مبتلا باشد، احتمالا از نوع اونیکومایکوزیس است که به نام تینئا آنگویم نیز شناخته می شود.

دلایل

قارچ یا ارگانیسم های دیگر که موجب این عفونت ها می شوند، عبارتند از:

تینئا پدیس

تینئا پدیس به واسطه قارچ های درماتوفیت رخ می دهد. اینها قارچ هایی هستند که برای رشد به کراتین نیاز دارند و می توانند موجب عفونت هایی روی پوست، مو و ناخن ها شوند. قارچ هایی که به طور معمول موجب تینئا پدیس می شوند، عبارتند از:

– تریکوفیتون روبروم

– اپیدرموفیتون فلوکوزوم

– تریکوفیتون اینتردیجیتال

اونیکومایکوزیس

اونیکومایکوزیس می تواند به واسطه ارگانیسم های زیر رخ دهد:

– درماتوفیت ها، مانند تریکوفیتون روبروم، تریکوفیتون اینتردیجیتال

– مخمرها، مانند کاندیدا آلبیکانس

– کپک ها، مانند اسکوپولاریوپسیس برویکالیس

در کدام قسمت های پا رخ می دهد؟

هر دو عفونت در بخش های مختلف پا رخ می دهند:

تینئا پدیس

تینئا پدیس به طور معمول بین انگشتان پا آغاز می شود. این عفونت به طور خاص بین انگشت های چهارم و پنجم پا شایع است. برخی افراد از اصطلاح پای ورزشکار برای تعریف هر گونه التهاب بین انگشتان پا استفاده می کنند.

تینئا پدیس می تواند به کناره های پا و کف پا و همچنین پاشنه پا نیز گسترش یابد. در برخی موارد، تینئا پدیس می تواند در ترکیب با یک عفونت قارچی کشاله ران، دست ها، ناخن ها یا هر دو رخ دهد.

اونیکومایکوزیس

اونیکومایکوزیس ممکن است یک ناخن پا یا ناخن انگشت دست یا چندین ناخن را درگیر کند. به طور معمول، اونیکومایکوزیس ناخن انگشت بزرگ پا و انگشت کوچک پا را تحت تاثیر قرار می دهد.

عوامل خطر

عوامل خطر برای هر دو عفونت ممکن است شامل موارد زیر باشند:

تینئا پدیس

در شرایطی که تینئا پدیس می تواند در هر فردی از جمله کودکان و افراد مسن رخ دهد، اما به طور معمول در مردان و بزرگسالان جوان دیده می شود.

از دیگر عوامل خطر برای تینئا پدیس عبارتند از:

– کفشی که کل پا را فرا می گیرد، مانند چکمه های سنگین یا کفش های ورزشی

– تعریق بیش از حد

– شرایط سلامت زمینه ای، مانند دیابت

– برخی داروها، مانند کورتیکواستروئیدها یا داروهایی که برای سرکوب سیستم ایمنی استفاده می شوند

– محیط های گرم و مرطوب

– راه رفتن پابرهنه در مکان های عمومی، مانند رختکن

– پوشیدن جوراب و کفش هایی با تهویه ضعیف

– قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب

– حضور در برخی فعالیت های ورزشی، مانند مسابقات ماجراجویانه

اونیکومایکوزیس

عوامل خطر برای اونیکومایکوزیس عبارتند از:

– سن بالا

– عفونت قارچی درمان نشده

– محیط های گرم و مرطوب

– قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب

– آسیب دیدگی پیشین به ناخن

– بیماری های التهابی ناخن

– برخی فعالیت های ورزشی

– تعریق بیش از حد

– سیستم ایمنی سرکوب شده

– کفش یا جورابی با تهویه نامناسب

– شرایط سلامت زمینه ای، مانند دیابت یا سوریازیس

– چاقی

علائم

علائم هر دو عفونت ممکن است شامل موارد زیر باشند:

تینئا پدیس

تینئا پدیس یک توزیع یا الگوی عادی ندارد و می تواند فقط یک پا یا هر دو پا را درگیر کند. از جمله علائم آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– پوست خارش‌دار، لایه لایه یا پوسته پوسته بین انگشتان پا، به طور معمول در فضای بین انگشتان چهارم و پنجم

– پوسته پوسته شدن کف و کناره های پا

– تاول هایی با اندازه کوچک یا متوسط در قسمت داخلی پا

در شرایطی که غیرمعمول است، فرد مبتلا به تینئا پدیس ممکن است با ترشح بین انگشتان پا یا شکل گیری زخم مواجه شود.

از دیگر علائم ابتلا به تینئا پدیس می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– پوست مرطوب و لایه لایه

– بوی نامطبوع

– ضخیم شدن پوست

– تغییر رنگ پوست و سفید، زرد یا سبز به نظر رسیدن آن

اونیکومایکوزیس

از جمله علائم اونیکومایکوزیس می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– یک رگه سفید یا زرد در یک سمت ناخن

– پوسته پوسته شدن زیر ناخن

– بلند شدن انتهای ناخن و قرار نگرفتن درست آن روی انگشت پا یا دست

– تکه های سفید روی صفحه ناخن

– آسیب دیدگی یا تخریب ناخن

– تغییر رنگ ناخن

– شکاف ناخن

– ضخیم شدن ناخن

تشخیص

تشخیص هر دو عفونت ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تینئا پدیس

پزشک پای فرد را معاینه کرده و نشانه های مشخص تینئا پدیس را بررسی خواهد کرد. وی ممکن است کشاله ران، دست ها، و ناخن ها را برای بررسی هر نشانه ای از عفونت قارچی در این قسمت ها معاینه کند.

پزشک ممکن است نمونه هایی از پوست را برای آزمایش ارسال کند. نمونه ها برای تایید وجود عفونت قارچی بررسی خواهند شد.

ممکن است برای تایید تشخیص به آزمایش های بیشتری نیاز باشد. در این صورت، پزشک ممکن است نمونه ای را برای آزمایش کشت قارچ به آزمایشگاه ارسال کند.

اونیکومایکوزیس

مشابه با تینئا پدیس، پزشک ناخن یا ناخن های تحت تاثیر قرار گرفته را معاینه خواهد کرد و در پی نشانه های مشخص اونیکوکایکوزیس خواهد بود.

آزمایش های تشخیصی ممکن است شامل یک آزمایش کشت قارچ شوند.

پیشگیری

برای پیشگیری از این عفونت ها می توان نکته های زیر را مد نظر قرار داد:

تینئا پدیس

آکادمی انجمن درماتولوژی آمریکا موارد زیر را برای پیشگیری از ابتلا به تینئا پدیس یا پای ورزشکار توصیه کرده است:

– پوشیدن صندل یا کفشی که کل پا را در بر نمی گیرد در مکان های عمومی، مانند رختکن

– خشک نگه داشتن پا

– شستشو و خشک کردن روزانه پا

– پوشیدن جوراب های تهیه شده از پارچه های طبیعی

– استفاده متناوب از کفش هایی که هر روز پوشیده می شوند

– به اشتراک نگذاشتن پوشاک یا کفش با دیگران

اونیکومایکوزیس

آکادمی انجمن درماتولوژی آمریکا موارد زیر را برای پیشگیری از اونیکومایکوزیس توصیه کرده است:

– پوشیدن صندل یا فلیپ فلاپ ها هنگام گرم شدن هوا

– پوشیدن یک جفت جوراب تمیز در هر روز

– در صورت امکان استفاده متناوب از کفش در هر روز

– کوتاه نگه داشتن ناخن ها

– ضد عفونی کردن ناخن گیر پیش از استفاده

– خشک و تمیز نگه داشتن پا

– مرطوب کردن پوست اطراف ناخن ها به طور منظم

درمان

گزینه های درمان برای هر دو عفونت ممکن است شامل موارد زیر باشند:

تینئا پدیس

پوشیدن کفشی مناسب‌ و شستشو و خشک کردن منظم پا از جمله اقداماتی هستند که برای درمان تینئا پدیس باید مد نظر قرار داد.

پزشک ممکن است یک داروی ضد قارچ موضعی مانند کرم میکونازول را برای درمان موثرتر تینئا پدیس تجویز کند. به طور معمول، دو تا چهار هفته طول می کشد تا کرم تاثیر خود را بگذارد، اما اگر عفونت خفیف باشد ممکن است سریع‌تر نیز عمل کند.

اگر درمان موضعی موثر نباشد، پزشک ممکن است داروی ضد قارچ خوراکی مانند تربینافین یا فلوکونازول را تجویز کند. مدت زمان و دوز به شدت عفونت بستگی خواهد داشت.

اونیکومایکوزیس

درمانی های خانگی برای اونیکومایکوزیس شامل شستشوی منظم پوست اطراف ناخن و تمیز و خشک نگه داشتن پا می شوند.

مطالعه ای قدیمی نشان داد که درمان اونیکومایکوزیس با پمادهای منتول شده اثر مثبتی در ۸۳ درصد شرکت کنندگان داشته است. برخی افراد نیز فکر می کنند که روغن درخت چای به درمان قارچ ناخن کمک می کند. با این وجود، پژوهش ها در این زمینه محدود هستند.

کرم های ضد قارچ موضعی برای عفونت های خفیف شامل آمورولفین و سیکلوپیروکس می شوند. مدت زمان و دوز مصرف به نوع دارو بستگی خواهد داشت.

به گفته آکادمی انجمن درماتولوژی آمریکا، قرص های ضد قارچ نسبت به کرم های موضعی از نرخ بهبود بالاتری برخوردار هستند. همچنین، آنها سریع‌تر عمل کرده، از این رو نیازی نیست فرد برای چند ماه آنها را مصرف کند.

اگر عفونت شدید باشد، پزشک ممکن است برداشتن ناخن را توصیه کند. این کار از طریق عمل جراحی یا به صورت شیمیایی انجام می شود. در هر صورت، ناخن می تواند دوباره رشد کند.

به تازگی، دانشمندان استفاده از لیزر برای درمان اونیکومایکوزیس را آزمایش کرده اند. اگرچه متخصصان لیزر را روشی بی خطر عنوان کرده اند، اما می تواند موجب مقداری درد و خونریزی شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم

در صورت مشاهده هر گونه تغییر در پوست یا ناخن های پای خود، از جمله موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

– خارش

– تغییر رنگ

– تغییر در بافت

همچنین اگر درمان های خانگی به بهبود شرایط منجر نشود باید به پزشک مراجعه کرد.

۴ نکته مفید برای کسانی که آلرژی دارند

همان طور که به فصل بهار نزدیک می‌شویم، آلرژی‌های فصلی میان افراد حساس به آلرژن‌ها افزایش می‌یابد. این زمان از سال، طبیعت در حال گرده افشانی است و دانه‌های گرده در همه جای هوا پخش است.

به گزارش مشرق، همان طور که به فصل بهار نزدیک می‌شویم، آلرژی‌های فصلی میان افراد حساس به آلرژن‌ها افزایش می‌یابد. این زمان از سال، طبیعت در حال گرده افشانی است و دانه‌های گرده در همه جای هوا پخش است. استنشاق این مواد گاهی می‌تواند باعث بروز علائم شدید حساسیت مانند نفس تنگی، سرفه، عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم، بدن، تب، آسم، خس خس سینه و دیگر علائم آلرژی شود. وقتی آلرژن وارد بدن شود، سیستم ایمنی پادتن‌هایی ترشح می‌کند که باعث آزاد شدن هیستامین و بروز این علائم می‌شود.

نکات و راهکارهای خانگی مختلفی وجود دارد که می‌تواند به کاهش و تسکین علائم آلرژی در این فصل کمک کند:

چای و دمنوش گیاهی بنوشید

از درمان‌های موثر برای آلرژی و تسکین علائم آن یک فنجان نوشیدنی گرم است. مثلا برای بهبود خس خس سینه، می‌توانید ۱ قاشق چای خوری زنجبیل یا شیرین بیان به فنجان چای تان اضافه کنید.

دم کردن چای برگ گزنه هم به همین ترتیب برای ناراحتی سینه پیشنهاد شده است.

در خانه بمانید

اگر آب و هوا مناسب نیست احتمال بروز علائم انرژی بالا می‌رود؛ به خصوص روزهایی که باد شدید است. پس اگر آلرژی دارید در خانه بمانید و در و پنجره‌ها را ببندید. با اینکار از ورود دانه‌های گرده‌ی گل به خانه جلوگیری می‌کنید. اگر زیاد حساسیت دارید می‌توانید ماسک بزنید تا کمتر در معرض عوامل آلرژی زا قرار بگیرید.

از روغن‌ها و کرم‌ها استفاده کنید

معمولا گرد و خاک و عوامل آلرژی زا از مجاری تنفسی وارد بدن می‌شوند. برای مقابله با آن‌ها می‌توانید غشای مخاط بینی را با روغن یا کرم چرب کنید تا از تماس مستقیم آلرژن‌ها با سطح داخلی بینی جلوگیری کنید. در نتیجه شدت علائم آلرژی به میزان قابل توجهی کاهش میابد.

از این غذاها پرهیز کنید

توصیه می‌شود رژیم غذایی سبکی داشته باشید. زیرا فصل در حال تغییر است. لبنیات مانند پنیر و دوغ و همچنین میوه‌های خشک، ترشی، سرکه و نان ممکن است باعث وخیم شدن علائم آلرژی بشوند؛ پس تا حد ممکن مصرف این مواد را را در رژیم غذایی خودتان کاهش دهید.

فقط با مصرف ۱ویتامین ریزش مو را متوقف کنید

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای کارکرد مناسب بدن است. کمبود این ویتامین می‌تواند طیف گسترده‌ای از مشکلات شامل پوکی استخوان تا تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. با این حال، تحقیقات نشان از تاثیر منفی کمبود ویتامین D بر زیبایی پوست و مو دارد.

بر این اساس، کمبود این ویتامین به طور مستقیم در ریزش و نازک شدن مو تاثیر دارد. این ویتامین به رشد فولیکول‌های موی سر کمک می‌کند و در صورتی که بدن با کمبود آن مواجه شود زیبایی مو کاهش می‌یابد. کمبود آن هم می‌تواند منجر به طاسی نقطه‌ای سر شود. با این حال، کمبود این ویتامین حتی در صورت نبود طاسی نیز می‌تواند از حجم موی سر بکاهد.

تحقیقات روی زنانی که از ریزش مو با الگو‌های غیرمردانه رنج می‌برند نشان می‌دهد کمبود ویتامین D یکی از عوامل دخیل در این موضوع بوده است. یافته‌ها موید آن است که ویتامین D یک عامل داخلی در به وجود آمدن فولیکول‌های جدید مو محسوب می‌شود.

وجود فولیکول‌های جدید به کلفت باقی ماندن موی سر و جلوگیری از ریزش زودتر از موعد مو کمک می‌کند. به همین دلیل، متخصصان زیبایی تاکید دارند افراد باید نسبت به مصرف کافی ویتامین D اهتمام ویژه‌ای داشته باشند.

از سوی دیگر، دانشمندان انگلیسی به تحقیق درباره تاثیر کچلی نقطه‌ای و کمبود ویتامین D اقدام کردند. یافته‌ها نشان داد دلیل کچلی نقطه‌ای سلول‌های تی (T) سیستم ایمنی بدن است که به دلیل بیماری خودایمنی باعث ایجاد التهاب در اطراف فولیکول‌های مو می‌شوند. همین التهاب هم باعث طاسی منطقه‌ای می‌شود. محققان می‌گویند کمبود ویتامین D می‌تواند در بروز بیماری خود ایمنی تاثیرگذار باشد.

برای جذب ویتامین D می‌توانید از رژیم غذایی حاوی ماهی‌های چرب، جگر گاو، پنیر و تخم مرغ (زرده آن) بهره ببرید. با این حال، هم اینک مکمل‌های غذایی حاوی این ویتامین در بازار موجود است و می‌توانید ماهانه یک عدد از آن را مصرف کنید.

در صورتی که از مکمل غذایی ویتامین D استفاده می‌کنید باید بسیار هوشیار باشید. ویتامین D همانند ویتامین‌های E، K، و A جزو ویتامین‌های محلول در چربی محسوب می‌شود و زیاده روی در مصرف مکمل‌های دارویی آن می‌تواند باعث بیماری مانند کبد چرب شود.

با این حال، هیچ محدودیتی در مصرف غذا‌های حاوی ویتامین D وجود ندارد، زیرا بدن می‌تواند از جذب اضافی این ویتامین از طریق مواد غذایی اجتناب کند، اما درباره مکمل‌های غذایی ویتامین D این موضوع صادق نیست.

نور آفتاب نیز یکی از منابع خدادادی تامین ویتامین D از طریق پوست است. با این حال، در فصول سرد سال به دلیل کوتاه بودن طول روز، کم بودن روز‌های آفتابی، و نیز به دلیل اینکه افراد از لباس‌های ضخیم تری استفاده می‌کنند جذب نور کافی برای ساخت ویتامین D دشوار است.

تحقیقات نشان داده است با افزایش سن توانایی پوست برای ساختن این ویتامین در معرض نور آفتاب کاهش می‌یابد. از این رو، در افراد سالمند کمبود ویتامین D بسیار رایج است.

۷ راه شناسایی دیابت نوع یک

دیابت نوع ۱ نوعی بیماری خود ایمنی است که مانع تولید انسولین توسط پانکراس می شود.

هیچ راهی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۱ وجود ندارد و جدی گرفتن علائم هشداردهنده این بیماری که می توانند تهدید کننده حیات باشند، برای پیشگیری از وخامت آن، بسیار ضروری به نظر می رسد. هرچند دیابت نوع ۱ معمولا در کودکی و نوجوانی رخ می دهد، اما امکان ابتلای بزرگسالان نیز به این بیماری وجود دارد.

رایج ترین علائم هشداردهنده ابتلا به این بیماری از این قرارند:

خستگی: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع ۱ است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که تنها پس از درمان با انسولین احساس خستگی رو به بهبود می رود. خستگی همچنین می تواند ناشی از کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد.

احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف تمامی کالری خود نیست و بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند.

تکرر ادرار: زمانی که قند خون به ۱۸۰ میلی گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود.

افزایش تشنگی: همانطور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن آب و مایعات پیدا می کنید. این روند یک چرخه معیوب ایجاد می کند به این معنی که پرنوشی خود منجر به تکرر ادرار خواهد شد. با این حال از دست دادن آب بدن همراه با علائمی از قبیل سرگیجه، تهوع، سردرد، خستگی و … است. از دست دادن آب بدن حتی می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود.

کاهش وزن نامعلوم: دیابت نوع ۱ می تواند یکی از عوامل اصلی کاهش وزن غیر منتظره و ناگهانی باشد. سلول های گرسنه که نمی توانند از انرژی قند استفاده کنند، شروع به جستجو برای پیدا کردن مابع جایگزین انرژی خواهند کرد. بدن در این حالت از چربی و عضلات برای استفاده از انرژی بهره می برد و این روند می تواند منجر به کاهش وزن سریع شود؛ حتی اگر به طور طبیعی غذا بخورید.

دردهای شکمی: درد شکمی یکی از نشانه های ابتلا به کتواسیدوز دیابتی است. کتواسیدوز دیابتی در مبتلایان به دیابت نوع ۱ شایع تر است و زمانی بروز می کند که کتون های موجود در خون به پایین تر از سطح امن خود می رسدند. سایر نشانه های کتواسیدوز دیابتی عبارتند از درد قفسه سینه، تهوع و استفراغ، تنفس سریع، ضعف، خواب آلودگی و سردرگمی. این وضعیت می تواند در عرض ۲۴ ساعت به سطح بحرانی برسد و گاه اولین نشانه ابتلا به دیابت نوع ۱ است. دریافت انسولین از اصلی ترین درمان های این عارضه است.

تاری دید: تغییرات غیر طبیعی در میزان قند خون ناشی از دیابت می تواند بر عدسی داخل چشم اثر بگذارد، به ویژه هنگامی که دیابت کنترل نشده است. این حالت می تواند منجر به تاری دید گاهگاهی در طول روز، بسته به میزان قند خون شود. خوشبختانه با کنترل قند خون این تغییرات چشمی قابل برگشت هستند.

 

کشف گونه جدید ویروس کرونا در جمهوری چک

پژوهشگران این آزمایشگاه که در شهر “برنو” در جنوب جمهوری چک واقع شده است، اعلام کردند که این نوع جدید تاکنون به ثبت نرسیده و خطرات آن نیز به میزان کرونا انگلیسی و افریقای جنوبی نیست و همچنان پژوهش درمورد آن ادامه دارد.

انواع مختلف کرونا در جمهوری چک جریان دارد و یکی از کشورهایی است که دارای سخت ترین شرایط انتشار ویروس کرونا در اتحادیه اروپاست.

مبتلایان کرونا در جمهوری چک با جمعیت ۱۰ میلیون و ۷۰۲ هزار نفر به یک میلیون و ۵۱۵ هزار نفر رسیده است که از این تعداد ۲۵ هزار و ۸۷۴ نفر جان خود را از دست داده‌اند.

آمبولانس‌ها چگونه ضدعفونی می‌شوند؟

یک تکنسین اورژانس به بیان توضیحاتی در خصوص ضدعفونی کردن آمبولانس‌های اورژانس پرداخت.

به گزارش مشرق، سید یحیی هاشمی، تکنسین اورژانس در خصصوص گفت: در ابتدای شیفت که حدودا ساعت ۷ صبح است، پرنسلی که شیفشتان آغاز می‌شود، بعد از پوشیدن لباس آمبولانس‌ها و تجهیزات‌ها را به طور کامل ضدعفونی می‌کنند.

وی ضمن اشاره به اینکه آمبولانس محیط کار ما است و برای سلامتی خودمان، بیماران و همراهان بیمار باید تمام آمبولانس‌‎ها ضدعفونی کنیم، افزود: ضدعفونی آمبولانس‌ها در گذشته هم انجام می‌شد، اما به دلیل شیوع کرونا این امر را تشدید کردیم و در بحث ضدعفونی نظارت بیشتری انجام دادیم که خدایی نکرده ما ناقل و ادامه دهنده زنجیره این بیماری نباشیم.

این تکنسین اورژانس ادامه داد: هنگامی که آمبولانس بیمار مبتلا به کرونا را به مرکز درمانی منتقل می‌کند، آن آمبولانس به مرکز خاصی که از قبل مشخص شده باز می‌گردند و در آنجا توسط خدمات ضد عفونی می‌شود.

هاشمی اظهار کرد: از آنجایی که نمی‌توانیم دائما در حال شست‌وشو و ضدعفونی کردن آمبولانس‌ها باشیم، بعد از خدمات رسانی به بیماران عادی در حد شست‌وشو به نظافت آمبولانس می‌پرادازیم و نمی‌توانیم ضدعفونی اصلی را انجام دهیم چرا که آمبولانس خیس می‌شود و باید از چرخه خارج شود و هنگامی که آمبولانسی از چرخه خارج شود موجب می‌شود آن محدوده از آمبولانس نداشته باشد، رسیدن بر بالین بیمار بسیار طولانی شود.

وی متذکر شد:حتی اگر بیمار یک سردرد ساده داشته باشد، تکنسین اعلام می‌کند بیمار من مشکوک به کرونا بوده و آمبولانس من ضدعفونی شود، اما اگر در حد یک تصادف ساده بوده دیگر نیازی نیست تمام سطح ضدعفونی شود البته ملحفه روی برانکادر و ماسک اکسیژن تعویض می‌شود و مکان‌هایی که بیمار قرار گرفته و یا نشسته است ضدعفونی می‌شوند.

دلیل اصلی درد سمت راست سر چیست؟

تعدادی از مردم سردرد در یک طرف سرشان را تجربه می کنند که این درد ممکن است با علائم دیگری از جمله خستگی، حالت تهوع و اختلالات بینایی همراه باشد. تقریباً سالانه ۵۰ درصد از بزرگسالان از سردرد شکایت دارند و البته این امر یکی از شایع ترین شکایات بین افراد می باشد. سردرد ها انواع مختلفی دارند که به دلایل متعددی ایجاد می شوند که از انواع آن ها می توان به میگرن، سردرد تنشی، سردرد خوشه ای، سردرد سینوسی، سردرد پشت گوش، سردرد یک طرفه مانند سردرد سمت چپ سر و سردرد سمت راست سر اشاره کرد .

علت سردرد یک طرفه سمت راست
۱٫مشکلات عصبی:
نورالژی اکسیپیتال ( درد در پشت سر ):
این حالت زمانی اتفاق میافتد که اعصاب از بالای نخاع تا پوست سر آسیب و یا التهاب ببینند که علائم آن شامل درد شدید در قسمت پشت سر و گردن ، درد پشت چشم و حساسیت به نور می شود.

آرتریت موقتی :
این درد هنگامی اتفاق میافتد که شریان های سر و گردن دچار آرتریت (التهاب) شوند که علاوه بر درد های عضلانی، سردرد شدیدی نیز در یک طرف سر شروع می شود که علائم دیگر آن شامل خستگی، درد فک و حساس شدن شقیقه ها می باشد.

نورالژی عصب سه قلو:
این مشکل باعث درد شدیدی در سر و صورت می شود. این نوع از سردرد یک طرف سر را درگیر می کند و در اثر اختلال در عصب سه قلوی پایه مغز ایجاد خواهد شد.

۲٫ عوارض دارویی:
سردرد می تواند به علت عوارض جانبی داروهای تجویزی از سوی پزشک و یا مصرف بیش از حد داروهای تجویز نشده مانند مسکن هایی از قبیل؛ استامینوفن (تیلنول) ، آسپرین و ایبوپروفن (موترین و ادویل) شروع شود.

به این نوع سردرد ها، سردرد های بازگشتی گفته می شود و طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی شایع ترین نوع اختلال سردرد ثانویه می باشد. سردرد ثانویه سردردی است که به دلایل دیگر ایجاد می شود. سردرد های ناشی از مصرف بیش از حد داروها اغلب فرد را با بدترین نوع درد از خواب بیدار می کند.

۳٫ علل دیگر :
سایر دلایل نیز می تواند منجر به درد کل سر و یا فقط یک طرف آن شود که این دلایل شامل موارد زیر می باشد:
حساسیت
آنوریسم ، دیواره شریان ها ضعیف و یا پرکار می شود.
خستگی
آسیب به سر
عفونت از جمله عفونت های سینوسی
نوسانات قندخون به علت عدم وجود وعده های غذایی مناسب
فشار عضلات و یا دردهای گردنی
تومورها

چه نوع سردردی در سمت راست سر اثر می گذارد؟
بیش از ۳۰۰ نوع سردرد وجود دارد که حدود ۹۰ درصد آن ها علت مشخصی ندارند اما با این حال، میگرن و سردرد های خوشه ای علت های احتمالی سردرد در یک طرف سر می باشند. سردرد های تنشی نیز ممکن است در بعضی افراد باعث درد در یک طرف سر شود.

میگرن :
بنظر می رسد ژنتیک در سردرد های میگرنی نقش مهمی را ایفا می کند. این سردرد نوعی از سردرد های شدید است که باعث احساس ضربان و درد شدید در سر می شود. احساس ضربان شدید و یا درد معمولا با علائم زیر همراه است :
تاری دید
حالت تهوع
حساسیت به نور
حساسیت به صدا
استفراغ
یک سوم افرادی که میگرن دارند قبل از شروع درد، دچار اختلال در بینایی و یا از دست دادن موقت بینایی(اورا) می شوند. در صورت عدم درمان ممکن است درد حداکثر تا ۷۲ ساعت طول بکشد و معمولا در یک طرف سر بیشتر حس می شود.

عوامل زیر می توانند آغاز گر میگرن باشند:
چراغ روشن
تغییرات آب و هوایی (رطوبت، گرما، فشار)
استرس عاطفی و اضطراب
غذاها و نوشیدنی هایی مانند :الکل ، پنیر، شکلات و گوشت های فرآوری شده
تغییرات هورمونی در زنان
سروصدای بلند
حذف کردن وعده های غذایی (صبحانه، ناهار، شام)
بوی قوی و تند
خستگی
خواب خیلی زیاد و یا خیلی کم
درمان زودرس برای کاهش طول و شدت درد ضروری است. درمان آن شامل داروهای مسکن و یا داروهای تجویزشده از جانب پزشک می باشد.

سردرد های خوشه ای :
سردرد های خوشه ای جزو سر درد های نادر اما شدید می باشد و در الگو های چرخه ای اتفاق میافتد. درد این نوع از سردرد ها شدید است و معمولا در اطراف یک چشم شروع می شود، همچنین ممکن است در قسمت هایی چون سروصورت، گردن و یا شانه ها نیز درد احساس شود.

افراد معمولا هفته ها و یا ماه ها قبل از یک دوره بهبودی با حملات مکرر این سردرد مواجه می شوند.

علائم دیگر سردرهای خوشه ای عبارت است از :
تعریق صورت
رنگ پریدگی پوست
چشم های قرمز و یا اشک آلود
بی قراری
کیپ بودن بینی و یا ابریزش از بینی
تورم اطراف چشمی که درگیر شده است.
مردان بیشتر از زنان به این نوع سردرد مبتلا می شوند که علت دقیق آن هنوز ناشناخته است اما سیگار کشیدن، مصرف الکل و سابقه خانوادگی خطر ابتلا به سردردهای خوشه ای را افزایش می دهد. هیچ درمانی برای این سردرد وجود ندارد ، اگرچه وجود راه درمانی می تواند شدت این سردرد را کاهش دهد.

سردرد های تنشی:
سردرد های تنشی شایع ترین نوع سردرد می باشد و در بین ۷۵ درصد از افراد رخ می دهد. این سردرد معمولا دوطرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد اما در برخی افراد ممکن است فقط یک طرف سر درگیر شود.

علائم آن عبارتند از:
دردهای کسل کننده
حساسیت به پوست سر
آسیب پذیری و احساس فشار در شانه و گردن
احساس فشار در سرتاسر پیشانی ، اطراف و پشت سر
علائم معمولا چند دقیقه و یا چند ساعت به طول می انجامد و از نظر شدت خفیف تا متوسط می شوند. سردرد های تنشی گاهی با داروهای مسکن و یا خانگی درمان می شوند. افرادی که سردرد تنشی مکرر را تجربه می کنند باید سبک زندگی شان را تغییر دهند و داروهای با تجویز پزشک استفاده کنند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟
بسیاری از سردرد ها خود به خود و بدون هیچ مداخله ای درمان می شوند اما افرادی که سردرد های مکرر را تجربه می کنند باید به پزشک مراجعه کنند تا علت اصلی سردرد آن ها مشخص شود.

در صورت تجربه علائم زیر حین سردرد به پزشک مراجعه کنید :
اختلال در بینایی
گیجی
تب
آسیب به سر
افزایش درد حین حرکت
اسپاسم گردنی
تغییر در شخصیت و خلق و خو
سرخک (دانه و جوش )
اختلالات خواب
لکنت زبان
ضعف

نکاتی برای تسکین سریع سردرد
تعدادی از سردرد ها در منزل و به سرعت با راهکارهای زیر درمان خواهند شد :
قرار دادن کمپرس سرد و یا گرم در پشت گردن
پرهیز از خوردن غذاهایی که سردرد را تشدید می کند مانند:الکل، کافئین و مونوسدیم گلوتامات
نوشیدن مقدار زیادی آب
چرت زدن
شل کردن و یا نبستن مو با مدل های خرگوشی و دم اسبی
ماساژ دادن عضلات گردن و شانه
دوری از چراغ های روشن و یا چشمک زن، سروصدای بلند و بو قوی و تند
توقف در خم شدن بیش از حد زیرا تنش عضلانی باعث سردرد می شود.
حمام و یا دوش آب گرم
استراحت چشم حین استفاده از تبلت و رایانه و تماشای تلویزیون
مصرف داروهای مسکن اما بصورت اعتدال زیرا زیاده روی باعث سردرد می شود.
انجام تمرینات تنفسی به منظور کاهش درد، استرس و اضطراب
آروماتراپی، یعنی استفاده از روغن های گیهای چون اکالیپتوس ، اسطوخودوس ونعنا برای کاهش سردرد های تنشی

حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است

ویتامین کا یکی از ویتامین هایی است که بسیاری آن را فراموش می کنند. ما به صورت متداول موضوعاتی را درباره ویتامین های دیگری مانند ویتامین ث و د و اهمیت این ویتامین ها می شنویم. اما ویتامین کا برای شما چه می کند؟ مهمترین چیزی که درباره ویتامین کا می دانید این است که این ویتامین خون را منعقد (لخته) می کند. کمبود ویتامین کا می تواند علائم مختلفی را بروز دهد. که مشخص ترین آنها خونریزی بیش از حد است. علاوه بر لخته سازی، ویتامین کا در حصول اطمینان از انتقال کلسیم به استخوان ها نیز بسیار سودمند است که این تنها بخشی از خواص وفواید ویتامین کا برای بدن است .

سبزیجات برگی سبز و پنیرها منبع خوبی از ویتامین کا محسوب می شوند. در کنار منابع لبنی، ویتامین کا۲ توسط باکتری ها در روده بزرگ سنتز شده و جذب می گردد و در ۱۰ درصد از ویتامین های کا شرکت دارد. سنتز ویتامین کا می تواند سمی باشد. مکمل های ویتامین کا می توانند با عملیات برخی داروهای رقیق کننده خون در تداخل باشند.

خواص و فواید ویتامین k
جلوگیری از پوکی استخوان:
پوکی استخوان به وسیله کاهش غلظت استخوان اتفاق می افتاد و معمولا بعد از سن ۵۰ سالگی اتفاق می افتد که در زنان یائسه رایج است. این معضل در سکوت رشد می کند و اگر درمان نشود منجر به مشکلات بسیاری می شود. نشانه ها و علائم پوکی استخوان ممکن است در شکل انحراف نخاعی، استخوان های شکننده و درد استخوان ها؛ رخ دهد. در حدود سن بیست تا سی سالگی جرم استخوان در گونه انسان شروع به کاهش می کند. این محدوده سنی زمانی است که استخوان ها در بیشترین استحکام و تراکم هستند، اما بعد از آن تراکم استخوان ها شروع به کاهش می کند. زنان یائسه از مشکل کاهش تراکم استخوان، زمانی که سطح استروژن خون آنها کاهش می یابد؛ رنج می برند.

کاهش لخته سازی خون:
عملکرد اولیه دیگر ویتامین کا تنظیم لخته سازی خون است. این به دلیل نقشی است که در مخلوط کردن پروترومبین دارد. لخته شدن خون به صورت خودکار اتفاق می افتد زمانی که زخمی ایجاد می شود و باعث خونریزی رگ های خونی می شود. مولکول هایی که باعث لخته شدن خون نی شوند به صورت دائم در کانال های خونی در حال گردش اند. نقش ویتامین کا در این مورد تنظیم لخته سازی خون با انتقال کلسیم به داخل بدن است. ویتامین کا۲ به بهبود اختلالات خونی به نام سندرم میلودیسپلاتیک کمک می کند.

کاهش جریان خونریزی ماهیانه شدید:
دلایل زیادی برای شدید بودن جریان خونریزی ماهیانه در زنان وجود دارد، کمبود ویتامین کا نیز یکی از همان دلایل است. مصرف مکمل های ویتامین کا می تواند شدت جریان خونریزی را در زمان وقوع عادت ماهیانه کاهش دهد و ضمنا این ویتامین مقدار جریان خون خارج شده از بدن را نیز کاهش دهد.

جلوگیری از خونریزی داخلی:
این ویتامین به کاهش ریسک خونریزی کبد، هپاتیت و جذب ضعیف مواد مغذی یا تاثیرات بلند مدت مصرف آنتی بیوتیک ها و آسپرین کمک کند. برخی مشکلات روده ای نیز به علت کمبود این ویتامین مانند انسداد، ورم روده بزرگ و مشکلات کولون رخ می دهد.

کاهش درد دوران قاعدگی:
ویتامین کا از تنظیم هورمون هایی که به تنظیم روند قاعدگی می پردازند، اطمینان حاصل می کنند. در مقابل این موضوع به کاهش درد قاعدگی کمک می کند. زنانی که از درد شدید قاعدگی رنج می برند باید آزمایش کمبود ویتامین کا بدهند.

قطع حالت تهوع دوران بارداری:
زنان بارداری که از استفراغ شدید و حالت تهوع طی دوران بارداری رنج می برند معمولا به کمبود ویتامین کا مبتلا می باشند. اگر از مکمل های این ویتامین استفاده شود، به کاهش این علائم در زنان باردار کمک می شود. نه تنها این مورد خوب، بلکه این ویتامین تاثیر مثبتی بر روی سلامت روانی و جسمی جنین ها دارد.

جلوگیری از خونریزی در نوزادان:
معمولا نوزادانی که تازه با دنیا آمده اند، مورد تزریق ویتامین کا قرار می گیرند تا از خونریزی آنها جلوگیری شود. این ویتامین همچنین برای کودکانی که مبتلا به نفس تنگی هستند لازم و ضروری است و این کودکان می توانند با مصرف منظم قطره های خوراکی این ویتامین درمان شوند.

جلوگیری از انسداد صفرا:
مصرف آنتی بیوتیک برای مدت زمان طولانی می تواند باعث انسداد صفرا، التهاب روده، سلیاک و آماس روده شود. این بیماری ها حتی در مواقع کمبود ویتامین کا بدتر نیز می شوند. علاوه بر مصرف منظم مکمل ها با این ویتامین، از وقوع این مشکلات در آینده جلوگیری می شود.

مراقبت از سیستم ایمنی:
به وسیله مطالعاتی اثبات شده است که ویتامین کا از سیستم ایمنی و گوارشی محافظت می کند. علاوه بر آن؛ این قابل توصیه است که غذاهایی خورده شود که حاوی منبع بسیار زیادی از این ویتامین باشد، به این منظور که سیستم ایمنی و سیستم گوارشی سالم تر باشند.

تنظیم قند خون:
غده ی پانکراس در بدن انسولین ترشح می کند و حاوی مقدار زیادی ویتامین کا است. این ویتامین برای عملکرد مناسب پانکراس ضروری است. انسولین ترشح شده توسط پانکراس سطح قند خون را کنترل کرده و تبدیل قند به انرژی را تنظیم می کند. از این رو می توان گفت که ویتامین کا برای تنظیم سطح قند خون ضروری و لازم است.

افزایش جریان ادرار:
ویتامین کا می تواند جریان و حجم ادرار را افزایش دهد که برای زدودن سموم محلول در بدن ضروری است. این دلیل آن است که اگر مقدار کافی ادرار دفع نمی کنید، توصیه می شود تا سطح کم ویتامین کا در بدن خود را چک کنید و اگر دریافتید که مقدار کمی از آن را دارید باید از مکمل های ویتامین کا استفاده کنید.

جلوگیری از سرطان:
توسط تحقیقاتی به اثبات رسیده است که ویتامین کا در جلوگیری از بروز سرطان های روده، پروستات، معده، بینی و دهان مفید است. طبق یکی از مطالعات ویتامین کا در تثبیت بیماران مبتلا به سرطان کبد مفید بود و حتی عملکرد کبد را در این بیماران؛ بهبود داده بود.

استفاده از ویتامین کا:
این ویتامین از خونریزی در نوزادان جلوگیری می کند. این ویتامین همچنین مانع از فعالیت پروترومبین می شود، زمانی که آن از طریق خوراکی یا تزریق وریدی به شخص منتقل شود. همچنین این ویتامین آثار وارفارین را برعکس کرده و مانع از لخته شدن خون می شود.

سلامت قوه تشخیص
افزایش سطح ویتامین کا در خون با بهبود حافظه مقطعی در سنین پیری در ارتباط است. در یکی از مطالعات افراد بالای هفتاد سال با داشتن بیشترین مقدار ویتامین کا در خون بهترین عملکرد حافظه مقطعی را داشتند.

سلامت قلب
ویتامین کا به کاهش فشار خون با جلوگیری از رسوب مواد معدنی در شریان ها کمک می کند. این خاصیت قلب را قادر می سازد خون را آزادانه در بدن پمپ کند. رسوب مواد معدنی به طور طبیعی که با بالا رفتن سن رخ می دهد، یکی از عوامل عمده ریسک بیماری های قلبی است. مصرف منظم ویتامین کا نشان داده است ریسک وقوع سکته را کاهش می دهد.

عوارض جانبی و حساسیت های ویتامین کا
اگر شخص تحت دیالیز است، توصیه می شود قبل از مصرف مکمل های ویتامین کا با پزشک خود مشورت کند. دوز بالای مصرف ویتامین کا می تواند مشکلات انعقادی خونی را بدتر کند و همچنین برای کسانی که از مشکلات کبدی رنج می برند. ویتامین کا ممکن است قند خون را پایین آورد لذا به بیماران دیابتی توصیه میشود که با دقت و نظارت بر سطح قند خون آن را مصرف کنند.

اختلالات کمبود ویتامین کا
کمبود ابتدایی ویتامین کا نادر است اما کمبود شدیدتری می تواند به علت عدم جذب مناسب چربی رخ دهد. مصرف طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها می تواند باکتری های سنتز کننده ویتامین کا در روده را نابود کند و منجر به ریسک کمبود ویتامین کا شود. نوزادان شیرخواره ای که از شیر مادر تغذیه می کنند نیز در معرض کمبود ویتامین کا به سر می برند. سطح پایین ویتامین کا با تراکم کم مواد معدنی در ارتباط است. بنابراین مصرف منظم ویتامین کا از استخوان در مقابل شکنندگی و ترک برداشتن محافظت می کند.

نشانه های کمبود ویتامین K
مثل هر ویتامین دیگری کمبود این ویتاکین هم علائمی در بدن ایجاد می کند که باید آنها را شناخت و جدی گرفت . کمبود ویتامین K می تواند به اختلال در لخته شدن خون، خونریزی افزایش یافته و پوکی استخوان منجر شود.

برخی از علائم کمبود این ویتامین مهم شامل دوره های قاعدگی سنگین، ترشح از بینی یا لثه، خونریزی دستگاه گوارش، کبودی آسان، خون در ادرار و خونریزی بیش از حد از جای زخم، سوراخ ها، تزریق ها یا برش های جراحی می شوند.

اختلال در پی مصرف بیش از حد ویتامین کا

دوزهای بالای ویتامین کا می تواند تاثیر داروهای ضد انعقادی را کاهش دهد. ویتامین های آ و ای با جذب ویتامین کا تداخل دارند. مسمومیت ناشی از ویتامین کا در غذاها نادر است، همانطور که بدن ویتامین کا را نسبت به سایر ویتامین های محلول در چربی، دفع می کند.

چرا باید ویتامین کا مصرف کنیم
سطح کم ویتامین کا می تواند خونریزی های غیر قابل کنترل را در پی داشته باشد. در حالیکه کمبود ویتامین کا در بزرگسالان کمیاب است، در عین حال این کمبود در نوزادان بسیار رایج است. یک بار تزریق ویتامین کا برای نوزادان حد استاندارد است. ویتامین کا همچنین برای تداخل در مصرف بیش از حد رقیق کننده های خون مصرف می شود.

عوامل ریسک
مصرف بیش از حد داروهای رقیق کننده با وارفارین
بیماری کبد:سیروز کبدی و وخامت کبد
کاهش سنتز ویتامین با عوامل مرتبط با ویتامین کا

عدم جذب در بیماری سلیاک، ورم روده، سندرم کوتاه روده در پی عمل های متعدد جراحی شکم، رشد بیش از حد باکتری ها، اختلالات پانکراسی مزمن.

بیماری های صفرا که جذب چربی را تحت تاثیر قرار می دهد. کمبود مواد لبنی به علت سوء تغذیه مانند افرادی که الکل مصرف می کنند و افرادی که به طور طولانی مدت از مکمل هایی استفاده کرده اند که فاقد ویتامین کا بوده است.

داروها:کلستیرامین، سالیسیلات، ریفامپین، ایسونیازید و باربیورات ها؛ برخی از داروهای رایجی هستند که با کمبود ویتامین کا در ارتباط می باشند. بیماری هایی که به صورت داخلی مهار کننده انعقاد خون و داروهایی مانند میلوما که ممکن است باعث کمبود ویتامین کا شوند.

دلایل گوناگون شامل تزریق خون سنگین، انتشار درون عروقی انعقاد، پلی پایتمی ورا، سندرم نفروتیک، کیست تخمدان و سرطان خون نیز باعث کمبود ویتامین کا می شوند.

بهترین منابع ویتامین K
برای دریافت ویتامین K دو راه وجود دارد که اولی استفاده از منابع طبیعی ویتامین کا و دومی درخواست از پزشک متخصص برای تجویز مکمل این ویتامین است.

منابع طبیعی ویتامین k شامل :
سبزیجات برگدار و سبزیجات چلیپایی از بهترین منابع ویتامین K بشمار می روند که به عنوان مثال می توان به جعفری، بروکلی، کلم کیل، برگ کولارد، برگ چغندر سوئیسی، جوانه های بروکسل، اسفناج، برگ شلغم، گل کلم، مارچوبه و کاهو اشاره کرد.

منابع دیگر این ویتامین مهم نیز شامل :آلو، خیار، جگر گاو، ماهی، تخم مرغ، ریحان خشک شده، چای سبز، سبزیجات دریایی، سبوس گندم، و فرآورده های لبنی تخمیر شده مانند ماست و پنیر را مد نظر قرار داد.

چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟

ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام غذایی مختلفی از جمله آجیل، دانه ها، برخی روغن ها، غذاهای دریایی و سبزیجات در دسترس است، بسیاری از مردان برای تامین ویتامین بدن خود از مکمل ها استفاده می کنند.

فواید مهم و قابل توجه ویتامین E برای مردان
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند:
آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E از آسیب سموم جلوگیری و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

از سرطان جلوگیری می کند:
ماهیت آنتی اکسیدانی ویتامین E می تواند رادیکال های آزاد را قبل از ایجاد استرس اکسیداتیو یا بیماری های مزمن خنثی کند که به نوبه خود منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان می شود.

بیماری های قلبی را کاهش می دهد:
ویتامین E از طریق سرکوب متابولیسم اسید آراشیدونیک، ترشح پروستاسیکلین را بهبود می بخشد، این منجر به کاهش تجمع پلاکت و بیماری های قلبی عروقی می شود.

با رادیکال های آزاد مبارزه می کند:
در بسیاری از مواقع قرار گرفتن در معرض آفتاب به دلایل مختلف ممکن است باعث تشدید رادیکال های آزاد شود که سمی هستند و به بافت سلول آسیب می رسانند. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به مقابله با این رادیکال ها و جلوگیری از آسیب بیشتر عمل می کند.

اسپرم را تقویت و باروری را بهبود می بخشد:
ممکن است رادیکالهای آزاد به سلولهای اسپرم حمله کنند و باعث ناباروری شوند. ویتامین E با کاهش اثرات استرس اکسیداتیو در سلولهای اسپرم باروری طبیعی در مردان را باز می گرداند.

استقامت بدنی ایجاد می کند:
آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش اغلب منجر به خستگی می شود. ویتامین E ضمن کاهش آسیب ناشی از ورزش به بهبود قدرت عضلات کمک می کند و سطح انرژی را در بدن تحریک می نماید.

روند پیری را کند می کند:
اشعه ماوراء بنفش به پوست آسیب می رساند و همین امر موجب پیری پوست می شود. ویژگی محافظتی ویتامین E در برابر نور می تواند از چین و چروک، سوختگی و رنگدانه های پوست که همگی از علائم پیری هستند جلوگیری کند. همچنین می تواند رادیکال های آزاد پوست را از بین ببرد تا پوست جوان به نظر برسند.

زخم ها را التیام می بخشد:
بسیاری از تحقیقات ثابت کرده اند که پوست مرطوب واکنش بهتری در برابر زخم ها و اسکارها دارد و روند بهبودی و محو شدن علائم را سرعت می بخشد. ویتامین ایی منبع اصلی آبرسانی است، به همین دلیل بیشتر مردان باید از لوسیون های آغشته به ویتامین ایی استفاده کنند.

پوست سر را بهبود می بخشد:
ویتامین ایی جریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد، در نتیجه باعث سلامت فولیکول های مو می شود. همچنین با کاهش میزان استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد جذب شده در پوست سر، شکنندگی موها را کاهش دهد.

موجب کاهش ریزش مو و تقویت آن می شود:
استرس اکسیداتیو اغلب با ریزش مو در ارتباط است. ویتامین ایی با بهبود گردش خون در پوست سر از ریزش مو جلوگیری و رشد آن را تقویت می کند. ویتامین ایی همچنین توانایی ترمیم و بازسازی فولیکول های جدید مو را دارد تا موها را براق نشان دهد.

با آکنه مبارزه می کند:
مردان نسبت به زنان پوست چرب تری دارند که می تواند منجر به جوش های شدید و آکنه شود. برخی مطالعات نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از ویتامین E (همراه با ویتامین آ و روی) می تواند به کاهش علائم آکنه کمک کند.

سوال آقایان :چگونه از ویتامین E استفاده کنیم؟
۶ الی ۸ عدد بادام خرد شده را به اسموتی صبحانه خود اضافه کنید.
می توانید اسفناج یا کلم بروکلی را بخارپز کنید زیرا آنها سرشار از ویتامین ایی هستند.
برای بهره مندی از ویتامین ایی، روغن زیتون را به پوست خود بمالید یا برای تهیه غذا از روغ زیتون استفاده کنید.
برای جلوگیری از ریزش مو و رشد سالم مو می توانید از روغن ویتامین ایی استفاده کنید.
بادام خیسانده شده، منبع غنی از ویتامین ایی است، می توانید صبح زود و به صورت ناشتا از آن میل کنید.

عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی:
ویتامین ایی ۱۰۰٪ طبیعی است و هیچگونه عوارض جانبی ندارد. با این حال مصرف بیش از حد ویتامین ایی می تواند باعث حالت تهوع، سردرد، سرگیجه و مشکلات گوارشی شود. اگر فردی نسبت به این ویتامین حساسیت دارد باید کاملاً از مصرف آن پرهیز کند.

علت لخته شدن خون در بدن چیست؟ +درمان های طبیعی برای آن

لخته شدن خون یک فرآیند حیاتی است که از خونریزی بیش از حد بدنبال جراحت یا بریدگی به رگ خونی جلوگیری می کند. با این حال، برخی اوقات لخته خون داخل رگ خونی جریان دارد که طور طبیعی برطرف نمی شود و به درمان نیاز دارد. برخی از لخته ها حتی پس از بهبودی آسیب نمی توانند به طور کامل حل شوند. این لخته ها با عبور از سیستم گردش خون در نهایت احتمال می رود خون رسانی به یک ارگان حیاتی را محدود کنند که در این وضعیت لخته خون بسیار جدی است و نیاز به درمان وجود دارد.

درمان لخته خون

گزینه های درمانی برای رفع لخته خون به سلامت کلی فرد و محل لخته شدن خون بستگی دارد.

داروهای ضدانعقاد خون

در بیشتر موارد پزشک داروهای ضدانعقاد خون تجویز می کند که افراد اغلب از آنها به عنوان رقیق کننده خون یاد می کنند. این داروها با کاهش توانایی بدن در ایجاد لخته های جدید در عین حال از بزرگ تر شدن لخته های موجود جلوگیری می کنند. پزشکان به طور معمول در ۵ تا ۱۰ روز نخست پس از تشخیص لخته خون داروهای ضد انعقاد را تجویز می کند. برخی از افراد هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها به دلیل جلوگیری از بازگشت و عود لخته ها از داروهای ضدانعقاد خون استفاده می کنند. متداول ترین داروهای ضدانعقاد خون عبارتند از:

هپارین

هپارین تجزیه نشده (UFH) برای جلوگیری از تشکیل لخته های جدید با آنتی ترومبین، پروتئینی در بدن کار می کند. پزشک UFH را به صورت داخل وریدی یا از روش تزریق زیر پوست تجویز می کند تا دارو سریع اثر کند. سطح خون UFH به طور متناوب در طول روز تغییر می کند به همین دلیل فردی که UFH دریافت می کند روزانه به چندین آزمایش خون نیاز دارد.

هپارین با وزن مولکولی کم

هپارین با وزن مولکولی کم (LMWH) از UFH ناشی می شود. اثرات LMWH روی بدن بیشتر از UFH و قابل پیش بینی است. افرادی که از LMWH استفاده می کنند می توانند آن را در خانه خود تزریق کنند و نیازی به نظارت منظم وجود ندارد.

بیشتربخوانیم:ساق پا را بفشارید تا از لخته شدن خون جلوگیری کنید

وارفارین

وارفارین با ایجاد اختلال در تولید ویتامین K عمل می کند. کبد از ویتامین K برای ایجاد پروتئین های لازم برای لخته شدن خون استفاده می کند. پزشک احتمال می رود برای افرادی که در حال گذار از درمان هپارین هستند قرص وارفارین را نیز تجویز کند. در طول هفته نخست درمان فرد به چندین آزمایش خون نیاز دارد تا به پزشک در تعیین دوز صحیح دارو کمک شود. هنگامی که دور مصرفی فرد تعیین شد برای جلوگیری از خطر خونریزی کنترل نشده نظارت منظم ضروری است.

داروهای ضدانعقادی خوراکی مستقیم

داروهای ضدانعقاد خوراکی مستقیم گروه جدیدتری از داروهای ضدانعقاد خون هستند. این داروها به صورت مستقیم پروتئین های خاص مسئول لخته شدن خون را هدف قرار می دهند. این نوع از داروها به سرعت عمل می کند و اثرات آن روی بدن کوتاه مدت است. از دست دادن یک دوز دارو خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد. هنگامی که فردی دارو را به درستی مصرف می کند خطر آن کمتر از وارفارین است و احتمال کمتری باعث خونریزی و تداخل با غذاها، مکمل ها و سایر داروها می شود. با این وجود گران تر هستند و بسیار مهم است افراد دارو را به صورت منظم مصرف کنند. برخی از داروهای ضد انعقادی خوراکی مستقیم عبارتند از:

apixaban (الیکیس)

بتریکسابان

دابیگاتران (پراداکسا)

ادوکسابان (ساوایسا)

جوراب های فشاری

افرادی که در یکی از رگ های عمیق بازوها و پاها دچار لخته خون به نام ترومبوز ورید عمقی می شوند ممکن است سندرم پس از ترومبوتیک (PTS) را تجربه کنند. در افراد مبتلا به این سندرم رگ های خونی آسیب دیده متورم و دردناک می شوند. جوراب های فشاری جوراب های کش داری هستند که روی پا قرار می گیرند و تا ساق پا یا کشاله ران کشیده می شوند. این جوراب ها در قسمت پا محکم هستند اما در قسمت بالاتر پا سست می شوند. این طراحی کمک می کند تا جریان خون از پایین پاها و به عقب به سمت قلب برود و به تسکین علائم PTS کمک می کند.

ترومبولیتیک

ترومبولیتیک ها داروهایی هستند که لخته های خون را رفع می کنند. پزشک ترومبولیتیک را به صورت داخل وریدی تزریق یا از کاتتر داخل ورید استفاده می کند که به آنها امکان می دهد دارو را به طور مستقیم به محل لخته برساند. با این وجود ترومبولیتیک ها خطر خونریزی را افزایش می دهند، بنابراین پزشک به طور معمول فقط آنها را برای افرادی که لخته یا لخته بسیار بزرگ دارند و با درمان ضد انعقادی برطرف نمی شوند، توصیه می کنند، همچنین این داروها برای افرادی که PTS مداوم و ناتوان کننده دارند، گزینه مناسبی است.

جراحی ترومبکتومی

در برخی موارد ممکن است برای برداشتن لخته خون از ورید یا شریان جراحی لازم باشد که به آن ترومبکتومی گفته می شود. ترومبکتومی برای لخته هایی که بسیار بزرگ هستند یا باعث آسیب شدید به بافت های اطراف می شوند، نیاز است. در بیشتر موارد جراح در ناحیه بالای لخته خون برش ایجاد می کند. بعد از برداشتن لخته جراح یک لوله کوچک یا “استنت” را به داخل رگ خونی برای باز شدن وارد می کند سپس رگ خونی را می بندند تا جریان خون برگردد.

فیلترهای ونا کاوا

ورید اجوف، ورید بزرگ در شکم که خون را از قسمت پایین بدن به قلب و ریه ها منتقل می کند. ترومبوز سیاهرگی عمقی در پاها می تواند از طریق ورید اجوف به ریه ها برسد. هنگامی که لخته به ریه ها منتقل می شود و جریان خون را مسدود می کند آمبولی ریوی (PE) نامیده می شود. یک جراح برای جلوگیری از عبور لخته ها از ورید فیلتر را وارد حفره سیاه می کند. جراح با ایجاد یک برش کوچک از ورید در گردن یا کشاله ران فیلتر را وارد می کند. یک سری اشعه ایکس به جراح کمک می کند فیلتر را به طور صحیح درون ورید اجوف قرار دهد. پزشکان به طور معمول از این روش فقط برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به آمبولی ریه هستند و افرادی که توانایی استفاده از داروهای ضد انعقاد خون را ندارند استفاده می کنند.

مدیریت لخته خون

پزشک با تنظیم یک طرح درمانی متناسب به افراد در کنترل وضعیت خود و جلوگیری از لخته شدن خون بیشتر کمک می کند. مدیریت به نوع، شدت لخته خون و داروهایی که فرد برای آن استفاده می کند بستگی دارد. این طرح شامل ارجاع به یک تیم از متخصص شامل متخصص قلب، خون و مغز و اعصاب است. جوراب های فشاری برای افرادی که از ترومبوز سیاهرگی عمقی بهبود می یابند مفید است. این جوراب ها از جمع و لخته شدن خون در قسمت پایین پا جلوگیری می کنند. پیاده روی منظم و بالا بردن پای آسیب دیده از بالای مفصل ران نیز می تواند با افزایش جریان خون در قلب کمک کند. افرادی که از داروها استفاده می کنند باید بررسی های منظم خون را انجام دهند تا اطمینان حاصل شود خون آنها خیلی رقیق و غلیظ نمی شود.

راه های جلوگیری از لخته خون

بر اساس اعلام انجمن هماتولوژی آمریکا، لخته های خون یکی از انواع قابل پیشگیری از بیماری خونی است. برخی از افراد خطر ژنتیکی بیشتری در ایجاد لخته های خون دارند، بنابراین در صورت داشتن سابقه خانوادگی در زمینه اختلالات لخته شدن خون افراد باید به پزشک خود اطلاع دهند. پزشک معاینه منظم را برای کمک به تشخیص اختلالات در مراحل اولیه انجام می دهد. عوامل مربوط به سبک زندگی زیر نیز می توانند خطر ابتلا به لخته خون را کاهش دهند:

پوشیدن لباس های گشاد به ویژه در قسمت پایین تنه

پوشیدن جوراب های فشاری

ترک سیگار

نوشیدن مایعات فراوان

کاهش مصرف نمک

ورزش منظم

حفظ وزن سالم

تغییر موقعیت اغلب به ویژه در سفرهای طولانی

هر بار بیش از یک ساعت ایستادن یا نشستن

اجتناب از فعالیت هایی که به پاها ضربه می زند

بالا بردن پاها بالاتر از سطح قلب هنگام خوابیدن

علائم و نشانه های لخته شدن خون

جدول زیر علائمی را نشان می دهد که با لخته شدن خون در نقاط مختلف بدن ایجاد می شود:

علائم/ مکان

دست یا پا: درد در بازو یا پا، گرما، تورم یا حساسیت ناگهانی در بازو یا پا و تغییر رنگ پوست به قرمز یا آبی

ریه: تنگی نفس ناگهانی، سرفه که مخاط یا خون را به وجود می آورد، درد ناگهانی و قفسه سینه که به تدریج بدتر می شود، ضربان قلب سریع یا نامنظم، تب، تعرق مفرط و سبکی سر یا سرگیجه

مغز: بی حسی یا ضعف صورت، بازوها یا پاها، مشکل در صحبت کردن یا درک دیگران، از دست دادن بینایی در یک یا هر دو چشم، مشکل در راه رفتن، از دست دادن تعادل یا هماهنگی، سردرد ناگهانی و شدید،گیجی و سرگیجه

قلب: درد یا سنگینی در قفسه سینه یا بالاتنه، تنگی نفس، تعریق، حالت تهوع و سبکی سر

شکم: درد شدید شکمی، استفراغ، اسهال

علائم کلیه نادر است، اما احتمال می رود شامل موارد زیر باشد:

درد و حساسیت در قسمت فوقانی شکم، پشت و پهلوها

مشاهده خون در ادرار

کاهش ادرار

تب

حالت تهوع

استفراغ

بیشتربخوانیم:توضیحاتی پیرامون آمبولی ریه

عوارض جانبی لخته شدن خون

ترومبوز سیاهرگی عمقی یک لخته خون است که داخل وریدهای عمیق بازوها و پاها تشکیل می شود. برخی اوقات از جای خود خارج شده و از طریق سیستم گردش خون به سمت ریه ها یا مغز حرکت می کند، سپس می تواند عوارض جدی ایجاد کند، از جمله:

آمبولی ریوی، لخته خون که در بافت ریه قرار می گیرد. آمبولی ریه مقداری از جریان خون در ریه را مسدود می کند که باعث می شود قلب بیشتر تلاش کند تا اکسیژن مورد نیاز بدن را تامین کند، فشار اضافه شده روی سیستم گردش خون منجر به نارسایی قلبی می شود.

آمبولی مغزی و سکته مغزی، برخی اوقات لخته خون وارد رگ خونرسانی کننده مغز می شود و آن را مسدود کند که به این نوع لخته خون آمبولی مغزی (CE) گفته می شود. بدون خونرسانی کافی سلول های مغز در منطقه آسیب دیده از اکسیژن گرسنه می مانند و می میرند که به این حالت سکته ایسکمیک گفته می شود. سکته های مغزی تهدید کننده زندگی هستند افرادی که در ۳ ساعت نخست سکته مغزی تحت درمان قرار می گیرند کمتر معلولیت پایدار را تجربه می کنند.

ترومبوز ورید کلیوی (RVT)، لخته خون در ورید کلیه است که خون را از این اندام خارج می کند. بیشتر موارد ترومبوز ورید کلیوی با گذشت زمان بهبود می یابد و باعث آسیب دائمی کلیه نمی شود. با این حال ممکن است گاهی منجر به نارسایی حاد کلیه شود. نارسایی حاد کلیه زمانی رخ می دهد که اختلال در عملکرد کلیه منجر به تجمع مواد زائد سمی در خون می شود.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

افرادی که علائم ترومبوز سیاهرگی عمقی را تجربه می کنند باید بلافاصله اگر سابقه خانوادگی اختلالات لخته شدن خون را دارند به پزشک مراجعه کنند زیرا درمان به موقع آن می تواند از بروز عوارض بعدی جلوگیری کند. لخته شدن خون در جای دیگر بدن نیز یک فوریت پزشکی محسوب می شود. اگر فرد دچار علائم سکته مغزی، آمبولی ریه، ترومبوز ورید کلیوی یا بیماری قلبی دیگری است باید با اورژانس تماس گرفته شود.

خلاصه

لخته خون در برخی موارد جدی و تهدید کننده زندگی است. گزینه های مختلف درمانی برای لخته های خون به موقعیت و شدت آنها بستگی دارد. تشخیص و درمان به موقع می تواند به جلوگیری از عوارض بعدی و بهبود شرایط فرد کمک کند.

خواب‌آلودگی در بهار، چاره چیست؟

بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی‌تر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می‌آورد. اما برخی از افراد در بهار، این حال خوب را تجربه نمی‌کنند. یکی از مشکلاتی که این فصل برای بعضی‌ها ایجاد می‌کند، کسلی و خواب‌آلودگی است.

 

خواب‌آلودگی و بی‌حالی در بهار

با وجود طولانی شدن روز و تابش‌های انرژی بخش خورشید در فصل بهار، برای بسیاری از ما این فصل با خواب‌آلودگی، سر درد و بی‌حالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست. بخصوص اگر دانش‌آموز، دانشجو یا کارمند باشید، اثرات جدی این خستگی فصلی را در زندگی‌تان مشاهده خواهید کرد.

خواب آلودگی شدید با وجود استراحت در ایام عید و داشتن خواب کافی شکایت بسیاری از افراد در این روزهاست. این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به بار می‌آورد که احساس می‌کند با یک هفته خواب و استراحت نیز نمی‌تواند این خستگی را از تن بیرون کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید توصیه می‌کنیم ادامه مطلب را حتما مطالعه کنید.

علت خواب‌آلودگی در بهار چیست؟

بدن انسان‌ها نیز درست مثل بدن حیوانات، سوخت و ساز (متابولیسم) و سطح هورمون را متناسب با محرک‌های خارجی مانند نور و دما تغییر می‌دهد. به گفته بسیاری از محققین، بی‌حالی فصل بهار نوعی عکس‌العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییراتی است که در طبیعت اتفاق می‌افتد. از آنجا که مدت زمان تابش نور خورشید به علت طولانی شدن روز، در فصل بهار افزایش پیدا می‌کند، بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است.

افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. بسیاری از خواب کافی محروم می‌شوند و احساس خستگی و کسالت می‌کنند.

۱. خواب آلودگی می‌تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد.

۲. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام‌ها باعث خواب آلودگی در بهار می‌شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می‌باشد. بنابراین، بیشتر جریان خون در مغز و اندام‌ها می‌باشند و مواد مغذی و اکسیژن را به جا‌هایی می‌برد که مورد نیاز است.

۳. در بهار، مویرگ‌ها گشاد می‌شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر می‌باشد و خون کمتری به اندام‌ها و مغز می‌رسد.

۴. علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر می‌شود و مصرف اکسیژن زیاد می‌شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می‌شود.

علائم خستگی فصل بهار

علائم خستگی فصل بهار می‌تواند در افراد مختلف به شکل‌های گوناگون ظاهر شود. رایج‌ترین علائم آن شامل:

  • سرگیجه و سر درد
  • افسردگی‌های کوتاه مدت
  • افزایش تحریک‌پذیری
  • کاهش اشتها
  • ضعیف‌شدن حافظه
  • بی‌قراری و اضطراب می‌شود.

چه افرادی بیشتر دچار خواب‌آلودگی می‌شوند؟

اغلب کسانی که در معرض خواب‌آلودگی فصلی قرار می‌گیرند:

  • زنان
  • افراد مسن
  • کسانی که قوای بدنی ضعیفی دارند.
  • کسانی که فشار خون ناپایداری دارند.
  • و افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشته‌اند.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبارزه با خواب‌آلودگی

از دیدگاه طب سنتی این بی‌حالی، کرختی و احساس خواب‌آلودگی در فصل بهار به دلیل تغییر مزاج و افزایش رطوبت در بافت‌های بدن اتفاق می‌افتد. در واقع هر چه رطوبت در بافت‌ها و مغز زیاد شود، احساس خواب آلودگی و بی حالی در این فصل هم بیشتر می‌شود. موارد زیر می‌تواند به داشتن حال بهتر در بهار به شما کمک کند.

از پرخوری بپرهیزید!

در طول روز غذا‌های سنگین نخورید. زیرا بعد از خوردن غذا به دلیل اینکه دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می‌کند، خون‌رسانی به مغز کم می‌شود و این مسئله سبب خواب‌آلودگی می‌شود. ترشح ناگهانی انسولین هم باعث خواب آلودگی می‌شود. پس سعی کنید به جای آن از غذا‌های سبک و دارای مواد قندی استفاده کنید.

از خوردن مواد غذایی گوشتی، کله‌پاچه، گوشت‌های فرآوری شده و کنسرو‌ها پرهیز کنید. مصرف گوشت قرمز در این فصل احساس خواب‌آلودگی را در طول روز زیاد می‌کند. همچنین از خوردن آجیل‌های شور حتی‌الامکان بپرهیزید.

خوردن آش را فراموش نکنید

در این فصل از سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر منطقه از کشور ما سبزیجات خاصی می‌روید که می‌توان با آن آش یا سوپ درست کرد. آش و سوپ را در طول روز مصرف کنید. در نهایت آش جو را در بهار فراموش نکنید. از آش جو به عنوان پاک‌کننده قوی در بدن یاد می‌شود.

ادویه‌جات را کنار بگذارید

ادویه‌جات، فلفل‌سیاه و زنجبیل مناسب فصل بهار نیستند و مصرف آن‌ها در این فصل توصیه نمی‌شود. به طور کلی سعی کنید در فصل بهار رژیم غذایی تان را به سمت غذا‌های گیاهی ببرید و کمتر مواد حیوانی مصرف کنید.

متاسفانه امروزه مردم کمتر به سبک زندگی و تغذیه خود در فصول مختلف توجه می‌کنند. بهار و پاییز برایشان فرقی نمی‌کند، نه تنها تنوع غذایی شان تغییری نمی‌کند بلکه بی‌پروا به فست‌فود‌ها هم هجوم می‌آورند. همین مسئله هم باعث کسالت و بی‌حالی در آن‌ها می‌شود و هم علت بروز بسیاری بیماری‌ها است. به همین دلیل بعضا شاهدیم که افراد در فصل بهار دچار انواع بیماری‌های عفونی و آلرژیک می‌شوند. مصرف غذا‌های لطیف در فصل بهار علاوه بر اینکه سلامت شما را تضمین می‌کند، از کسالت و خواب‌آلودگی در طول روز نیز جلوگیری می‌کند.

به صبحانه خود دقت کنید

در فصل بهار، صبحانه شیر و عسل و نان‌سبوس‌دار بخورید. این صبحانه سبک بوده و نشاط شما را در طول روز حفظ می‌کند. همچنین از خوردن ارده و شیره انگور در این فصل حتما خودداری کنید.

ورزش کنید

فعالیت بدنی مناسب و کافی در فصل بهار می‌تواند احساس رخوت، کسالت و خواب آلودگی را از ما دور کند. توصیه می‌شود ورزش و پیاده‌روی را در این فصل در برنامه روزمره خود داشته باشیم. ضمنا بهترین ساعات ورزش و پیاده‌روی در فصل بهار ساعات اولیه روز و اواخر روز است. صبح زود و هنگام غروب مناسب‌ترین زمان برای ورزش و پیاده روی است.

خون بدهید!

فصل بهار زمان مناسبی برای خون دادن است. حتما درباره فواید اهدای خون زیاد شنیده‌اید. همچنین در خصوص حجامت کردن در فصل بهار توصیه‌های فراوانی شده است. حجامت کردن در بهار، غلظت خون را کاهش می‌دهد و بدن را پاکسازی می‌کند که همه‌ی این موارد در نشاط ما در طول روز موثر خواهد بود.

 

چه زمان‌هایی برای اهدای خون مناسب‌تر است؟

مدیرکل انتقال خون استان تهران گفت: به طورکلی توصیه می‌کنیم، فرد هنگامی برای اهدای خون به مراکز انتقال خون مراجعه که احساس می‌کند، حالش خوب است و مشکلی ندارد.

به گزارش مشرق، محمدرضا مهدی‌زاده، مدیرکل انتقال خون استان تهران، در پاسخ به این سوال که چه زمان‌هایی برای اهدا خون مناسب‌تر است؟، گفت: ما بارها اعلام کرده ایم که نیاز به خون یک نیاز دائمی است و اینگونه نیست که بگوییم در ماه، فصل، هفته و یا روز خاصی نیاز به خون داریم و مردم می‌توانند به طور مستمر به مراکز انتقال خون مراجعه و خون خود را اهدا کنند.

بیشتر بخوانید:
شرط هموارسازی افزایش شاخص اهدای خون زنان

وی ضمن اشاره به اینکه در طول روز اول وقت بعد از خوردن صبحانه و همراه با مایعات کافی و هنگامی فرد سرحال است، بهترین زمان برای اهدای خون است، افزود: همچنین بعد از ظهر بعد از آنکه فرد از محل کار خود به منزل بازگشت و ناهار به همراه مایعات کافی خورد و کمی استراحت کرد، نیز بهترین زمان برای اهدای خون است.

مدیرکل انتقال خون استان تهران با بیان اینکه ما به طورکلی توصیه می‌کنیم، فرد هنگامی برای اهدای خون به مراکز انتقال خون مراجعه که احساس می‌کند، حالش خوب است و مشکلی ندارد، اظهار کرد: زمانی که شخص غذا و مایعات کافی مصرف کرده و احساس خستگی نمی‌کند، بهترین زمان برای اهدای خون است و برای مثال هنگامی که شخصی ورزش سنگین انجام داده، نمی‌تواند خون دهد و این اقدام می‌تواند مشکل ساز باشد.

امکان ارتودنسی دندان ها در میانسالی و بزرگسالی

یک دندانپزشک معتقد است ارتودنسی تنها مخصوص کودکان و نوجوانان نیست و افراد بزرگسال و حتی میانسال نیز می توانند به شکل طبیعی و با روش کمتر تهاجمی به اصلاح دندان ها و ناهنجاری های فک بپردازند.

آرش محرابی دندانپزشک و متخصص ارتودنسی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: بسیاری از افراد تصور می کنند که ارتودنسی محدود به یک دوره سنی خاص می شود در حالی که چنین نیست، البته این افراد حق دارند که چنین تصوری داشته باشند، زیرا به طور معمول بیشتر کسانی که بریس و یا پلاک ارتودنسی دارند و یا به متخصصان ارتودنتیست مراجعه می کنند معمولاً نوجوانان هستند.

وی تصریح کرد: هر کسی که مشکلات مربوط به عدم هماهنگی دندان دارد بهتر است که تحت درمان های ارتودنسی قرار بگیرد تا علاوه بر حفظ سلامتی، ظاهر بهتری داشته باشند. با این حساب نه تنها نوجوانان بلکه بزرگسالان نیز به درمان ها و ابزارهای ارتودنسی نیاز دارند. اما بین درمان های کودکان با بزرگسالان تفاوت های زیادی وجود دارد. و قرار نیست عین درمانی که برای بچه ها استفاده می شود برای افراد بزرگسال نیز در نظر گرفته شود.

محرابی ادامه داد: اولین معاینه ارتودنسی بهتر است در سن ۷ سالگی انجام شود. هرچند که ممکن است شروع درمان ارتودنسی در این سن امری ضروری نباشد. اما یک معاینه ارتودنسی به موقع به بیمار کمک می کند طرح درمان واضحی را دریافت کند. بدین ترتیب به راحتی زمان بندی درمان ارتودنسی کودک مشخص می شود. این تشخیص به موقع فرصت زیادی را برای شروع درمان ارتودنسی فراهم می کند.

این دندانپزشک اضافه کرد: اگر در اولین معاینه مشخص شود که بیمار مشکلات فکی ندارد و فقط دندان های نامنظم دارد برای مرتب کردن دندان ها با ارتودنسی می تواند در محدوده سنی ۱۰ تا ۱۲ سال مراجعه کند. به طور کل بیماری که مشکل فکی ندارد و فقط نیاز به حرکت دادن دندان ها دارد در هر محدوده سنی می تواند به ارتودنتیست مراجعه کند. البته به شرطی که لثه ها و استخوان فکین سالم باشند.

محرابی گفت: مشکلات دندانی کودکان و حتی بزرگسالان را می توان با براکت و سیم به راحتی حل کرد. انواع ارتودنسی ثابت برای کودکان و استفاده از ارتودنسی نامرئی برای بزرگسالان برای درمان مشکلات دندانی توصیه می شود پس جای نگرانی برای درمان نیست.

وی به ارتودنسی در بزرگسالان اشاره کرد و افزود: اگر مشکل بیمار در حد ناردیفی های دندانی باشد به شرط سلامت لثه، استخوان و بافت های نگهدارنده دندان ها به خوبی با ارتودنسی قابل درمان می باشد. در خصوص ناهنجاری فکی هم بسته به شدت مشکل اسکلتی زمینه ای، درمان از نوع ارتودنسی جبرانی و یا ارتودنسی همراه جراحی فک خواهد بود. البته از آنجایی که اغلب بزرگسالان نسبت به دیده شدن دستگاه های ارتودنسی حساسیت نشان نمی دهند گزینه های متعددی از قبیل براکت های سرامیکی و ارتودنسی نامرئی ارائه شده است.

محرابی خاطرنشان کرد: به طور طبیعی باید هماهنگی خاصی بین دندان ها و ساختار فک های بالا و پایین وجود داشته باشد. وجود هرگونه ناهماهنگی در دندان ها و یا فک ها می تواند باعث بروز مشکلاتی شود که هم استانداردهای زیبایی شناختی صورت را از بین می برد و هم در عملکرد انسان تأثیر می گذارد به همین دلیل باید به شیوه های درمانی کمتر تهاجمی نظیر ارتودنسی توجه بیشتری داشت

اگر این علایم را دارید، مبتلا به دیابت هستید

علایم اولیه بیماری دیابت بسیار مهم هستند؛ چرا که در صورت مشاهده و تشخیص بیماری در مراحل اولیه می‌توان دیابت نوع ۲ را به طور کامل کنترل کرد.

به گزارش بهداشت نیوز، بدن ما به صورت طبیعی مقداری قند را ذخیره کرده و به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه، جذب قند از رژیم غذایی نیز ضروری است. اما زمانی که میزان قند خون از مقدار مشخصی تجاوز می‌کند، به بروز عارضه‌ای موسوم به قندخون منجر می‌شود.

قند خون می‌تواند به اندام‌ها آسیب زده و مشکلات متعددی را برای سلامتی ایجاد کند. اغلب عوامل بروز این وضعیت شناسایی شده و راهکارهای مختلفی برای مدیریت آن ارائه شده است. وعده‌های غذایی کوچکتر، تمرین فیزیکی و سبک زندگی سالم برای مدیریت دیابت ضروری است.

بالا بودن میزان قند خون به مدت طولانی خطرهای جدی برای سلامت درپی دارد و علایمی را ایجاد می‌کند که در مراحل اولیه ابتلا به دیابت قابل شناسایی است.

معرفی پنج مورد از مهم‌ترین علایم ابتلا به دیابت

۱- خستگی مفرط

اگر با وجود تغذیه سالم و استراحت کافی، دائم احساس خستگی می‌کنید، این وضعیت می‌تواند یک علامت هشدار برای ابتلا به دیابت باشد. معمولا افراد دیابتی بدون انجام فعالیت شدید، احساس تشنگی و خستگی دارند.

۲- تکرر ادرار

وقتی میزان قند خون افزایش می‌یابد، کلیه‌ها توانایی فیلترسازی صحیح قند را از دست می‌دهند و در نتیجه مقادیر زیادی قند در ادرار دفع می‌شود. در نتیجه شخص دچار تکرر ادرار می‌شود. همچنین این وضعیت موجب بروز عفونت‌های قارچی و باکتریایی می‌شود. بنابر این اگر بیش از حد از سرویس بهداشتی استفاده می‌کنید، ممکن است به دیابت مبتلا شده باشید.

۳- کاهش وزن بی‌دلیل

با افزایش قند خون، بدن توانایی استفاده موثر از گلوکز به منظور تولید انرژی را از دست می‌دهد و در نتیجه شروع به کاهش وزن می‌کند. در نتیجه آن بدن شروع به سوزاندن چربی برای تامین انرژی می‌کند و شخص به سرعت دچار کاهش وزن می‌شود. بنابر این اگر بی دلیل وزن شما کاهش می‌یابد، احتمالا به دیابت مبتلا شده‌اید.

۴- کاهش بینایی

یکی از پیامدهای افزایش قند خون، ایجاد آسیب در چشم و کاهش بینایی است. این وضعیت می‌تواند تاثیرات مخربی بر سلامت شخص داشته باشد و او را در معرض خطر از دست دادن کامل بینایی قرار دهد. تغییر ناگهانی در دید چشم‌ها را نباید نادیده گرفت و در صورت بروز این وضعیت لازم است به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

۵- تغییر رنگ پوست

مقاومت در برابر انسولین می‌تواند به تحریک رنگدانه‌های پوست به ویژه در اطراف گردن، مفاصل و پاها منجر شود. تیرگی ناگهانی پوست یکی از علایم دیابت است که با مشاهده آن باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می‌آید. انسولین ماده‌ای است که  لوزالمعده تولید می کند و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم‌ترین منبع انرژی بدن است.

قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان‌های بدن تاثیر می‌گذارد و به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیوی، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت‌های منتهی به نقص عضو منجر می‌شود.

آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در مورد دیابت

-تعداد افراد مبتلا به دیابت از ۱۰۸ میلیون در سال ۱۹۸۰، به بیش از ۴۲۵ میلیون نفر رسیده است.

-شیوع جهانی دیابت در افراد بالای ۱۸ سال، از ۴.۷ درصد در سال ۱۹۸۰، به ۸.۵ درصد در سال ۲۰۱۴ میلادی رسیده است.

-سرعت شیوع دیابت در کشورهای فقیر و کم درآمد بیشتر است.

-دیابت عامل اصلی نابینایی، نارسایی کلیوی، حمله قلبی، سکته مغزی و قطع اعضای تحتانی است.

-در سال ۲۰۱۶میلادی، ۱.۶ میلیون مرگ، مستقیم به دیابت مربوط بود  و ۲.۲ میلیون مرگ دیگر به گلوکز بالای خون منتسب بود. حدود نیمی از آمار مرگ و میر ناشی از گلوکز بالای خون، در افراد کمتر از ۷۰ سال گزارش شده است.

– بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۶ میلادی، دیابت هفتمین عامل مرگ و میر گزارش شده است.

-رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع ۲ هستند.

– بیش از ۴۲۵ میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند؛ اکثر این آمار به دیابت نوع ۲ اختصاص دارد که به‌راحتی با فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم قابل کنترل است.

-از هر دو بیمار مبتلا به دیابت، یک مورد هنوز تشخیص داده نشده که به سادگی با تشخیص اولیه و رعایت موارد ساده مربوط به سبک زندگی قابل کنترل است.

-از هر چهار خانواده، کمتر از یک مورد به برنامه‌های آموزشی کاربردی در زمینه دیابت دسترسی دارند. در حالی که آموزش‌های اولیه نقش مهمی در کنترل بیماری، بهبود نتایج و کاهش هزینه ها دارد.

۲۰ راه خیلی ساده برای حفظ سلامتی، کمتر از یک دقیقه

با روش‌هایی ساده اما هوشمندانه می‌توان از کوتاه‌ترین فرصت‌های ممکن برای افزایش سلامتی و توانایی بدن، بهره‌مند شد.
برای بهبود سلامتی نیازی نیست که ساعت‌ها زمان صرف کنید یا قاعده و اسلوب عجیب و غریبی را دنبال کنید. شما می‌توانید در یک دقیقه هم سلامتی‌تان را بهبود بدهید. کافیست موارد قید شده در این نوشتار را به طور منظم و با اختصاص یک دقیقه زمان دنبال کنید.
۱. نخ دندان را به درستی استفاده کنید
با تمرین می‌توانید در زمان کمتر از یک دقیقه نخ دندان بکشید. کناره‌های دندان جایی است که غذا و باکتری جمع می‌شود و مشکلات زیادی برای دهان و دندان ایجاد می‌کند. بنابراین استفاده از نخ دندان را برای بهبود سلامت دهان و دندان دست کم نگیرید.
۲. به مدت حداقل ۳۰ ثانیه دهانشویه استفاده کنید
شستشوی دهان با دهانشویه به مدت حداقل ۳۰ ثانیه باعث می‌شود تا تمام دندان‌های شما در معرض خاصیت ضد باکتری مواد قرار بگیرند.
۳. صبحتان را با نوشیدن آب شروع کنید
به دلیل چند ساعت خواب در طول شب بدن‌تان دهیدراته شده‌است، بنابراین بهتر است آب بنوشید، زیرا نوشیدن آب قبل از چای یا قهوه، مغز، روده‌ها و کلیه‌های‌تان را خیلی بهتر بیدار می‌کند.
۴. وسط غذا کمی مکث کنید
قبل از شروع خوردن یک لحظه وقت بگذارید و غذای‌تان را به دو قسمت تقسیم کنید. وقتی یک قسمت را تمام کردید و به خط وسط رسیدید، کمی مکث کنید و سطح گرسنگی‌تان را بسنجید. به علاوه، هرگز به میزانی که کاملا سیر شوید، غذا نخورید.
۵. کربوهیدرات‌ها را سالم‌تر کنید
یک نکته مهم برای بهبود سلامتی هنگام خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان، ماکارونی یا سیب زمینی، این است که ابتدا مقداری روغن زیتون یا سرکه روی‌شان بپاشید. چربی و اسید به طور قابل‌توجهی از شاخص گلیسمی کربوهیدرات‌ها ‌می‌کاهد. به عبارت دیگر، این کار کمک می‌کند تا قند خون‌تان کاملاً یکنواخت باشد و انرژی‌تان را حفظ کنید.
۶. چای سبز بنوشید
برای بسیاری از انواع چای سبز، فقط یک دقیقه دم کردن کافی است تا از خواص‌شان برای بهبود سلامتی برخوردار شوید. در واقع، بر اساس مطالعه جدیدی در مجله کاردیولوژی پیشگیرانه اروپا، حداقل سه بار در هفته نوشیدن چای سبز با احتمال ۲۵ درصدی کاهش بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است.
۷. یک بسته سبزیجات آماده کنید
هر روز صبح یا شب قبل، فقط یک دقیقه وقت بگذارید و کمی میوه یا سبزیجات برای میان وعده خود آماده کنید. این یک روش آسان برای افزایش دریافت فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد ضد التهابی است و به بهبود هضم غذا، حمایت از سلامت پوست و پایدار نگه داشتن قند خون و کمک می‌کند.
۸. متناسب‌تر شوید
روی یک صندلی بدون دسته بنشینید، پشت‌تان را صاف نگه دارید و پاها را روی زمین قرار دهید. سپس بایستید. سپس بنشینید. این نشست و برخاست را به هر سرعتی که می‌توانید ۱۰ بار تکرار کنید. در یک مطالعه، معلوم شد خطر مرگ زودرس در افراد میانسالی که برای انجام این کار بیش از ۲۶ ثانیه زمان صرف کردند یا نمی‌توانستند کار را تمام کنند، بالاتر است.
۹. استخوان‌ها را محکم‌تر کنید
بر اساس تحقیقات انجام‌شده در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی، حداقل یک دقیقه در روز دویدن با ۴٪ سلامت استخوان بهتر همراه است (در مقایسه با دویدن کمتر از یک دقیقه).
۱۰. روی پله‌ها بدوید
یک تحقیق در سال ۲۰۱۹ می‌گوید، صعود تند ۶۰ قدم در ۲۰ ثانیه سه بار در روز، سه روز در هفته و به مدت شش هفته، باعث بهبود سلامتی قلب می‌شود.

با بیماری تنگی دریچه آئورت آشنا شوید

تنگی آئورت مهمترین بیماری دریچه ای قلب است و بیشتر، افراد بالای ۶۵ سال را درگیر خود می کند.

به گزارش بهداشت نیوز، در تنگی دریچه آئورت، مقدار عبور خون از راه این دریچه، از بطن چپ به داخل سرخرگ آئورت که اصلی ترین سرخرگ بدن است کاهش پیدا می کند و در نتیجه قلب مجبور می شود برای پمپ خون به بدن سخت تر کار کند. تنگی دریچه آئورت در مردان شایع تر است و ممکن است بیماری تنگی دریچه آئورت به طور مادرزادی دیده شود ولی در افراد مسن تر بیشتر روی می دهد.

سابقه خانوادگی تنگی دریچه آئورت، استعمال سیگار، فشار خون بالا، کلسترول بالا، ابتلا به دیابت، داشتن تب روماتیسمی خطر ابتلا به تنگی دریچه آئورت را افزایش می دهد.

علائم تنگی آئورت شدید

افراد مبتلا به تنگی آئورت ممکن است هیچ علائمی در مراحل خفیف نداشته باشند. حتی در آئورت شدید ممکن است علائم خفیف باشند. با این حال علائم تنگی شدید آئورت می تواند شامل مشکل در تنفس، ضربان قلب شدید، و تجربه نارسایی احتقانی قلب، سرگیجه، یا غش و درد در قفسه سینه باشد. هر چه نشانه ها بیشتر باشند، پیش آگهی بیمار مبتلا به تنگی دریچه آئورت بدتر است. نارسایی احتقانی قلب با احساس خستگی، تنگی نفس و تجمع مایع در ساق ها همراه است.

عوارض تنگی شدید آئورت

بروز نارسایی احتقانی قلب در بیماران مبتلا به تنگی دریچه آئورت نشانه بد بودن پیش آگهی است و در صورت عدم تعویض دریچه، احتمال مرگ در این موارد، ۵۰ درصد طی ۲ سال است. چنانچه سنکوپ، همراه با نارسایی قلب روی دهد خطر مرگ افزایش می یابد. بروز آنژین صدری، در کنار نارسایی قلبی نیز احتمال مرگ را افزایش می دهد.

تشخیص تنگی آئورت

پزشک بر اساس نشانه ها، عوامل خطر و معاینه فیزیکی به تنگی آئورت مشکوک می شود. تنگی دریچه آئورت به وسیله شنیدن صدای قلب بیمار، گرفتن نوار قلبی، کاتتریزاسیون قلب برای اندازه گیری مستقیم فشار دو طرف آئورت، اکوکاردیوگرافی تشخیص داده می شود.

شیوه های درمانی

درمان در اکثر افراد بزرگسال مبتلا به تنگی علامت دار دریچه آئورت عبارت است از قرار دادن دریچه مصنوعی که با استفاده از جراحی انجام می شود. درمان تنگی دریچه آئورت با بالون والوولوپلاستی آئورت روشی است که از راه پوست انجام می شود. افراد مبتلا به تنگی دریچه آئورت با هر علت، در خطر ابتلا به عفونت دریچه هستند و به منظور کاهش دادن خطر بروز عوارض جدی باید قبل از انجام دندانپزشکی یا بعضی درمان های طبی از جمله کشیدن دندان، پرکردن دندان، جراحی لثه، ایمپلنت دندان، درمان واریس های مری، گشاد کردن تنگی های مری، جراحی دستگاه گوارش، جراحی پروستات و … پیشگیری آنتی بیوتیکی کنند.

زندگی با تنگی آئورت

در حالی که شما با تنگی دریچه آئورت زندگی می کنید، نیاز به مطلع کردن پزشک به طور منظم از وضعیت خود دارید. بهترین راه باری بررسی پیشرفت دریچه آئورت تست اکوکاردیوگرافی است. شما می توانید این تست را بسته به شدت بیماری با این توالی انجام دهید:

اگر دچار تنگی خفیف آئورت هستید، اکوکاردیوگرام هر سه تا ۳ سال یکبار نیاز دارید.

اگر دچار تنگی آئورت متوسط هستید، نیاز به اکوکاردیوگرام هر یک تا دو سال دارید.

اگر تنگی آئورت در شما شدید است، نیاز به اکوکاردیوگرام هر سال برای دو بار دارید.

همکاری با پزشک برای کنترل شرایط قلبی ضروری است و آنهم برای جلوگیری از فشار خون بالا، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر که اغلب با تنگی آئورت رخ می دهد. شما همچنین ممکن است نیاز به کنترل دیابت و کلسترول بالا داشته باشید.

ورزش منظم مهم است. اگر شما دچار تنگی خفیف آئورت هستید، ورزش منظم را با اجتناب از اشکال شدید، در نظر داشته باشید. برای ایمن ماندن، قبل از هر برنامه ورزشی با پزشک تان مشورت کنید.

دیگر تغییرات شیوه زندگی عبارتند از:

ترک سیگار

مصرف یک رژیم غذایی کم نمک

حفظ وزن سالم

شناسایی سه داروی موثر در مقابله با کرونا

مطالعات نشان داده است سه داروی ضدویروس و ضد مالاریا متداول، در محیط آزمایشگاه در جلوگیری از تکثیر کروناویروس موثر هستند.

به گزارش مشرق به نقل از ساینس دیلی، تیمی از محققان بین المللی به سرپرستی دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی، سه داروی ضدویروسی که در برابر ابولا و ویروس ماربورگ مؤثر بوده اند را بررسی کردند: تیلورون، کیناکرین و پیروناریدین.

بیشتر بخوانید:
بهبودیافتگان، کرونای جهش‌یافته می‌گیرند

«آنا پول»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما به دنبال ترکیباتی بودیم که بتواند مانع ورود ویروس به سلول شود. ما ترکیب این سه دارو را انتخاب کردیم زیرا می‌دانیم سایر داروهای ضدویروس که با موفقیت علیه ابولا عمل می‌کنند نیز مهارکننده‌های مؤثری علیه کروناویروس هستند.»

این ترکیبات در محیط آزمایشگاه علیه کروناویروس و همچنین در برابر ویروس سرماخوردگی (HCoV ۲۲۹E) و ویروس هپاتیت (MHV) آزمایش شدند. محققان از رده‌های سلولی متنوعی استفاده کردند که اهداف بالقوه ای را برای عفونت کووید ۱۹ در بدن انسان نشان می‌دهد. آنها سلول‌ها را به ویروس‌های مختلف آلوده کردند و سپس بررسی کردند که این ترکیبات چقدر مانع از تکثیر ویروس در سلول می‌شوند.

بیشتر بخوانید:
کاهش ابتلا به کرونا با مصرف این قرص

محققان متوجه شدند هر سه ترکیب مشابه داروی رمیدسویر است که در حال حاضر برای درمان کووید ۱۹ استفاده می‌شود.

پول در ادامه می‌افزاید: «یکی از یافته‌های جالب اینجاست که این ترکیبات فقط از اتصال بالقوه ویروس به سلول جلوگیری نمی‌کنند، بلکه ممکن است فعالیت ویروسی را نیز مهار کنند زیرا این ترکیبات بر روی لیزوزوم ها عمل می‌کنند. لیزوزوم ها که برای عملکرد طبیعی سلول مهم هستند، توسط ویروس برای ورود و خروج از سلول ربوده می‌شوند. بنابراین اگر این مکانیسم بهم بخورد نمی‌تواند سلول‌های دیگر را آلوده کند.»

موارد مصرف و عوارض جانبی داروی رانیتیدین

رانیتیدین برای درمان مشکلات معده و روده و جلوگیری از بازگشت آن‌ها پس از بهبود مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله به بررسی داروی رانیتیدین می پردازیم.

رانیتیدین
رانیتیدین (Ranitidine) یک داروی رایج و بدون نسخه است که توسط پزشکان سراسر دنیا، تجویز می شود. رانیتیدین به عنوان یک داروی آنتی هیستامین استفاده می شود.رانیتیدین یک مسدود کننده گیرنده H2 سلول های جداره معده است، بنابراین از فعالیت هیستامین که محرک اصلی ترشح اسید معده می باشد، ممانعت به عمل می آورد. استفاده اصلی از این دارو، کاهش و از بین بردن علائم مرتبط با ازوفاژیت فرسایشی (EG)، ریفلاکس معده (GERD) و سندرم زولینگر الیسون (ZE) است.

برخی از عوارض جانبی گزارش‌شده، نسبتا جزئی، بدون ‌ضرر و به طور قطع و یقین تهدید کننده زندگی فرد نیستند. یک بیمار مرد ۳۴ ساله با هیچ گونه سابقه قبلی آلرژی به هر نوع دارویی و با داشتن تنگی قفسه سینه، مشکل تنفسی و دارای راش پوستی را چند دقیقه پس از مصرف رانیتیدین برای ناراحتی معده، مورد بررسی قرار می دهیم. تنها تعداد انگشت شماری از موارد گزارش ‌شده در مقالات وجود دارد که واکنش آنافیلاکتیک به این دارو را توصیف می‌کنند.

از موارد گزارش شده می توان به بیماری که زایمان و یا عمل داخلی دارد و یا فردی که به چندین دارو حساسیت دارد اشاره کرد. این مورد، منحصر به فرد است و هیچ گونه سابقه آلرژی به هیچ نوع دارویی ندارد و روش مصرف این دارو به صورت خوراکی بوده است.طبق اطلاعات و آگاهی ما، این اولین مورد گزارش شده در ایالات متحده آمریکا است که در آن، یک بیمار بدون هیچ گونه سابقه آلرژی قبلی و پس از مصرف دوز خوراکی رانیتیدین، با آنافیلاکسی شدید مواجه می شود.

کاربرد داروی رانیتیدین
رانیتیدین زیر مجموعه گروهی از داروها است که به آن ها مسدود کننده h2 هم می گویند. این دارو با کاهش میزان اسیدهای معده وظیفه خود را انجام می دهد. رانیتیدین برای درمان زخم معده هم به کار می رود. این دارو عوارضی که در آن ها معده به میزان زیادی اسید تولید می کند را هم درمان می کند. از جمله این عوارض می توان به سندرم زولینگر- الیسون اشاره کرد. رانیتیدین همچنین می تواند به درمان رفلاکس اسید معده به مری و سایر بیماری هایی که در آن اسید معده به مری بر می گردد و سبب سوزش قلب می شود نیز کمک کند.

موارد استفاده از داروی رانیتیدین:

درمان کوتاه مدت زخم اثنی عشر
حفظ نتایج درمان با کمترین دوز مصرفی
بسیاری از بیمارانی که دچار زخم حاد اثنی عشر هستند باید در بیمارستان بستری شوند.
رهایی از سوزش قلب مربوط به ترشح اسید معده و ترش کردن معده
رهایی از ترش کردن معده که با مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های خاصی اتفاق می افتد

اطلاعات مهم در مورد این دارو
مصرف رانیتیدین ریسک ابتلا به ذات الریه را بالا می برد. علائم ذات الریه شامل درد در قفسه سینه، تب، احساس تنگی نفس و سرفه هستند. اگر این علائم را دارید با پزشک خود مشورت کنید.
اگر به رانیتیدین آلرژی دارید مصرف این دارو را قطع کنید. اگر دچار بیماری کلیه، بیماری کبد و پورفیری هستید قبل از مصرف رانیتیدین با پزشک مشورت کنید.
پورفیری گروهی از اختلالات نادر ارثی هستند و سبب آسیب به پوست و سیستم عصبی می شوند. معمولا سوزش قلب را با حمله قلبی اشتباه می گیرند.
اگر دچار علائمی نظیر درد در قفسه سینه یا درد در ناحیه بازوها و شانه ها، حالت تهوع و تعریق زیادی از حد شدید سریعا با پزشک تماس بگیرید. گاهی پزشک برای رفع درد آنتاسید را تجویز می کند.
حتما درباره نوع آنتاسید مصرفی و زمان استفاده از آن، دستورالعمل ها و توصیه های پزشک را رعایت کنید. به علاوه از مصرف الکل جدا بپرهیزید. مصرف الکل می تواند سبب آسیب به معده شود.
حدود ۸ هفته باید داروهای تجویز شده را مصرف کنید تا زخم معده تان درمان شود. برای نتیجه گرفتن از درمان، به همان میزان و مدتی که تجویز شده این داروها را مصرف کنید. اگر بعد از ۶ هفته درمان، علائمتان حتی کمی بهبود نیافتند با پزشک خود صحبت کنید.

پیش از استفاده از این دارو نکات زیر را رعایت کنید
در صورت حساسیت به رانیتیدین، از این دارو استفاده نکنید.

سوزش سر دل اغلب با اولین نشانه های حمله قلبی اشتباه گرفته می شود. اگر درد قفسه سینه یا احساس سنگینی، پخش شدن درد به سمت بازو یا شانه،حالت تهوع، تعریق و یا یک احساس ناخوشایند کلی دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید.

در صورت داشتن بیماری های زیر، از پزشک یا داروساز خود درباره ایمن بودن مصرف این دارو سوال کنید:
بیماری کلیوی
بیماری کبد
پورفیریا، یک اختلال آنزیمی ژنتیکی که بر روی پوست یا سیستم عصبی تاثیر می گذارد
انتظار نمی رود که رانیتیدین برای نوزادی که هنوز متولد نشده، خطرناک باشد. اگر باردار هستید و یا قصد بارداری دارید، به پزشک خود بگویید. رانیتیدین از طریق شیر مادر منتقل می شود. در صورت شیر دادن به نوزاد، قبل از استفاده از این دارو، پزشک خود را در جریان بگذارید.

استفاده از این دارو ممکن است ریسک ابتلا به ذات‌الریه را افزایش دهد.علائم ذات‌الریه عبارتند از درد قفسه‌سینه، تب، احساس تنگی نفس و سرفه کردن همراه با خلط سبز یا زرد رنگ. با پزشک خود درباره خطر ابتلا به ذات‌الریه صحبت کنید.

قرص های جوشان رانیتیدین ممکن است حاوی فنیل آلانین باشد. در صورت ابتلا به فنیل کتونوری (PKU)، قبل از مصرف قرص های جوشان، با پزشک خود مشورت کنید.

نحوه مصرف قرص جوشان رانیتیدین
دقیقا همان طور که در توضیحات آمده و به میزان تجویز شده از رانیتیدین استفاده کنید. بیشتر یا کمتر از میزان توصیه شده مصرف نکنید. قرص جوشان را نجوید، نشکنید و آن را روی زبان تان حل نکنید. باید حدود ۲۵ میلی گرم قرص جوشان را در حداقل ۱ قاشق چای خوری آب حل کنید. برای ۱۵۰ میلی گرم قرص جوشان باید از ۶ الی ۸ اونس آب استفاده شود.

قرص جوشان باید کاملا در آب حل شود و سپس ترکیب نهایی را بنوشید. اگر می خواهید این دارو را به کودکان بدهید این مایع را در قطره چکان بریزید و سپس با قطره چکان به کودک بدهید. با قاشق اندازه گیری مخصوص این داروها را اندازه بگیرید و از قاشق های معمولی برای اندازه گیری استفاده نکنید. اگر قاشق اندازه گیری ندارید، از داروخانه تهیه کنید. مصرف این دارو می تواند سبب ایجاد عوارض ناخواسته شود. در صورت مشاهده هر گونه عوارض با پزشک خود صحبت کنید. این دارو را در دمای اتاق و به دور از رطوبت، نور و گرما نگه دارید.

چگونه باید داروی رانیتیدین را مصرف کنم؟
رانیتیدین را دقیقا طبق دستور برچسب آن و یا طبق تجویز پزشک خود مصرف کنید. در مقادیر بزرگتر یا کوچکتر و یا طولانی تر از آنچه که توصیه شده است، استفاده نکنید.

پزشک ممکن است استفاده از یک داروی ضد اسید معده را برای تسکین درد به شما پشنهاد کند. دستورات پزشک را در مورد نوع داروی ضد اسید معده و زمانی که باید از آن استفاده ‌کنید را دنبال کنید.

از خرد کردن، جویدن و شکستن قرص های جوشان رانیتیدین اجتناب کنید و اجازه ندهید که بر روی زبانتان حل شود. ۲۵ میلیگرم قرص جوشان رانیتیدین را قبل از قورت دادن، حداقل در ۱ قاشق چایخوری آب حل کنید. ۱۵۰ میلیگرم قرص جوشان رانیتیدین باید در ۶ تا ۸ اونس آب حل شود.

اجازه دهید تا قرص جوشان کاملا در آب حل شود و سپس تمام آن را بنوشید. اگر این دارو را به یک کودک می‌دهید، می‌توانید مخلوط مایع را با قطره‌چکان پزشکی داخل دهان کودک خالی کنید.

گرانول ‌های رانیتیدین را قبل از خوردن، باید با ۶ تا ۸ اونس آب مخلوط کنید.

شربت رانیتیدین را با یک قاشق یا پیمانه مخصوص اندازه گیری دوز دارو، اندازه گیری کنید و نه یک قاشق معمولی. اگر پیمانه اندازه گیری دوز دارو ندارید،از داروساز خود، یک پیمانه درخواست کنید.

ممکن است ۸ هفته طول بکشد تا زخم بهبود پیدا کند. اگر علائم شما بعد از ۶ هفته درمان بهبود پیدا نکند، دارو را طبق دستور مصرف کنید و به پزشک خود اطلاع دهید.

این دارو می‌تواند با برخی آزمایشات پزشکی تداخل پیدا کند و باعث نتایج غیر عادی شود.. به هر پزشکی که شما را درمان می کند،بگویید که از رانیتیدین استفاده می‌کنید.

دارو را در دمای اتاق و دور از رطوبت، گرما و نور نگهداری کنید.

شربت رانیتیدین چگونه باید مصرف شود؟
رانیتیدین به صورت قرص، شربت و به صورت تزریقی نیز در دسترس می باشد.

در افراد بزرگسال و کودکان ۱۲ سال و بالاتر، برای تسکین علائم، ۱عدد قرص با یک لیوان پر از آب قورت داده شود.

برای پیشگیری از بروز علائم، ۱عدد قرص با یک لیوان پر از آب، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خوردن غذا یا نوشیدنی‌هایی که موجب سوزش معده می‌شوند، قورت داده شود.

این دارو می تواند تا دو بار در روز نیز مصرف شود (بیش از ۲ قرص در ۲۴ ساعت)

در مورد کودکان زیر ۱۲ سال، با پزشک صحبت کنید.

عوارض جانبی مصرف داروی رانیتیدین
در صورت داشتن هر یک از این علائم واکنش آلرژیک به رانیتیدین، مصرف دارو را متوقف کنید و از فوریت های پزشکی،کمک بگیرید. این علائم شامل کهیر، مشکل تنفسی،ورم صورت، لب ها، زبان و یا گلو می باشند. اگر با عوارض جانبی جدی روبرو شدید، مصرف دارو را قطع کنید و فورا با پزشک خود تماس بگیرید. این عوارض جانبی جدی عبارتند از:

درد معده و از دست دادن اشتها
ادرار تیره و پر رنگ، یرقان (زرد شدن پوست یا چشم ها)
تب، لرز، سرفه همراه با خلط،، درد قفسه سینه، احساس تنگی نفس
ضربان قلب سریع یا آهسته
کبودی یا خونریزی
بروز مشکلاتی در رابطه با پوست یا مو
عوارض جانبی شایع در رابطه با مصرف رایانیتیدین،شامل موارد زیر می باشد:
سردرد که ممکن است شدید باشد
خواب آلودگی و سرگیجه
مشکلات مربوط به خواب (بی خوابی)
کاهش میل جنسی، ضعف و ناتوانی جنسی و یا داشتن مشکل در رسیدن به ارگاسم
تورم و دردناک شدن سینه ها (در مردان)
حالت تهوع، استفراغ، درد معده
اسهال، یبوست
درمان هایی که شامل مصرف دهانی و تزریق هستند عوارضی همچون سر دردهای شدید دارند.
درمان هایی که شامل تزریق عضلانی (IM) هستند عوارضی همچون درد گذرا در ناحیه تزریق دارند.
درمان هایی که شامل تزریق وریدی (IV) هستند سبب احساس سوزش و خارش گذرای موضعی می شوند.

رایج ترین عوارض جانبی گزارش شده برای تزریق عضلانی درد در ناحیه ای است که تزریق صورت گرفته است. رایج ترین عوارض جانبی گزارش شده برای تزریق وریدی احساس درد موضعی و سوزش است.

اگر علائمی همچون کهیر، تنفس دشوار، ورم (صورت، لب ها و زبان) داشتید سریع با پزشک تماس بگیرید.

این دارو می تواند عوارض جانبی شدیدتری داشته باشد از جمله:

درد معده، از دست دادن اشتها،
تیره شدن رنگ ادرار و زرد شدن پوست و چشم
تب، لرز، سرفه، درد در قفسه سینه، تنگی نفس
ضربان قلب خیلی آرام یا خیلی تند
خون مردگی و خونریزی
مشکلات پوست و مو

عوارض جانبی رایج رانیتیدین شامل این موارد هستند:

سر درد (گاهی شدید)
احساس کسالت و گیجی
مشکلات خواب (بی خوابی)
کاهش تمایل به روابط جنسی، ناتوانی جنسی، مشکل در رسیدن به ارگاسم
ورم سینه در مردان
حالت تهوع، استفراغ و درد معده
اسهال یا یبوست
این لیست عوارض جانبی کامل نیست و عوارض جانبی دیگری نیز ممکن است اتفاق بیفتند. درباره سایر عوارض جانبی از پزشک خود سوال بپرسید.

تداخلات دارویی داروی رانیتیدین
اگر تریازولام مصرف می کنید قبل از مصرف رانیتیدین به پزشک اطلاع دهید. ممکن است پزشک توصیه کند که رانیتیدین مصرف نکنید یا دوز داروها را تنظیم کند یا از شما بخواهد که در طول درمان آزمایش های خاصی را انجام دهید.

داروهای دیگری نیز هستند که سبب تداخل دارویی با رانیتیدین می شوند. درباره تمام داروهایی که مصرف می کنید با پزشک خود صحبت کنید. این داروها شامل داروهای تجویزی، داروهای بدون تجویز پزشک، ویتامین و داروهای گیاهی هستند. بدون اطلاع به پزشک داروی جدیدی مصرف نکنید.

بعضی از این داروها شامل موارد زیر است:

دلاویردین
پروکائین آمید
وارفارینمیدازولام و تریازولام
گلی پیزید
آتازاناویر
جفی تینیب
نگهداری از دارو
کپسول ها و قرص ها را باید بین دمای ۲۰ و ۲۵ درجه سانتیگراد (۶۸ و ۷۷ درجه فارنهایت) نگهداری کرد و نباید در معرض نور و رطوبت قرار بگیرند.

در مورد نوع تزریقی این دارو، آمپول های سالم و دست نخورده را باید بین دمای ۴ و ۲۵ درجه سانتیگراد (۳۹ تا ۷۷ درجه فارنهایت) نگهداری کرد و دمای مجاز برای نگهداری این دارو، در صورت اینکه در سفر باشید۳۰ درجه سانتیگراد (۸۶ درجه فارنهایت) است. دارو باید از تابش نورمحافظت شده و منجمد و یخ زده نیز نشود.

از قرار دادن دارو در گرمای بیش از حد اجتناب کنید (قرار گرفتن دارو در دمای ۴۰ درجه سانتی گراد به مدت کوتاه، تاثیری بر روی محصول نمی گذارد). محلول رقیق نشده این دارو، شفاف، بی رنگ و مایل به زرد است.تیره شدن رنگ دارو به میزان کم، تاثیری بر قدرت آن نمی گذارد. داروی رقیق شده را که معمولا برای تزرق وریدی به کار برده می شود را می توان تا ۴۸ ساعت در دمای اتاق نگهداری کرد. (به عنوان مثال، NS، D5W، D10W، تزریق لاکتات رینگر،تزریق سدیم بی کربنات ۵٪)

شربت رانیتیدین را باید بین دمای ۲۰ و ۲۵ درجه سانتیگراد (۶۸ و ۷۷ درجه فارنهایت) نگهداری کرد. دمای مجاز برای نگهداری شربت، در صورت اینکه در سفر باشید ۱۵ تا ۳۰ درجه سانتیگراد (۵۹ تا ۸۶ درجه فارنهایت) می باشد. شربت رانیتیدین باید از یخ زدگی و نور محافظت شود.

مصرف این دارو در بارداری
تحقیقات عوارضی برای مصرف این دارو در دوران بارداری نشان نداده اند. اما بهتر است بدون تجویز پزشک مصرف نگردد.

احتیاط لازم در حین مصرف داروی رانیتیدین
اگر به این دارو آلرژی یا حساسیت دارید از مصرف آن بپرهیزید. رانیتیدین برای نوزادان متولد نشده خطرناک نیست اما اگر باردار هستید یا می خواهید باردار شوید قبل از مصرف این دارو به پزشک اطلاع دهید. اما باید بدانید که رانیتیدین از طریق شیردهی منتقل می شود. اگر شیر می دهید بدون اطلاع پزشک این دارو را مصرف نکنید. قرص های جوشان رانیتیدین حاوی فنیل آلانین هستند. اگر دچار فنیل کتونوری هستید قبل از مصرف قرص جوشان رانیتیدین با پزشک خود صحبت کنید.

فاکتورهای حفظ سلامت و فرم مغز

انجمن قلب آمریکا، فهرستی از عواملی را که پزشکان مراقبت های اولیه باید در هنگام مراقبت از سلامت مغز بیماران خود مورد توجه قرار دهند، اعلام کرده است.

به نقل از مدیکال نیوز تودی، طبق این دستورالعمل، ۱۳ عامل اساسی که بر حفظ توانایی‌های شناختی تأثیر می‌گذارند، ذکر شده است.

با افزایش سن، مغز ما به طور طبیعی پیر می‌شود که منجر به اثراتی مانند حافظه منقطع و کاهش توده مغز می‌شود.

با این حال، روش‌هایی وجود دارد که می‌تواند به “حفظ فرم” مغز برای مدت طولانی و کاهش روند اجتناب ناپذیر پیری کمک کند. همچنین برخی از عوامل اصلی وجود دارند که بر سلامت مغز در طول زندگی تأثیر می‌گذارد.

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد سلامت مغز و سلامت قلب و عروق ارتباط تنگاتنگی باهم دارند، بنابراین آسیب به قلب و سیستم عروقی می‌تواند بر مغز تأثیر منفی بگذارد.

طبق اعلام قبلی انجمن قلب آمریکا، ۷ عامل فشارخون بالا، کلسترول بالا، قندخون بالا، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، شاخص توده بدنی بالا و استعمال دخانیات همه سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار می‌دهند.

با این حال، خبر خوب این است که اینها همه عوامل محیطی هستند که افراد می‌توانند آنها را اصلاح نمایند.

حال انجمن قبل آمریکا بر اهمیت این هفت عامل برای حفظ سلامت نه تنها سیستم قلبی عروقی بلکه مغز نیز تأکید می‌کند.

دکتر «رونالد لازار»، از دانشگاه آلاباما، در این باره می‌گوید: «بسیاری از مردم فکر می‌کنند فشارخون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر عوامل خطر فقط بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارند، اما همین عوامل خطرناک بر سلامت مغز ما هم تأثیر می‌گذارند.»

دکتر لازار خاطرنشان می‌کند: «مراقبت های اولیه در پیشگیری یا به تعویق انداختن زوال شناختی بسیار مهم هستند.»

علاوه بر ۷ عامل قبلی اعلام شده، محققان معتقدند شش عامل دیگر نیز در مورد سلامت مغز بسیار مهم هستند. این عوامل با گذشت زمان بر توانایی شناختی تأثیر می‌گذارند.

این ۶ عامل عبارتند از افسردگی، انزوای اجتماعی، مصرف مشروبات الکلی، اختلالات خواب، عدم تحصیلات کافی و کاهش شنوایی.

تفاوت علایم کرونا با حساسیت فصلی

متخصص و جراح گوش و حلق و بینی با اشاره به اینکه آبریزش، خارش چشم، بینی و حلق و سرفه از علائم مشترک کرونا و آلرژی است گفت: این علائم در کرونا به صورت محدود است اما در آلرژی ها می تواند به قدر یک فصل ادامه پیدا کند.

محمدحسین حکمت آرا متخصص و جراح گوش و حلق و بینی با اشاره به اینکه آلرژی به معنی حساسیت به برخی مواد است گفت: گرفتگی، آبریزش و کیپ شدن بینی و خارش ته حلق و گلو از علائم آلرژی است که می تواند به صورت فصلی یا دائمی باشد. آلرژی می تواند به خشکی پوست و اگزما هم منجر شود.اما بهترین درمان دوری از موادی است که بدن نسبت به آن عکس العمل نشان می دهد. با توجه به افزایش مواد شیمیایی در پماد ها و لوسیون ها، بدن می تواند از خود حساسیت نشان دهد. مواد شوینده، گرده های کپک و حتی پر مرغ و پشم گربه و سگ می تواند ایجاد آلرژی کند که علاوه بر تاثیر روی گوش و حلق و بینی و ریه می تواند بر پوست هم تاثیر بگذارد.

متخصص و جراح گوش و حلق و بینی با تاکید بر اینکه بهترین راه درمان آلرژی شناسایی موادی است که مصرف می کنیم و به آنها حساسیت داریم گفت: حتی برخی اسپری هایی که برای جلوگیری از کرونا استفاده می شود می تواند منجر به آلرژی پوست شود. استفاده از صابون معمولی، کرم ویتامین آ و ترکیب روغن زیتون با آبلیمو می تواند پوست را نرم کند. ضمن اینکه برخی ماسک ها به پوست حساسیت می دهد و در جاهاییکه ماسک صورت را می پوشاند قرمزی دیده می شود بهتر است از ماسک هایی که با پارچه های نخی دوخته شده و دست دوز است، استفاده کرد.

حکمت آرا درباره علائم مشترک و افتراقی کرونا و آلرژی گفت: کرونا یا سرماخوردگی هایی که شبیه کرونا هستند وجوه مشترک و تفاوت هایی با آلرژی دارند. آبریزش، خارش چشم، بینی و حلق و سرفه از علائم مشترک است. این علائم در کرونا به صورت محدود است اما در آلرژی ها می تواند به قدر یک فصل ادامه پیدا کند.

سرفه خشک مداوم می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد.

 دلایل بسیاری وجود دارند که می‌توانند موجب سرفه خشک شوند، اما برخی موارد ممکن است به مسائلی جدی اشاره داشته باشند که به رسیدگی فوری نیاز دارند. اگر سرفه خشک پس از گذشت چند روز بهبود نیابد یا بدتر شود باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.

دسیرودین؛ موارد مصرف و عوارض جانبی

دسیرودین دارویی است که برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون تجویز می شود.به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از drugs.com، دسیرودین دارویی ضدانعقاد است که به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند.

این دارو برای جلوگیری از نوعی لخته خون به نام ترومبوز ورید عمقی استفاده می شود که می تواند منجر به لخته شدن خون در ریه ها (آمبولی ریوی) شود.

دسیرودین همچنین برای استفاده بعد از جراحی تعویض مفصل ران نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

نکات مهم در مصرف دسیرودین

در صورت داشتن خونریزی فعال یا کنترل نشده یا اختلال لخته شدن خون برگشت ناپذیر نباید از دسیرودین استفاده شود.

در صورت بروز یک ضربه نخاعی یا بیهوشی نخاعی (اپیدورال) دسیرودین می تواند باعث ایجاد لخته خون بسیار جدی در اطراف نخاع شود.

در صورتی که بیمار باردار است و یا قصد بارداری دارد پیش از مصرف این دارو باید موضوع را به پزشک معالج اطلاع دهد.

دسیرودین معمولاً هر ۱۲ ساعت تا ۱۲ روز پس از جراحی تجویز می شود.

از فعالیت هایی که احتمال خونریزی یا آسیب دیدگی شما را افزایش می دهد خودداری شود. برای جلوگیری از خونریزی هنگام تراشیدن یا مسواک زدن از مراقبت بیشتر استفاده کنید.

عوارض جانبی دسیرودین چیست؟

حالت تهوع، استفراغ و تب از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم و یا تشدید هر یک از این موارد موضوع باید به پزشک معالج اطلاع داده شود.

کبودی یا خونریزی آسان (خون دماغ، خونریزی لثه و خونریزی شدید قاعدگی) از عوارض جدی مصرف این دارو است که در صورت بروز هر یک از این موارد موضوع باید به پزشک معالج اطلاع داده شود.

درباره غلظت خون چه می‌دانید؟

حسین عمارلو در رابطه با غلظت خون، اظهار کرد: افزایش غلظت خون یا «پلی‌سیتمی» بیماری است که طی آن میزان گلبول‌های قرمز خون، بیش از حد در بدن افزایش پیدا می‌کند و در اکثر مواقع، این بیماری بدون علامت خاصی است.

وی با بیان اینکه با افزایش میزان گلبول‌های قرمز، خون به سختی می‌تواند در رگ‌ها به حرکت در بیاید و ممکن است دچار لختگی شود، افزود: به‌طور کلی غلظت طبیعی هموگلوبین در مردان اگر از ۱۸ و در خانم‌ها از ۱۶ بالاتر برود، گفته می‌شود فرد غلظت خون دارد.

این متخصص تصریح کرد: منابع متعدد، اعداد مختلفی را در تعریف پلی‌سیتمی عنوان کرده‌اند به‌طور مثال سازمان جهانی بهداشت در خصوص غلظت خون به شکل سخت‌گیرانه‌تری عدد ۱۶/۵ را برای مردان و ۱۶ برای زنان در نظر گرفته که در این صورت تعداد بیشتری از مردم را شامل می‌شود.

فوق‌تخصص خون و آنکولوژی با بیان اینکه نوع اولیه بیماری غلظت ناشی از پرکاری خود مغز استخوان است، ادامه داد: این نوع از بیماری غلظت خون خیلی شایع نیست و حدود ۵۰ در هر صد هزار نفر تخمین زده می‌شود.

عمارلو با بیان اینکه در پلی‌سیتمی حقیقی یا پلی‌سیتمی‌ورا، ساختار مهاری از بین می‌رود و خود مغز استخوان بیش از حد گلبول قرمز می‌سازد، اظهار کرد: در پلی‌سیتمی ثانویه، اکسیژن به درستی در بدن گردش نمی‌کند و همین دلیل اریتروپوئیتین بیش از حد ترشح پیدا می‌کند تا کمبود اکسیژن را در بدن جبران کند.

وی با بیان اینکه افراد سیگاری و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی بیشتر در معرض ابتلا به پلی‌سیتمی ثانویه قرار دارند، افزود: در پلی‌سیتمی کاذب، خون انسان دارای یک بخش پلاسمایی و یک بخش سلولی است که اگر بخش پلاسمایی که عمدتا بیش از ۹۰ درصد آن آب است در اثر عواملی مانند تعریق بسیار و یا اسهال طولانی مدت رو به کاهش برود، هموگلوبین خون به‌طور کاذب بالاتر می‌رود و یک غلظت خون کاذب را به وجود می‌آورد.

این مسئول خاطرنشان کرد: افرادی که همواره تحت اضطراب و تپش قلب هستند و فعالیت سیستم سمپاتیک آن‌ها بالاتر برود عروق آن‌ها منقبض شده و محتوای داخل رگ که عمده آن آب است به طور نسبی کمتر می‌شود و به طور کاذب غلظت خون بالاتر می‌رود.

آیا جراحی انحراف تیغه بینی خطر دارد؟

انحراف بینی مشکلی است که تیغه بین بینی – استخوان و غضروفی که حفره بینی را به نصف تقسیم می کند – به طور قابل ملاحظه ای از مرکز کج می شود و باعث سختی تنفس می شود.

اکثر مردم در مقدار حفره های بینی خود تفاوت دارند در واقع، برآورده ها نشان می دهد که ۸۰% مردم، اغلب به طور ناشناخته ای، دچار ناهماهنگی در کانال های بینی خود شده اند. همانطور که در این بخش از سلامت گفته شده است عدم تعادل شدیدتر باعث مشکلات تنفسی قابل توجهی می شود و نیاز به درمان دارد.

دلیل انحراف تیغه بینی

بعضی از افراد با انحراف تیغه بینی متولد می شوند، بعضی افراد دیگر پس از تروما و یا آسیب بینی شان، دچار این مشکل می شوند.

علائم انحراف تیغه بینی

شایعترین علامت انحراف تیغه بینی گرفتگی بینی است، در یک طرف بینی یا دو طرف بینی، عمراه با مشکل در تنفس. عفونتهای سینوسی عودکننده یا مکرر میتواند نشانه ای از انحراف تیغه بینی باشد.

علائم دیگرش شامل:

خونریزی بینی

درد صورت

سردرد

آبریزش بینی

تنفس با صدای بلند و خروپف در طول خواب می باشد.انحراف تیغه بینی نیز ممکن است باعث آپنه خواب شود، وضعیتی جدی است که در آن فرد در طول خواب تنفسش را متوقف می کند.

درمان های انحراف تیغه بینی

گاهی علائم انحراف تیغه بینی را می توان با داروها رفع کرد. اگر دارو به تنهایی کافی نباشد، یک جراح برای این انحراف برای ترمیم جداره و بهبود تنفس مورد نیاز است.

آمینوکاپروئیک اسید؛ موارد مصرف و عوارض جانبی

آنا/به گزارش از webmd، آمینوکاپروئیک اسید دارویی است که برای کمک به کنترل خونریزی به دلیل شرایطی که خون مانند حالت طبیعی لخته نمی شود (فیبرینولیز) استفاده می شود.

بی توجهی به چنین وضعیتی ممکن است باعث خونریزی جدی بعد از جراحی های خاص و یا شرایط خاص (همچون اختلالات خونریزی ، بیماری کبدی و سرطان) شود.

این دارو که به دسته ای از داروها با عنوان داروهای ضدفیبرینولیک تعلق دارد به لخته شدن خون به طور طبیعی کمک می کند.

نکات مهم در مصرف آمینوکاپروئیک اسید

این دارو خوراکی بوده و میزان مصرف آن بر اساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان تعیین می شود.

بیشترین اثربخشی این دارو در مصرف منظم و مداوم آن است.

افزایش مصرف بیش از اندازه تجویز شده آمینوکاپروئیک اسید، وضعیت بیمار را سریع تر بهبود نبخشیده و حتی می تواند خطر ابتلا به عوارض جانبی را نیز افزایش دهد.

مصرف این دارو برای افرادی که مبتلا به نارسایی کلیوی، قلبی و یا کبدی هستند باید با احتیاط انجام شود.

در صورتی که بیمار باردار است و یا قصد بارداری دارد پیش از مصرف این دارو باید موضوع را به پزشک معالج اطلاع دهد.

عوارض جانبی آمینوکاپروئیک اسید چیست؟

سردرد، درد معده، کاهش اشتها، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، خستگی غیرمعمول، سرگیجه، گرفتگی بینی یا آبریزش چشم از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم یا بدتر شدن هر یک از این عوارض باید به پزشک معالج اطلاع داده شود.

تغییر بینایی، درد یا ضعف عضلانی، علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در مقدار ادرار)، گیجی، ضربان قلب آهسته، خونریزی غیرمعمول یا کبودی، درد قفسه سینه، تنگی نفس و تشنج از عوارض جدی مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از این موارد بیمار باید تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد.

دیابت نوع ۲ با افزایش ریسک پارکینسون مرتبط است

محققان به شواهد قانع کننده ای مبنی بر ارتباط دیابت نوع ۲ با افزایش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون پی بردند.

به گزارش مشرق به نقل از ساینس دیلی، نتایج همین مطالعه نشان داد دیابت نوع ۲ در بیمارانی که از قبل مبتلا به پارکینسون هستند ممکن است به پیشرفت سریع‌تر بیماری منجر شود.

بیشتر بخوانید:
خطر جدی برای مغز با عارضه پیش دیابت

درمان افراد با داروهای موجود برای دیابت نوع ۲ ممکن است این خطر را کاهش داده و پیشرفت پارکینسون را کُند نماید. غربالگری و درمان زودهنگام دیابت نوع ۲ در بیماران مبتلا به پارکینسون توصیه می‌شود.

دکتر «آلاستیر نویس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کوئین مری لندن، در این باره می‌گوید: «یافته های ما، شواهد قانع کننده‌ای مبنی بر اینکه دیابت نوع ۲ نه تنها خطر پارکینسون، بلکه پیشرفت پارکینسون را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد، نشان می‌دهد. شیوه‌های درمانی زیادی برای دیابت نوع ۲، از جمله شیوه‌های پیشگیری وجود دارد که ممکن است برای درمان پارکینسون هدف قرار گیرند»

محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.

کارکنان سلامت بیشتر دچار اضطراب و افسردگی هستند

بررسی سیستماتیک ۶۵ مطالعه از سراسر جهان شامل ۹۷۳۳۳ از کارکنان بخش مراقبت های بهداشتی نشان داد که از هر ۵ نفر یک نفر در طول دوره کووید ۱۹، افسردگی و اضطراب را تجربه کرده است.

به گزارش مشرق به نقل از ساینس دیلی، بیماری همه گیر کووید ۱۹ چالش‌های مهمی را برای کارکنان مراقبت‌های بهداشتی به وجود آورده است، بسیاری از آنها از ایمنی خود می‌ترسند در حالی که با فشار کاری زیاد و حمایت روانی محدود روبرو هستند.

بیشتر بخوانید:
روزهای سختی در انتظار بیمارستان‌ها است

تجزیه و تحلیل داده‌های بدست آمده از مطالعات متعدد قبلی نشان داد که میزان بالای افسردگی و اضطراب در میان کارکنان مراقبت‌های بهداشتی در طی پاندمی وجود دارد.

محققان دانشکده پزشکی لندن با تجمیع و تجزیه و تحلیل آماری داده‌های بدست آمده از ۶۵ مطالعه در ۲۱ کشور، تخمین زده اند که ۲۱.۷ درصد از کارکنان مراقبت‌های بهداشتی حاضر در این مطالعات، افسردگی و ۲۲.۱ درصد اضطراب را در طول پاندمی کووید ۱۹ تجربه کرده اند. یافته‌ها نشان می‌دهد در خاورمیانه بیشترین میزان افسردگی (۶/۳۴ درصد) و اضطراب (۹/۲۸ درصد) گزارش شده است.

دارویی برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی

زپلنز دارویی است که برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی و پرتودرمانی تجویز می‌شود.
زپلنز دارویی است که به تنهایی یا به همراه سایر داروها برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی، پرتودرمانی یا داروهایی که برای خواباندن بیمار قبل از جراحی استفاده می‌شود، تجویز می‌شود.

این دارو با جلوگیری از یکی از مواد طبیعی بدن (سروتونین) که باعث استفراغ می‌شود، عمل می‌کند.

نکات مهم در مصرف زپلنز

این دارو برای جلوگیری از حالت تهوع شیمی درمانی معمولاً ۳۰ دقیقه قبل از شروع درمان استفاده می‌شود.

زپلنز برای جلوگیری از حالت تهوع بعد از جراحی معمولاً یک ساعت قبل از شروع جراحی استفاده می‌شود.

زپلنز ممکن است ۳ بار در روز به مدت ۱ تا ۲ روز پس از هر بار شیمی درمانی یا پرتودرمانی مصرف شود.

دوز مصرفی بر اساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان است.

دوز مصرفی برای کودکان نیز ممکن است براساس سن و وزن تعیین می‌شود.

عوارض جانبی زپلنز چیست؟

سردرد، سبکی سر، گیجی، خواب آلودگی، خستگی یا یبوست از عوارض شایع مصرف این دارو است که در  صورت تداوم یا بدتر شدن این عوارض سریعاً باید به پزشک معالج اطلاع داده شود.

درد شکم، اسپاسم عضلانی، درد قفسه سینه، ضربان قلب آهسته و سریع و نامنظم و غش کردن از عوارض جدی مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از این موارد بیمار باید تحت مراقبت‌های پزشکی قرار گیرد.

بیماری که باعث عقیم شدن زنان و مردان می شود

به نقل از هلث دِرِکت، فیبروز سیستیک یک بیماری ژنتیکی است که به طور معمول ریه ها و سیستم گوارشی را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری به دلیل نقص در یک ژن خاص بروز می کند. در نتیجه این اختلال ژنتیکی مخاط تولید شده در ریه ها و روده ها سفت و چسبناک می شود. بسیاری از اختلالات ژنتیکی مغلوب بوده و یا دستکم یکی از والدین می تواند حامل آن باشد، اما در بیماری فیبروز سیستیک هر دو والد می توانند حامل این اختلال ژنتیکی بوده و آن را به فرزندشان منتقل کنند.

در زمان بدو تولید با یک آزمایش خون ساده می توان به ابتلای نوزاد به این بیماری پی برد. افراد بزرگسال نیز می توانند برای پی بردن به ابتلای خود به این بیماری با یک متخصص ژنتیک مشورت کرده و آزمایش خون دهند.

بیشتر افرادی که به بیماری فیبروز سیستیک مبتلا هستند علائم ذیل را از خود نشان می دهند:

۱- مشکلات سینه مانند سرفه، خس خس و ابتلای متعدد به عفونت ریه

– مشکلات گوارشی مانند مدفوع با حجم زیاد و به صورت پرچرب

۳- داشتن عرق بسیار پرنمک و شور

این افراد همچنین ممکن است از آسیب به ریه، سوء تغذیه، رشد کم و دیابت رنج ببرند. متاسفانه تقریباً تمامی مردان و بیشتر زنانی که به بیماری فیبروز سیستیک مبتلا هستند، عقیم بوده و توانایی بچه دار شدن ندارند. این امر به دلیل آن است که این بیماری ترشحات دستگاه تناسلی را تحت تاثیر قرار داده و باعث مرگ اسپرم ها و تخمک ها می شود.

خبر تاسف آور اینکه طول عمر افراد مبتلا به بیماری فیبروز سیستیک بسیار کوتاه است. با این حال، آن ها می توانند زندگی شاد و پرثمری را تا میانسالی داشته باشند. گرچه این بیماری ژنتیکی قابلیت درمان قطعی ندارد، اما می توان با فیزیوتراپی و درمان های دیگر کیفیت زندگی این افراد را افزایش و عوارض بیماری را در آن ها کاهش داد.

 

کاهش عوارض شیمی‌درمانی با این دارو

کشف دانشگاه کوئینزلند به برخی از مبتلایان به سرطان در آینده از جمله کودکانی که مبتلا به سرطان خون هستند کمک می‌کند تا از عوارض سخت و ناتوان کننده‌ی شیمی درمانی در امان بمانند.

پروفسور ایرینا وتر(Irina Vetter) و دکتر هانا استاروبوا(Hana Starobova) معتقدند که با از بین بردن التهاب که یکی از واکنش‌های طبیعی بدن به داروی وینکریستین است می‌توانند درد و علائم ناخوشایند حاصل از آن را نیز از بین ببرند.

پروفسور وتر می‌گوید: ما متوجه شدیم داروی ضدالتهاب آناکینرا به طور قابل توجهی باعث کاهش علائم عصبی داروی وینکریستین می‌شود و از آن مهم‌تر تاثیر شیمی‌درمانی را کاهش نمی‌دهد.

آناکینرا داروی بیماران مبتلا به رماتیسم مفصلی است و محققان موسسه‌ی علوم‌زیستی مولکولی قصد دارند تا آن را بر روی بیماران سرطانی که از داروی وینکریستین استفاده می‌کنند امتحان کنند.

پروفسور وتر می‌گوید: داروی وینکریستین برای درمان سرطان‌های دهانه رحم، مغز و ریه، سرطان خون و لنفوم‌های غیر هاجکین استفاده می‌شود. او می‌گوید تمرکز تحقیقات بر روی دو داروی وینکریستین و آناکرینا بود گرچه یافته‌های اولیه نشان می‌دهد آناکینرا در تسکین عوارض سایر داروهای مربوط به شیمی‌درمانی نیز اثر دارد.

پروفسور وتر گفت:متأسفانه عوارض جانبی شیمی‌درمانی گاهی اوقات چنان وحشتناک است که افراد درمان خود را متوقف می‌کنند یا به پایان می‌رسانند و این کار آن‌ها را در معرض خطر قرار می‌دهد و کاهش علائم ناخوشایند شیمی‌درمانی در نهایت موجب نجات جان بسیاری از بیماران خواهد شد.

پروژه‌ی سرطان کودکان بخشی از بودجه‌ی تحقیقات را فراهم کرد و اوون فاینگان مدیرعامل این خیریه گفت: اینکه محققان یک داروی شناخته‌شده و مورد تایید را برای آزمایش انتخاب کردند به این معناست که این دارو به سرعت به مصرف بالینی می‌رسد. این کشف زودتر به بیماران کمک خواهد کرد تا اینکه بخواهیم یک داروی کاملا جدید تولید کنیم.

این دارو هم به کودکان و هم به بزرگسالان مبتلا به سرطان کمک خواهد کرد.

دکتر استاروبووا می‌گوید: نوروپاتی یکی از ناخوشایندترین و شدیدترین عوارض دارویی شیمی‌درمانی است که باعث گزگز و بی حسی دست و پا، درد و ضعف عضلانی می‌شود و باعث لنگیدن فرد خواهد شد. متأسفانه این علائم می‌توانند تا مدت‌ها پس از درمان نیز ادامه یابند.

تنها راه بهتر کردن عوارض، کاهش دوز وینکریستین است، اما این کار باعث کاهش اثر درمان در برابر سرطان می‌شود.

آیا از عوارض خطرناک داروی استامینوفن آگاه هستید؟

این امر به ویژه در صورتی که بیش از مقدار توصیه شده مصرف شود، صادق می باشد. در ادامه این مطلب در مورد این دارو و همچنین عوارض جانبی آن و نکات کلیدی در صورت بروز این عوارض و چگونگی اجتناب از آنها توضیح داده شده است.

داروی استامینوفن و نحوه عملکرد آن

شما می توانید برای تسکین دردهای خفیف تا متوسط از استامینوفن استفاده کنید. این معمولاً شامل درد ناشی از سرماخوردگی، گلو درد، سردرد، درد بدن یا عضله، گرفتگی قاعدگی، آرتروز یا دندان ‌درد است. همچنین می توانید از این دارو برای کاهش تب نیز استفاده کنید.

به طور کلی نحوه عملکرد استامینوفن مشخص نیست. این دارو تورم یا التهاب را کاهش نمی دهد. در عوض تصور می شود که انتشار برخی مواد شیمیایی در مغز شما که باعث احساس درد می شوند را مسدود می کند.

عوارض جانبی داروی استامینوفن

استامینوفن دارای عوارض جانبی است، اما بیشتر افراد آنها را تجربه نمی کنند. بیشتر افراد این دارو را به خوبی تحمل می کنند. اما در موارد نادر برخی افراد نسبت به آن واکنش های آلرژیک نشان می دهند. بیشترین عارضه جانبی استامینوفن آسیب شدید کبدی است. این عارضه معمولاً تنها در هنگام استفاده بیش از حد از استامینوفن رخ می‌ دهد.

واکنش آلرژیک

در موارد بسیار نادر برخی از افراد نسبت به استامینوفن واکنش آلرژیک نشان می دهند. اگر بعد از مصرف استامینوفن واکنش های زیر را تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید:

ایجاد مشکل در تنفس یا بلع

تورم صورت، لبها، گلو یا زبان شما

کهیر

خارش شدید

پوست اندازی یا تاول زدن پوست

آسیب شدید به کبد توسط داروی استامینوفن

آسیب شدید کبدی با استامینوفن ناشی از مصرف زیاد آن است. کبد شما استامینوفن را پردازش کرده و آن را به ماده دیگری تبدیل می کند. اگر مقادیر زیادی استامینوفن مصرف کنید، کبد شما این ماده را بیشتر تولید می کند.

هنگامی که مقدار زیادی از آن در بدن وجود داشته باشد، می تواند به کبد شما آسیب برساند. اما اگر استامینوفن را در دوز توصیه شده مصرف کنید احتمال آسیب دیدن کبد ناشی از این دارو وجود نخواهد داشت. علایم آسیب کبدی شامل موارد زیر است:

زرد شدن پوست یا سفیدی چشم شما

درد در ناحیه فوقانی راست شکم

حالت تهوع و استفراغ

از دست دادن اشتها

خستگی

تعریق بیش از حد

پوست رنگ پریده

کبودی یا خونریزی غیر معمول

ادرار تیره رنگ

مدفوع تیره

اگر شما گمان می کنید که بیش از حد استامینوفن مصرف کرده اید، یا متوجه هر یک از این علائم شدید، لازم است به پزشک مراجعه کنید. اگر می دانید که بیشتر از مقدار توصیه شده استامینوفن استفاده کرده اید، حتی اگر علائمی از آسیب کبدی ندارید به نزدیکترین اورژانس بروید.

چگونه از مصرف بیش از حد این دارو جلوگیری کنید

مصرف بیش از حد استامینوفن از آنچه فکر می‌کنید، رایج ‌تر است. به این دلیل که استامینوفن یک داروی رایج در بسیاری از داروهای بدون نسخه است. لازم است که میزان مصرف استامینوفن در یک روز را رعایت کنید.

این می تواند خطر استفاده بیش از حد شما را کاهش دهد. استفاده از استامینوفن برای شما ممکن است تحت تأثیر سن یا عادات خاص زندگی شما باشد. آسیب شدید کبدی به احتمال زیاد در موارد زیر رخ می دهد.

بزرگسالانی که بیش از ۳ گرم استامینوفن در طی یک دوره ۲۴ ساعته مصرف کنند. کودکانی که بیش از پنج دوز در یک دوره ۲۴ ساعت مصرف کنند. افرادی که سابقه بیماری کبدی دارند و داروهای دیگری را که می توانند به کبد آسیب برساند مصرف می کنند، افرادی که روزانه سه یا چند بار نوشیدنی الکلی می‌نوشند حتی اگر استامینوفن را با دوز توصیه شده مصرف کنند، ممکن است به کبد آنها آسیب برساند.

قبل از دادن استامینوفن به فرزندان خود برچسب دستورالعملهای آن را مطالعه کنید. دوز مصرفی کودکان معمولاً در نموداری که بر اساس سن و وزن آنها است تعیین می شود. اگر فرزند شما زیر ۲ سال است، قبل از دادن استامینوفن با پزشک مشورت کنید. هرگز به کودکان خود استامینوفنی ندهید که برای استفاده بزرگسالان توصیه می شود.

زمانی که استامینوفن در دوزهای صحیح استفاده شود، این دارو یک داروی ایمن و موثر است. استامینوفن معمولاً عوارض جانبی ندارد. با این حال اگر بیش از حد استفاده شود عوارض جانبی می تواند شدید و حتی کشنده باشد. باید بدانید که آیا داروهای دیگری که مصرف می کنید حاوی استامینوفن هستند یا خیر. با این کار شما از حد روزانه خود فراتر نمی روید. اگر استامینوفن بخشی از رژیم دارویی شما از با پزشک خود مشورت کنید تا حد مناسب و ایمن را برای شما مشخص کند.

داروهایی که قند خون را بالا می‌برند

اگر دیابت دارید، خیلی مهم است که از جهت این بیماری تحت کنترل باشید. چون در غیر این صورت ممکن است دچار عوارض ناشی از دیابت شوید، مثلاً:

. نارسایی کلیوی

. مشکلات قلبی و عروقی

. رتینوپاتی دیابتی منجر به نابینایی

. پای دیابتی که علت ۷۰ درصد از قطع عضو در پایین‌تنه را شامل می‌شود که به دلیل تروما نیست

حالا چه داروهایی می‌توانند سطح قند خون را افزایش دهند؟ در این مطلب به شما می‌گوییم هایپرگلیسمی چیست و چه داروهایی می‌توانند منجر به این عارضه شوند.

هایپرگلیسمی چیست؟

هایپرگلیسمی به سطح بالای گلوکز در خون گفته می‌شود. علائم این عارضه هیچ‌وقت یک دفعه ظاهر نمی‌شوند، بنابراین نسبتاً تدریجی‌اند.

در برخی موارد، بیماران دیابتی حتی متوجه نمی‌شوند که دچار هایپرگلیسمی شده‌اند زیرا هیچ‌گونه علامتی ندارند. اما عده‌ای دیگر ممکن است متوجه شوند با وجود اینکه زیاد آب می‌نوشند، بیشتر از حد نرمال تشنه می‌شوند و دهانشان باز هم خشک است. دیگر علائم هایپرگلیسمی شامل موارد زیر می‌شود:

. افزایش گرسنگی

. تاری دید

. کاهش وزن

. احساس خستگی بیش از حد

. تکرر ادرار

. احساس کسالت طولانی‌مدت

چه اتفاقی می‌افتد اگر داروهایی مصرف کنید که قند خون را بالا می‌برند؟

گاهی صرفاً به این دلیل که دارویی می‌تواند قند خون یک فرد غیردیابتی را بالا ببرد، نمی‌توانیم بگوییم که این فرد دیابت دارد. در واقع افزایش قند خون، ناشی از عوارض جانبی استفاده از آن داروهاست. بنابراین اگر شما مصرف دارو را متوقف کنید، قند خون نیز به حد نرمال برخواهد گشت.

اما اگر تحت درمان دیابت هستید و دارویی مصرف می‌کنید که سطح قند خون را بالا می‌برد، تأثیر هیپوگلیسمیک داروی ضد دیابتی که مصرف می‌کنید، کاهش خواهد یافت. این اتفاق، احتمال عوارض حاد ناشی از هایپرگلیسمی مانند کتواسیدوز یا کمای دیابتی را افزایش می‌دهد. بهتر است دارویی مصرف نکنید که سطح قند خونتان را بالا می‌برند.

اما اگر ضرورت دارد این نوع دارو را در برنامه بلندمدت درمانتان مصرف کنید، باید دوز داروی هیپوگلیسمیک مصرفی‌تان با شرایط شما متناسب باشد تا مطمئن شوید که سطح قند خونتان تحت کنترل خواهد بود.

برخی از داروهایی که می‌توانند قند خون را بالا ببرند

وقتی دارویی مصرف می‌کنید، بهتر است به جای نوع مایع آن، از قرصش استفاده کنید. زیرا داروهای مایع حاوی کربوهیدرات بیشتری هستند. در ادامه به برخی از داروهایی اشاره می‌کنیم که می‌توانند قند خون را افزایش دهند:

کورتیکواستروئیدها

به طور کلی کورتیکواستروئیدها یا همان کورتون‌ها داروهایی هستند که می‌توانند بیشتر مواقع بر کنترل قند خون اثر بگذارند. این داروها در درمان بیماری‌هایی مانند آسم، مشکلات پوستی، آلرژی‌ها، تاندونیت و … کاربرد گسترده‌ای دارند. کورتون‌ها می‌توانند قند خون را سریع و به میزان چشمگیری بالا ببرند. یک فرد دیابتی که نیاز به مصرف کورتیکواستروئید دارد باید همیشه این کار را تحت نظر پزشک انجام دهد.

مهارکننده‌های پروتئاز برای درمان ایدز

این مهارکننده‌ها برای درمان ایدز به کار می‌روند و مصرف طولانی‌مدت دارند. گاهی همین مسئله باعث شروع دیابت می‌شود یا می‌تواند در فردی که در حال حاضر دیابت دارد، سبب به هم خوردن تعادل قند خون شود. بنابراین بسیار مهم است بیمارانی که مهارکننده‌های پروتئاز مصرف می‌کنند، چه دیابت داشته باشند و چه نه، تحت کنترل دقیق باشند.

داروهای ضدبارداری هورمونی که می‌توانند قند خون را بالا ببرند

از آنجایی که خیلی از داروهای ضدبارداری حاوی استروژن یا پروژسترون هستند، بیماران دیابتی نمی‌توانند آن‌ها را مصرف کنند. اما محدودیت مصرف این داروها در واقع به بیماری‌های قلبی و عروقی این دسته از افراد مربوط است. بنابراین بهترین گزینه برای کسانی که دیابت دارند، پروژسترون با دوز پایین می‌باشد. افراد دچار دیابت نباید پروژسترون با دوز بالا مصرف کنند.

داروهای ضد فشارخون

ما درباره‌ی تیازیدهای ادرارآور صحبت می‌کنیم. علی‌رغم تأثیر هایپرگلیسمیک مدرهای تیازیدی، این داروها در درمان فشارخون شریانی در افراد دیابتی، بیشتر مفید هستند تا مضر.

اما داروهای مدر شما را در معرض کم‌آبی بدن و شوک دیابتی قرار می‌دهند. بنابراین وقتی این داروها را مصرف می‌کنید، لازم است از جهت هایپرگلیسمی و عملکرد کلیه چکاپ و کنترل شوید.

استاتین‌ها

استاتین‌ها برای درمان هیپرکلسترولمی (بالا بودن سطح کلسترول در خون) به کار رفته و می‌توانند سبب هایپرگلیسمی وابسته به دوز دارو شوند. اما این دسته از داروها قطعاً برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی ثانویه خوب عمل می‌کنند.

مهارکننده‌های بتا

آگونیست‌های آدرنرژیک بتا – ۲ وقتی به صورت تزریقی در زایمان استفاده شوند یا برای درمان حملات آسم به کار روند، می‌توانند سبب افزایش قند خون شوند.

سنجش فشارخون صبح بهتر است یا عصر؟

محمدرضا محمدحسنی، متخصص قلب و عروق درباره «گرفتگی عروق و ارتباط آن با فشار خون بالا به عنوان یکی از عوامل سکته‌های قلبی»، گفت: فشار خون بالا بیماری شایع، رایج و بی علامت است که در جامعه مورد غفلت قرار گرفته است.

وی ادامه داد: این بیماری حدود ۲۰ درصد مردان و ۲۵ درصد زنان را درگیر می‌کند. فشار خون بالا چون بی علامت است مورد غفلت قرار می‌گیرد و فقط زمانی که موجب عوارضی همچون سکته‌های مغزی و قلبی، خون ریزی در چشم و بینی و بیماری‌های کلیوی شده فرد متوجه فشار خون بالای خود می‌شود؛ به همین دلیل این بیماری را با نام کشنده بی صدا می‌شناسند.

این متخصص قلب و عروق بیان داشت: توصیه پزشکان این است که همه مردم هر ۵ سال یکبار فشار خون را اندازه گیری کنند. اگر فشار خون در حد نرمال ۱۲ روی ۷ باشد، هر ۵ سال، اگر کمی بالاتر از نرمال باشد، هر ۳ سال یکبار و اگر بالا باشد، هر سال باید چک شده و بیمار از دارو استفاده کند.

وی درباره «بهترین زمان سنجش فشار خون»، گفت: بهتر است فشار خون قبل از صبحانه و یا عصرها اندازه گرفته شود. اگر فشار خون در فرد بالغی که غذا نخورده باشد، هیجان نداشته باشد و حداقل ۱۰ دقیقه استراحت کرده و سیگار نکشیده باشد؛ بالاتر از ۱۲ بر روی ۸ باشد، فشار خون نرمال تلقی نمی‌شود؛همچنین اگر ۱۴ بر روی ۹ باشد فشار خون بالا محسوب شده و نیاز به درمان دارد.

این متخصص قلب و عروق درباره علائم دیگر فشار خون بالا،گفت: حدود ۱ میلیارد و ۴۰۰ میلیون نفر در دنیا به فشار خون بالا مبتلا هستند که می‌تواند زمینه‌ای برای بیماری‌های عروق کرونر باشد و باعث توقف عملکرد قلب به عنوان حیاتی ترین عضو بدن شود. فشار خون بالا می‌تواند به جداره داخلی رگ‌ها آسیب بزند.

وی با اشاره به نقش مهم تغذیه، ورزش و استرس به عنوان عوامل موثر بر فشار خون، خاطر نشان کرد: برای پیشگیری از گرفتگی عروق کرونر، باید مصرف قند و چربی را کاهش داده، به طور مداوم ورزش کرده و از استرس دوری کنیم تا بتوانیم از این بیماری دور بمانیم.

این ماده معدنی کرونا را سرکوب می کند

به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از تک تایمز، در گزارشی که در روزنامه “South China Morning Post” منتشر شده، میزان ابتلا به بیماری در برخی از استان‌های چین مانند هوبئی بالاتر از حد انتظار کارشناسان بود. محققان گفتند می‌توانند حدس بزنند که چگونه و چرا شیوع ویروس کرونا در بعضی از نقاط کمتر است. پاسخ این سوال‌ها را می‌توان در خاک یافت مانند خاک ناحیه “انشی” کشور چین که در این مطالعه بررسی شد.

در این مطالعه عنوان شده که “سلنیوم”(Se) نقش اساسی در اثرات بیولوژیکی برخی ویروس‌ها دارد. شناخته شده است که شهر انشی چین محل ذخایر سلنیوم است. این یک عنصر کمیاب غیر فلزی است که در کنار آرسنیک یافت می‌شود. محققان کشف کردند که غلظت زیادی از عنصر مذکور در اطراف ناحیه انشی مشاهده شده است. بررسی این موضوع همچنین نشان داد که چرا برخی از شهروندان گفتند که ناخن‌ها و موهای خود را از دست می‌دهند زیرا قرار گرفتن زیاد در معرض این عناصر اغلب به بروز این علائم منجر می‌شود.

پروفسور “ما جین”(Ma Jin) محقق این مطالعه از آزمایشگاه دولتی معیارهای زیست محیطی و ارزیابی ریسک گفت: مصرف سلنیوم در مقادیر غذایی، ایمنی بدن انسان را در برابر کووید- ۱۹ بهبود می‌بخشد.

محققان گفتند: وقتی سطح سلنیوم افت قابل توجهی داشت، میزان ابتلا به کووید-۱۹ بالاتر رفت. برای محققان چینی به دست آوردن داده‌هایی درباره استان‌های هوبئی، شیائوگان و سوئیزو برای ارزیابی اینکه آیا مکان‌های گفته شده دارای رسوبات سلنیوم هستند یا خیر، لازم بود. پس از آزمایشات مشخص شد که این سه شهر کمترین میزان سلنیوم را دارند. با توجه به این الگو از زمان وقوع شیوع بیماری در منطقه ووهان چین میزان ابتلای افراد این ناحیه به بیماری نیز افزایش یافت.

کارشناسان گفتند که سلنیوم برای پاسخ سیستم ایمنی بدن فرد به ویروس مهم است. مطالعه دیگری که توسط “مارگارت رایمن”(Margaret Rayman) یک پزشک تغذیه انجام شد، نشان داد که محتوای سلنیوم در مو با میزان درمان کووید-۱۹ ارتباط مثبت دارد.

محققان بیمارستان دانشگاه هایدلبرگ آلمان نیز دریافتند که افزایش مرگ و میر با مقادیر پایین سلنیوم مرتبط است. استان هیلونگ جیانگ چین کمترین میزان عنصر مذکور را در خود دارد و میزان مرگ و میر آن ۲.۶ درصد است که این بالاترین میزان ابتلا در میان تمام شهرهای چین است.

در همین حال، تاثیرات سلنیوم فقط به پیشگیری از کووید-۱۹ محدود نمی‌شود زیرا می‌تواند برای درمان ابولا، اچ آی وی و آنفلوانزا نیز مورد استفاده قرار گیرد. با این حال محققان یادآوری کردند که مکانیسم دقیق آن در حال حاضر ناشناخته است. علاوه بر بیماری‌های فوق می‌توان از آن برای سرطان، بیماری‌های قلبی و حتی بیماری‌های ناشی از بالا رفتن سن نیز استفاده کرد.

مطالعه بعدی احتمال بر روی افرادی که مکمل سلنیوم را مصرف کرده‌اند و کسانی که آن را مصرف نکردند صورت خواهد گرفت. حتی اگر به نظر برسد که سلنیوم در کاهش میزان عفونت مفید است اما باید گفت مصرف زیاد سلنیوم می‌تواند به آسیب مغزی و سایر مشکلات شدید سلامتی منجر شود.

“لی جیانکه”(Li Jianke) استاد علوم تغذیه گفت: مصرف مکمل‌های سلنیوم برای جلوگیری از کووید-۱۹ بدون تجویز پزشکان توصیه نمی‌شود.

آگاهی از بدن؛ کلیدی برای قفل‌های سلامتی

آگاهی از بدن چیست؟
این اصطلاح به معنای آگاهی و اطلاع شما از بدن خود است. آگاهی از موقعیت و حرکت اعضای بدن در ارتباط با عضلات و مفاصل نیز به این معنا اطلاق می‌گردد. آگاهی از بدن به نشانه‌های ساتع شده از بدن شما نیز گفته می‌شود: اینکه شما تشنه، گرسنه یا خسته هستید در واقع آگاهی بدن شما فعال است.

این آگاهی در نشانه‌های پیچیده تر نیز وجود دارد؛ مانند زمانی که در طول ورزش از حداکثر توان و ظریفیت خود استفاده می‌کنید، وقتی احساس تنهایی کرده و به حضور در اجتماع نیاز دارید و یا بدن شما برای رابطه جنسی آماده است.

فواید آگاهی از بدن
آگاهی از بدن فواید مختلفی دارد که از سلامتی جسمی تا بهداشت روحی و عاطفی را شامل می شود.
تعادل و ثبات بهتر: یکی از مزایای اصلی آگاهی از بدن داشتن ارتباط قوی ذهن و بدن است. هنگامی که بدن خود را در فضا احساس می‌کنید ، بهتر می توانید آن را هدایت کنید تا آنچه را که می‌خواهید انجام شود.

تناسب وزن: برخی شواهد نشان می‌دهد که آگاهی از بدن می تواند ابزاری مفید برای مدیریت وزن افراد باشد. حالی که گرسنه نیستند، احتمالا گرایش بیشتری به غذا خوردن دارند که همین امر می‌تواند زمینه و خطر چاقی را برای آنها به همراه داشته باشد.

مدیریت درد: شواهد نشان می دهد که آگاهی از بدن می‌تواند درد را کاهش دهد. طبق یک مطالعه انجام شده توسط منبعی معتبر، افرادی که احساسات بدنی خود را سرکوب می‌کنند، دارای ویژگی‌های زیر هستند: عزت نفس پایین‌تر، ارتباطات جسمی کمتر و علائم افسردگی بیشتر. افرادی که از مداخلات ذهن و بدن استفاده کردند سطح بالاتری از آگاهی و ارتباط با بدن خود را نشان دادند. این امر منجر به پذیرش بیشتر خود، نشاط بیشتر و درد حسی کمتر می شود.

نیازهای شما را شناسایی و برآورده می شود: وقتی از نشانه‌های بدن خود آگاهی بیشتری داشته باشید، می‌توانید لحظه به لحظه نیازهایتان را بهتر درک کنید. این بدان معنی است که شما می‌توانید بین گرسنگی، تشنگی، خستگی و ناراحتی عاطفی تفاوت قائل شوید.

مثلا به جای اینکه به دنبال آب‌نبات یا میان‌وعده غذایی ناسالم بروید، یک چرت بزنید یا اینکه بجای زیاد خوابیدن برای سپری شدن اوقات روحی و عاطفی سخت، می توانید با عزیزان‌تان ارتباط برقرار کرده یا به یک روانشناس مراجعه کنید.

آگاهی از بدن که متعادل کننده سیستم‌های دهلیزی و حس عمقی است می تواند به شما احساس امنیت در بدن و دنیای اطراف ببخشد. حتی می‌تواند منجر به کاهش اضطراب، افسردگی و سرگیجه شود.

تقویت آگاهی از بدن
تقریبا تمامی ورزش ها و تمرین‌های بدنی و جسمی می تواند منجر به افزایش آگاهی از بدن شود. این امر به ویژه اگر ورزش با آگاهی عمیق از اعضای بدن و احساسات همراه باشد، صادق است. راه رفتن روی یک خط صاف و یا ایستادن روی یک پا از تمرینات بسیار مهم و تاثیرگذار در این زمینه به شمار می‌آیند.

اسیدیته بدن به چه معناست؟

تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه میدارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده ای مانند سرطان است.

بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین های شکر، و … نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها تولید می شوند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند.

راه حلهای سریع

رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است:

هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود.

غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و … تولید اسید می کنند.

رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای درJournal of the International Society of Sports Nutritionمنتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن اسید است. سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی و حبوبات یا میوه هایی مانند کشمش، موز و سیب گزینه های خوبی برای خنثی کردن اسیدیته بدن هستند.

ترمیم اعصاب پس از آسیب نخاعی با روشی نوین

محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس / یوسی‌ال‌ای” (UCLA) در مطالعه اخیرشان با کمک دو محقق ایرانی به نام “ارشیا احسانی پور” و لیلا راد” موفق به توسعه داربست قابل تزریقی شده‌اند که می‌توانند به ترمیم اعصاب آسیبب دیده طناب نخاعی کمک کنند.

به گزارش سالم خبر و به نقل از گیزمگ، آسیب‌های طناب نخاعی به فلج شدن دائمی افراد منجر می‌شود که متأسفانه پزشکان نیز کارهای زیادی برای ترمیم آسیب طناب نخاعی نمی‌توانند انجام دهند. حال در مطالعه جدید، محققان آمریکایی با کمک محققان ایرانی داربست زیستی قابل تزریق ایجاد کرده‌اند که بازسازی آکسون را در موش‌های مبتلا به آسیب طناب نخاع بهبود می‌بخشد.

بدن به طور طبیعی در ترمیم بسیاری از آسیب‌ها مهارت دارد، اما در ترمیم برخی از مهمترین آنها نیز به مشکل برمی‌خورد. آکسون‌ها، رشته‌های عصبی حامل سیگنال‌های الکتریکی به بدن هستند که پس از آسیب نمی‌توانند خود را بازسازی کنند و این همان چیزی است که باعث آسیب دیدگی ستون فقرات می‌شود. یکی از مشکلات عمده در عدم بازسازی آکسون‌ها هجوم سلول‌های ایمنی به آنها پس از آسیب است. این امر منجر به تشکیل بافت اسکار می‌شود که می‌تواند از اتصال مجدد آکسون‌ها جلوگیری کند.

بنابراین محققان این مطالعه تصمیم گرفتند تا با ایجاد محیطی که از سلول‌ها پشتیبانی کرده و آنها را به ترمیم تشویق می‌کند به حل این مشکل کمک کنند. راه حل آنها ساخت یک داربست قابل تزریق بود. محققان اظهار کردند این داربست ساخته شده از اسید هیالورونیک پر از منافذی است که سلول‌ها می‌توانند به آنجا مهاجرت کنند و این منافذ با وکتورهای ژن درمانی پر شده‌اند. این وکتورها، مولکولی به نام فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) که به زنده ماندن و بازسازی آکسون‌ها کمک می‌کند را رمزگذاری می‌کنند. در آزمایشات بر روی موش‌ها محققان دریافتند که داربست تزریقی آنها بازسازی آکسون را در موش‌های مبتلا به آسیب طناب نخاع بهبود می‌بخشد.

سرانه بالای جراحی بینی در ایران

رینوپلاستی روش های مختلفی دارد و از جمله روش‌های نوین آن انجام جراحی های بینی بدون نیاز به بازسازی دریچه‌های تنفسی بینی است و در واقع در جراحی های معمولی معمولاً دریچه تنفسی باز و پس از انجام جراحی، مجدد این دریچه‌های تنفسی بازسازی می‌شود.
به گزارش روابط عمومی انجمن جراحی پلاستیک و زیبایی ایران ، دکتر بابک معتقدی فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی در آستانه برگزاری چهارمین وبینار ماهانه بزرگان رینوپلاستی ایران اظهار داشت:این وبینار ۱۶ بهمن سال جاری از ساعت ۱۹ تا ۲۱ با حضور اساتید و صاحبنظران برجسته برگزار می‌شود و شرکت کنندگان و اطلاعات خود را درباره جراحی های پلاستیک به اشتراک می گذارند و در جدیدترین دستاوردهای علمی در این حوزه مورد بحث و گفتگو قرار می‌گیرد.
وی افزود: رینوپلاستی روش های مختلفی دارد و از جمله روش‌های نوین آن انجام جراحی های بینی بدون نیاز به بازسازی دریچه‌های تنفسی بینی است و در واقع در جراحی های معمولی معمولاً دریچه تنفسی باز و پس از انجام جراحی، مجدد این دریچه‌های تنفسی بازسازی می‌شود.
عضو انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ادامه داد: در انجام جراحی‌های بینی، با روشی که دریچه تنفسی بینی سالم بماند نتایج موثرتری در رفع انحراف و کجی بینی نیز خواهد داشت و عوارض جراحی بینی در این روش بسیار کمتر از روش‌های معمولی است.
دکتر معتقدی با اشاره به اینکه ایران یکی از کشورهایی است که آمار جراحی بینی  در آن سرانه بالایی نسبت به جمعیت دارد، گفت: افرادی که تمایل به انجام جراحی بینی دارند حتماً باید به پزشکان متخصص و مربوطه مراجعه کنند و مراقب تبلیغات فریبنده در فضای مجازی مانند اینستاگرام باشند.
وی تاکید کرد: سایت انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی، سایت سازمان نظام پزشکی و وزارت بهداشت از جمله راهکارهایی است که افراد  می‌توانند نسبت به دستیابی پزشکان حاذق جهت انجام جراحی اطلاع کسب کنند.

روزانه ۱۰ نوزاد کم شنوا در کشور متولد می شوند

رییس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن تشریح آمار و ارقام کم شنوایی و ناشنوایی در دنیا و ایران، برخی علل رشد فزاینده این بیماری در کشور را تشریح کرد.

به گزارش سالم خبر، افشین استوار رییس مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت در نشست خبری روز جهانی شنوایی گفت: در حال حاضر حدود ۴۶۶ میلیون نفر در دنیا به کم شنوایی مبتلا هستند و تخمین زده می‌شود که تا بازه زمانی سال ۲۰۵۰ این رقم افزایش یافته و تا حدود ۹۰۰ میلیون نفر برسد که عدد بسیار بزرگی است. در چند  سال اخیر هم افزایش نزدیک به ۲۵ درصدی را در موارد ناشنوایی در دنیا داشتیم. به طوری که از فاصله سال ۲۰۱۳ تاکنون از حدود ۳۶۰ میلیون نفر به ۴۶۶ میلیون نفر در سراسر جهان افزایش یافته است.

کم شنوایی و ناشنوایی؛ هفت درصد بار بیماریها در جهان

وی افزود: به طور کلی از نظر بار بیماری‌ها، کم شنوایی و ناشنوایی نزدیک به هفت درصد بار کل بیماری‌ها را در جهان به خود اختصاص می‌دهد و از نظر هزینه هم هزینه بسیار زیادی به نظام‌های سلامت و مردم وارد می‌کند. هزینه‌های مستقیم و غیر مستقیم ناشی از ناشنوایی و کم‌شنوایی بالغ بر ۷۵۰ میلیارد دلار در سال در جهان است که بسیار زیاد است.

تولد سالانه ۳۵۰۰ نوزاد کم شنوا در ایران

استوار ادامه داد: در کشور ما هم متاسفانه تقریبا از هر ۱۰۰۰ تولدی که اتفاق می‌افتد، ۲.۷ درصد نوزادان کم‌شنوا هستند و اصطلاحا کم‌شنوایی ناتوان کننده دارند که عدد بسیار بزرگی است و نزدیک به ۳۵۰۰نوزاد در سال می‌شود. عددی نزدیک به ۳۰۰ نوزاد کم شنوا در ماه و ۱۰ نوزاد در روز است. به دلیل اینکه ناشنوایی و کم شنوایی بار زیادی را به فرد تحمیل می‌کند، عوارض زیادی را برای افراد دارد.

۵.۳ درصد ایرانیان از ناشنوایی و کم شنوایی رنج می برند

وی گفت: در همه گروه‌های سنی در کشور شیوع ناشنوایی و کم‌شنوایی در کشور ۵.۳ درصد است که یعنی ۵.۳ درصد افراد در جامعه از ناشنوایی و کم شنوایی رنج می‌برند. اینکه چرا در سال‌های اخیر کم شنوایی و ناشنوایی را با این رشد فزاینده داریم، این است که عوامل خطر کم شنوایی و ناشنوایی روزبروز در حال افزایش است. یکی از مهمترین عوامل آن افزایش سالمندی است که کشور ما هم از کشورهایی است که رشد جمعیت سالمندی در آن بسیار زیاد است و شیوع کم شنوایی در این گروه افزایش چشم‌گیری پیدا کرده است. برخی عفونت‌ها به ویژه عفونت‌های گوش میانی منجر به کم شنوایی می‌شوند که طی این سال‌ها افزایش یافته است. برخی از انواع بیماری‌های ویروسی مانند سرخک، اوریون، مننژیت، سرخچه و… عامل خطر وقوع کم شنوایی هستند.

وی ادامه داد: همچنین مصرف نابجای برخی داروها به ویژه برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهایی که برای سل و مالاریا استفاده می‌شود، منجر به کم شنوایی و تاثیر مستقیم روی گوش دارد. مواجهه با اصوات بلند در جامعه به خصوص در برخی شغل‌ها از عوامل دیگر خطر در رشد بالای کم شنوایی هستند. کم‌شنوایی تاثیر بسیار زیادی بر روی کیفیت زندگی افراد دارد و ارتباط افراد کم شنوا با دیگران قطع می شود و مختل شدن ارتباط بر روی تحصیل، معاشرت، یادگیری، شغل و کاریابی موثر است و به همین دلیل افراد کم شنوا و ناشنوا از سطح اقتصادی و اجتماعی پایین تری برخوردارند. زیرا یک سیکل معیوب ایجاد می‌شود که به دلیل کم شنوایی یادگیری مختل می‌شود. به دلیل عدم یادگیری، شغل ایجاد نمی شود و همینطور سیکل معیوب ادامه دارد. از طرفی متاسفانه ابتلا به برخی بیماری ها مانند افسردگی و زوال عقل هم در افراد ناشنوا افزایش پیدا می کند. بنابراین عوارض زیادی برای ناشنوایی وجود دارد.